53245 ответов в этой теме

[Arik]

Это миф какой-то нелепый, про опасность открытого хвата.
Я вот всю жизнь только им и работаю.

Ога , несколько месяцев назад, старшеклассник американский себе глотку раздавил и помер. А так то, безопасно,да

[Игорек!]

55х1 максимум, хотел сходить на 60 кг, но не мой день, нужно было кушать получше последние недели. Не терять гликоген. 
По простому, не тренируясь уже хз сколько времени, наскоками, взять идеальный режим помножить его на жим стоя и 70х4 вполне реально поднять. Но уже не в этой жизни по ходу дела. 

 
а жим лежа от жима стоя не зависит, Юрец. 

Колян, это же херня полная))))

Какой впезду максимум?))

Какой нахуй гликоген)))

Ты дрищь самый скотский. В натуре)))

И что бы ты меня не заподозрил впредвзятости, обрати внимание на твоего кумира. Ли Хуя.
Да он такие веса, под которыми тебя корячит, на Ли Хуе вертит.

Колян, хоршош уш мозги ебать)))
Даваф уш подкачайся))₩

[Виктор С]

... 25 лет со дня свадьбы моих вечно молодых родителей! .

.. у самих в мае юбилей 30 лет...

В июле 36...

 

Печально наблюдать как патриархат сдает свои позиции

Неверная оценка.

Уже три мудрых представителя моногамии в этой теме, позволили женам почувствовать свою лженезависимость.

Главное не фамилия, а чтобы одна и та же рука на старте одела кольцо, а на финише закрыла глаза.

 

[sano]

В июле 36...
 

Неверная оценка.
Уже три мудрых представителя моногамии в этой теме, позволили женам почувствовать свою лженезависимость.
Главное не фамилия, а чтобы одна и та же рука на старте одела кольцо, а на финише закрыла глаза.

Оценка не трем представителям моногамии она более глобальная, исходя из нынешних ценностей и понятий о жизни.

[Arik]

Оценка не трем представителям моногамии она более глобальная, исходя из нынешних ценностей и понятий о жизни.

сломать и развалить институт семьи,навязать матриархат и педерастию, вставить в жопу чипы слежения . Новый мировой порядок #масоны #рептилоиды #интриги #скандалы #расследования

[Виктор С]

.. она более глобальная, исходя из нынешних ценностей и понятий о жизни.

Поддержу.

Институт брака и моногамии испытывает трудные времена, но полигамию и однополые "браки" на западе поддерживаю и одобряю - пусть вырождаются к ебеням.

[terminalX]

Оценка не трем представителям моногамии она более глобальная, исходя из нынешних ценностей и понятий о жизни.

Что-то ты как клещ вцепился. Больная тема?

[Виктор С]

... Больная тема?

Вроде бы формат этой темы позволяет.

Не всегда же о тренинге.)

[Stas R]

Печально наблюдать как патриархат сдает свои позиции

В желтой жаркой Африке 
Не видать идиллий.
Льют Жираф с Жирафихой 
Слезы крокодильи.
Только горю не помочь - 
Нет теперь закона.
У Жирафов вышла дочь 
Замуж за Бизона.

[sano]

55х1 максимум, хотел сходить на 60 кг, но не мой день, нужно было кушать получше последние недели. Не терять гликоген. 
По простому, не тренируясь уже хз сколько времени, наскоками, взять идеальный режим помножить его на жим стоя и 70х4 вполне реально поднять. Но уже не в этой жизни по ходу дела. 

 
а жим лежа от жима стоя не зависит, Юрец. 

Чую подвох но доказать не могу, блины не у Дикуля повзаимствовал?

[Олег К]

Чую подвох но доказать не могу, блины не у Дикуля повзаимствовал?

А чего тут подвошного? )))

[Берсенев]

sano,

Обычные барбелловские 15х2, 5х2, 2,5х2, 1х2 и гриф 8,2

[Pandora]

В июле 36...
 

Неверная оценка.
Уже три мудрых представителя моногамии в этой теме, позволили женам почувствовать свою лженезависимость.
Главное не фамилия, а чтобы одна и та же рука на старте одела кольцо, а на финише закрыла глаза.

народ, я вами восхищаюсь..

[sano]

sano,
Обычные барбелловские 15х2, 5х2, 2,5х2, 1х2 и гриф 8,2

да пошутил я

[Jurik-11]

Jurik-11, А условия мне кто создаст аналогичные? Ты видать прикалываешься. У меня бывает редкий выходной день не на работе, а в будни за два дня по 40 часов вкалываю.  Да и была бы это движуха полбеды, так ведь сидячка офисная, нервяки. 

Я все понимаю, просто 70 х 4 не было никогда видимо или были читинговые толчки. Не бывает людей с руками 32-33 жмущих стоя 70 х 4. Если бывают - то пожалуйста видео 70, а не рассказы, что где-то когда-то  и т.п.

