30961 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Но ты же уже понял, я люблю "жесткач"

Да пожалуйста. По мне проще ввести в рацион немножко гадости чем потом сорваться и жрать плюшки неделю. 

[Andy_Two]

По мне проще ввести в рацион немножко гадости чем потом сорваться и жрать плюшки неделю.

 

А ты вообще на какой диете? На низкоуглеводке? просто на дефиците? голодаешь на жиросжигателях? И т.п. А то не понятно.

[valera58]

Я это знаю на практике не меньше тебя, чо ты так обиделся-то? Острить, не острить, разница какая? Ну химичишь ты, ешь особо не напрягаясь сушки и бургеры, сохнешь - если у тебя все хорошо, то почему тебя то, что не несло никакого личного контекста по отношению к тебе так задело?

Без обид,но в той форме как ты написал мне показалось был подьеб!

[Мастадонт]

просто на дефиците?

На такой.

[Grillmaster]

Да-да, читал я про торты и сгущенку. По факту это наверно кусочек торта, вписанный в бжу на день
и кусочек булочки с чайной ложкой сгущенки?
Я что-то очень сильно сомневаюсь, что я похудею, сожрав килограммовый торт со сливками)

Нет) Не кусочек и не чайная ложка. Веселиться надо на рефиде, а не в будние дни. Я первый год тоже рефидил рисом, гречкой и ноль жироф :-) Но потом поумнел впоследствии. Только там тоже надо немного с головой веселиться. Если это ЦКД - то пох на всё. На макросы, калорийность и источники веселья :-))) Если это сбалансированая диета (читай ГД), то нужно немного держать калорийность в рамках, что-бы в результате недельная калорийность осталась отрицательной. Во всяком случае на мне такой подход работает :-)

[phaze]

Без обид,но в той форме как ты написал мне показалось был подьеб!

Да нет, просто это искажение действительности. Все эти видосы, фотки из инстаграма, где сухари ебашут нутеллу на диете и сохнут, реально удивляясь «ой, а что, вы делаете по другому?» - это говномаркетинг. Посушись ну хотя бы на 2000 ккал, более менее стараясь уравновесить рацион, сбалансировать жировую корзину, белок разнообразный потреблять и при этом быть особо не голодным. Бургер в таких условиях будет разве что наградой в выходной и компромиссом в плане «ну сегодня я другого не поем, хотя ладно», а сушки тут просто не нужны будут, так как это почти что чистый углевод, от которого через полчаса потянет жрать.

Зато звучит конечно круто «я сушусь на гамбургерах», люди сразу думают, что перед ними уникальный биоробот и гуру секретных методик, они ж не знают, что это калькуляторный раб и есть много нюансов такого подхода о которых он не сказал.

Сообщение изменено: phaze (19 декабря 2018 - 12:04)

[Grillmaster]

dptm, ага и неделю потом без еды.
Что-то мне подсказывает, что если на диете возникло желание уплетать торты и сгущенку на регулярной основе, то диета пошла куда-то не туда.

Во-первых ты же понимаешь, что торты и сгущёнка - это образное выражение. Во-вторых, думаю, что это нормально, находясь на дефиците мечтать о вкусняшках. ИМХО Если не мечтается о таковых, то это как раз показатель того, что диета пошла куда-то не туда ;-)

[Виктор С]

 Веселиться надо на рефиде, а не в будние дни.  Если это сбалансированая диета (читай ГД), то нужно немного держать калорийность в рамках, что-бы в результате недельная калорийность осталась отрицательной. 

Тезисно и самую суть. 

[Grillmaster]

Нажирать пузо - это тоже диета.

+1

Однако для простоты общения принято обзывать процесс сушки/похудения диетой, вот и всё)))

[puffi88]

+1

Однако для простоты общения принято обзывать процесс сушки/похудения диетой, вот и всё)))

Диета для похудения включающая сгущенку и торты - это пойдет в женских журналах на ура. 

[Grillmaster]

Да нет, просто это искажение действительности. Все эти видосы, фотки из инстаграма, где сухари ебашут нутеллу на диете и сохнут, реально удивляясь «ой, а что, вы делаете по другому?» - это говномаркетинг. Посушись ну хотя бы на 2000 ккал, более менее стараясь уравновесить рацион, сбалансировать жировую корзину, белок разнообразный потреблять и при этом быть особо не голодным. Бургер в таких условиях будет разве что наградой в выходной и компромиссом в плане «ну сегодня я другого не поем, хотя ладно», а сушки тут просто не нужны будут, так как это почти что чистый углевод, от которого через полчаса потянет жрать.

Зато звучит конечно круто «я сушусь на гамбургерах», люди сразу думают, что перед ними уникальный биоробот и гуру секретных методик, они ж не знают, что это калькуляторный раб и есть много нюансов такого подхода о которых он не сказал.

Кирилл, хоть пост и не ко мне относится..
А вот разве сложно немного изъебнуться, и жрать сгущёнку почаще, но без рефидов? И не по полчайной ложке? На финале моей, с позволения сказать, "сушки" прошлогодней я уже не рефидил, хотя ел "торты" через день. Калорийность СРЕДНЯЯ была в районе 2200к при своём весе 78 кг. Для этого существует ХУЕВА ТУЧА инструментов :-)))

[Grillmaster]

Диета для похудения включающая сгущенку и торты - это пойдет в женских журналах на ура.

Просто ты ортодокс от фитнеса, и тебе это сложно принять)

[Виктор С]

Диета для похудения включающая сгущенку и торты - это пойдет в женских журналах на ура. 

