6774 ответов в этой теме

[Deadlifter]

Миниатюры

• 
• 

[Deadlifter]

{ADMIN}
Ай,блин ((( В НЬЮ ИОРКЕ ЖДУ! Можеш даже у нас остановится! ВЕЛКОМ! Скоро к Мишину поеду познакомлюс! Ато живем на ЛОНГ АИЛАНД Вместе,а никак не пересечемса))) НА ОЛЮ ЕДУ СКОРЕЕ ВСЕГО!

[Deadlifter]

Миниатюры

• 

[DeniZ]

На грудные уже работаю с 50 кг на 12 раз в наклоне! Вес 92-94

Это почему? грудь вроде не рвал. Или не имеет смысла больше грузиться для тебя?

[Deadlifter]

DeniZ
A ja s horoshej tehnikoj! No dla menja eto ves takoj,4to ja inogda pri 110 ne zhal stolko!

[biggy]

DeniZ
Игорь имел ввиду гантели, а 50 кг на 12 это нифига не мало

[лектор]

На грудные уже работаю с 50 кг на 12 раз в наклоне! Вес 92-94

гантели или штанго?

[Zlobot]

зря от фармы отказался. На последних фотках жосче стал выглядеть.

[Русян]

Deadlifter мотивируешь на сушку, внатуре. Я щас вот пробую сушиться, без фарша, пока норм.

[kvintto]

Deadlifter
Когда у Мишина будешь, не забудь сфоткаться! А лучше еще и ролик какой-нибудь небольшой сними!

[Deadlifter]

Gantelki po 50 na 12 )

Шут
Vsjo v tvoih rukah! Glavnoe ne slushaj Ka4kov,kotorie ka4ajutsa tolk ona kurse

[unrestrained]

Deadlifter
тема у тебя неординарная,поэтому и отношение к ней у разных людей неоднозначное. где то прочёл фразу " единственный повод для ненависти - это желание быть похожим на тебя"... так что не заморачивайся на ушлёпков...от себя добавлю - поймал волну,держись...вошёл в кураж - жги на полную...наслаждайся каждым днём!!! по белому завидую...думаю многие здесь завидуют по чёрному - но боятся признаться в этом даже себе....тему не закрывай,глупости всё это!!! нормальных людей всё-таки больше. УДАЧИ!!!

[Химический Али]

Gantelki po 50 na 12 )

Силён

[Mahdi]

Deadlifter
Ты писал, что будешь готовиться на соревнования в Латвии. Ещё не передумал? Если нет когда думаешь приехать?

[Athletics]

Игорь, а раздельное питание- это по Монтиньяку? Одна знакомая женщина питается раздельно уже год. Выглядит замечательно, похудела(была полная) и чувствует себя хорошо.

[Фельдфебель]

Athletics

а раздельное питание- это по Монтиньяку?

Раздельное питание это - ты отдельно, еда отдельно

Сообщение изменено: Фельдфебель (25 февраля 2011 - 08:52)

[Фельд]

хорошие фотки...артист шо скажешь

[xTyrantx]

Давно слежу за темой. Прогресс конечно супер.Последние фотки вообще лучшая форма однозначно. Интересует какими упражнениями такие ноги сделал?Спасибо.
зы. Игорь,если есть facebook, можно ссылку вличку?

[Фельдфебель]

xTyrantx

Игорь,если есть facebook, можно ссылку вличку?

он не такой, не "этот".. ))

Сообщение изменено: Фельдфебель (25 февраля 2011 - 03:58)

[Athletics]

Фельдфебель, )))))))))))))))! Самая классная диета)

[Voice]

Раздельное питание классная штука, зря прикалываетесь
Она конечно слабо связана с набором мяуса без химии
но как образ жизни физкультурника и просто человека без каких либо задач по телу
очень даже интересная
Пс: я пробовал часто и много

[Калестру Виталий Jr.]

Полностью не поддерживаю Раздельное Питание и скажу почему:

1) Белки без углеводов не усваиваются (без химии)
2) За расщепление углеводов отвечают амилазы. За расщепление белков протеазы. А так же существует третий фермент, который выделяется в случае когда белки и углеводы попадают в желудок вместе. Таким образом раздельное питание приводит к тому, что этот фермент попросту атрофируется и если так случиться, что человек употребит пищу содержащую белки и углеводы вместе, это плохо скажется на его здоровье.

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (25 февраля 2011 - 09:49)

[Zlobot]

Калестру Виталий Jr.

Белки без углеводов не усваиваются (без химии)

Чото я не видел, чтобы из меня вылезал белый творог и шашлык в неизменном виде в безуглеводные дни. Мож чото нитак я делал?

[DAD\S/]

Deadlifter
Как у тебя с языком?... хорошо общаешься?.. думаешь на русском

[Athletics]

Я не зря спросила- раздельное питание по Мишелю Монтиньяку или нет? У него раздельное питание- научно-обоснованная система. И как раз углеводы с белками очень даже можно и нужно есть, а вот углеводы с жирами- нет. И еще- углеводы он делит на "плохие" и "хорошие". Плохие- у которых высокий гликемический индекс, то есть они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови и соответственно резкий выброс инсулина для его усвоения(белый хлеб, кондитерские сладости, шоколад и т.п.) Хорошие- это углеводы с низким гликемическим индексом, то есть уровень сахара в крови при их усвоении повышается медленно, что не приводит к резкому выбросу инсулина(например-хлеб из муки грубого помола, коричневый необработанный рис и т.п.).
В общем, если кто захочет, то в инете легко найти и прочитать. Этот метод позволяет избавиться от лишнего веса нормализацией питания за счет исключения таких комбинаций продуктов, которые способствуют отложению жира.
А также удерживать достигнутый результат всю жизнь. Это не диета, это система питания.

[Deadlifter]

Last Night !

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Саша С.]

Шо за девка с подбородком?

[Deadlifter]

otvechu po prihodu! sosku4ilsa po tusovke!

Саша С.
Eto na shou prishla,fotka klassnaja

[LION Z]

Шо за девка с подбородком?

...real blondiko!!!
Deadlifter
...4to za malish v black rybashke?

[Калестру Виталий Jr.]

Zlobot

Чото я не видел, чтобы из меня вылезал белый творог и шашлык в неизменном виде в безуглеводные дни. Мож чото нитак я делал?

Ты путаешь понятия расщепление и усвоение