41 голосов
Бывалый
Димарь такой отчаянный и есть
Ну это не радует. Сколько у него тренировка занимает времени? 2,5-3 часа? Каждый день. Плюс дорога в спортзал, переодевание, душ и т.д. Итого 4 часа при лучшем раскладе. Почти каждый день. Если обычный человек работает до 18.00, то дома он будет в 22.00. Это пиздец товарищи.
Невыступающий неспортсмен
Ну это не радует. Сколько у него тренировка занимает времени? 2,5-3 часа? Каждый день. Плюс дорога в спортзал, переодевание, душ и т.д. Итого 4 часа при лучшем раскладе. Почти каждый день. Если обычный человек работает до 18.00, то дома он будет в 22.00. Это пиздец товарищи.
Он тренируется дома, каждый день в 7 утра, тренировки до 1.5 часов, обычно чуть больше часа
Мужской подход
У него не отдых 2 мин, а сет раз в 2 мин. Отдых включен туда.Я не понимаю как так получается? У меня фуллбади, 3-4 сета на МГ с отдыхом 2 мин столько занимает.
Серьёзен как никогда
Все же интересно, сколько этот негритенок весит и какие у него объемы... Понятно, что немного и небольшие (относительно) - иначе в менс физик ему ловить было бы нечего. Но смотрится охрененно.
Невыступающий неспортсмен
А разминочные есть какие-то в проге?
Т.к. веса средние- разминочных мало,
сопряжённые вообще идут без разминки. Нахрена После тяги в наклоне разминаться в тяге гантели?)))
Мужской подход
Серьёзен как никогда
Хрен его знает. Вид руки больше зависит от генетики. У Нубре при том же весе (96кг) и том же росте (182см) рука выглядела больше:
Ну уже сам факт, что менс физик плотнее (рост/вес), чем один из легендарных ББ - о многом говорит. Хотя... может это вес не на сушке? 
Бывалый
Ну уже сам факт, что менс физик плотнее (рост/вес), чем один из легендарных ББ - о многом говорит. Хотя... может это вес не на сушке?
По поводу веса не знаю - данные с simplyshredded.com
Они могут врать конечно, но как по мне - форма не сильно у них отличается от ББ прошлой эпохи.
Новичок
sunista, нога и широчайшие по размеру хорошие, а так рельеф смывается со всей этой водо/жиро/массой.
Вода для силовых тренировок - очень хорошо - меньше скрипишь. Ну а жирок - это нормально, тепло, сытно, ни в чем себя ограничивать не нужно. Да и зачем он мне рельеф - мне так комфортнее - все должно быть в удовольствие )). Супруга моя искренне говорит, что ей все нравится кроме того, когда я ночью на нее ногу или руку закидываю, других людей мой внешний вид не отталкивает )) Так что поверь мне очень хорошо и комфортно и без рельефа ))
Серьёзен как никогда
Угу. При этом они - пидоры, а Зейн и Нубрет - нет
ну у этого товарища я таких замашек не заметил. Кроме приспущенных штанов. Но он же нигра, у них это норма.
Новичок
Например чтобы показывать те же силовые, но в 110, а не 120+. Вилкс выше.
я всегда уплываю ощутимо за 120. готовился на май, пустой, сбрасывал за 2 месяца 8 кг - был 127, в день перед соревами завесился на 2-х разных весах - результат был один - 119. красота. ночь проворочался, толком не спал - нервничал, поел утром очень плотно - запас был по весу чтобы в категории остаться, поехали с другом. завешиваюсь - 116,8. первое что рухнуло - жим, в зале жал на предсоревновательной неделе 190*4, здесь в зачет пошло только 185, в приседе тоже ноги поддрискивали - присел на 5 кг меньше чем в зале. в этот раз решил - больше никаких сгонок - хватит, раз 120+, значит 120+. зато выступлю как человек ))
тем более в этот раз - самый фигуристый лифтер - Саша Рябухин, так что я все равно ему проиграю по виду - значит нужно стараться выиграть категорию, а лучше порвать всех в ней, ща хлопну валерьянки и бисопролола и спать 
Новичок
Так я не про сгонку перед соревнованиями, а про плавное избавление от лишнего веса в межсезонье.
не, не получается - у меня тогда бензина на тренировках не хватает - я очень зависим от калорий, когда начинаю урезать рацион - падают вместе с весом и силовые. Надо просто пжт как можно большие цифры показывать и все нормально будет с вилксом.
я когда в межсезонье средне тренируюсь у меня и вес около 120, как только подготовка начинается - увеличение калорий, а за ним и вес.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Да вес для каждой недели расписан через "/"Веса - имеется ввиду вес для каждой недели?Не заметил особой специализации на ширы. Скорее фулбади сплит с примерно равным объемом. А почему мы Димарика знаем в основном по широчайшим? Уж не генетико ли?
И по сколько примерно отдыха между подходами/упрами?
Серьёзен как никогда
Согласен с Николаем, что неправильно это - искусственно занижать вес тела для силовика и заниматься Рихад-рефидом в 40 лет, когда всю жизнь этого не делал.
Это же вообще счастье, когда подкидываешь тушке еду, а она тебя в благодарность радует силовыми... Мечта! У меня не так. У меня тушка неблагодарная и капризная, отказывается кушать лишнее, хоть ты тресни.
Завсегдатай
Согласен с Николаем, что неправильно это - искусственно занижать вес тела для силовика и заниматься Рихад-рефидом в 40 лет, когда всю жизнь этого не делал.
Если хочется просто поднять как можно больше и чувствовать себя отлично, то да - неправильно. А если цель - достигнуть максимально возможных себя показателей в лифтинге, то без сброса лишнего не обойтись. Ведь убрав не приносящие прибавки в силовых кг вы улучшаете свой вилкс и уменьшаете свою категорию, увеличиваю тем самым конкурентоспособность. Я понимаю позицию sunista, просто решил написать на эту тему, что есть и такой путь прогресса.
Серьёзен как никогда
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
