53245 ответов в этой теме

[Берсенев]

Jurik-11,

Я с июля 2016 не занимался, какой я результат покажу. 

В июне я выкладывал 50 кг, все в курсе. 

Будет возможность попробую заснять разовый результат. 

[Олег К]

а что, в ББ-нге - видуха НЕ главное?? я тож склонен думать, что цифры, особенно СВОЙ ВЕС атлета вообще ни при чём!

Хорошо, отвечу в стиле витиеватого гуры...

Посмотрим на "проблему" с двух сторон:

Первая- перед нами выступающий бодибилдер и мещанские мерки примерять к нему ни к чему. Окей! Только выступать можно по-разному. Можно просто на сцене постоять, а можно и пройти через несколько отборочных соревнований на верхний уровень. Результат оценивают судьи-профессионалы и мы, лошары в энтом вопросе, с ним соглашаемся.

Вторая-оценка чиста по-пацански: Ну, да... на этой фотке вроде ничего, а на этой дрещ какой-то... Непонятки... А сколько рост/вес/битка?  Скока жим и присед? Ааа... Ну так у нас Вася на лавочке пиво пьёт, он и то здоровее! ))) И опять в жопе оказываются доказательства о хулиарде тонн, как эффективной методике 

[Олег К]

Есть нормальная фотко Хелмса на массе?
Раз он такого роста - нужно его с соответственным по росту Удаленным сравнивать.
А разговор о дельтах бл в пропорции к телу а не об абсолютной величине. Серега ssg запостил фотку Димарика с мегадельтами "мечта Хиляка" отсюда и пошел базар)

Димарь, Удалёныш, Удалёныш, Димарь... Как-то у тебя "доказательства" из года в год одни и теже )))

Ты, помницца, как-то делал коллаж Димик VS Удалёныш, за доказательство 150 тонн против 70 не сошло )))

Ну а Хелмс, хуле Хелмс... там невооруженным взглядом видно, что природа отсыпалась на его "билдерской генетике" )))

[Arik]

Видео в студию! Хотя бы текущих результатов, сколько кг получится на 4. При всем уважении - я думаю никто в 70х4 чистые - не верит.

Срезать повторы - это по-любому. А вот кол-во подходов - не уверен, что нужно снижать. Также, хотелось бы держать под контролем промежуток отдыха между подходами. И еще, выбрать вариант со стабильным весом в подходах либо же снижать вес на каждом подходе по мере утомления (с запасом 1 повтор до отказа). Мне кажется второе - лучше.
Русский цикл посмотрел сейчас, в принципе, но как-то нелогично сочетать и жим и присед в один день. По идее лучше жим >> присед >> жим >> становая и т.д.

делай,как тебе нравится может будет лучше оригинала ...Но маловероятно

[Олег К]

А моя настоящая хоть и звучит некрасиво, но ей больше 500 лет. 

Князь Пердяев-Задунайский?   

[Arik]

Это фамилия деда.
А моя настоящая хоть и звучит некрасиво, но ей больше 500 лет.

Каганович ?)))

[Jurik-11]

делай,как тебе нравится может будет лучше оригинала ...Но маловероятно

А советы? Я пока не знаю точно, как именно буду делать, а вы сразу - "делай как нравится"

Jurik-11, Я с июля 2016 не занимался, какой я результат покажу.  В июне я выкладывал 50 кг, все в курсе.  Будет возможность попробую заснять разовый результат. 

Просто эти 70 х 4 чистые - похожи на сказку. 50 - поверю. Либо у тебя вообще супер-высокоэффективные волокна Хиляка (которые правда почему-то проявляют себя только в жиме стоя, а в жиме лежа почему то не включаются)

[Arik]

А советы? Я пока не знаю точно, как именно буду делать, а вы сразу - "делай как нравится"
Просто эти 70 х 4 чистые - похожи на сказку. 50 - поверю. Либо у тебя вообще супер-высокоэффективные волокна Хиляка (которые правда почему-то проявляют себя только в жиме стоя, а в жиме лежа почему то не включаются)

ты товарисч одаренный , прогресируешь быстро , так что пробуй
Но с твоей выносливостью ,мне кажется, наловчиться и дергать соперников в русском жиме /народном жиме ...Я хз чем они отличаются, но многоповторные короч

[Берсенев]

Jurik-11,

А в чем сложность то? 70х4 при собственном весе в 76-77 кг? Да при идеальном режиме? За 7 месяцев тренировок без перерыва? Более чем реально. 

