349875 ответов в этой теме

[Честер]

Ну первые полгода- год и Витьку было скучно)))

блять, а реально, проект на года ) пиздец )))))

это как учеба в музыкальной школе....заниматься нужно долго и ежедневно )))))

[ryabuji]

зайди ради интереса )

самому любопытно, с какого хрена я там нежелательный участник-то?)))

 

Ноу проблем. 

Я теперь даже знаю как выглядит Лекс-кс-кс

И он не зеленый )

Вполне себе симпатичный мужчина в самом расцвете сил ))

[Dj Riga]

Ноу проблем. 

Я теперь даже знаю как выглядит Лекс-кс-кс

И он не зеленый )

Вполне себе симпатичный мужчина в самом расцвете сил ))

лекс кс кс ,это не наш лекс

 

наш лекс так и пишет под своим ником 

 

и как он выглядит так и останется тайной ))))))

Сообщение изменено: Dj Riga (03 апреля 2017 - 03:39)

[M. Kvakin]

а откуда у них адреса "гостей"?

[ryabuji]

просто намекни Пандоре, что на том форуме есть ебливые самцы

она сметет напором из своей лейки весь тот форум к чертям собачьим )

 

Перенес во Фразу дня ))

[Dimik]

Ноу проблем. 
Я теперь даже знаю как выглядит Лекс-кс-кс
И он не зеленый )
Вполне себе симпатичный мужчина в самом расцвете сил ))

[Dimik]

лекс кс кс ,это не наш лекс

Это Потрошитель!

[ryabuji]

Это Потрошитель!

 

Та ну нах. Я что ли Потрошителя не видел?

Если это он, то это тролль пожирнее моего  жирного друга Честера ))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Dimik]

Та ну нах. Я что ли Потрошителя не видел?
Если это он, то это тролль пожирнее моего  жирного друга Честера ))

Потрошитель


(имидж сменил чтоб Архимед его не узнал в МСК)

[Don VOVCHIK]

Жирный Честер (с) это чтото новенькое...

наверно хуже Ермаера((

[ryabuji]

Хе-хе! (с)

 

http://forum.steelfa...54&p=1057951581

[Dimik]

Лифтер 104кг при 178 см смотрится гораздо меньше чем билдер в 106кг и 183 см.
Походу жопа тяжелая

[ryabuji]

Походу жопа тяжелая

 

Дельты, руки, широчайшие больше у билдера

 

Низ в целом и жопа в частности - у лифтера

 

Ну и качество у них разное немного.

[Олег К]

не, ну там тоже нормальные люди и много из агрессивно настроенных только один потрошитель ) который там назвался почему-то leхs-хх ))

До третьей буквы "Х" труба не доросла )))

[Dimik]

Дельты, руки, широчайшие больше у билдера

трапы и грудные тоже

[ryabuji]

трапы и грудные тоже

 

Что довольно странно )

[rihad]

Еще мне понравилось жрать все дневные макароны на завтрак перед треней. Это хорошо кореллирует и психологически с моими предпочтениями есть больше за присест, и физиологически - чувство сытости бывает долго, еда переваривается и изобилие нутриентов подпитывает меня всю треню и после нее. Получается и предтренник, и послетренник учитывая продолжающуюся абсорбцию. Сейчас вернулся с трени, набираю эти строки, и есть пока не тянет. Удобно.

 

Интересную штуку заметил с таким изменением питания. Я попробовал это в пятницу как бы невзначай, и сегодня продолжил. Вода сливается в такой день. Реально больше чем выпиваешь. У меня достаточно стабильный и монотонный режим питания+активности, поэтому такие изменения легко замечаю. Как будто это и есть тот самый пресловутый woosh от углеводной загрузки. Возможно для максимального эффекта имеет значение не только сколько съедаешь углей за сутки, но и сколько съедаешь за присест (т.е. сколько съедаешь за малый отрезок времен).. Чтож, я только рад водосливу, больше можно будет жрать не вылезая в дни трени за 55.5-55.9кг

Сообщение изменено: rihad (03 апреля 2017 - 04:38)

[Злодей]

Здарова, мурзики!

А чо правду говорят, что Честер такой жырный стал, что его на ББшных форумах банят еще до то го, как он зарегистрируется?

[Злодей]

Вода сливается в такой день. Реально больше чем выпиваешь. У меня достаточно стабильный и монотонный режим питания+активности, поэтому такие изменения легко замечаю. Как будто это и есть тот самый пресловутый woosh от углеводной загрузки.

А это все твои угли в день или еще что есть?

[Честер]

Надо подходить к вопросу грамотно и урезать рацион на 500 ккал в день.

Витальич, не охота, если честно, что-то урезать

хочу медленного рекомпоза, чтоб жир таял и мышцы росли и сила

как у новой звезды, у Корбакса

[Dimik]

Витальич, не охота, если честно, что-то урезать
хочу медленного рекомпоза, чтоб жир таял и мышцы росли и сила
как у новой звезды, у Корбакса

По сути ты уже так же крут как Корбакс. Только это отдалено по времени в будущее.

(блять чет меня прям прет от этой фразочки))))

[Честер]

Dimik,а кто автор?

[Dimik]

Dimik,а кто автор?

По объективным причинам с тестом придется пока завязать. Да и не нужен он особо, особенно в конских дозировках. Оставим эту веселуху для профессиональных атлетов. 
 
Принципы простого бодибилдинга продолжают жить, их никто не отменял. Масса будет расти, теперь уже на мельдонии. Опускать руки, а тем более сдаваться не в моих правилах. Форма будет сделана и будет сделана не ради, а  вопреки.  По сути она уже есть, просто отдалена по времени в будущее.
 
С сегодняшнего дня вводится обязательный маркер здоровья(далее ОМЗ ) - , систолическое, диастолическое давление и чсс.
 
За норму принимается давление 120/80 и чсс =60. Это показатели здорового человеко-качка (далее ЗЧК)
 
Текущие показатели:
115/75
65

[Честер]

Dimik, Евген - великий человек! он в рейтинге Мануэля есть?

[Znatok Ne]

Здарова, мурзики!
А чо правду говорят, что Честер такой жырный стал, что его на ББшных форумах банят еще до то го, как он зарегистрируется?

Ну чего ты сразу "банят", он просто мог по BMI в допустимый диапазон айпи адресов не пролез ((((

[terminalX]

Евген - великий человек!

Вот слава моего учителя и до бара докатилась. Я сразу гения распознал.

[Мануэль]

Да уж, силовые на астероидах у него впечатляют    Хотя, ходили слухи, что Ли Хейни не брал в тяге гантели в наклоне больше 30 кг.

[Честер]

terminalX, ну я его знаю, у него правильная концепция простого интуитивного кача....убрать оттуда ААС и будет супер