33472 ответов в этой теме

[Faranda]

Человек спросил про программу свою)его заплевали люди не имеющие отношения к ВиТ.
О чем и речь, нравится тебе лазить по деревьям-на здоровье, нравится на батуте прыгать-пожалуйста, хочешь - ползай по земле по воде, лови раков и охоться на козла. А зачем в теме ВиТ писать, если нет по ней результатов и все это бред) Вон мужчина здоровенный какой камни перекладывает и растет на глазах.

Сообщение изменено: Faranda (07 ноября 2011 - 09:50)

[Quake]

-й экземпляр стартовал 89 кг вес ни капли жира, рост 189 -дрищ голимый. (вес около 8кг банка немного выше 50 на холодную, на горячую ужас какой-то).6 месяцев

можно на этот феномен глянуть
биц за 50)))и ни капли жира?
вопрос риторический, тк граждане как ты не спешат предоставить подтверждение своих
слов

Сообщение изменено: Quake (07 ноября 2011 - 09:56)

[pendel]

'Faranda' писал 7.11.2011, 21:40:

Мне тут на даче фундамент нужно обложить)ты не мог бы принести кучу камней, стронгмен?Главное чтобы геморрой не вылез))пхах

Ну чего ты так угараешь бедолага? Успокойся, расслабь лоб. А то по твоим постам складывается впечатление что ты мало того что пиз-бол так ещё и детство в жопе играет. С возрастом своим тоже напи..дил? Прибавил в профиле лет 10-12 наверно.
Я понимаю: обидно конечно, что так называют. Так ты повода не давай. А это не очень трудно: просто надо отвечать за свои слова и не пытаться казаться круче, чем ты есть на самом деле.

'regor' писал 7.11.2011, 22:36:

но не сраться ж из-за этого с ВИтовцами....от

Никто с ними и не срётся. Фаранда протрендел о мегарезультатах своих учеников, народ усомнился, он пообещал представить доказательства. Я ему просто напомнил про это, после чего и началось. Виноват, не сдержался, каюсь. Просто не люблю пиз…лов/понтярщиков.

'Faranda' писал 7.11.2011, 22:47:

Вон мужчина здоровенный какой камни перекладывает и растет на глазах.

Смени пластинку. Обрати внимание на аватар. Я теперь не камни перекладываю а гири поднимаю. Аж две сразу. Начинай про гири стебаться. Всё равно больше не умеешь ничего.
На глазах растут только твои ученики по ебалдремалтренингу, в интернете. Клацнул по клаве и вырос сразу. Клацнул ещё - ещё вырос. У меня так быстро не получается что то.

'Quake' писал 7.11.2011, 22:55:

можно на этот феномен глянуть
биц за 50)))и ни капли жира?

Без стероидов, да ещё и боец к тому же.

[seva1986]

pendel


Так какой ты считаешь результат должен быть чтобы можно было назвать прогу рабочей?

В приросте рабочих весов?

Сообщение изменено: seva1986 (09 ноября 2011 - 11:19)

[pendel]

'seva1986' писал 09 Нов 2011 - 08:11:

pendel
Так какой ты считаешь результат должен быть чтобы можно было назвать прогу рабочей?
В приросте рабочих весов?

Никак не пойму что ты МНЕ этот вопрос задаёшь? Ты и сам умный, всё знаешь, а учёного, как говорится, учить – только портить. Да и тут на форуме пользователь Фаранда имеется, ученики которого накачивают банку с 43-44 см до больше чем 50 см (на холодную) за полгода и при этом без стероидов да к тому же занимаясь рукопашным боем (МС или МСМК что ли). Спроси у него, подскажет наверно. Ты же камни не поднимаешь. Я если отвечу, так слетятся сразу доброхоты/защитники/жалельщики – будут говорить что опять выпады, провокации, совращение и т.п. опять хорошего парня с хорошей прогой гонобят… Ты думаешь, мне очень интересно читать всякую херню что мне пишут Заратустры и Фаранды и потом отвечать на это?

