349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

небольшая заминка с реалом, но процесс возобновился

P.S. Мануэль, это троллинг? ... Вы намеренно лжете чтобы посоны одобрили? .... Надоело каждый заход повторять уже написанное на все попытки выкарабкаться на йурности, подтасовывая факты, чтобы проставиться этими постами среди посонов, завоевать их почет.

 

что мне не нравится в современном Интернете - это то, что люди совершенно разного класса общаются друг с другом. Никакой сегрегации и естественного отбора, как в реале - быдло тусуется с быдлом, ботаники с ботаниками и т.д. В соцсетях ВСЕ в одной комнате, общаются, так сказать. Это неестественно.

[Znatok Ne]

[Don VOVCHIK]

Сенор уже в москвах.

Один из богатейших российских рантье отдаст недвижимость ФК «Открытие»

Подробнее на РБК:
http://www.rbc.ru/fi...3eb84?from=main

[rihad]

А это все твои угли в день или еще что есть?

Есть: пряники, конфеты, может еще что-то съем из обедов, я ориентируюсь только на утренние весы и в случае перебора ем меньше и т.д. Такой подход похож на IIFYM (свободная еда по дневному лимиту в калориях), но без подсчета собственно калорий.

[rihad]

Интересную штуку заметил с таким изменением питания. Я попробовал это в пятницу как бы невзначай, и сегодня продолжил. Вода сливается в такой день. Реально больше чем выпиваешь. У меня достаточно стабильный и монотонный режим питания+активности, поэтому такие изменения легко замечаю. Как будто это и есть тот самый пресловутый woosh от углеводной загрузки. Возможно для максимального эффекта имеет значение не только сколько съедаешь углей за сутки, но и сколько съедаешь за присест (т.е. сколько съедаешь за малый отрезок времен).. Чтож, я только рад водосливу, больше можно будет жрать не вылезая в дни трени за 55.5-55.9кг

 

Не... ну реально... вес 55.0кг. Водослив был не просто так. И это я снизил резко объем домашних стояний на носках и приседов и как будто бы уже ем посвободней чтобы весить 55.5-55.9. Организм все делает не так )))) Сижу разинув рот. Интересно. Если это употребление всех дневных макарон за завтраком в дни трени такие фокусы делает, то поразительно.

Сообщение изменено: rihad (04 апреля 2017 - 08:02)

[OldBoy]

грудные напоминают блядскую грушу, женское вымя, которым волчица вскормила Ромула и Рэма. К образу силы, эстетике и пр. это не имеет никакого отношения. И тренировать такие грудные - это преступление против разума. 

Чуть не помер от смеха когда это прочитал в первый раз. Реально 10 минут пялился на экран и ржал без остановки. Мля, Ромул и Рэм, как вообще до такого можно додуматься?

[sk123]

Чуть не помер от смеха когда это прочитал в первый раз. Реально 10 минут пялился на экран и ржал без остановки. Мля, Ромул и Рэм, как вообще до такого можно додуматься?

Пока моешь пол, готовишь еду, кормишь ребенка - мозг свободен, разные мысли могут забрести в этот сосуд скорби...

[rihad]

Воодушевленный таким открытием съел большую часть сегодняшних риса в молоке+сах.песок (вкуснятина, попробуйте) за завтраком. Нюанс не в том, чтобы есть больше, а в том, чтобы съесть планируемую дневную еду пораньше. Возможно права пословица насчет "затрак съешь сам, обед подели, ужин отдай врагу". После вечернего и ночного поста повышенный объем еды как нельзя кстати, и переваривается+усваивается весь день, и подпитываются процессы фоновые.

[rihad]

Вау, узнал о теракте в питерском метро, мои соболезнования родственникам и близким погибших.

[M. Kvakin]

Вау, круто!

[merQ]

Вау

[sk123]

Да ладно, с языка маврюка на нормальный барный "вау" переводится "ох ты ж блядь, что суки натворили".

[Игорек!]

