4600 ответов в этой теме

[beylbom]

 

Двор прям как в Тракайском, оочень похоже)

[Kaчок]

Двор прям как в Тракайском, оочень похоже)

Что-то похожее есть...

 

Миниатюры

• 
• 

[Kaчок]

 

Миниатюры

• 

[Kaчок]

И бабушкина рука превращается...

Миниатюры

• 

[Kaчок]

...в чуть более рельефную бабушкину руку...

Последние две фото на горячую, тренировал именно руки.

Миниатюры

• 
• 

[Nikonor]

И бабушкина рука превращается.

...в дедушкину

[Kaчок]

...в дедушкинуsarcastic.gif

Буду рад если моя дедушкина рука(лет эдак в 60-70) будет так выглядеть.

[Kaчок]

Миниатюры

• 

[beylbom]

Дельты не пробиваются вообще?

[Kaчок]

Дельты не пробиваются вообще?

Скелет не пробивается вообще, а плечи очень сильно добавились.

 

Миниатюры

• 

[beylbom]

плечи очень сильно добавились

 

Если б руки не добавились. А так - проблема стабильна)

[Kaчок]

Если б руки не добавились. А так - проблема стабильна)

Руки добавились меньше всего...

Миниатюры

• 

[Tolik_DOES]

и руки добавились и плечи и шея и мягкие ткани лица

[Kaчок]

Миниатюры

• 
• 

[Kaчок]

В кои века... выложу голень. Маленькая, короткая, не венозная... ну какая уже есть...

Миниатюры

• 
• 

[Kaчок]

Нашел старое фото где-то около - 20кг от этого момента и где-то около +20кг от начала занятий.

Сейчас смешно, но тогда как раз впервые задумался о соревнованиях...

 

Миниатюры

• 

[beylbom]

тогда как раз впервые задумался о соревнованиях...

 

+ 20 голову всяко вкружат ))))

[Kaчок]

+ 20 голову всяко вкружат ))))

Жена вспоминает, что в то время считала меня большим.

[Kaчок]

И жиры превращаются в неэлегантные кубики...

Миниатюры

• 

[Честер]

Саня, тут ручищи напампленные?

[Дмитрий Р]

И жиры превращаются в неэлегантные кубики...

сколько процентов жира?

[Kaчок]

Саня, тут ручищи напампленные?

И не пампленные и не напряженные... Да и вообще не тренированные с четверга. Фото было до тренировки.

сколько процентов жира?

Не имею понятия, по семиточеному методу по калиперу показывает около 8%, но доверия этому нет.

[Kaчок]

Вот здесь пампленные и не напряженные, но и две недели назад. Сейчас жира немного меньше.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

 по семиточеному методу по калиперу показывает около 8%, но доверия этому нет.

К какому методу определения жира есть доверие?

[Kaчок]

К какому методу определения жира есть доверие?

Точных из доступных в повседневном использовании я не знаю.
А самый простой из более менее стабильных это калипер.
Анализ делаю на основе замеров калипером, сантиметровой лентой и весами плюс визуально в зеркале и по фото.

[Виктор С]

Анализ делаю на основе замеров калипером, сантиметровой лентой и весами плюс визуально в зеркале и по фото.

Калипером мне лень, но сантиметр всегда.

Полагаю, что пока не стало менее 18 -15% нет смысла заморачиваться точностями.

[Kaчок]

Так вопрос ведь в динамике, а не абсолютных цифрах. И когда динамику видишь, а не только надеешься, то вопросы мотивации и дозированности решаются элементарно. Без гаданий.

[Виктор С]

Так вопрос ведь в динамике, а не абсолютных цифрах.

Это известно и понятно.

 И когда динамику видишь, а не только надеешься, то вопросы мотивации и дозированности решаются элементарно. Без гаданий.

Это непонятно. Ты научился надежно экстраполировать?

Я - нет.

[Kaчок]

Ты научился надежно экстраполировать?

Когда есть столько данных в абсолютных цифрах, то выводы сделать не представляет сложности. По крайней анализ сделать не сложно.

[Kaчок]

"Я сама была такою
Триста лет тому назад…"  ч. Тортилла

Миниатюры

•