 

55х1 максимум

Вот это уже достовернее  Может было 60 х 4.

Арик вон усердно тренируется, колет все подряд без устали, жмет стоя 61 х 8 и это при жиме лежа 130.

 

под звук работающей стиральной машины..

Это внутри Коляна гормоны бурлят 

 

а жим лежа от жима стоя не зависит, Юрец. 

Немного связаны. К примеру Олег К лежа 160, стоя 92,5. Ульянов ("лохоискатель") лежа 150 х 6, стоя 100. Т.е. примерно жим лежа = 1,6..1,7 Х жим стоя.

[Олег К]

Коля настолько боится накачать трицепс бабушкиных рук, что жмёт стоя обезьяним хватом. Ну комедия, сцуко 

Немного связаны. К примеру Олег К лежа 160, стоя 92,5. Ульянов ("лохоискатель") лежа 150 х 6, стоя 100. Т.е. примерно жим лежа = 1,6..1,7 Х жим стоя.

У тех, кто качается "равномерно" и силовой потенциал разных мышц примерно равнозначный, коэффициент будет 1.5.

А вообще долговременной специализацией его можно сделать любым, от 1:1 до 1:2.

[Берсенев]

Jurik-11,

Так я тебе показал разовый максимум без тренировок. За июнь у меня рабочий в жиме Бредфорда был 55х5. Это только один месяц, умножь на полгода тренировок без перерыва и при идеальном режиме. 

я то помню сколько там было. 

[Берсенев]

Я все понимаю, просто 70 х 4 не было никогда видимо или были читинговые толчки. Не бывает людей с руками 32-33 жмущих стоя 70 х 4. Если бывают - то пожалуйста видео 70, а не рассказы, что где-то когда

знал бы, что будет такая хуерга, обязательно заснял бы видос. 

сейчас уже не доказать. Создать такие же условия, которые были тогда нереально. А я завишу от малейшего дуновения ветерка, идешь с работы - силы прям яйца лопаются, в подъезде собака облаяла, вороны покаркали и все, не донес до штанги, пришел пустым как пустыня...

[Олег К]

знал бы, что будет такая хуерга, обязательно заснял бы видос. 

сейчас уже не доказать. Создать такие же условия, которые были тогда нереально. А я завишу от малейшего дуновения ветерка, идешь с работы - силы прям яйца лопаются, в подъезде собака облаяла, вороны покаркали и все, не донес до штанги, пришел пустым как пустыня...

Все проблемы в голове. Когда целый день находишься в стрессе и постоянном напряжении мозгов, то по по пришествию домой хочется лишь пожрать и ёбнуться на диван. Всё, больше сил нет... Но когда после работы ползёшь в зал, кажется уже полностью обессиленый, там сама атмосфера настраивает на труд. И снова находишь в себе силы, и снова ебошишь и ебошишь. Попробуй! Втянешься и сам поймёшь, что по другому никак.

[Arik]

Юрец, не завирайся лежа уже 140 жму, стоя не жму вовсе

[OldBoy]

Тотемное животное Коли Хиляка - дельты, ядра, отсутствие бицепсов, приседы гвоздиком, ТА движения и жим лежа средним хватом.

 

 

[ryabuji]

Тотемное животное Коли Хиляка - дельты, ядра, отсутствие бицепсов, приседы гвоздиком, ТА движения и жим лежа средним хватом.

 

Окуеть он сильный

 

Приседы, взятия еще ладно. Но тут и жим 200 средним хватом

Сообщение изменено: ryabuji (25 марта 2017 - 04:37)

[Dimik]

Тотемное животное Коли Хиляка - дельты, ядра, отсутствие бицепсов, приседы гвоздиком, ТА движения и жим лежа средним хватом.
 

 

Не, ну это тити-твистер один куй, никаких ядродельт

[Arik]

Мощнявый!! И силой,и видухой

[OldBoy]

Не, ну это тити-твистер один куй, никаких ядродельт

Ну фиг знает, по-моему дельты просто ядерные. Кстати он активно качает задние дельты - и это заметно.

 

 

Сиськи путаны присутсвуют, но вот контраст с руками (особенно бицепсом) как раз как Коля любит.

 

Я вот, насмотревшись на него, задумал мутить осенью спецуху на плечи и трапы - раз уШ руки с грудью не растут. 

Сообщение изменено: OldBoy (25 марта 2017 - 05:01)

[Олег К]

Хуяссе у Конелюка кукушка съехала )))

[Dimik]

Ну фиг знает, по-моему дельты просто ядерные. Кстати он активно качает задние дельты - и это заметно.
 

 
Сиськи путаны присутсвуют, но вот контраст с руками (особенно бицепсом) как раз как Коля любит.
 

Коляну нада вот так!

(но с поправкой чтоб грудную/спину поуже, сисек и рук поменьше еще, трап побольше, рост поменьше и чтоб китайцем был)

[Олег К]

Колян в Китае с голоду бы помер )))