30961 ответов в этой теме

[Виктор С]

Только польза яиц неоценима. Да и масло если что лить не обязательно.

Нет обязательных продуктов, но есть обязательные БЖУ.

[phaze]

Раньше ложись. Я падаю в 23-24 и встаю в 6. За 20 минут успеваю Одеться, умыться и поесть.

Только польза яиц неоценима. Да и масло если что лить не обязательно.

Когда не хаваешь на ночь все залетает с утра на милый мой.

Бля, спасибо за совет, раньше лягу! Охуеть, как все просто то решилось! Все, теперь все наладилось резко!)

Если я масло не налью, они сгорят. Ну и что, что неоценима. Из тех продуктов, что я не ем тоже очень много полезных.

[dazdnakot]

Помыть сковородку, взвесить яйца без скорлупы, сыр, следить пока приготовится, подождать пока остынет, съесть. Я ж ещё шейкер сраный собираю на трену вечернюю и еду на работу, если с вечера не готово. Вобщем пока забил.

Кирилл, от тебя не ожидала взвешивания яиц))) пока яичница жарится, можно и шейкер собрать и т.д.

[Grillmaster]

Когда не хаваешь на ночь все залетает с утра на милый мой.

Неа) Вот например вчера я ел последний раз около 7 вечера (200г тушёной грудки, 300г варёной картошки и граммов 5 масла оливкового) Обшая калорийность за день 1700/1800к. Спать пошёл около полуночи. Сейчас скоро 8:30, а есть не хочется)

[Мастадонт]

Бля, спасибо за совет, раньше лягу! Охуеть, как все просто то решилось!

А ты думал. Все гениальное просто.

 

пока яичница жарится, можно и шейкер собрать и т.д.

Именно.

[phaze]

Кирилл, от тебя не ожидала взвешивания яиц))) пока яичница жарится, можно и шейкер собрать и т.д.

Не, серьёзно, я всей этой херней занимаюсь) все что можно взвесить взвешиваю, на на диете прям все кроме овощей, а не на диете, неучтенку в столовой не учитываю)

Но режим надо поправить, чтоб успевать готовить, это верно 100%

Сообщение изменено: phaze (20 декабря 2018 - 10:26)

[Мастадонт]

Спать пошёл около полуночи. Сейчас скоро 8:30, а есть не хочется)

Наверно кто то много ест)

[Grillmaster]

Наверно кто то много ест)

Ты меня раскусил((((

[phaze]

Мастадонт, ты ещё наверно удивишься (относительно пользы продуктов), что я наверно половину всего белка, или даже большую часть, добираю порошковым протеином)

[dazdnakot]

Неа) Вот например вчера я ел последний раз около 7 вечера (200г тушёной грудки, 300г варёной картошки и граммов 5 масла оливкового) Обшая калорийность за день 1700/1800к. Спать пошёл около полуночи. Сейчас скоро 8:30, а есть не хочется)

Кстати, очень спасает. Когда понимаю, что вот сегодня не успеваю ничегошеньки, то пропускаю прием пищи, просто раскидываю с него ккал на 2 оставшихся. А так как времени в обрез, то и мысли о пожрать не посещают вовсе.

[dazdnakot]

.

Сообщение изменено: dazdnakot (20 декабря 2018 - 10:35)

[Мастадонт]

ты ещё наверно удивишься (относительно пользы продуктов), что я наверно половину всего белка, или даже большую часть, добираю порошковым протеином)

Да на фарме ты и на святом духе расти будешь

А так каждому свое. Я не могу эту муку в себя толкать поэтому мяско предпочитаю. Иногда батончик могу протеиновый вкинуть.

[Grillmaster]

Кстати, очень спасает. Когда понимаю, что вот сегодня не успеваю ничегошеньки, то пропускаю прием пищи, просто раскидываю с него ккал на 2 оставшихся. А так как времени в обрез, то и мысли о пожрать не посещают вовсе.

Да и быстро привыкаешь не завтракать. Раньше вообще не представлял себе как такое возможно)

[phaze]

Да на фарме ты и на святом духе расти будешь
А так каждому свое. Я не могу эту муку в себя толкать поэтому мяско предпочитаю. Иногда батончик могу протеиновый вкинуть.

Про «на фарме» не совсем понял, что ты имел ввиду?

[Grillmaster]

Я не могу эту муку в себя толкать

Бери без вкуса. Водой развёл, и он почти как молоко на вкус получается. Ну или на молоке разводи, тогда вообще его (прот) не почуствуешь никак)

[Мастадонт]

Про «на фарме» не совсем понял, что ты имел ввиду?