[Берсенев]

Жим лёжа технически сложнее жима стоя. Там чуть не туда опустил и все, песта рулю. 

[Arik]

Жим лёжа технически сложнее жима стоя. Там чуть не туда опустил и все, песта рулю.

в экипе или на предельных весах

[Jurik-11]

Jurik-11, А в чем сложность то? 70х4 при собственном весе в 76-77 кг? Да при идеальном режиме? За 7 месяцев тренировок без перерыва? Более чем реально. 

Сложность в том, что Димик, у которого руки в 2 раза больше и жим лежа раза в полтора выше твоего жмет 75 х 7. А у тебя 70 х 4...Поэтому говорить можно много - но хотелось бы видео, пусть не на 4, а хотя бы на 1 повтор.

Но с твоей выносливостью ,мне кажется, наловчиться и дергать соперников в русском жиме /народном жиме ...Я хз чем они отличаются, но многоповторные короч

Все же, русский и народный жим - это больше экзотика, а традиционный жим на раз - более популярный и может удастся хоть иногда ради интереса принимать участие в таких соревнованиях. Мне, что в русском, что в народном, что в обычном - пока нет серьезных результатов. Так что пока просто интересно выделить определенный период тренировок на развитие силы.

[Олег К]

Jurik-11,

Тебя ж вроде на форуме не забанили? )))

http://forum.steelfa...hp?showforum=67

[Берсенев]

Jurik-11,

Так это 8 лет назад было. Другое время, другой режим. как я тебе сейчас не тренируясь пожму 70х1? 

[Горец67]

Коля так ты же со мной хотел зарубиться на жим стоя. Когда ты Хиляком был..

[Берсенев]

,

заниматься для начала надо начать, чтобы зарубаться. 

[Pandora]

Это фамилия деда. 

А моя настоящая хоть и звучит некрасиво, но ей больше 500 лет. 

А в чем проблема? Сейчас сменить фамилию на какую хочешь не так сложно..

[Jurik-11]

Jurik-11, Так это 8 лет назад было. Другое время, другой режим. как я тебе сейчас не тренируясь пожму 70х1? 

Возможно ты просто ошибся по блинам и там 8 лет назад было не 70.

 

Коля так ты же со мной хотел зарубиться на жим стоя. Когда ты Хиляком был..

Хорошая идея, я думаю Хиляк поддержит, если конечно действительно когда-то жал 70 х 4. Активизирует мышечную память и снимет для нас интересное видео.

 

Jurik-11, Тебя ж вроде на форуме не забанили? ))) http://forum.steelfa...hp?showforum=67

Так голова кругом пойдет все подряд читать что надо и что не надо, тем более мне конкретнее бы что-то интересное, подразумевающее объемную тренировку, но с акцентом на развитие силы. Ладно, экспериментально попробую заняться разработкой силового НСК.

[Берсенев]

Pandora,

А зачем менять? Ей больше 500 лет, мой прапрадед ветеран Первой мировой, прадед участник Ржевской битвы, двоюродный дед Новгородско-Лужской наступательной, менять проявить неуважение. 

[Олег К]

Род Пердяевых славен своими подвигами во славу государя! 

[Берсенев]

Jurik-11,

2 блина по 20 кг, 2 блина по 10, 2 по 1 кг, гриф 8,2 кг. 

50 кг я разминку делал. 

Что там помнить то...

[Олег К]

Так голова кругом пойдет все подряд читать что надо и что не надо, тем более мне конкретнее бы что-то интересное, подразумевающее объемную тренировку, но с акцентом на развитие силы. Ладно, экспериментально попробую заняться разработкой силового НСК.

Шейко для разрядников, всё, кроме ног- считай, что и есть жимовой цикл для твоего уровня со всей подсобкой и обще-развивающими упражнениями.

ИМХО 

Сообщение изменено: Олег К (24 марта 2017 - 11:07)

[Pandora]

Pandora,

А зачем менять? Ей больше 500 лет, мой прапрадед ветеран Первой мировой, прадед участник Ржевской битвы, двоюродный дед Новгородско-Лужской наступательной, менять проявить неуважение. 

