349875 ответов в этой теме

[sk123]

А теперь реальная голубятня.

У меня в детстве одна из любимейших книг Крапивина была "Голубятня на желтой поляне". Доктор, я гей?

[санитар]

Доктор, я гей?

а вы танцор балета? или модный женский парикмахер? возможно модельер?

нет?тогда, батенька, вы просто пидор!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

У меня в детстве одна из любимейших книг Крапивина была "Голубятня на желтой поляне". Доктор, я гей?

...........От ты вспомнил так вспомнил . Я тоже её читал в детстве . Настолько странная книга , что я вообще не понял как она появилась то в то время . Произведение неоднозначное шо пиздец. Кислотный сюр такой ядрёный .Мистика и оккультизм в быту и не только .

[sk123]

а вы танцор балета? или модный женский парикмахер? возможно модельер? нет?тогда, батенька, вы просто пидор!

Сука ты, а не санитар.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Берсенев:

 

 

я всё время "Брежнев" читаю.

[санитар]

Сука ты, а не санитар.

что выросло - то выросло 

[rihad]

Т.к. я ввожу с 1-го апреля вместе с плановым увеличением веса на +0.5кг еще и резкий сброс объемов домашних приседов и стояний на носках (по 4 раза в неделю, т.е. все дни без зала), самому интересно что произойдет с композицией.

Кстати за городом был беговой тренажер, коим я успел дважды попользоваться. По полчаса в день. Макс 14км/ч. Но начинал смала, постепенно прибавляя. Ходьбу мог поддерживать при 9-10км/ч, дальше уже бег. Причем дышал носом при ходьбе, глубоко, спокойно, не торопясь, без одышки, даже напевать мог не сбивая голоса (такой ест), что радует Высокоповтор приносит плоды. Но особо адаптироваться к аэробной составляющей не хочу - предпочитаю мясную, композиционную адаптацию. Ведь не бывает чтобы был и мясником и аэробником на максимуме своем одновременно. Или то, или это. Специализация.

[санитар]

я всё время "Брежнев" читаю.

это нормально. патологией не является. лечить не обязательно

[rihad]

бля, да как так то???? при своих 55???

 

Сам в шоке Тяжело. Это как один длинный сет, отдыхая по минимуму между повторами, постепенно увеличивая отдых, но не выходя за 1-2 вдоха стоя.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

и стояний на носках

 

домашних приседов

 

 

ну ты то не ставь 2 базовых упражнения подряд то , побереги себя , Мастер !

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Сам в шоке

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[санитар]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

Миниатюры

• 
• 

[санитар]

слава Ятцам, мастер пишет "приседы" через "е"!

[Don VOVCHIK]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

-Как пасанят из ближнего зарубежья отличить от пасанят с РФ?

-В их беседах цены в долларах.

[Don VOVCHIK]

санитар,

Легче такие труселя проткнуть, чем подлесть пальцем до дырки сидя в темноте в парке на лавочке с дамой.((

[санитар]

Легче такие труселя проткнуть, чем подлесть пальцем до дырки сидя в темноте в парке на лавочке с дамой.((

зато всякий раз как в первый раз. дефлоратор трикотажа

[Берсенев]

Легче такие труселя проткнуть

и с удивлением обнаружить, что они уже были проткнуты до тебя, пардоньте... 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.......Пацаны , надо хоть баб накидать в ленту , шоб не спалиться 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[санитар]

и с удивлением обнаружить, что они уже были проткнуты до тебя, пардоньте... 

видишь, мы исправляемся!

[Don VOVCHIK]

Олег Рябинников подметил тему.

На турнире по ПЛ реклама.

Миниатюры

• 

[Игорек!]

,

http://forum.steelfa...72&p=1057937774

не, ребята. бар изменился. Вместо женщин теперь тут про мужские письки толкут. Раньше бы за такое клетчатый пиджак надели и всем баром проводили в петушиный гудок, это даже не ссаный угол.

теперь же это за норму.

спасибо, но такой бар не нужен.

Кто тебе запрещает постить бап?
Кто запрещает толковать про женские активы?)

не с того ты начал блять((((((

Не спрашивай, что бар сделал для тебя. Спроси себя, а что ты сделал для бара?(с)

кроме бабушкинорук, коньков горбунков, приседов гвоздиком и нытья об еботеке, что хорошого ты принес в бар?)))

Приводи сюда шлюх, пусть танцуют на столах)
никто не против))
спасибо скажем))

даже Петровича можешь привести))
но пусть она сидит за столиком Эмраера) на улице возле ссаного ручья))

[sk123]

видишь, мы исправляемся!

Мы почему были злые? Потому что у нас велосипеда Петрович Хиляка не было!

Сообщение изменено: sk123 (23 марта 2017 - 12:22)

[rihad]

ну ты то не ставь 2 базовых упражнения подряд то , побереги себя , Мастер !

 

Когда начал с малого объема и потихоньку прибавляешь каждый раз - становится ерунда, адаптация все решает. Это и есть смысла тренинга - постепенно увеличивать нагрузку (вес и/или объем). Сразу много - конечно плохо.

[Мануэль]

bot mode on

[ryabuji]

Олег Рябинников подметил тему.

На турнире по ПЛ реклама.

 

Ну а чё, все хотят быть молодыми

[Честер]

Не спрашивай, что бар сделал для тебя. Спроси себя, а что ты сделал для бара?(с

 

Колян приютил нас на пару дней в хинкальной, когда зловредный супервайзер Саша Михайлов закрыл бар

наливал нам как родным, между прочим

поэтому Коля - наш, свой! это вам не эсгард какой-то

[Честер]

.......Пацаны , надо хоть баб накидать в ленту , шоб не спалиться

 

но ты сам немножко спалился на педофилии ))

[esgard]

Колян приютил нас на пару дней в хинкальной, когда зловредный супервайзер Саша Михайлов закрыл бар

наливал нам как родным, между прочим

поэтому Коля - наш, свой! это вам не эсгард какой-то

кого это "нас"? Ты себя уже цельного человека считать начал что ли? Ты ж всего лишь актив и не более.

[rihad]

Революция, или я бы даже сказал реалюция в мире бб-диеты, из уст никого иного, как Бреда Шоенфелда.

 

https://www.facebook...211863098993930

I've come to the conclusion that pizza is the perfect post-workout food. You got carbs for the insulin spike; cheese, which has protein for repair and CLA to shred fat; and anchovies for the EFAs to enhance cell signaling. Any flaws to my thinking?

 

"Я пришел к выводу, что пицца - идеальная пост-тренировочная еда. Тут есть и угли для всплеска инсулина; сыр, в котором есть белок для восстановления микротравм, CLA для сжигания жира, и рыбка анчоус для НЗЖК, использумых для усиления клеточных сигналов. Или я не прав?"

 

В каждой правде есть доля шутки. Поддержим посона!