С такими обьемами не на сухую же занимаешься.

 

Бери без вкуса. Водой развёл, и он почти как молоко на вкус получается.

Пытался несколько раз в итоге он валяется пока срок годности не кончится потом на урну. Решил что не стоит переводить средства.

Сообщение изменено: Мастадонт (20 декабря 2018 - 10:42)

[Stas R]

Иногда батончик могу протеиновый вкинуть.

БЖУ протеиновых батончиков указывает на недостоверное название в слове "протеиновый". 

[phaze]

С такими обьемами не на сухую же занимаешься.

Я тренируюсь с 15ти лет непрерывно, никогда не употреблял стероиды. Щас мне 29.

Сообщение изменено: phaze (20 декабря 2018 - 10:43)

[Andy_Two]

Я не могу эту муку в себя толкать

 

Банан добавь + яблоко. И в блендер. Я добавлял даже перец чили (порошок молотый). )) Хотя и так пью, без добавок. Вкусно.

Сообщение изменено: Andy_Two (20 декабря 2018 - 10:47)

[sandwolf77]

Кирилла опять на чистую воду выводят.  Прямо традиция какая-то уже на ЖФ. Хоть кино снимай, "каждый новый год мы идем в баню..."

[Dimik]

Про «на фарме» не совсем понял, что ты имел ввиду?

В жопу тычешь тренболоновый шприц?

[Мастадонт]

Прямо традиция какая-то уже на ЖФ.

Видимо не просто так. Это тоже самое как шредер натурал. Но 30 лет занимается. 

Мне лично до фени кто как тренит это ваше право. Но когда приходят новички и все им начинают говорить что такой результат достижим на "сухую" это не есть правильно. 

[phaze]

В жопу тычешь тренболоновый шприц?

В брахиалис)

[sandwolf77]

Видимо не просто так. Это тоже самое как шредер натурал. Но 30 лет занимается.  Мне лично до фени кто как тренит это ваше право. Но когда приходят новички и все им начинают говорить что такой результат достижим на "сухую" это не есть правильно. 

вроде ты как раз этот новичок. и это ты наоборот вещаешь, окинув мудрым взором.

 

В Фейзе в сухой форме было 74 кг, если не ошибаюсь. Сейчас 90, но не таких сухих. Для сверхупертого, педантичного и достаточно одаренного - это не такая невероятная сказка, как Майк Охёрн или Шреддер. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (20 декабря 2018 - 11:06)

[Dimik]

В брахиалис)

Маврюк чтоле?

[dazdnakot]

Да и быстро привыкаешь не завтракать. Раньше вообще не представлял себе как такое возможно)

Ну я раньше пг придерживалась, но сейчас завтракаю) времени, конечно, много экономишь, на готовку в т.ч.

[Dimik]

Видимо не просто так. Это тоже самое как шредер натурал. Но 30 лет занимается. 
Мне лично до фени кто как тренит это ваше право. Но когда приходят новички и все им начинают говорить что такой результат достижим на "сухую" это не есть правильно. 

Достижим но не не для них с вероятностью 95%.
Так норм?

[phaze]

Видимо не просто так. Это тоже самое как шредер натурал. Но 30 лет занимается. 
Мне лично до фени кто как тренит это ваше право. Но когда приходят новички и все им начинают говорить что такой результат достижим на "сухую" это не есть правильно. 

То есть ты хочешь, чтобы я пиздил, что химик ради того, чтобы такие как ты успокаивали себя тем, что отсутствие у вас результата это норма и без фармы не вырастишь все равно?

[Dimik]

То есть ты хочешь, чтобы я пиздил, что химик ради того, чтобы такие как ты успокаивали себя тем, что отсутствие у вас результата это норма и без фармы не вырастишь все равно?

По сути тем у кого ну совсем не прёт - без разницы натуральное ты или химик, лучше от этого у них не попрет.
Ну при условии что они выкладываются стараются, долго, не год и не 5, а результата нет - вполне себе норм объяснение для себя что просто ты имеешь преимущество

[Grillmaster]

Ну я раньше пг придерживалась, но сейчас завтракаю) времени, конечно, много экономишь, на готовку в т.ч.

Необязательно не завтракать (вчера писАл уже об этом). Я меняю время постоянно, чтоб тушка не адаптировалась. В среднем получается что одну неделю не завтракаю, другую неделю не ужинаю. Т.е. в зависимости от того, в какую смену работаю.