60092 ответов в этой теме

[Олег К]

Неа. Уперся в ЖКТ, зае....лся и бросил. Достали диспепсии. От баранок в том числе. Не моё. Я просто не могу вес (имеется в виду свой собственный) долго держать.

Что значит упёрся в жкт?  Самое простое в каче-это жрать, сколько надо. Я с весом под сотку и 3-4 приёмами пищи в день в нём не напрягаюсь, без спортпита, с язвой в ремиссии.

[Death Star]

Что значит упёрся в жкт?  Самое простое в каче-это жрать, сколько надо. Я с весом под сотку и 3-4 приёмами пищи в день в нём не напрягаюсь, без спортпита, с язвой в ремиссии.

   

Не смешно как то.

Самое легкое - это тренироваться.

[AnatolyR]

Но как, блин, в каком-то конкретном волокне сместить акцент со стороны "натяга" в сторону "метаболики" - ума не приложу - просветите?

Не в волокне а в мышце.
Взять вес побольше отдыхать подольше.
Сместите акцент на натяг.
Самое близкое к идеальному натягу была система max-stim, Дэна Мура, отдыхать после каждого повтора с весом 80% от 1пм, причем каждый раз отдыхать чуть дольше

Сообщение изменено: AnatolyR (17 сентября 2017 - 07:22)

[Олег К]

Не смешно как то. Самое легкое - это тренироваться.

Все разгильдии так говорят, а сами 2-х недель не могут зал не прогулять.

Силовой тренинг-это прежде всего дисциплина, месяцами надо придерживаться тренировочного плана, а уж поесть 3-4 раза в день- самое простое. 

[Олег К]

Правильно говорит Рябой, большинство качков- непролазные долбоёбы. Если углеводы у них, так обязательно гречка. Если белок, так грудка, обязательно без кожи. А если жиры, так только из льняного масла. Годами давятся. ))))

[Death Star]

Все разгильдии так говорят, а сами 2-х недель не могут зал не прогулять.

Силовой тренинг-это прежде всего дисциплина, месяцами надо придерживаться тренировочного плана, а уж поесть 3-4 раза в день- самое простое. 

Ага, и поэтому люди ходят занимаются, а прогресса как ни бывало. Потому что нормально не едят.

Тренировки это вершина айсберга, все остальное - пища, ее приготовление, сон. На планирование тренировочного процесса и на сами тренировки уходит куда меньше времени и усилий.

[Death Star]

Правильно говорит Рябой, большинство качков- непролазные долбоёбы. Если углеводы у них, так обязательно гречка. Если белок, так грудка, обязательно без кожи. А если жиры, так только из льняного масла. Годами давятся. ))))

То ли дело паверлифтеры...

[Arik]

То ли дело паверлифтеры...

пиво - отличный источник углеводов

[Death Star]

пиво - отличный источник углеводов

Паверлифтеры не едят вываренную грудку и сухую гречку, они умнее бадибильдеров.

Если углеводы у них, так обязательно пиво или шоколадки. Если белок, так рыбка, обязательно сырокопченая. А если жиры, так только из мазика. Годами давятся. ))))

[Arik]

Паверлифтеры не едят вываренную грудку и сухую гречку, они умнее бадибильдеров.
Если углеводы у них, так обязательно пиво или шоколадки. Если белок, так рыбка, обязательно сырокопченая. А если жиры, так только из мазика. Годами давятся. ))))

пельмени забыл (

[Олег К]

Ага, и поэтому люди ходят занимаются, а прогресса как ни бывало. Потому что нормально не едят. Тренировки это вершина айсберга, все остальное - пища, ее приготовление, сон. На планирование тренировочного процесса и на сами тренировки уходит куда меньше времени и усилий.

Не растут потому что вату катают в зале- правильный ответ.

То ли дело паверлифтеры...

Хорошая шутка. 

Но вот незадача, у них-то как раз, как с тренингом, так и с мышечной массой всё в порядке, а про "правильную еду" большинство из них "не, не слыхали" (с) 

[Death Star]

Но вот незадача, у них-то как раз, как с тренингом, так и с мышечной массой всё в порядке, а про "правильную еду" большинство из них "не, не слыхали" (с) 

Ага, с мышечной  .

[Олег К]

Ага, с мышечной  .

Расскажи, как жир прибавляет силы. 

[Death Star]

Расскажи, как жир прибавляет силы. 

Судя по лифтерам он все таки прибавляет сил.

[Arik]

Судя по лифтерам он все таки прибавляет сил.

где то далеко икнул Дэн Грин )

[Олег К]

Судя по лифтерам он все таки прибавляет сил.

ты у них мышечную массу замерял?

[Death Star]

ты у них мышечную массу замерял?

Нет.

А ты у бодибилдеров?

[Олег К]

Нет. А ты у бодибилдеров?

Я и не утверждаю, что её у билдеров нет 

[Death Star]

Я и не утверждаю, что её у билдеров нет 

Так и я не утверждаю, что у паверлфитеров ее нет.

[Олег К]

Так и я не утверждаю, что у паверлфитеров ее нет.

Раз жиром подымают, значит мышц нет. Просто продолжаю твой логический ряд. )))

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (17 сентября 2017 - 08:28)

[Kaчок]

Сильный дрыщ. Круто!

Только к чему это видео приложить или приставить?

[Death Star]

Раз жиром подымают, значит мышц нет. Просто продолжаю твой логический ряд. )))

То есть, сочетания мышц и жира у них не может быть. Либо то, либо то. Понятненько.

[Death Star]

Сильный дрыщ. Круто!

Только к чему это видео приложить или приставить?

Ну мол паверлифтеры сухие все, вот вам доказательство.

[Олег К]

Сильный парень 

[Grillmaster]

Сильный дрыщ. Круто!
Только к чему это видео приложить или приставить?

Уже ответили))) Ну что необязательно лифтер должен быть жирным)))

[Олег К]

То есть, сочетания мышц и жира у них не может быть. Либо то, либо то. Понятненько.

Не.

Я лишь продолжил ТВОЙ логический ряд.

[ryabuji]

Мы засрали тему "Думай.."

Ура.

[Grillmaster]

Сильный дрыщ. Круто!
Только к чему это видео приложить или приставить?

ЗЫ
Дрыщ это тот, кто духом слаб))) Много мяса не равно силе духа. Т.е. мясистый вполне может быть чмом ;-)

[Arik]

Мы засрали тему "Думай.."
Ура.

норм , не комрадика же читать, с его митохондриями ...писал писал, а сам даже кушать не может