32834 ответов в этой теме

[apitilez]

Надо явно делить на три приема. Хватит на день. Я за один прием могу максимум 80 гр гречки съесть.

Офигеть, мне и 120 мало в прикуску с грудкой. Ел бы больше, но распределяю калорийность в течение дня равномерно.

[Andy_Two]

но распределяю калорийность в течение дня равномерно.

 

В чём цель, смысл сего равномерного распределения?

[Anatolii]

В чём цель, смысл сего равномерного распределения?

Равновздутие и равносрат..е ) 

[Anatolii]

Надо явно делить на три приема. Хватит на день. Я за один прием могу максимум 80 гр гречки съесть.

Это Гречко Заместительная Терапия уже. Или курси как мужик, или не курси вовсе!

[Nonika]

Я тока писят могу  эх, нишмагу я курсить, как мужик 

[Mr.55]

Офигеть, мне и 120 мало

Это точно сухой?

[phaze]

Вообще не ем гречку, мне б тоже даже 50 было много))

[Мастадонт]

Девочки в зале сегодня сказали что мне 20 лет. Так что норм на луке. А вы дальше ешьте грудки

[Mr.55]

Я тока писят могу 

Ну, так пакетики или  65 или 80 грамм. Если только у меня  пес отъедает каждый раз. Любитель гречки.

Сообщение изменено: Mr.55 (27 февраля 2019 - 05:00)

[Andy_Two]

Девочки в зале сегодня сказали что мне 20 лет. Так что норм на луке.

 

На чесноке бы еще и не то сказали. ))

[Grillmaster]

У меня 100 гр гречки до такого объёма развариваются

Теперь я понимаю почему некоторые похудеть не могут :-)))))

Под некоторыми я не тебя имею ввиду. Это я так - вообщем)))

[Nonika]

Ну, так пакетики или  65 или 80 грамм.

Я пакетики не брала никогда. Они лучше рассыпной?

[Mr.55]

Девочки в зале сегодня сказали что мне 20 лет.

Мой сын твой ровесник, в алкогольном  магазине без документов тоже не отпускают.

[Grillmaster]

А это, стесняюсь спросить, одна порция?

Вообще две. Хотя на массе могу и за раз съесть :-)))

[Andy_Two]

Я пакетики не брала никогда. Они лучше рассыпной?

 

Ничем не лучше. Просто дороже. )

[Mr.55]

А то подумают невесть что..

Что там двести, в прошлые выходные литр залетел и ничего..  .

[Grillmaster]

Доб.: про гречку речь. А то подумают невесть что... 200 граммов, 200 граммов. ))

Что-ж поделать... Имидж :-)))

[Мастадонт]

На чесноке бы еще и не то сказали. ))

Конечно. Разбежались бы только увидев. У нас есть один мужик. Жрет чеснок якобы он повышает уровень теста. Перед каждой треней. Так он почему то в одном углу. Остальные в другом. Странно да?

[Andy_Two]

Что там двести, в прошлые выходные литр залетел и ничего.

 

Литр гречки? Вряд ли смогу. )) У меня норма ноль-пять. )

[Andy_Two]

У нас есть один мужик. Жрет чеснок якобы он повышает уровень теста.

 

Не Локтионов его фамилия?

[Мастадонт]

Не Локтионов его фамилия?

Не. Кто такой?

[Andy_Two]

Не. Кто такой?

 

В зале спроси.

[Mr.55]

Литр гречки?

Да кто-то   рекламировал Гречку Ледофф. Почти бесплатная, решил проверить.

[Andy_Two]

Да кто-то рекламировал Гречку Ледофф.

 

Как говорит Виктор, -> заметь, не я это начал. ))

[Andy_Two]

Вообще не ем гречку, мне б тоже даже 50 было много

 

А что, горох лучше?

[Mr.55]

Я пакетики не брала никогда. Они лучше рассыпной?

Разные, бывает ужас.Но удобно варить. Я привык просто.

[Mr.55]

Как говорит Виктор, -> заметь, не я это начал. ))

Проверял правильную кето закуску. Работает ли обезвоживание. Эксперимент удался ,в понедельник вес снизился.

[Andy_Two]

Проверял правильную кето закуску. Работает ли обезвоживание. Эксперимент удался ,в понедельник вес снизился.

 

Были, кстати "рекомендации" то ли у Знатока в блоге, то ли от Лайла, -> пару дней исчерпания гликогена, потом "вынужденное" употребление алко и типа "закуска-загрузка" углями. Закуска углями + белок, жиры в ноль. Вес падает, -> закуска идёт на восполнение гликогена, а алко, как мы знаем, в жир не откладывается.

Могу несколько ошибаться, если что поправят спецы. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (27 февраля 2019 - 05:44)

[phaze]

А что, горох лучше?

Я не пробовал. Я крупы уж не помню, когда прошлый раз ел. Макароны тоже, может один раз за прошлый месяц.

P.s. Углеводов 500+ грамм в сутки.

[apitilez]

В чём цель, смысл сего равномерного распределения?

В том, что после завтрака, обеда и ужина я должен быть сытым. А не так, чтобы за 1 раз съесть половину дневной нормы, а потом думать о еде.