349875 ответов в этой теме

[Dimik]

terminalX, ну я его знаю, у него правильная концепция простого интуитивного кача....убрать оттуда ААС и будет супер

Тоесть Евген просто взял сербский интуитивный поднакач на вечном курсе и убрал оттуда ААС?
Нет курса - нет проблем.
Сцуко, все гениальное - просто.

[Честер]

Dimik, не, ААС он не убирал ) химик жоский

[terminalX]

Dimik, не, ААС он не убирал ) химик жоский

Но он разрешил убрать.

[Честер]

Но он разрешил убрать.

надо сенсея внимательно почитать )

[Честер]

terminalX, Саша, а у тебя же тоже концептуальный какой-то кач? все упражнения  в суперсетах: 2-3 повтора с тяжелым весом + 10-15 повторов с легким... ты сам это придумал?

[Dimik]

Dimik, не, ААС он не убирал ) химик жоский

Да вроде сейчас усовершенствовал, убрав ААС.
И по сути форма уже есть...)))

[ryabuji]

Да уж, силовые на астероидах у него впечатляют    Хотя, ходили слухи, что Ли Хейни не брал в тяге гантели в наклоне больше 30 кг.

 

А я кстати перешел на 46кг гантель в этом упражнении на прошлой неделе.. Чую, скоро сахар упадет )

[terminalX]

Честер, да, но я совмещаю свои вольности с главными принципами ПБЕ - иду на тренировку только по желанию, а не по графику, и могу по настроению нарушать последовательность тренировок.

[Мануэль]

А я кстати перешел на 46кг гантель в этом упражнении на прошлой неделе.. Чую, скоро сахар упадет )

 

Чтобы не упал, надо делать

 

Тяга в наклоне гантели одной рукой с упором в диван

 

Давно замечено, у многих маврюков есть маврюканские упражнения.

[ryabuji]

Ведь даже не диетишь же.

 

как не диечу то, весь день в телефон забиваю в считалку: баранки, баранки, баранки....

[Dimik]

Честер, да, но я совмещаю свои вольности с главными принципами ПБЕ - иду на тренировку только по желанию, а не по графику, и могу по настроению нарушать последовательность тренировок.

Как это все сказывается на видухе?
Я когда совсем уж без распорядка графика и плана треню - подсливаю обычно даже текущую форму...о прогрессе тем более речи нет.

[ryabuji]

Dimik, кстати!

 

Помнишь моего худого бородатого тренера по ПЛ? Вы над ним прикалывались, че это тренер такой дохлый.

Итак, вот он, автор знаменитой Рябухинки (по крайней мере мне она от него досталась). 122 кг блеять ))

На той самой рябухинке..

Говорит, что ещё не начинал фармить, тока инсулин

 

[Честер]

Рябухин, чё ты такой красивый стал, а?

 

[ryabuji]

 

Это у него разблокировка теста пошла, видимо )

[Честер]

Это у него разблокировка теста пошла, видимо )

в любом случае по лезвию бритвы ходишь, Саша )

щас еще старик 123 подтянется с комментариями твоей красоты )

[ryabuji]

в любом случае по лезвию бритвы ходишь, Саша )

щас еще старик 123 подтянется с комментариями твоей красоты )

 

Я знаю, что ты изо всех сил держишься, чтобы не упомянуть Сашейоба... Молодец, кремень ))

[Честер]

Я знаю, что ты изо всех сил держишься, чтобы не упомянуть Сашейоба...

вообще-то он СашаДжоб

для него это работа, просто работа )

[Dimik]

Итак, вот он, автор знаменитой Рябухинки

На Эмраера похож)

ещё не начинал фармить, тока инсулин

Инсулин это спортпит чтоли такой, типа протеина?

[ryabuji]

Инсулин это спортпит чтоли такой, типа протеина?

 

Не! Полезнее. Почти настолько же полезен, как 50-60 ме гормона роста в день для здоровья

[terminalX]

Как это все сказывается на видухе?
Я когда совсем уж без распорядка графика и плана треню - подсливаю обычно даже текущую форму...о прогрессе тем более речи нет.

Поподнобрал пару кг, но это скорее связано с неограниченностью питания, чем с тренингом. Ведь ПБЕ не означает раздолбайство и лень, оно просто снимает психологическое напряжение. Раньше заставлял себя тащиться на тренировку через не хочу, а сейчас думаю: "Слава ПБЕ, сегодня вечером можно отдохнуть...". От снятия такой обузы сразу приливает энергия и несёт тебя в зал. Не всегда, конечно, но даже если тренировку пропускаешь, то на следующей выкладываешься лучше. В этом, по-моему, и заключается главная мудрость ПБЕ, которую можно постичь только в практике.

[Dimik]

Поподнобрал пару кг, но это скорее связано с неограниченностью питания, чем с тренингом. Ведь ПБЕ не означает раздолбайство и лень, оно просто снимает психологическое напряжение. Раньше заставлял себя тащиться на тренировку через не хочу, а сейчас думаю: "Слава ПБЕ, сегодня вечером можно отдохнуть...". От снятия такой обузы сразу приливает энергия и несёт тебя в зал. Не всегда, конечно, но даже если тренировку пропускаешь, то на следующей выкладываешься лучше. В этом, по-моему, и заключается главная мудрость ПБЕ, которую можно постичь только в практике.

Это да.
Я из-под палки по проге через день еле хожу на треню.
А если думаю - покуй, буду ходить когда захочу - начинаю тренить каждый день (иногда и дважды, пока в охотку)

Сообщение изменено: Dimik (03 апреля 2017 - 08:18)

[Dimik]

Не! Полезнее. Почти настолько же полезен, как 50-60 ме гормона роста в день для здоровья

А чо его =КоллегаСпорт= не выпускает?

[ryabuji]

А чо его =КоллегаСпорт= не выпускает?

 

Ну =КоллегаСпорт= и гормон роста не выпускает. Более того, сам =коллега= считает, что гормон роста пошел уже не тот, что раньше. Потому и здоровье у качков, видимо, всё хуже и хуже с каждым годом. 

[Мануэль]

Коллегаспорт, похоже, сдулся. Что неудивительно - вышли на перенасыщенный рынок во время расколбаса с валютой.

[Dimik]

Ну =КоллегаСпорт= и гормон роста не выпускает. Более того, сам =коллега= считает, что гормон роста пошел уже не тот, что раньше. Потому и здоровье у качков, видимо, всё хуже и хуже с каждым годом. 

У качков еще не начавших фармить, а сидящих только на гормоне роста?

[Dimik]

Коллегаспорт

Кстати в топ-20 входит?))

[ryabuji]

У качков еще не начавших фармить, а сидящих только на гормоне роста?

 

Не говорите глупостей, коллега!

Всем известно, что если вам дорого здоровье, то терапевтическая дозировка в 7г ААС в неделю просто необходима.

[Don VOVCHIK]

Рябухин, чё ты такой красивый стал, а? Ведь даже не диетишь же.

опасно!