Блин, хорошо мужчинам.. фамилия сохраняется.. тоже что ль сменить на свои историческую.. которая похерилась из-за того, что по женской линии по документам не передается((  Блин, надо к бабушке съездить, которую лет 20 не видела, пока она еще жива.. про родню поподробнее разузнать.. я очень генеалогией увлекаюсь.. по всем остальным веткам семьи докопала почти на 150 лет назад))

[Kaчок]

а какое впечатление произведут часы на далеких от этого людей?

Где-то так...

Как большой живот символизирует богатство лишь в голодном обществе, так и дорогая, броская одежда, золотые украшения играют важную роль в показном потреблении только относительно бедных стран. Предмет, который могут купить почти все, не может быть частью показного потребления высших социально-экономических слоев. Рубашка за 100 долларов - это шик для того, кто зарабатывает 500 долларов в месяц, но не для имеющего сотни тысяч.

Когда время быстрых, шальных денег проходит и новые богачи наедаются и икры, и зависти прохожих, многие постепенно начинают сознавать, что одни им завидуют, а другие над ними смеются. И кого больше - спорный вопрос. Не удивительно, что в нашей стране на смену анекдотам о страдающих от старческого маразма партийных лидерах пришли еще более многочисленные анекдоты о "новых русских".

[aid]

золотые украшения играют важную роль в показном потреблении только относительно бедных стран

 

Я не разбираюсь, но вроде очень дорогие статусные часы не обязательно сильно броские с виду? Скорее на них обратит внимание близкий к теме человек. Также, как на руки качка обратит внимание скорее другой качок, чем бабушка с базара.
 

Сообщение изменено: aid (24 марта 2017 - 11:26)

[terminalX]

Блин, хорошо мужчинам.. фамилия сохраняется..

А у вас митохондрии.

[Kaчок]

Я не разбираюсь, но вроде очень дорогие статусные часы не обязательно сильно броские с виду?

Червоточина именно в словах "очень дорогие статусные". Звучит приблизительно как "заумный бездарный гений".

Скорее на них обратит внимание близкий к теме человек. Также, как на руки качка обратит внимание скорее другой качок, чем бабушка с базара.

Близкий к теме человек оценит адекватность вопроса, а не его цену или статусность.

[Serhio Ulinado]

Блин, хорошо мужчинам.. фамилия сохраняется..

Моя жена не меняла, доча тоже не планирует.

[Архимед]

там ценник не для нищебродов. Я глянул - браслет дракон с изумрудов...браслет, карл!!! цена не стоит, только "узнать цену"...узнать, чтобы охуеть... 

Цену любую можно поставить. Вопрос - что за эту цену продастся.

 

После Браги окучивать Хиляка - это даунгрейд какой-то

Следующая станция - Архимед, хе-хе.

 

Jurik-11,

А в чем сложность то? 70х4 при собственном весе в 76-77 кг? Да при идеальном режиме? За 7 месяцев тренировок без перерыва? Более чем реально. 

Будучи +90-килограммовым пережорщиком, работал с 80 кг раз на 5. А если ещё технику поставить... А если ещё рычажность удачная...

[Jurik-11]

Jurik-11, 2 блина по 20 кг, 2 блина по 10, 2 по 1 кг, гриф 8,2 кг.  50 кг я разминку делал.  Что там помнить то...

Очень много обсуждений по этому вопросу...расставит все точки над и видео жима стоя. 

Будучи +90-килограммовым пережорщиком, работал с 80 кг раз на 5. А если ещё технику поставить... А если ещё рычажность удачная...

Так и лежа наверное жал хорошо. А Хиляк говорит про 70 х 4 при том, что лежа 100 на раз не жал.

Также, как на руки качка обратит внимание скорее другой качок, чем бабушка с базара.

Тем более у бабушки с базара рука обычно намного больше, чем у качка.

 

Шейко для разрядников, всё, кроме ног- считай, что и есть жимовой цикл для твоего уровня со всей подсобкой и обще-развивающими упражнениями. ИМХО 

Не нравится, что каждый день жим с примерно одинаковыми весами-повторами.