30961 ответов в этой теме

[Честер]

Честер, тизер)))

Круто!

[Dimik]

Честер, тизер)))

На Олега К стал похож(

[phaze]

Dimik, о нет(

[dazdnakot]

Честер, тизер)))

Спецом на фоне дрищей селфи делал?

[phaze]

dazdnakot, я спецом отошёл как можно дальше, чтобы казаться меньше. Плюс стал меньше, став больше. Я сделал все, что мог, чтобы избежать читов.

[sandwolf77]

dazdnakot, я спецом отошёл как можно дальше, чтобы казаться меньше. Плюс стал меньше, став больше. Я сделал все, что мог, чтобы избежать читов.

без двери и холодильника несчитово

[Arik]

Когда я сьедал банку сгущи. Были времена. То ходил сытый до вечера. Так что работает.

смешной я две съедаю под ютубчик, запиваю протеином , ибо «хоть что-то для мышц» и есть хочется где-то через час-полтора
Пузо соответствует ))

[sandwolf77]

смешной я две съедаю под ютубчик, запиваю протеином , ибо «хоть что-то для мышц» и есть хочется где-то через час-полтора Пузо соответствует ))

блин,ты украл мои мечты!

[Arik]

блин,ты украл мои мечты!

худеть на тортах и сгущёнке тут скилл нужен , простым смердам не понять (( а жаль

[SerjVK]

худеть на тортах и сгущёнке тут скилл нужен , простым смердам не понять (( а жаль

Ключевое «худеть»!)

Так как «худеть» - это процесс, а не результат!) тут большая половина худеют в профиците ))

[Arik]

Ключевое «худеть»!)

Так как «худеть» - это процесс, а не результат!) тут большая половина худеют в профиците ))

да в целом , когда кто-то худеет «на сникерсах» , хочется ткнуть пальцем и орать «ПИЗДОБОЛ»
Единороги , кончено , могут существовать , но все в интернете , почему то

[SerjVK]

да в целом , когда кто-то худеет «на сникерсах» , хочется ткнуть пальцем и орать «ПИЗДОБОЛ»
Единороги , кончено , могут существовать , но все в интернете , почему то

В БЖУ можно конечно вписать кусочек шоколада/тортика, но потом кричать, что я на Сникерсах, тортах, худею ну это сильно громко. Вот то что ты 10% джанка вписывал в бжу, а остальное обычные продукты, аля курогрудь, но потом орешь что похудел на сникерсах, это пистабольство, это как утверждать, что позолоченная цепочка, золотая...

Сообщение изменено: SerjVK (19 декабря 2018 - 08:11)

[phaze]

Arik, может смотрел Саус Парк, одна серия была, там мужик сушился на гамбургерах)))
Потом оказалось, что он но половинку хот дога без соуса раз в неделю, тренил и болел спидом. Так и похудел

[Arik]

Arik, может смотрел Саус Парк, одна серия была, там мужик сушился на гамбургерах)))
Потом оказалось, что он но половинку хот дога без соуса раз в неделю, тренил и болел спидом. Так и похудел

серию не смотрел, но не удивлён )) создатели шарят
Как нибудь выкачаю несколько сезонов , посмотрю , обязательно. последнее , что смотрел, это серию про wow и это было оооочень давно

[Andy_Two]

Ну и у меня так-же. Сейчас я жирный и в "своём весе", потому и жрать неохота. Вот когда килограммов 10 скину, тогда и начнётся весель

 

Выглядишь отменно. Супер, респект.

 

Я тоже хотел поставить свою фотку на аватарку, но не стал. Всегда отвратительно получаюсь на фотографиях, то горбатый какой-то, то перекошенный. )))

 

Вот результат после полгода диеты (минус 2 размера одежды). Пузо ушло. Прошу учесть, господа, что до этого много (очень) лет не занимался никакой физкультурой. Сидел за компом, работа такая. Ну и тут на фотке "слившись" вода почти полностью без углей. Сейчас сфоткался, фотка свежая. Буду заниматься постепенно, я уже говорил. И прошу сделать скидку на возраст. )))

 

Скоро этой гантелью, ёлы палы, я уже жонглировать буду. ))) Стёб.

 

 

[Grillmaster]

Вот результат после полгода диеты (минус 2 размера одежды). Пузо ушло. Прошу учесть, господа, что до этого много (очень) лет не занимался никакой физкультурой. Сидел за компом, работа такая. Ну и тут на фотке "слившись" вода почти полностью без углей. Сейчас сфоткался, фотка свежая. Буду заниматься постепенно, я уже говорил. И прошу сделать скидку на возраст. )))

Молодец!
А возраст фигня, не думай о нём)))

[Горец67]

Выглядишь отменно. Супер, респект.

