60092 ответов в этой теме

[KomRADik]

Под воздействием специфического тренинга, на силу или на выносливость

 

Это всё просто слова. Физически как? Есть только два пути (других не придумать, гиперплазию пока не рассматриваем) 1) утрировано: было одно волокно медленное - стало быстрым - волокно переродилось - изменения в композиции, 2) одни волокна гипертрофировались, другие либо атрофировались либо остались без изменений - изменения в композиции.

 

Мы знаем, что тип волокна определяется режимом работы (в основном иннервацией) - кардинальные изменения происходят только при кардинальной смене условий (например, если к быстрым волокнам поставить электростимуляцию на постоянку). Это как раз возвращаясь к возражению Анатолия - насколько существенны изменения в бытовых условиях. 

 

Так что второй вариант более вероятен. Ну не получится у вас усидеть на двух стульях и говорить, что существенных изменений в композиции при неэкстремальных условиях не происходит, и при этом, что композиция меняется засчет именно существеннных изменений в том или ином волокне. Одно другому немного противоречит.

[Death Star]

Может и приросло. Всё что в пределах дневной погрешности (1-2 кг в жкт), трудно отследить.
Индикатором роста мышц всегда будет выросший силовой показатель в пределах 5-15ПМ.

Сила тоже не растет. Ни мышцы, ни жир, ни сила. Ну до 78.5кг растет, потом ступор.

[KomRADik]

Тогда и нету смысла их цитировать)

 

https://vk.com/video...49/pl_545495_-2

 

Вроде бы как расход калорий у людей из первобытного племени не был намного выше, чем у обычных людей. Так что предположение Олега К. о том, что в организме заложен огромный запас по усвоению калорий на случай экстремальных условий, не находит подтверждений. Организм просто регулирует базовый метаболизм. Вобщем, не всё так просто.

 

Да в принципе достаточно оглянуться вокруг и увидеть, что простые обыватели вне зала (у которых нет задач набрать или похудеть), которые питаются в комфортных для себя условиях - могут различаться по весу в разы. Есть даже такое понятие -"сетпойнт".

Сообщение изменено: KomRADik (18 сентября 2017 - 03:24)

[AnatolyR]

медленное - стало быстрым

Медленное волокно не может стать быстрым

[ryabuji]

Причем тут танцы с бубном? Человек же пишет что у него не усваивается определенное количество продуктов. Что ему делать - заставить их усваиваться силой мысли?

 

Да с чего ты это взял то? Что это он так сказал? Так он пистит. Все люди пистят и этот он не исключение.

Просто нытик.

Весы он купил в 2011 году, а масло в салаты до сих пор льет на граз, "примерно" (с)

Ну о чем тут разговаривать.

Почитай его посты, стиль изложения. Он вечно на что-то жалуется. Паша с Сергеем Витальевичем - как близнецы братья. 

[Игорек!]

Может и приросло. Всё что в пределах дневной погрешности (1-2 кг в жкт), трудно отследить.

Индикатором роста мышц всегда будет выросший силовой показатель в пределах 5-15ПМ.

ЧЮШЬ(с)

Можно успешно просрать мясной(с) Уилкс и накачать "нервный". Потерять мясо, но стать сильнее.

Между тем, умные бодибилдеры год от года снижают рабочие веса и силовые показатели, но неумалимо прибавляют в мышечной массе.

Качаццо надо правильно

[ryabuji]

Я не знаю, позовите Znatoka NE - я думаю, он адекватно и прокомментирует, что там и как.

 

Не надо, не травмируйте человеку психику. Он окуеет каким местом вы его читаете и епнётся. А мне он ещё нужен.

С тобой и Пашей то всё понятно уже, а вот Димик откровенно удивил.

Ню-ню, опсуждайте дальше.

Интересно )))

[Dimik]

С тобой и Пашей то всё понятно уже, а вот Димик откровенно удивил.

Да я вроде никаких громких заявлений и не делал)

[ryabuji]

Да я вроде никаких громких заявлений и не делал)

 

Да ну нафиг.
Если ты целый день бегаешь туда сюда как ужаленный и если ты целый день валяешься на диване - это очень разные вещи.
Даже аппетит совсем разный в такие дни.

 

Я намекаю на то, что "тренировочная активность", "физическая активность" и "внетренировочная активность" - это совершенно разные вещи.

А у вас в вашей беседе началось всё с Пушкина и Наташи Ростовой, а закончилось Гоголем, который сидел на столбе и куй др%чил.

При том, что в оригинальной статье даже и не про Пушкина было.

Но да не суть.

Я же говорю - продолжайте. Интересно )

[Dimik]

 
Я намекаю на то, что "тренировочная активность", "физическая активность" и "внетренировочная активность" - это совершенно разные вещи.

Так посыл был в том что норма калорий для поддержки веса у одного и того же чела очень сильно меняется (в два раза и более) в зависимости от активности (всей).
И организм среднего человека на это рассчитан. Т.е. он может существовать нормально поглащая и 2000ккал и 4000ккал+ в зависимости от активности.
Разве что нужна некоторая привычка.

[Death Star]

Да с чего ты это взял то? Что это он так сказал? Так он пистит. Все люди пистят и этот он не исключение.
Просто нытик.
Весы он купил в 2011 году, а масло в салаты до сих пор льет на граз, "примерно" (с)
Ну о чем тут разговаривать.
Почитай его посты, стиль изложения. Он вечно на что-то жалуется. Паша с Сергеем Витальевичем - как близнецы братья. 