[seva1986]

'pendel' писал 09 Нов 2011 - 10:51:

Никак не пойму что ты МНЕ этот вопрос задаёшь? Ты и сам умный, всё знаешь, а учёного, как говорится, учить – только портить. Да и тут на форуме пользователь Фаранда имеется, ученики которого накачивают банку с 43-44 см до больше чем 50 см (на холодную) за полгода и при этом без стероидов да к тому же занимаясь рукопашным боем (МС или МСМК что ли). Спроси у него, подскажет наверно. Ты же камни не поднимаешь. Я если отвечу, так слетятся сразу доброхоты/защитники/жалельщики – будут говорить что опять выпады, провокации, совращение и т.п. опять хорошего парня с хорошей прогой гонобят… Ты думаешь, мне очень интересно читать всякую херню что мне пишут Заратустры и Фаранды и потом отвечать на это?

Ок! мне просто было интересно знать какой прирост считается хорошим просто ты один из тех кто говорил что моя прога не катит, вот и спросил...

[AnatolyR]

seva1986

вы сказали что тренируетесь 3 года
какие лучшие достижения были до того?

[Faranda]

Сева, нормальная прога у тебя, замечания (кто имеет отношение к ВИТ) тебе сделали. Основной минус одинаковые тренировки два дня подряд. Лучше уж одну или раз в неделю одну из них.
Pendel и прочие подсиралы Вы убогие какие-то. Читайте посты внимательно я точно также спрогрессировал как и они. Выкладывал коллаж, когда об этом был разговор.Я не делаю из себя гуру как некоторые здесь)я по ятсу занимаюсь и в вариациях ВиТ и рекомендую своим друзьям, когда вместе занимаемся.Я не тренер(это специально для особоодаренных пещерных людей). Рабочие проги созданы десятки лет назад, сейчас идет шлифовка техник, методик и тд. Избавьте от своего общения есть же темы Силовой экстрим, СМТ и прочие(ничего против кстати не имею ни одной из систем или вида спорта-все достойны уважения).

[pendel]

'Faranda' писал 09 Нов 2011 - 11:49:

Читайте посты внимательно я точно также спрогрессировал как и они.

Т.е. вас даже трое было всего? И у всех банка выросла с 43-44 см до более чем 50 см (на холодную), за полгода, без стероидов и все МС и МСМК по рукопашке?

'Faranda' писал 09 Нов 2011 - 11:49:

Я не тренер

Да понятно всем кто ты есть. См. выше.

'Faranda' писал 09 Нов 2011 - 11:49:

я по ятсу занимаюсь и в вариациях ВиТ

Так вот что означает ебалдремалтренинг!
Ну язык ты по этому тренингу хорошо натренировал. Молодец, доказал!
Беда в том что судя по тебе по этому тренингу язык то тренируется а мозги атрофируются. Тебе же наоборот надо.

[Zaratustra]

'pendel' писал 09 Нов 2011 - 10:51:

Ты думаешь, мне очень интересно читать всякую херню что мне пишут Заратустры и Фаранды и потом отвечать на это?

Конечно интересно иначе бы ты не ввалился в эту тему, которую я , считай, и возродил когда-то, перелистай на первые страницы.
иди к Гончарову - там тебя поймут, но не здесь, здесь мягко говоря со снисхождением....

[Zaratustra]

'pendel' писал 09 Нов 2011 - 18:17:

Беда в том что судя по тебе по этому тренингу язык то тренируется а мозги атрофируются. Тебе же наоборот надо.

мозгИ - это когда на асфальте, когда в голове - это мозГ

[seva1986]

'AnatolyR' писал 09 Нов 2011 - 11:20:

Спаси
seva1986

вы сказали что тренируетесь 3 года
какие лучшие достижения были до того?

стаж в общем года 3 за всю жизнь, я с 4 лет в общем то начал турник, кольца, канат, гантельки, пресс, отжимания. Штангу гдето в лет 14 в руки первый раз взял...

