40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Ты когда 145 пожмешь то?

 тут вопрос не однозначный....  надо думу думать, да штангу собирать )))

садовые?

 

Начнем с маникюрных ))

 не скромничайте. берите сразу газонокосилку или даже комбайн.  всех не перекосите )))))

[Domus]

Облачко, я думаю даже щипчики для бровей подойдут

[Железякин]

Облачко, я думаю даже щипчики для бровей подойдут

нормальный хомяковый размер )))

[Oblako]

я думаю даже щипчики для бровей подойдут

 

ты из какого места и что им дергать собрался?

[Domus]

Пусть это будет для них сюрпризом

[леди икс]

фиг кого на соревы соберешь чаю попить ))))

 Чё за новости? я собираюсь. 13 с утра пойду девушек посмотрю, для собственной мотивации, 14 Миша и Леша выступают, тоже буду, если форс-мажора не случится, а вот на Макса посмотреть 16-го не уверена, что получится. Так что давайте, подтягивайтесь! "Россия - вперед!"

[MikeKazakov]

ты из какого места и что им дергать собрался?

Кастрация?!!

[Железякин]

Кастрация?!!

походу эпиляция )))).  извращенец он походу дела ...

[Gjkmpjdfntkm]

14 Миша и Леша выступают

С палатками и примусом)) Там 5 часов разницы минимум

[леди икс]

походу эпиляция )))

 Да уж))) снчала похудение, потом эпиляция, маникюр, педикюр... Мы его теряем
 

 

С палатками и примусом)) Там 5 часов разницы минимум

 Ага, я видела расписание. Кто вечером тренируется, тот вечером и выступает)))) я удивлена, что твоя очередь не в 23 часа)))

 А Алена будет? 

Сообщение изменено: леди икс (31 мая 2013 - 10:21)

[Gjkmpjdfntkm]

А Алена будет?

Она не выступает, только плечо прошло не готовилась, но будет. Кто же ошо мне будет штангу на жиме подавать)) Я уже больше никому не доверяю!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (31 мая 2013 - 10:23)

[леди икс]

Она не выступает, только плечо прошло не готовилась, но будет. Кто же ошо мне будет штангу на жиме подавать)) Я уже больше никому не доверяю!

Жаль... Что ты сделал с её плечом???!!! Неужели она на подаче штанги травмировалась??? Бесчеловечный экспериментатор!

[Gjkmpjdfntkm]

Что ты сделал с её плечом

Защемление воспаление нерва. Жала широким хватом)

[Domus]

походу эпиляция )))). извращенец он походу дела ...

иди 145 жми

[Руст]

Ну что, сегодня последний день весны. Все готовы к летнему сезону, у всех бритвенный рельеф в наличии? 

[леди икс]

Защемление воспаление нерва. Жала широким хватом)

Сочувствую. Надеюсь, твои успехи помогут её скорейшему выздоровлению)

Все готовы к летнему сезону,

 Ждем тебя на соревах 14 июня, в группе поддержки.

[Руст]

Ждем тебя на соревах 14 июня, с твоим бритвенным рельефом

Я не приеду, я в Сочи щас.))))))

Сообщение изменено: Руст (31 мая 2013 - 11:11)

[леди икс]

Я не приеду, я в Сочи щас.))))))

Ага, как на пляж, так в первых рядах, а как поболеть за товарищей по оружию, таки он в Сочи))))))))

[Железякин]

Я не приеду, я в Сочи щас.))))))

у тебя есть время купить билет ))

Защемление воспаление нерва. Жала широким хватом)

вы изверги. говорил же широкий хват переносит нагрузку на плечо и легко травмирует ...  проходили. он точно не для всех ) .

вечно вы то один изврат придумаете, то другой.  ну ладно ты , бесчеловечный ты наш, но Алену то зачем плохому учишь ?

[Руст]

Кот, а я наоборот стараюсь максимально широким хватом жать, и крестом. Но я за весами не гонюсь, и не совсем до конца опускаю, ~ 5 см до груди. Мне кстати средним хватом жать как-то некомфортно, локти некуда девать))))))

[Железякин]

Кот, а я наоборот стараюсь максимально широким хватом жать, и крестом. Но я за весами не гонюсь, и не совсем до конца опускаю, ~ 5 см до груди. Мне кстати средним хватом жать как-то некомфортно, локти некуда девать))))))

ну вот так и убивают плечи ))) . это ж для них не самое физиологичное, и выверт и крупные мыщцы хреново страхуют.  ну если не доотпускать то еще ни чего.  а вообще конечно надо находить комфортное для себя...

я тоже долго жал локти в сторону и жим был так себе, пока не пересмотрел коордиально все.  от широкого я как то давно уже отказался. именно по причинам выше описанным.

[Руст]

Меня плечи при жиме ваще не беспокоят, а вот локти - да. И как раз при среднем хвате. А плечи болят во время жимов сидя, я по-разному пробовал, и штангу, и гантели, и расстояние между руками варьировал. Легче всего жать штангу , даже чуть уже среднего хвата, и локти вперёд. В итоге я на жим сидя ваще забил. 

[Domus]

В итоге я ваще забил.

так точнее
 

[Железякин]

Руст, так опять же . ты  тогда махай через стороны и сразу жим через стороны )) ( и нагрузка на суставы не большая и мышцы грузяться норм)

[Железякин]

ни каких намеков ...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Железякин (31 мая 2013 - 03:20)

[MikeKazakov]

Железякин

[Domus]

ни каких намеков ...

не родился еще тот кот...

[Железякин]

не родился еще тот кот...

ты принял на свой счет ???

[Domus]

А ты?

[Железякин]

Domus,настоящий одессит )))))))