349875 ответов в этой теме

[Михайлов Саша]

Что из свежего посоветуешь?

Сейчас посмотрю, жди

[Михайлов Саша]

Что  посоветуешь?

 

Невероятная жизнь Уолтера Митти

[алекs]

рахит на 20ть раз 100 кг пожид? 

[ryabuji]

Татар, переведи?  

[merQ]

рахит на 20ть раз 100 кг пожид? 

еще один нацист...

[Don VOVCHIK]

Речь о Сережичке наверно...

[Znatok Ne]

Речь о Сережичке наверно...

Просто зависть, поэтому и дислексия

[Татар]

Татар, переведи?  

я хз, это не Татарский язык

[ryabuji]

я хз, это не Татарский язык

Хм

На эльфийский тоже не похоже.

На эльфийском только Сеньор умеет после пары рюмок Егермейстера

[Мозголомная Брага]

У Михайлова, чо, сахар поднялся что ли?)

[Мануэль]

Это из какого замечательного места скрин? Полагаю, один из штабов армии "Мёртвых душ" рассекречен.

Присоединяюсь к вопросу!

 

Форум атлет.ру. Причем автор коммента присутствует в ветке в качестве молчаливого читателя. То ли не видел, то ли не захотел ответить.

[Dimik]

Хм
На эльфийский тоже не похоже.
На эльфийском только Сеньор умеет после пары рюмок Егермейстера

Санек, ты на удивление долго держишься без своей темы, красавчег, так держать!
Я думал сдашься раньше!
Некоторых это затягивает и после открытия первой тренировочной темы люди уже не могут остановиться и плодят по всему инету свои трен.дневники, или просто блоги в которых идет перерепост чеголибо (даже инстаграммных картинок)

Сам в свое время чуть не стал жертвой этой куйни, создания своего трен. дневника везде где читаю))

[Михайлов Саша]

У Михайлова, чо, сахар поднялся что ли?)

Нет, всё в порядке. Не переживай.

[Dj Riga]

Михайлов Саша то же хочет,что б его забанили на 365 дней

 

но только пока не знает как об этом попросить Знатока ))

[Dimik]

Михайлов Саша то же хочет,что б его забанили на 365 дней
 
но только пока не знает как об этом попросить Знатока ))

По сути Михайлов уже забанен на 365дней.
Просто это событие отдалено по времени в будущее.

[Михайлов Саша]

Не дождетесь,"друзья"!

Рома такие баны запретил.
Так что держитесь,хорошего вам настроения@

[Dimik]

Не дождетесь,"друзья"!
Рома такие баны запретил.
Так что держитесь,хорошего вам настроения@

Да ладно, вот последнее совсем недавно.

Znatok Ne
Отправлено 01 апреля 2017 - 11:49
Никнейм: Serhio Ulinado
Причина: Другое
Наказание:
Запрет на участие в форуме на 365 days .

Через недельку-другую Знатоку Неона потребуется новое жертвоприношение

[Don VOVCHIK]

Рома такие баны запретил.
 

А Знаток меня ни разу (с)

[Честер]

Никнейм: Serhio Ulinado

так этого замечательного человека вроде бы Пандорка выпилила на раз-два

лейкой, душем, СП и прочими ништяками

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

СП

 

Сквирт Правосудия *? 

[Честер]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, можно и так сказать )

но вообще, это авторский термин от Эмраера, означающий тонкий, но в тоже время несколько провокационный комплимент в адрес девушки - "Сильная Пизда"

[Михайлов Саша]

Dimik,

пох@

[Dimik]

так этого замечательного человека вроде бы Пандорка выпилила на раз-два
лейкой, душем, СП и прочими ништяками

Значит Пандорка - тайный агент Знатока, или даже его клон.
Все очень красиво ложится в целом на это предположение, заметь.
Начиная с самого первого ее появления и "внедрения".

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 80x11
Наклонный жим лежа 50x11+1x7 myo4,4,4,6,6,7
Сгибание ног, плиток 8+2.5kgx9
Тяга верхнего блока, плиток 8+1.25kgx14.9+1 myo4
Отжимания на брусьях 21.25x12 @RPE-10
Тяга нижнего блока сидя, плиток 9+1.25kgx15
Подъем на носок, плиток 7+1.25kgx12
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 36.25x13
Становая тяга 110x12
Жим штанги стоя 40x7+1x4 myo10,10,10,12
Разведения в наклоне на задние дельты 20x14
ПШНБ 35x8+1 myo3
Жим в Смите сидя 45x7
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 13.75x14
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7+3.75kgx12
Сведения для груди в pec-deck, плиток 5x14
Шея 20x11, rack pulls (lvl 1): 100x1,140x1,150x1,167x1
 
Нормально, вес 55.6кг. Первая зальная тренька при новом диапазоне веса 55.5-55.9кг Радует, что многие говорят, что сильно похудел Сейчас цель очевидна - чтобы так продолжали говорить по мере роста веса все следующие годы Правда те кто помнят меня в одежде при 80кг говорят, что тогда я был более мышечным Ну ёптыть, ежу понятно, в одежде +25тники выглядят очень неплохо Правда я был +10-тником, но учитывая мой малый тренировочный стаж по Уилксу/аллометрику, по жиру при +10 выглядел не лучше стажного +25тника с хорошим Уилксом. Наконец потянул 3х в тяге с ограничителей, с ремнем, с уровня блинов 19-19.5см от пола. Попробую в пятницу 170х1, и дальше буду растить повторы, правда мне непонятно как растить повторы делая 170 - там несколько минут придется отдохнуть. Возможно буду делать 150 на разы для этих же целей. Или просто продолжать пытаться синглить дальше. Ведь в 6-го октября 2014г. лучшее было 182.5 с этой высоты, правда весил 65.4  и это было 2.79-2.80х. Первые дни познаем все прелести нажорного и мажорного прогресса. Еще мне понравилось жрать все дневные макароны на завтрак перед треней. Это хорошо кореллирует и психологически с моими предпочтениями есть больше за присест, и физиологически - чувство сытости бывает долго, еда переваривается и изобилие нутриентов подпитывает меня всю треню и после нее. Получается и предтренник, и послетренник учитывая продолжающуюся абсорбцию. Сейчас вернулся с трени, набираю эти строки, и есть пока не тянет. Удобно. Пойду чего-нибудь поем из пряников.

[ryabuji]

Санек, ты на удивление долго держишься без своей темы, красавчег, так держать!

Ну вообще я вроде уже говорил, что считаю, что тема больше нужна была не мне, а другим.
Кому интересно, что там и как в процессе подготовки, в ответе и сейчас не отказываю.
Так что пох (с)

[unrestrained]

Домус, Фельдфебель, облако, Серхио и многие другие ушли.... Горечь, обида, слёзы....

Оставлю это здесь  

[Don VOVCHIK]

И фельд ушёл?!

Обьявите весь список пожалуйста

[Честер]

щас попробовал зайти на форум к коллегам ) там где Домус,Железякин, Облако и прочие достойный люди...

для моего айпи там все закрыто, хотя  я не регился там и соответственно  ничего не писал ) как так-то?

мордор ((

[ryabuji]

щас попробовал зайти на форум к коллегам ) там где Домус,Железякин, Облако и прочие достойный люди...

для моего айпи там все закрыто, хотя  я не регился там и соответственно  ничего не писал ) как так-то?

мордор ((

 

Ого

А я там, выходит, состоявшийся )

Дмитрий Домус говорил "ты заходи, если чо"

Правда, я так и не зашел. Может тоже, того...