Результаты ну в 15 лет мог 35 раз подтянутся... в 17 был бицепс 41 с копейками (раньше занимался обЪёмно, по несколько упров и по много подходов),гдето в 21 пробовал похожую прогу как сейчас + анабол (гдето 3 месйца но штанга была максимум 84 кг(занимался дома) поэтому многоповторно примерно 15 в приседах и становой, пару раз в зале пробовал нормальные веса брать) вот примерно максимальные веса гдето такие были
Приседание: 90х8
Жим лёжа: 70х6
Тяга в наклоне: 75х10
Становая тяга: 125х5
Жим стоя: 45х7

'Faranda' писал 09 Нов 2011 - 11:49:

Сева, нормальная прога у тебя, замечания (кто имеет отношение к ВИТ) тебе сделали. Основной минус одинаковые тренировки два дня подряд. Лучше уж одну или раз в неделю одну из них.

Спасибо за поддержку.
так тут весь смысл сильно убиться и отдыхать долго, про это Протасенко хорошо писал http://athlete.ru/books/protasenko/

Сообщение изменено: seva1986 (10 ноября 2011 - 02:13)

[renepjd]

Не знаю почему, но ВИТ у меня всегда ассоциировался с тяжёлой музыкой. Может из-за "Хэви дьюти" Ментцера (по аналогии с "хэви металл")?
Но вот что получилось после замены нескольких слов одной очень хорошей хэви группы:

ВИТ не может умереть!
Никогда не верь,не верь!
ВИТ не знает слова "Смерть"!
ВИТ любили сколько лет!
Полный духом жесткий ВИТ,
Победит в войне любой!
Сила звука строит мост!
Между жизнью и мечтой!

Припев:

ВИТ собирает под знамена
Силы Добра!
ВИТ-наше дело,наша вера,
Наша звезда!
Мы утверждаем-ВИТ навсегда!
ВИТ навсегда, с нами ВИТ навсегда!

Если ты играешь ВИТ,
Не криви своей душой!
Выбери из всех дорог,
Путь один, но только твой!
Горе тем, кто предал ВИТ,
Мы идем на вас войной!
ВИТ, как огненный цветок,
Символ музыки живой!

Припев:

ВИТ собирает под знамена
Силы Добра!
ВИТ-наше дело,наша вера,
Наша звезда!
Мы утверждаем-ВИТ навсегда!
ВИТ навсегда, с нами ВИТ навсегда!

Сообщение изменено: renepjd (12 ноября 2011 - 10:03)

[stivSTI]

Навеяло....
если ты напишешь стих
не криви своей душой
позабудь про этот ВИТ
аффтар жги давай ещще )

[Олег К]

писатель-витовец
писал четыре года
четверостишье для детей...

[Arik]

информации тема несет чем дальше,тем меньше ...

[AnatolyR]

я поэт
зовусь я светик
от меня вам всем приветик

'Arik' писал 12 Нов 2011 - 08:29:

информации тема несет чем дальше,тем меньше ...

а на хрена информации?
главное эмоции

[vikk]

AnatolyR:

я поэт зовусь я светик от меня вам всем приветик

лучше так:
я поэт
зовусь я толик
от меня вам анаболик

Сообщение изменено: vikk (12 ноября 2011 - 11:49)

[Phaser]

к чему мне ваши ВИТы и ОТ
пойду-ка я позанимаюсь СМТ

[Arik]

'Phaser' писал 12 Нов 2011 - 08:52:

к чему мне ваши ВИТы и ОТ
пойду-ка я позанимаюсь СМТ

классно =) осталось тебе зайти в раздевалку к футболистам и с умным видом сказать "я в баскетбол пойду поиграю"
who cares какбэ ?

[Phaser]

'Arik' писал 12 Нов 2011 - 08:55:

классно =) осталось тебе зайти в раздевалку к футболистам и с умным видом сказать "я в баскетбол пойду поиграю"
who cares какбэ ?

и что будет?

PS

AnatolyR:

главное эмоции

[Arik]

'Phaser' писал 12 Нов 2011 - 08:58:

и что будет?

