60124 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Не кокетничай. Занимаешься. Не важно как ты это называешь.

Три, максимум 4 раза в неделю по 45-60 минут с весами, которыми занимаются подснежники, с большой натяжкой можно назвать спортом имхо.

[ROM256]

До 6-8 часов в неделю - физкультура, более - спорт)

Ну и естественно интенсивность соответствующая.

А не просто вышел погулять! 

[yarema]

Другими словами, развлекаешься под старость лет )))

Ну а мне вполне комфортно 16-18% bf держать круглогодично, при весе своём под 100.

Ерёма завидует наверно )))

На фото минимум 30%

у Домуса 14% и он втрое суше тебя. 

[yarema]

Вот тут моя "межсезонная форма" в которой я могу ходить напостоянку Только я не считаю ЭТО формой

Суше ОлегаК и сечнявей

[Олег К]

Ёрема включил чердака и маврюка. Сейчас будет от живой кучи под собой отпираться. )))

Суше ОлегаК и сечнявей

Это точно.

Нет никого хуже Олега К (с)

[yarema]

Ёрема включил чердака и маврюка. Сейчас будет от живой кучи под собой отпираться. )))

 

Это точно.

Нет никого хуже Олега К (с)

У меня просто бомбануло что ты высмеял мою митодигу. Пишу честно и прямо.

Ты лайкнул сергея который меня застебал с подтягиваниями 3х3 значит тоже стебешся. У меня жопа подгорела вот я и пишу хуйню.

[Dimik]

У меня просто бомбануло что ты высмеял мою митодигу. Пишу честно и прямо.

Ты лайкнул сергея который меня застебал с подтягиваниями 3х3 значит тоже стебешся. У меня жопа подгорела вот я и пишу хуйню.

А чо за методика?

подтягивания 3х3 и правда выглядят совсем уж говнометодикой

Хотя как для поддержки активности - все хорошо

Сообщение изменено: Dimik (24 апреля 2020 - 01:25)

[Олег К]

sandwolf77, извини, увлеклись слегка опять.

Завтра перекину во флудотему.

[yarema]

А чо за методика?

подтягивания 3х3 и правда выглядят совсем уж говнометодикой

Хотя как для поддержки активности - все хорошо

жим присед и становая 5 раз в неделю.

Для мышц сечнявости и силы. 

Сообщение изменено: yarema (24 апреля 2020 - 01:27)

[Олег К]

У меня просто бомбануло что ты высмеял мою митодигу. Пишу честно и прямо.

Ну а почему бомбануло в теме Сандвольфа. Я что, его ученик?

Ты лайкнул сергея который меня застебал с подтягиваниями 3х3 значит тоже стебешся. У меня жопа подгорела вот я и пишу хуйню.

Тебе в очередной раз объяснить, чем отличается методика от программы, а программа от набора упражнений, или сам поймёшь?

[yarema]

Ну а почему бомбануло в теме Сандвольфа. Я что, его ученик?

 

Тебе в очередной раз объяснить, чем отличается методика от программы, а программа от набора упражнений, или сам поймёшь?

"Митодигу" И вообще у меня там все продумано.

Что скажешь если через год пожму 200 присяду 250 и вытяну 270? Что генетик и на 5х5 вдвое лучше спрогрессировал бы?

[Олег К]

Так а что ты мне хотел показать этим сравнением?)

Ничего, просто отвечаю на твои вопросы. )))

Остальные и так всё поняли.

[Dimik]

жим присед и становая 5 раз в неделю.

Для мышц сечнявости и силы. 

А в чем методика?

Ты просто часто тренируешь а потом пробуешь на проходке и бац- сила выросла?

[Олег К]

"Митодигу" И вообще у меня там все продумано.

Рад за тебя.

Что скажешь если через год пожму 200 присяду 250 и вытяну 270? Что генетик и на 5х5 вдвое лучше спрогрессировал бы?

Вот когда пожмёшь, присядешь, тогда и поговорим. А сейчас пока несбыточные фантазии.

[yarema]

Рад за тебя.

 

Вот когда пожмёшь, присядешь, тогда и поговорим. А сейчас пока несбыточные фантазии.

Да ладно,вернемся к этому разговору позже. Сейчас бы коронавирус пережить.

[Олег К]

Да ладно,вернемся к этому разговору позже. Сейчас бы коронавирус пережить.

Мы то с Саней переживём, не волнуйтесь за нас. (Я тоже не абсолютный трезвенник )

[sandwolf77]

Мы то с Саней переживём, не волнуйтесь за нас. (Я тоже не абсолютный трезвенник )

а абсолютным,значица, можно уже и гробик посимпотичнее себе высматривать?((. добрый ты..

[Кандид]

абсолютным,значица, можно уже и гробик посимпотичнее себе высматривать?

а ты совсем за воротник не опускаешь?

[Rus72]

а ты совсем за воротник не опускаешь?

А это разве помогает? Понимаю, что у русских это лекарство от всех болезней.)

Пока есть только версия - что среди курильщиков меньше процент заразившихся короновирусом.

[Кандид]

да я не в разрезе ковида, а вообще. В Сирии или Иране (не помню точно) вон метил дудлят, дохнут как мухи, но продолжают верить, что это лечит. 

[sandwolf77]

а ты совсем за воротник не опускаешь?

в новый год бокал шампанского выпил. вроде все в этом году. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (24 апреля 2020 - 02:31)

[Олег К]

в новый год бокал шампанского выпил. но в целом безразличен к алкоголю, хватает и без него аддикций.

Правильно живёшь, сын мой. Но зря! (с)

[yarema]

с твоими метаниями то прибавить в тройке , то только жать , то теперь высушится и утереть нос америкосу - ни хрена не выйдет

Ну по крайней мере я без химии жал больше чем ты после всех своих курсов стероидов.

[Arik]

Жесткий махач начался ! Уиии
Вот до чего вас карантин довел

[sachados]

Ну по крайней мере я без химии жал больше чем ты после всех своих курсов стероидов.

Тебе правильно говорят. Мне тоже за тебя обидно, что столько желания, энтузиазма, одарённости, а тратишь время на эти метания туда-сюда.

[Skobyelena]

Ну по крайней мере я без химии жал больше чем ты после всех своих курсов стероидов.

Нашёл чем хвастать. ФУууууу. 

 Тебе, при твоём возрасте и весе, если меньше 300-220-300 то и стыдно должно быть даже озвучивание весов.

Сообщение изменено: Skobyelena (24 апреля 2020 - 07:58)

[Avaks]

Нашёл чем хвастать. ФУууууу. 

 Тебе, при твоём возрасте и весе, если меньше 300-220-300 то и стыдно должно быть даже озвучивание весов.

Это только на химии.

Хочешь чтобы и у него ноги почернели как у тебя.   Не все же засранцы.

[Skobyelena]

Это только на химии.

Хочешь чтобы и у него ноги почернели как у тебя.   Не все же засранцы.

А ты видел мои ноги? Это ты штоль засранец, я был о тебе лучшего мнения.