Воодушевленный таким открытием съел большую часть сегодняшних риса в молоке+сах.песок (вкуснятина, попробуйте) за завтраком. Нюанс не в том, чтобы есть больше, а в том, чтобы съесть планируемую дневную еду пораньше. Возможно права пословица насчет "затрак съешь сам, обед подели, ужин отдай врагу". После вечернего и ночного поста повышенный объем еды как нельзя кстати, и переваривается+усваивается весь день, и подпитываются процессы фоновые.

не зря же во многих эффективных женских диетах есть правило: после 6ти вечера не есть.
Все гениальное просто)

[rihad]

не зря же во многих эффективных женских диетах есть правило: после 6ти вечера не есть.
Все гениальное просто)

Там основное это достаточно долго не есть, т.е. соблюдать пост. Есть исследование недавнее, что это лучше влияет на композицию молодых катлетов (т.е. сжигает больше жира), чем обычный режим питания.

 

http://www.strongerb...-fasting-study/

 

 

 

Как видно во второй таблице - группа с 16 часовым постом прибавила чуть больше бежзировой массы, и меньше жировой, чем питающаяся обычно. При почти равных бжук.

 

 

А то что я обычно не ем после 5-ти - из-за режима тренек, чтобы спустя 16 часов, в 9 утра позавтракать - и на треню пойти пораньше, чтобы оставшийся день был свободным.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Вау,

[санитар]

какое расточительство - кушать больше макарончиков, чем запланировано! это ж удар по манатомошне! а тем более тратиться на рис в молоке с сахаром (ням!). рисовая каша по русски

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

................Мастеру пришла заявка .

 

 

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

............И только что - ещё одна 

 

 

[Олег К]

Воодушевленный таким открытием съел большую часть сегодняшних риса в молоке+сах.песок (вкуснятина, попробуйте) за завтраком. Нюанс не в том, чтобы есть больше, а в том, чтобы съесть планируемую дневную еду пораньше. Возможно права пословица насчет "затрак съешь сам, обед подели, ужин отдай врагу". После вечернего и ночного поста повышенный объем еды как нельзя кстати, и переваривается+усваивается весь день, и подпитываются процессы фоновые.

Ты ж вроде наоборот был сторонником ПГ и утренних воздержаний?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ты ж вроде наоборот был сторонником ПГ и утренних воздержаний?

..........Шиза Восток - дело тонкое ! 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..........В эпоху информационного потопа 

Сложно жить в системе жиротопа .   (с) Говорящая Жопа

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

•  Zokelputz

 

Серёжечка вернулся .

[merQ]

............И только что - ещё одна 

БиП плиз разъясни что за Каула Дхарма и кто все эти сучки? А то залип на этих видео, как на порнохабе!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

УСЛОВИЯ АКЦИИ:
1. Рыбалка на форель БЕСПЛАТНО!*
2. Вся выловленная форель выкупается по ценнику 140 грн/кг.

[rihad]

Ты ж вроде наоборот был сторонником ПГ и утренних воздержаний?

16 часовых воздержаний, Как сейчас удобнее мне по режиму, это тоже ПГ. Другие "стандартные" схемы завтрака в 1-2 часа дня, вечерней трени после работы с последующим ночным пережором тоже делаются для удобства при типичном офисном режиме жизни.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

БиП плиз разъясни что за Каула Дхарма и кто все эти сучки? А то залип на этих видео, как на порнохабе!

........Но сначала скажи мне , о , запутавшийся в сетях неумолимой кармы , сбитый с толку умом , подобным разьярившейся горилле , и тонущий в океане майи , Ты готов вступить в семью *? 

[merQ]

........Но сначала скажи мне , о , запутавшийся в сетях неумолимой кармы , сбитый с толку умом , подобным разьярившейся горилле , и тонущий в океане майи , Ты готов вступить в семью *? 

Видосы заманчивые!

[Злодей]

Ты готов вступить в семью *? 

Это предложение что ли? Хиляка на вас нету