PS

ничего не будет,это будет так же глупо,как говорить тут о СМТ =)

[Faranda]

Слаб, сутул, дорога - в зал.
Дом обшарпанный, подвал.
Сыро, жарко, кровь и пот,
Кто-то тянет, кто-то жмет.
Бицепс, трицепс, ерунда,
Первый месяц - без следа.
Силы нет, и массы нет,
Зал - прощай, кабак - привет...
Через месяц - шанс второй,
Жим и бицепс - вновь застой.
Тренажеры, фитнес, бег,
Ты все так же плач и смех.
Снова ждешь, где результат?
Сколько можно его ждать?
Ты устал, а толку нет.
Зал - прощай, кабак - привет...
Вновь вернулся, пашешь вновь.
Сыро, жарко, пот и кровь.
Приседаешь, тянешь, жмешь,
Потихонечку растешь.
День за днем как ритуал,
Вечер - ты спешишь в подвал.
Штанга, лавка, стойки - есть,
И поэтому ты здесь.
Вес. Разминка. Пять по пять.
Жать, тянуть и приседать.
Травмы, боль и финалгон.
Как лечить? Покой и сон.
Витамины, протеин,
Нашатырь и креатин.
Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь,
Тренируешься - растешь.
Связки - в хлам, суставы - в хлам,
Тут болит, и колет там.
Старость надо уважать,
Вес поставьте - буду жать!!!!))))))))))

[Апостол]

прям вечер стиха и прозы какой то, литературный кружок...
навеяло... (театрально запрокинуф голову)

вдох-выдох... вверх-вниз
повтор... ну! последний раз!
глаза вылазят из глазниц
давит... бля! это откаЗЗЗ!

посвящяется Жеке, хорошему парню)

[Domus]

Что то тема стала приобретать сентиментально-меланхоличный характер ))) я думаю надо что то более агрессивное - в духе Маяковского что ли )))

[Терзатель плоти]

Помни отэшник, укрывшийся в засаде
Мы начеку, мы за врагом следим.
Твоих обьемов не хотим ни пяди,
Но и своей системы не сдадим!
(ХОРОМ)
Гремя блинами, сверкая блеском стали,
Вложив удар всего в один подход
И пусть на приседе опять задавит,
Когда к отказу Ментцер поведет!

PS Хотя какой там хор ... Заратустра в одно горло и Сева на губной гармошке.

[Апостол]

Терзатель плоти:

PS Хотя какой там хор ... Заратустра в одно горло и Сева на губной гармошке.

а Фаранда с бубном и Ренепидж с маракасами?! уже квартет!

[STATHAM.72]

_{Бля...Пиздец тема стала...Ночь,улица,фонарь,аптека-Ятс,Ментзер долг и ипотека!
Отказ-никакой связи с ростом мяса,окромя перенапряга НС!
Редкий тренинг-сброс сарко и угасание синтеза белка!
Один сет-вовсе муде без вариантов!}

[STATHAM.72]

Чо это за бля мощный новый "движок" форума?Никуя не открывается и думает по полчаса на страницу?Херь бля какая то!

[Arik]

давно хотел узнать,мой онанизм вписывается в ВИТ или нед ...
Воскресенье
Жим штанги наклонный - тяжелый 5х5
разводки на горизонтальной - средн 3х10-12
Тяга в наклоне - тяжелый 5х5
подтягивания - 3хмакс
Жим гантелей сидя - тяж 5х5
махи в стороны - средн 3х10-12

Среда
жим ногами - легкий 3х20
разгибания - легкий 3х20
пшнб - средн 3х10-12
скотт - легкий или средн 3х8-10
Брусья с весом(+15кг попробую) - 3х8-10
разгибания на тренажере - тяж 5х5

Суббота
наклонный жим гантелей - тяж 5х5
разводка на горизонт - средн 3х10-12
Жим гантелей сидя - тяжелый 5х5
махи в стороны - средн 3х10-12
тяга в наклоне - тяж 5х5
подтягивания(свой вес) - 3хмакс


потом 1-3 недели никуя и по новой,с добавкой веса(если получается)