 

Я тоже хотел поставить свою фотку на аватарку, но не стал. Всегда отвратительно получаюсь на фотографиях, то горбатый какой-то, то перекошенный. )))

 

Вот результат после полгода диеты (минус 2 размера одежды). Пузо ушло. Прошу учесть, господа, что до этого много (очень) лет не занимался никакой физкультурой. Сидел за компом, работа такая. Ну и тут на фотке "слившись" вода почти полностью без углей. Сейчас сфоткался, фотка свежая. Буду заниматься постепенно, я уже говорил. И прошу сделать скидку на возраст. )))

 

Скоро этой гантелью, ёлы палы, я уже жонглировать буду. ))) Стёб.

и какой возраст?? раз должны сделать скидку)))

[Виктор С]

Andy_Two, Андрей, сала мало. Желаю тебе успехов.

Но ты погорячился:

. И прошу сделать скидку на возраст. )))

Скидки на возраст в пенсионном фонде, поликлинике и автобусе, а в зале и в бане все одинаковы.

И у йогов не принято говорить о возрасте даже среди мужчин - не следует засирать себе мозг бесполезной информацией.

[Честер]

Я тоже

норм, молодец!

[Горец67]

Andy_Two, Андрей, сала мало. Желаю тебе успехов.

Но ты погорячился:

Скидки на возраст в пенсионном фонде, поликлинике и автобусе, а в зале и в бане все одинаковы.

И у йогов не принято говорить о возрасте даже среди мужчин - не следует засирать себе мозг бесполезной информацией.

это да.. но здесь чисто для информации то можно)))

[Andy_Two]

Молодец! А возраст фигня, не думай о нём)))

 

Я и не думаю. Мне пох... ))

 

Всем спасибо.

 

и какой возраст?? раз должны сделать скидку)))

 

58.

[Горец67]

Я и не думаю. Мне пох... ))

 

Всем спасибо.

 

 

 

58.

ну что могу сказать...отличный результат.. для любого возраста..

[Grillmaster]

58.

Круто! По фото торса я думал в районе сорока)

[Stas R]

58.

По коже максимум 30. Может освещение удачное? 

[Andy_Two]

Может освещение удачное?

 

Хреновое освещение. В жизни я лучше. Чёрт бы побрал это фотографию, усиливает недостатки. )))

[Emirdy]

В Испании, на Майорке у меня коронка мясо, салями, тот-же хамон и вискарик :-))) Днём с колой, вечером пур :-)))

В этом году решил похудение начать в отпуске. Ездим в Испанию, снимаем дом, сами готовимну и тп. В этот раз взял с собой весы, купил абонемент в фитнес клуб. И мне даже понравилось, подъем в 6 утра, в 7 уже на тренировке. Утром едешь через горы, живописно. И потом весь день бодрый и энергичный. В итоге, ни хамона, ни вина, ничего. Жена купила бутылку сангрми, так и пить не стала, вздыхала только. Думаю, теперь в пляже отдых так и буду тренить, совсем другие ощущения.

[Stas R]

Хреновое освещение. В жизни я лучше.

Генетика! 

[Andy_Two]

Генетика!

 

Не. Просто белка много ем. ))

[Мастадонт]

но если хотя бы 1500-2000 калорий у тебя есть, торт грамм на 400 можешь впихнуть, сделав один вечерний прием пищи, им

Так и сделал вчера. Только бургером. На 250гр. 

 

но в подкожке через день вода стоит и смотрится не очень.

Дык мне же не на подиум. В баню схожу в субботу - выгоню лишнее.

 

Только потом может сильнее жор разогнаться, но тут надо либо терпеть

Вообще отлично. Не ел ничего до утра. Только воду. И еще и завтрак урезал на всякий.

 

но тогда хули ты жирный?

Жрал потому что. Может я и сухарь? Просто еще не знаю этого. Как бы на сколько помню себя с мальства с пузом был. Не большим но все же.

Хуле, поточи картафан жаренный на сале каждый день с хлебом. Потом хлеб этот еще в сало со сковороды макаешь и в топку. Ак бы не пропало.

Спасибо бабуле за хорошее детство

 

А есть ли смысл сидеть на дефиците зимой? Активность то по любому ниже.

Компинсируется расходом на тепло. Морозы в -35 у нас нормально энергию хавают. 

А летом пиво, море, девочки, шашлык. Какое нафиг похудение?

 

на дефиците нет невкусной еды!

Грудки куриные, варенные. Хуже жратвы не придумаешь. 

Заменил ее нафиг говядиной в меньшем количестве. Доволен как слон.

[SerjVK]

Грудки куриные, варенные. Хуже жратвы не придумаешь.
Заменил ее нафиг говядиной в меньшем количестве. Доволен как слон.

Просто нужно уметь говорить еду!)

99,9% людей оного не умеют!

Кого не угощал приготовленными мной грудками на углях без кожи, были в большом восторге, и не верили что я их в масле не вымачивал)) они такие сочные и нежные, могу за раз таких 2 кг съесть ))

Основные причины ошибки в приготовлении.
- передерживают на огне, обычно раза в два больше держат, чем надо.
-сильный огонь

И не важно время на плите или углях.

Например я варю нарезанную курицу после закипания, 10-12 минут, на слабом огне, еле булькает, она такая нежная получается, да и без кожи.

Рыбу в духовке 5-10 минут, и тд ..

Главное постоянно контролить!