Я не долбоеб еще и масло взвешивать. На глаз у меня масла выходит даже больше, чем я предполагал. Соответственно, калорийность выше, чем я писал.
Как ты измеришь масло при жарке, например? Будешь остатки со сковородки сошкребать и взвешивать? Сомневаюсь.

[ryabuji]

Я не долбоеб

 

Спорно...

[Олег К]

https://vk.com/video...49/pl_545495_-2 Вроде бы как расход калорий у людей из первобытного племени не был намного выше, чем у обычных людей. Так что предположение Олега К. о том, что в организме заложен огромный запас по усвоению калорий на случай экстремальных условий, не находит подтверждений. Организм просто регулирует базовый метаболизм. Вобщем, не всё так просто. Да в принципе достаточно оглянуться вокруг и увидеть, что простые обыватели вне зала (у которых нет задач набрать или похудеть), которые питаются в комфортных для себя условиях - могут различаться по весу в разы. Есть даже такое понятие -"сетпойнт".

Посмотрю и отвечу предметно.

В порядке гипотезы: Если чел из племени весит 50 кг, то для него 2500 ккал будет как 50 ккал/кг. Это довольно мощнявая активность.

А можно ещё с бушменами какими-нибудь сравнить, что проходят в день по 30-50 км.

Так что пример какого-то одно племени ленивцев, у которых бананы сами падают на голову, нихуя не доказывает

Сообщение изменено: Олег К (18 сентября 2017 - 04:41)

[Death Star]

Спорно...

А, ну да, только ты у нас тут умный, извини.

[Dimik]

Спорно...

Саша, а ты Пашу случаем по Рябухинке не тренировал раньше?))

[DimaSem]

А, ну да, только ты у нас тут умный, извини.

он просто голодный и злой

[ryabuji]

Саша, а ты Пашу случаем по Рябухинке не тренировал раньше?))

 

Нет, а почему ты спрашиваешь?..

 

 

А, ну да, только ты у нас тут умный, извини.

 

Это не я умный, это ты туповатый.

Читаешь книгу - видишь фигу.

[ryabuji]

он просто голодный и злой

 

Всего первый день низкоуглеводки на неделе, мороженое даже сегодня ел. Сейчас куриными котлетами накидался. Злой - да ) Но не голодный.

Сообщение изменено: ryabuji (18 сентября 2017 - 04:40)

[Dimik]

Нет, а почему ты спрашиваешь?..

даже не знаю)

[ryabuji]

даже не знаю)

 

На самом деле, я тебя понял.

Они с Эмро Витальевичем действительно очень похожи.

Было время, когда они совершенно одинаково и почти одновременно постили ответы на какие-то посты. Лень искать.

[Олег К]

ryabuji,

это ты ещё Колю Хиляка не тренировал

[Dimik]

ryabuji,
это ты ещё Колю Хиляка не тренировал

Ваще у вас с Рябухиным конечно талант - выбирать себе падаванов))
Надо бы с генетичных чуваков начинать и постепенно усложнять себе путь, через середнячков, к Хилякам) Ну, по логике - всегда идти от простого к сложному.
А вы сразу под непосильную ношу бросаетесь)

[Игорек!]

А, ну да, только ты у нас тут умный, извини.

 

Не только он.

[DimaSem]

Ваще у вас с Рябухиным конечно талант - выбирать себе падаванов))
Надо бы с генетичных чуваков начинать и постепенно усложнять себе путь, через середнячков, к Хилякам) Ну, по логике - всегда идти от простого к сложному.
А вы сразу под непосильную ношу бросаетесь)

сначала на жигулях учатся,их не жалко разбить.

Сообщение изменено: DimaSem (18 сентября 2017 - 05:14)

[Death Star]

Это не я умный, это ты туповатый. Читаешь книгу - видишь фигу.

Или ты зазвезделся))) И все вокруг тебя тупые стали.

[DimaSem]

Или ты зазвезделся))) И все вокруг тебя тупые стали.

это все незнаток искуситель,он дал вкусить запретный плод - анаболический пряник.теперь все качки обречены быть долбоебами

[Death Star]

это все незнаток искуситель,он дал вкусить запретный плод - анаболический пряник.теперь все качки обречены быть долбоебами

Кстати сейчас пряник ем с овсяной кашей. Кажись превращаюсь в Рябухина - хочется посчитать КБЖУ и сфоткать еду.

[Arik]

Вроде как Борис Цацулин и Znatok NE где-то приводили исследования, что физические нагрузки - это пшик по энергозатратам по сравнению с базовым уровнем метаболизма. +/- несколько сот калорий.

речь шла об epoc , он же "сжигание калорий после тренировки "
, он же "разгон метаболизьма"

[DimaSem]

Кстати сейчас пряник ем с овсяной кашей. Кажись превращаюсь в Рябухина - хочется посчитать КБЖУ и сфоткать еду.

без натурального элексира это простой пряник.ничего не произойдет.

[Death Star]

без натурального элексира это простой пряник.ничего не произойдет.

Уже происходит. Руки так и тянутся к телефону чтобы сфоткать((((((

Что мне делать, это лечится?((((