3 голосов
Новичок
Так видосы есть видухи. Там хоть сейчас на помостВот я не поленился, всё почитал и посмотрел, но нигде не увидел твоих силовых о которых ты говоришь, что якобы от них рвуться пуканы у наших мужиков. Единственное, что достойно внимания, это заброс гантели одной рукой на плечо, а толчок этих весов одной рукой с плеча и выеденого яйца не стоит. Да и кроме, толкания гантели, я больше ничего не увидел, так повторю вопрос, где-же ваши результаты, от которых могут рваться пуканы?
Новичок
Какие я приседания делаю и какой жим? Жим лёжа есть лифтерский и культуристский, приседания лифтерские , фронтальные , гакк, с акцентом на низ квадрицепса, и тд. Ты уже должен всё это знать и уметь.
Гедонист - экстремал
Он по-своему прав. В основном это упражнение выполняется в низкоповторе с очень ебанистическими весами при которых ломается техника. И частенько на раз.
Да ладно) В основном осторожные фитнес-обыватели бегут как от чумы от становой и приседа, Есть, конечно, редкие долбоебы - мастера хуяк стайла, только в подъемах на бицепсы и жимах лежа их в разы больше. Ах да, еще в шрагах, это вообще бесспорный лидер долбоебизма.
Ну это уже зависит от целей.
_Enjoy The Silence_
Вижу первый раз. А с чего тут подгорать? Я думал, ты таки ее поднял, а это просто попытка была оказывается))
Т.е. ты вылез в новичковую тему и понес пургу про становую от того, что у нас подгорает?))) Ллогика!))
блин, сделайте уже что-нибудь, чтобы его тут не было
Пердун с пропитым ебалом
штангу тоже не очень удобно так держатьПрисед Зерхера или Зерчера (не знаю как правильно произносится :-))) ) не пробовал? На мой взгляд удобнее, чем гантели закидывать и суставы ломать.
Пердун с пропитым ебалом
прикол. что качается меня - силы спины вполне достаточно чтобы закинуть на грудь штангу больше своего веса. как это соотносится со становой?В основном осторожные фитнес-обыватели бегут как от чумы от становой и приседа,
Гедонист - экстремал
прикол. что качается меня - силы спины вполне достаточно чтобы закинуть на грудь штангу больше своего веса. как это соотносится со становой?
Прикол. Как этот мой пост вообще соотносится с тобой?) Тоже, кстати, характерный признак уязвленного самолюбия - принимать все на свой счет.
Гедонист - экстремал
у меня нет стоек для приседа и такого веса на штанге. поэтому не буду.
Мог бы ответить, что у меня дома нет такой гантели (а ее нет). Но я не буду это делать потому что
1 - это не вписывается в концепцию моего тренинга
2 - я не хочу тратить на это время
3 - таким как ты и Юрец доказать ничего нельзя в принципе у вас ситуативная логика и этика.
Пердун с пропитым ебалом
с какого хрена вообще про присед речь зашла? скобуелена сказал, что без проблем поднять 52.5кг 1 рукой. я предложил сделать это ему. причем тут присед 2 моих веса?Мог бы ответить, что у меня дома нет такой гантели (а ее нет). Но я не буду это делать потому что 1 - это не вписывается в концепцию моего тренинга 2 - я не хочу тратить на это время 3 - таким как ты и Юрец доказать ничего нельзя в принципе у вас ситуативная логика и этика.
Пердун с пропитым ебалом
1 - это не вписывается в концепцию моего тренинга 2 - я не хочу тратить на это время 3 - таким как ты и Юрец доказать ничего нельзя в принципе у вас ситуативная логика и этика.
1 - в мою тем более.
2 - времени минут 15 вместе с разминкой можно выкроить.
3 - про юрика вообще не понял о чем речь.
_Enjoy The Silence_
с какого хрена вообще про присед речь зашла? скобуелена сказал, что без проблем поднять 52.5кг 1 рукой. я предложил сделать это ему. причем тут присед 2 моих веса?
Тема про помощь новичкам.
Чем ты можешь помочь новичкам своим полуподнятием этой непонятного веса гантелей?
Сообщение изменено: Enjoy The Silence (16 апреля 2019 - 09:25)
Завсегдатай
Скобуелена, тогда попробуй повторить и запиши на видео. Пока никто ещё не сделал этого - все находят оправдания.
На данный момент ты скорее всего прав в отношении меня, но не потому, что я не смогу, а потому, что у меня заросшие локти и плечи, последствия травм и в следствии этого у меня нет включения в суставах локтей и плеч. Но такой подъём можешь мне поверить, особого труда не составляет при хорошем включении суставов. И мне всегда нравились гири и я ими любил работать, пока года четыре назад не начали сильно болеть кисти и пришлось их оставить, а так четыре года назад я ещё жонглировал шестидесяткой, а сейчас изредка когда кисти не болят могу только 43шкой и то только чуть-чуть. Так-что извини, что про гири, что про гантели я не много наслышан и лапшу вешать не надо, из присутствующих здесь с живыми руками я думаю любой сможет сделать то что ты там показывал, стоит только на пару недель заморочиться, даже меньше.
Пердун с пропитым ебалом
скобуелена очень просил показать видео. лень ему было в мою тему лезть - решил эту окончательно засрать.Тема про помощь новичкам. Чем ты можешь помочь новичкам своим полуподнятием этой непонятного веса гантелей?
Гедонист - экстремал
с какого хрена вообще про присед речь зашла? скобуелена сказал, что без проблем поднять 52.5кг 1 рукой. я предложил сделать это ему. причем тут присед 2 моих веса?
Не доходит? Ты что кран?)
Скобуелена, тогда попробуй повторить и запиши на видео. Пока никто ещё не сделал этого - все находят оправдания.
у меня нет стоек для приседа и такого веса на штанге. поэтому не буду.
Сообщение изменено: Anatolii (16 апреля 2019 - 09:29)
Пердун с пропитым ебалом
Завсегдатай
какие элементы?
Эту просто крутил в полёте в разные стороны обоими руками, да и названия элементов никогда не знал, не было надобности, было просто желание по всякому кидать-крутить и ловить в разных позициях, вот как-бы всё.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
