30961 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Со временем отношение к еде меняется просто, если начинаешь следить за питанием и физрой заниматься

 

Да. Привычка - основа основ. Многие и едят то по привычке, в тех случаях, когда можно бы и обойтись. Подошло время ужина, особого голода нет, но всё равно поел. Можно бы и не завтракать, но привык. Поехал отдыхать и налопался через меру, как же, ведь всё оплачено. Пошел в кино или в ТЦ и по привычке зашел в КФС. И т.п.

Сообщение изменено: Andy_Two (19 декабря 2018 - 04:10)

[BleedingMind]

Готовились в прошлом веке)

Кто постарше, все равно так делают, на гибкую лютуют.
До России хорошие тенденции в последнюю очередь доходят

[dazdnakot]

Если то что поддерживаешь ниже установочного в подростковом возрасте процента жира- то косякует и на поддержке.

Очень субъективное заявление))) не соглашусь с ним.
Не буду цитировать Пуффи, но он прав.
Не понимаю зачем так жить в постоянном напряжении тогда. Забей и всё.

[dazdnakot]

Кто постарше, все равно так делают, на гибкую лютуют.
До России хорошие тенденции в последнюю очередь доходят

И результаты посредственные

[SerjVK]

Не факт. Я уже месяц сижу на диване. Реально сижу и валяюсь на диване. Вообще на еду пох) За сегодня только 2 раза по 35 г прота на воде выпил и всё) Я даже скинул 3 кило :-))) Со временем отношение к еде меняется просто, если начинаешь следить за питанием и физрой заниматься)

У меня аппетит не меняется, а зависит пропорционально количеству жира в теле, чем его меньше, тем сильнее голод!
Самое ужасное для меня, лежать и ничего не делать, в такие дни съедаю больше, да и просто по мимо еды, лежать и ничего не делать, муки адские, на психику давит... по этому обожаю забытые дни, с утра до прздняка, реально некогда о еде думать, и так, ее тупишь, хорошее ощущение от продуктивного дня.

Сообщение изменено: SerjVK (19 декабря 2018 - 04:27)

[SerjVK]

Только сомневаюсь, что кто-то будет именно на дефиците закидывать килограмм + куриного филе, например)

Если бы это можно было есть хоть сколько, как пить колу зеро, я бы и два съел, естественно такой еды нет, везде есть калории, и по этому такой финт не прокатит. А так, я гречку и рис съем грамм 200-300(вес в сухом виде) за милую душу, и грудки(если ее я готовил) хоть килограмм )) дай волю )

С голоду это очень вкусно, и залью все литром кола зиро с двумя тремя дольками чёрного шоколада )

[dazdnakot]

Если бы это можно было есть хоть сколько, как пить колу зеро, я бы и два съел, естественно такой еды нет, везде есть калории, и по этому такой финт не прокатит. А так, я гречку и рис съем грамм 200-300(вес в сухом виде) за милую душу, и грудки(если ее я готовил) хоть килограмм )) дай волю )

С голоду это очень вкусно, и залью все литром кола зиро с двумя тремя дольками чёрного шоколада )

Это понятно, когда долго себе не позволяешь подобное. А если каждый день одно и то же?)))

[Честер]

Если бы это можно было есть хоть сколько, как пить колу зеро, я бы и два съел, естественно такой еды нет, везде есть калории, и по этому такой финт не прокатит

 

лапша ширатаки, ноль калорий )

[SerjVK]

Не понимаю зачем так жить в постоянном напряжении тогда. Забей и всё.

Тут кому что дороже))

Вам шашечки или ехать? (С)

Видимо нам именно шашечки ))

Сообщение изменено: SerjVK (19 декабря 2018 - 04:31)

[SerjVK]

лапша ширатаки, ноль калорий )

Все, пойду тариться)

[Andy_Two]

Только сомневаюсь, что кто-то будет именно на дефиците закидывать килограмм + куриного филе

 

Зато килограмм капусты - легко. ))) За день, конечно.

