50287 ответов в этой теме

[ivp2206]

Привет СМТишники!

Отчет: СМТ-1(т); МКЦ-3; 2 тр-ка,

Тяга-90
Жим-83,75
Жух-63,75
Присед-70
Ж/сидя-48,75
Подляг.-73
Бицепс-34

Объем-12336, Время-12,41, Мощь-994, Ср.вес-62, Ср.пульс-147.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

[Биг-дик]

чисто для себя спокойней было бы переделать

я бы переделал, но придётся отдохнуть ещё неделю, чтобы сил набраться, а это значить не тренироваться! но я так не могу, хочу уже приступить к смт3...

[MikeKazakov]

ты конечно меня извини, но это хуйня полная, а не подтягивания..

Это ТЫ хуйня полная

В таких "подтягиваниях" нет никакого смысла... разве что для бицепса... но кто же так бицуху то качает? ))

Что ты в этом понимаешь, балабол-прикладник, это тебе не за политику тереть.

А где твой зал в Одессе? Возможно, загляну.

Не ведись, это чудо только разговоры разговаривает.

[Сын Ярости]

смысл делать гаккены, если у меня даже от жима ногами боль? нагрузки то может и разные, но вес то давит на позвоночник

Веса в гаккенах совсем крохотные. А если штангу на крестец положишь - ещё меньше. Давить нечему. Попробуй. Не пойдёт - так не пойдёт.

[Demis]

Веса в гаккенах совсем крохотные. А если штангу на крестец положишь - ещё меньше. Давить нечему. Попробуй. Не пойдёт - так не пойдёт.

Я со страховочным строительным поясом делал. Вся нагрузка только на таз спина вообще не учавсвует фактически. Неудобно только пристегивать груз было из-за недоработанности конструкции. При этом еще и руки свободные, можно за опору держаться для страховки.

[Sokol72]

stm
Знаете, вот мне тоже сначала тааааааак захотелось тебя обоср.. покритиковать!
Но только потому что я так не могу так подтягиваться!
А так как я считаю себя приличным человеком, не пристало мне руководствоваться таким нехорошим чувством как зависть!

И решил я сказать:
МОЛОДЕЦ! Я ТОЖЕ БУДУ СТРЕМИТТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ СТОКА!

P.S. Первые три строки больше предназначены для критически настроенных граждан....
крайние две автору видео...

[dmitry2d]

Есть товарищи, которые могут притянуть при любом раскладе на слабо.
Например, у чемпиона мира по шахматам спросить сколько он отжимается. 5 раз? Какой ты спортсмен?
Например, у чемпиона мира по пауэрлифтингу обязательно поинтересуются за сколько он пробежит 40 километров.
А у чемпиона мира по бадминтону непременно спросит, какой у него жим лёжа.

Кто-то уже вылез из песочницы, а кто-то еще нет и не стремится.

Мне вот кажется, что подтянуться 30 раз, тренируясь по СМТ в амплитуде СМТ - это логично и много. Тем более после трени.
Я так еще долго не смогу, спасибо за видео, мотивирует (сохраню и положу себе на десктоп, рядом с фотками Квейка 8)

Сообщение изменено: dmitry2d (09 декабря 2011 - 07:56)

[Disco]

А в Красной Армии, осмелюсь спросить, никто не служил?? И осенне-весенних нормативов не сдавал??
С АК-74 и БК-4 по форме одежды №4 ...?


Тех, кто НЕ сдавал, и НЕ служил, прошу не отписываться ... вопрос не к ним.

Сообщение изменено: Disco (09 декабря 2011 - 08:42)

[Александр71]

А в Красной Армии,

Именно в Красной.А Вы уже в Российской?
Сдавал все нормативы,"красный" бегунок был.Но было мне тогда 18,а сейчас в 40 не сдам.

[Disco]

Ну и как норматив №3 ... весеннего армейского многоборья ?? трудностей не вызвал??
Какой результат, если не секрет?

[Vik.s]

STM - молодец! слов нет,так держать . А" изиверг" по сравненению с Вами - мальчик ,ему только 30, а Вам... ,пущай доживёт до Вашего скромного возраста и пусть подтянится 30 и более, Я ОЧЕНЬ В ЭТОМ СОМНЕВАЮСЬ !!!!!!

[Александр71]

Ну и как норматив №3 ... весеннего армейского многоборья

Вот форму одежды 4 помню,а норматив 3 нет.Что это?А вообще трудностей особых не было,перед армией серьёзно занимался л/атл,800,1500 и 400 в эстафете бегал.

