32399 ответов в этой теме

[Abibossy]

Сегодня померял натощак талию. В напряге, не втягивая, 80см. С вакуумом 73см. Руст,Arik,

Сообщение изменено: Abibossy (26 июля 2012 - 04:00)

[renepjd]

Сколько гантеля? 40-45кг?

35

[Алексей Тихонов]

фото !! до и после !!!

фото развальцованной задницы?

[renepjd]

Сегодня померял натощак талию. В напряге, не втягивая, 80см. С вакуумом 73см. Руст,renepjd,

Децл не понял, а в чём прикол?

[Arik]

Сегодня померял натощак талию. В напряге, не втягивая, 80см. С вакуумом 73см. Руст,Arik,

поздравляю =) теперь фотки гони

[Abibossy]

Децл не понял, а в чём прикол?

Ошибся цитатой, хотел Арику написать)

теперь фотки гони

Сушка еще в самом разгаре) Еще 4 недели.

[Руст]

!

Сообщение изменено: Руст (26 июля 2012 - 04:05)

[Arik]

Abibossy,без кубов не появляйся )

[Abibossy]

Странно, что жир первым делом начал уходить с боков, а с ног еще почти не уходил)

[Руст]

Странно, что жир первым делом начал уходить с боков, а с ног еще почти не уходил)

Вот повезло так повезло!!!! У меня наоборот бока дольше всего держатся(((((( А первым делом сразу уменьшаются руки ( итак одни ветки)

[Arik]

а с ног еще почти не уходил)

у мну тоже ноги нивкакую не тощают

[Железякин]

renepjd, Жень, ты работу широчайших тут чувствуешь ? как тянется и как сокращается ? если да. то все нормально. у тебя там достаточно полукруговое движение . тягой можно даже еще добавить чуть чуть ..

[Abibossy]

Железякин,
я опираюсь о гантельный ряд и движение гантелью верх-вниз, никакого отклонения от прямой. Ширы чувствую заепись)

у мну тоже ноги нивкакую не тощают

уверен, и там уйдет жир. Только позже)
Когда до тренажерки худел, то ноги как веточки стали) Я тогда был дико удивлен, т.к. всю жизнь у меня были массивные ляхи)

[Руст]

Arik,Abibossy, Опять началось? Злого дедушки на вас не хватает, щас бы всыпал вам ремня)))))

[Abibossy]

Опять началось? Злого дедушки на вас не хватает, щас бы всыпал вам ремня)))))

Кстати где Апостол?)

[Старичок]

Привет пацаны! Abibossy, ни как с мёртвой точки сдвинулся и шустро пошёл по сушке.

[Abibossy]

Старичок,
привет)
Кардио решает)))

[Старичок]

Кардио решает)))

Помогает. )))) А не решает, диета решает.

[Abibossy]

Вопрос - когда начинать продавливаться?

хотя наверн это у DeathStar'а надо спрашивать

А не решает, диета решает.

Неужто так с диетой угадал)

[Milik]

Вов, раз мы тут юморим, скажи честно, ты скопировал этот анекдот? Ошибок нет.

Спасибо, опустил ниже плинтуса, больше я тебе и слова не скажу

[Руст]

renepjd, Когда уже все более-менее высказались, ляпну и я чё-нить. Лично я в нижней точке больше стартую плечом, а уже потом дотягиваю локтем. Спина сильнее выгнута. Нет такого кругового движения, всё вверх-вниз идёт. ( это я всё разучивал под руководством тренера) . Хотя конечно главный критерий - чувствовать спину.

[Domus]

Я иногда поражаюсь с вашего полета мысли )))

[Domus]

с105 для твоих эротических фантазий и проблем в интимной жизни есть соответсвующий раздел. Воспринимай это как первое и последнее китайское предупреждение

[renepjd]

Жень, ты работу широчайших тут чувствуешь ? как тянется и как сокращается ? если да. то все нормально. у тебя там достаточно полукруговое движение . тягой можно даже еще добавить чуть чуть ..

Раньше, когда делал на много повторов, чувствовал. Ща некий отходняк есть через пару минут после подхода.
А что добавить?

Спасибо, опустил ниже плинтуса, больше я тебе и слова не скажу

Вов, я же пошутил.
Если помнишь, когда кто то придолбался за ошибки я ж первый грил, что ну его нах

[Руст]

с105 для твоих эротических фантазий и проблем в интимной жизни есть соответсвующий раздел. Воспринимай это как первое и последнее китайское предупреждение

Вот те на, взял, и прикрыл лавочку!!! А так всё интригующе началось))))))

[renepjd]

Лично я в нижней точке больше стартую плечом, а уже потом дотягиваю локтем.

Я миллион раз читал, что плечо надо включать в конце движухи

Нет такого кругового движения, всё вверх-вниз идёт

Кажись это не правильно

[Руст]

Я миллион раз читал, что плечо надо включать в конце движухи

В конце движения надо сводить лопатки.

Кажись это не правильно

тут спорить не буду, видел делают нормальные качки и так, и так.

[Старичок]

Прочёл всё за сегодня, ну не хрена у вас темки. И Руст туда же, а с105 вообще молодец и причина ..... уж серьёзнее не бывает, нуууу для занятий с железом.
Дима, а ты куда смотрел?

[Руст]

Старичок, Да лан, я ж пошутил. На мой взгляд всё что он написал - ваще бред какой-то. Я даже ничё писать ему не стал.

З.ы, Это я так, повозмущаться хотел для вида, а то мне скучно.

[Oblako]

а так туда не разрешает пока

я не подкаблучник

появился доп.стимул

я худею в этом зоопарке (с)
блин,ну почему нельзя МОСК накачать???