[Grillmaster]

Поехал отдыхать и налопался через меру

Вот от этой гадости я пока не избавился :-))) Но это только касается поездок в Баварию и Чехию))) Видно ещё сидит под коркой далеко в подсознании - обязательно нужно есть ихние топовые блюда и запивать всё это дело пивом и водкой :-))) Это ж такой кайф пойти в Праге в какой-нибудь уютный ресторан и посидеть там от души))) А в деревушке, где зАмок Нойшванштайн находится, посидеть в пивняке с многими литрами пива и рулькой?))) Ну и т.д. )

[SerjVK]

Это понятно, когда долго себе не позволяешь подобное. А если каждый день одно и то же?)))

На дефиците, мне не хватает еды каждый день! Я смету со стола «одно и тоже» за милую душу!!!) у меня аппетит атомный!!! [emoji85]

[SerjVK]

.

Сообщение изменено: SerjVK (19 декабря 2018 - 04:37)

[Andy_Two]

Вот от этой гадости я пока не избавился :-))) Но это только касается поездок в Баварию и Чехию))) Видно ещё сидит под коркой далеко в подсознании - обязательно нужно есть ихние топовые блюда и запивать всё это дело пивом и водкой :-))) Это ж такой кайф пойти в Праге в какой-нибудь уютный ресторан и посидеть там от души))) А в деревушке, где зАмок Нойшванштайн находится, посидеть в пивняке с многими литрами пива и рулькой?))) Ну и т.д. )

 

Я, будучи один день в Испании, сумел обойтись. Пошел в магаз., купил нарезку хамона и пармезан, две 0.7 сухого и целый день лежал на пляже. Этой еды хватило на целый день. )))

 

Добавлено: причем, обошлось какие-то копейки. ))

 

"Поехал отдыхать и налопался через меру", это я заранее оплаченный шв.стол имел в виду. А так как ты, это даже нужно. Глупо быть в Баварии и Чехии и не попробовать местную национальную еду. )))

Сообщение изменено: Andy_Two (19 декабря 2018 - 04:46)

[Grillmaster]

У меня аппетит не меняется, а зависит пропорционально количеству жира в теле, чем его меньше, тем сильнее голод!

Ну и у меня так-же. Сейчас я жирный и в "своём весе", потому и жрать неохота. Вот когда килограммов 10 скину, тогда и начнётся веселье :-)))

[dazdnakot]

На дефиците, мне не хватает еды каждый день! Я смету со стола «одно и тоже» за милую душу!!!) у меня аппетит атомный!!! [emoji85]

Так, ты устал))) я уже сообщения 3 пишу про НЕдефицит)))
на дефиците испытывать чувство голода - это нормально. Да и опосля дефицита еще месяцок жрать охота. А потом отпускает.

[SerjVK]

Ну и у меня так-же. Сейчас я жирный и в "своём весе", потому и жрать неохота. Вот когда килограммов 10 скину, тогда и начнётся веселье :-)))

Его превосходительство сет поинт, куй наепешь..)

[SerjVK]

Так, ты устал))) я уже сообщения 3 пишу про НЕдефицит)))
на дефиците испытывать чувство голода - это нормально. Да и опосля дефицита еще месяцок жрать охота. А потом отпускает.

А не на дефиците у меня да, проблем нет, я в профиците, это праздник жизни какой-то))
То тут конечно, носом вертеть начинаю )

[BleedingMind]

У меня аппетит не меняется, а зависит пропорционально количеству жира в теле, чем его меньше, тем сильнее голод!
Самое ужасное для меня, лежать и ничего не делать, в такие дни съедаю больше, да и просто по мимо еды, лежать и ничего не делать, муки адские, на психику давит... по этому обожаю забытые дни, с утра до прздняка, реально некогда о еде думать, и так, ее тупишь, хорошее ощущение от продуктивного дня.

Вот это наиболее точно иллюстрирует мою позицию.
А забивать нет. Важно грамотно манипулировать.
Даш, да я не мучаюсь. И не забиваю. Просто разные периоды сопряжены с разным чувством голода. SerjVK понимает вот.
Генетика все же первична в этом, природные сухари наоборот, есть не любят. За удовольствие нравиться себе тоже цена есть, и это нормально. Не сказать что ною, делюсь мнением просто.