[vikk]

А в Красной Армии, осмелюсь спросить, никто не служил??

издалека начинает видать, долго готовился..
Диско, как получишь отлуп - перенеси в околоиндейскую тему, а не сноси совсем.
для патомкоф

[Александр71]

Да и у нас был АК74 и АКМ

[Disco]

Вот форму одежды 4 помню,а норматив 3 нет.Что это?

Подтягивания в этой форме с АК74 и боекомплектом 4 ... .

Все как то в "юности" в "армии" подтягивались с грузом (4,5 кг автомат, одежда, БК ... на все кг 10 ... одни кирзачи чего стоят)
.... и никого это не удивляло.

Диско, как получишь отлуп - перенеси в околоиндейскую тему, а не сноси совсем. для патомкоф

У меня вопрос по теме.

[Demis]

А в Красной Армии, осмелюсь спросить, никто не служил??

Красную не застал. В Советской служил. Только уже и не помню что мы там сдавали. В увольнения за успешную сдачу чего-то там ходил. А вот за что уже и не вспомню

[Александр71]

Подтягивания в этой форме с АК74 и боекомплектом 4

Нет так не подтягивался.
Просто 19раз было.(в кирзачах)Сейчас не подтянусь столько.Правда и своего веса +30кг

[vikk]

Подтягивания в этой форме с АК74 и боекомплектом 4 ... .

Все как то в "юности" в "армии" подтягивались с грузом (4,5 кг автомат, одежда, БК ... на все кг 10 ... одни кирзачи чего стоят)
.... и никого это не удивляло.


У меня вопрос по теме.

с нас требовали только подъём переворотом 6 раз - без АК и т.д., но в кирзачах, конечно

[Disco]

Т.е. силовые спины с годами валятся и это нормально!??
(в части результат 12-15 - был далеко не редкость ... это с грузом).

с нас требовали только подъём переворотом 6 раз - без АК и т.д., но в кирзачах, конечно

... стройбат!???

[Demis]

Ну так каждое утро 3км и турник. Не захочешь а научишься

Было у нас что-то такое. Если память не изменяет 6 км с автоматом, подсумком и противогазом, а потом подтягивания. И что-то еще было.
Но и вес тогда мой был меньше 70кг.

Сообщение изменено: Demis (09 декабря 2011 - 08:53)

[Александр71]

Т.е. силовые спины с годами валятся и это нормально!??

Почему валятся?Если бы я после армии продолжал заниматься все 20 лет,то может и поболее подтягивался.

6 км с автоматом, подсумком и противогазом,

ещё ОЗК и вещмешок.

[Disco]

Ну если раньше могли с допвесом и в 70 кг ...., а теперь + скока та и не могем ... .
Тогда мы либо как то не так тренируемся.... либо чего то не того набираем!

[vikk]

... стройбат!???

самоходная артиллерия

[Demis]

Тогда мы либо как то не так тренируемся.... либо чего то не того набираем!

Так и питание было углеводы сплошные считай, а на пузе ни жиринки. Вся наука нафиг

[Александр71]

либо чего то не того набираем!

Чего то не то набрали,когда не занимался и вёл не правильный образ жизни.

Тогда мы либо как то не так тренируемся

В тройке результаты растут,в подтягивании с весом тоже.

[Phaser]

я в школе подтягивался 20 раз, но был таким дистрофиком, что о каких-то силовых спины вообще смешно было бы говорить (что-то вроде 60 кг при 190 роста), так что, наверное, не совсем корректно сравнивать и даже доп. отягощение здесь помогает только математически.

[Disco]

Так и питание было углеводы сплошные считай, а на пузе ни жиринки. Вся наука нафиг

почему.... все вполне "в рамках"!

самоходная артиллерия

а-а-аа ....вот почему подъем переворотом .... чтобы в люк быстрей влезать ....!

я в школе подтягивался 20 раз, но был таким дистрофиком, что о каких-то силовых спины вообще смешно было бы говорить (что-то вроде 60 кг при 190 роста), так что, наверное, не совсем корректно сравнивать и даже доп. отягощение здесь помогает только математически.

Допвес он не вверх ... а вниз тянет ... .

[Phaser]

Допвес он не вверх ... а вниз тянет ... .

помогает в плане сравнения прошлых и текущих результатов для Вашей текущей демагогии

[levis1961]

Т.е. силовые спины с годами валятся и это нормально!??
(в части результат 12-15 - был далеко не редкость ... это с грузом).



... стройбат!???

норма 12 раз

[Disco]

Значит не корректно ??.... ну ладна.
Пусть будет не корректно.