[Grillmaster]

Я, будучи один день в Испании, сумел обойтись. Пошел в магаз., купил нарезку хамона и пармезан, две 0.7 сухого и целый день лежал на пляже. Этой еды хватило на целый день. )))


Добавлено: причем, обошлось какие-то копейки. ))

В Испании, на Майорке у меня коронка мясо, салями, тот-же хамон и вискарик :-))) Днём с колой, вечером пур :-)))

[phaze]

Grillmaster, я тоже в своём фулл-золотоэрном весе)))

Миниатюры

• 

[BleedingMind]

Так, ты устал))) я уже сообщения 3 пишу про НЕдефицит)))
на дефиците испытывать чувство голода - это нормально. Да и опосля дефицита еще месяцок жрать охота. А потом отпускает.

В этот месяцок жор и разгуливается так что поддержка может в профицит превратиться)) а долгая поддержка тоже путь в никуда, либо набирать либо убирать. Я убираю, а в периоды отдыха после дефицита жор конечно большой. Так что все правы)

[SerjVK]

Генетика все же первична в этом, природные сухари наоборот, есть не любят. За удовольствие нравиться себе тоже цена есть, и это нормально. Не сказать что ною, делюсь мнением просто.

Я начинал понимать природных сухарей тогда, когда на профиците переваливал за 115 кг веса, заходил выше своего сет поинта, и тогда у меня равнодушие к еде было, пробовал питаться по ощущениям и я уходил в дефицит) но стоило достигнуть чет поинт, калорийность питания по ощущениям, начинала расти! То есть подняв до 30% bf, мой мозг переставал думать о еде! А опускаясь ниже 15% наступает полный пистос[emoji85] я могу 6000 калорий замять ((

Так вот у был в шкуре сухаря когда достигал больше 30%, у сухарей эта планка 15%, вся разница. Стоит сахарю засалиться до 8%, его накроет адский голод, пока он не вернёт свои 15%

Сообщение изменено: SerjVK (19 декабря 2018 - 04:52)

[Andy_Two]

В Испании, на Майорке у меня коронка мясо, салями, тот-же хамон и вискарик :-))) Днём с колой, вечером пур :-)))

 

Настоящая, правильная кето-диета.

[Grillmaster]

Grillmaster, я тоже в своём фулл-золотоэрном весе)))

Чуть легче меня, но твой вес качественый, а мой так себе) Уже жду не дождусь, когда жир гонять начну))) Особенно ноги "чешутся" :-))) , так соскучились по тренировкам)

[Честер]

Grillmaster, я тоже в своём фулл-золотоэрном весе)))

 

ого! а видуха какая?

[Grillmaster]

Настоящая, правильная кето-диета.

Скорее LCHF, там кетозом и не пахло)

[BleedingMind]

Я начинал понимать природных сухарей тогда, когда на профиците переваливал за 115 кг веса, заходил выше своего сет поинта, и тогда у меня равнодушие к еде было, пробовал питаться по ощущениям и я уходил в дефицит) но стоило достигнуть чет поинт, калорийность питания по ощущениям, начинала расти! То есть подняв до 30% bf, мой мозг переставал думать о еде! А опускаясь ниже 15% наступает полный пистос[emoji85] я могу 6000 калорий замять (( Так вот у был в шкуре сухаря когда достигал больше 30%, у сухарей эта планка 15%, вся разница. Стоит сахарю засалиться до 8%, его накроет адский голод, пока он не вернёт свои 15%

Вот и я про то же. У всех комфортный есть процент жира. У меня он из за жирного детства высокий. Постепенно переделываю, средние параметры веса и формы которую держу не разжирая снижаются каждый год. Но организм периодически хочет отбросить все назад. В общем то, я его уже победила. Просто надо следить за этими порывами и выстраивать стратегию с небольшими откатами, но в каждом микроцикле в итоге чтобы было улучшение. Так и работаю.

Сообщение изменено: BleedingMind (19 декабря 2018 - 05:04)

[phaze]

Честер, тизер)))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: phaze (19 декабря 2018 - 05:10)