Если это предложение, то я поучаствую. Какие деньги?)

[phaze]

Кирилл, хоть пост и не ко мне относится..
А вот разве сложно немного изъебнуться, и жрать сгущёнку почаще, но без рефидов? И не по полчайной ложке? На финале моей, с позволения сказать, "сушки" прошлогодней я уже не рефидил, хотя ел "торты" через день. Калорийность СРЕДНЯЯ была в районе 2200к при своём весе 78 кг. Для этого существует ХУЕВА ТУЧА инструментов :-)))

Ради чего, ради того, чтоб писать потом об этом на форуме? Да и откуда у меня такое желание, я из вкуснях даже на массе съедаю ну разве что Баунти после обеда и так, вечером что-то к чаю.
У меня вот каждый продукт был тактически подобран на диете, я даже не знаю, что чем можно было заменить не действуя себе в ущерб. Ну нафига мне нужна сгуха, если потом чудовищный приступ голода будет? Чтоб его потом глушить остатками дневной калорийности? Зачем такие сложности...

Сообщение изменено: phaze (19 декабря 2018 - 12:20)

[puffi88]

Просто ты ортодокс от фитнеса, и тебе это сложно принять)

Мне не понятна необходимость усложнять себе диету и жрать торты. Какой-то вид БДСМ

[Grillmaster]

Ради чего, ради того, чтоб писать потом об этом на форуме?
У меня вот каждый продукт был тактически подобран на диете, я даже не знаю, что чем модно было заменить не действуя себе в ущерб. Ну нафига мне нужна сгуха, если потом чудовищный приступ голода будет? Чтоб его потом глушить остатками дневной калорийности? Зачем такие сложности...

Нет, не ради того, что-бы писать об этом на форуме )))).
Да куй с ним, делайте что хотите :-))) Нафига я буду что-то доказывать?)))
Короче гречка, грудка и фарма рулят!!! Вы меня убедили! :-)))

[puffi88]

Если это предложение, то я поучаствую. Какие деньги?)

Можно похудеть на тортах. Теоретически. Практически нет. Человек просто не может держать диету и все, поэтому и жрет кал. Это как алкаш, только с едой.

[Мастадонт]

Бургер в таких условиях будет разве что наградой в выходной и компромиссом в плане «ну сегодня я другого не поем, хотя ладно», а сушки тут просто не нужны будут, так как это почти что чистый углевод, от которого через полчаса потянет жрать.

Так описываешь, как будто тебя с любого количества углей сразу тянет жрать. 

 

Человек просто не может держать диету и все, поэтому и жрет кал. Это как алкаш, только с едой.

Ты и так каждый день жрешь кал. Или думаешь что все что в магах хорошая здоровая пища?

[SerjVK]

Да нет, просто это искажение действительности. Все эти видосы, фотки из инстаграма, где сухари ебашут нутеллу на диете и сохнут, реально удивляясь «ой, а что, вы делаете по другому?» - это говномаркетинг. Посушись ну хотя бы на 2000 ккал, более менее стараясь уравновесить рацион, сбалансировать жировую корзину, белок разнообразный потреблять и при этом быть особо не голодным. Бургер в таких условиях будет разве что наградой в выходной и компромиссом в плане «ну сегодня я другого не поем, хотя ладно», а сушки тут просто не нужны будут, так как это почти что чистый углевод, от которого через полчаса потянет жрать.

Зато звучит конечно круто «я сушусь на гамбургерах», люди сразу думают, что перед ними уникальный биоробот и гуру секретных методик, они ж не знают, что это калькуляторный раб и есть много нюансов такого подхода о которых он не сказал.

Я знаю по себе, самый акуенный дефицит был у меня, когда я следовал строго плану, и отметал все мыли, как бы найти повод сожрать джанк, если такие мысли атакуют, то явно диета пойдёт не туда.. а последующие дефициты, я уже был более расслаблен, и соответсвенно по результату получалась так же. Смысл такой, если ты постоянно думаешь, как всех наепать, и найти поводы поесть куйни всякой, то ты наепешь в первую очередь себя, и потом будешь бегать по форуму гадами и ныть, что никуя не получаиЦо...

Все должно быть спланировано! Когда это не спонтанные мысли, а какого говна ещё сожрать..

[valera58]

Ради чего, ради того, чтоб писать потом об этом на форуме? Да и откуда у меня такое желание, я из вкуснях даже на массе съедаю ну разве что Баунти после обеда и так, вечером что-то к чаю.
У меня вот каждый продукт был тактически подобран на диете, я даже не знаю, что чем можно было заменить не действуя себе в ущерб. Ну нафига мне нужна сгуха, если потом чудовищный приступ голода будет? Чтоб его потом глушить остатками дневной калорийности? Зачем такие сложности...

Скучно живешь,неужели гречкой и рисом набираешь угли только?Я лично на себе не заметил разницу в качестве набора или сушки кушая угли быстрые или медленные.Главное сбалансированный рацион и соблюдать свой БЖУ.На дефиците перед треней ем сникерс,в зале местные фитнесс тренера гуру с начала подьебывали мол что это за сушка.Но  когда увидели изменнеия мои в теле разговаривать даже перестали теперь со мной.

[phaze]

Нет, не ради того, что-бы писать об этом на форуме )))).
Да куй с ним, делайте что хотите :-))) Нафига я буду что-то доказывать?)))
Короче гречка, грудка и фарма рулят!!! Вы меня убедили! :-)))

[Grillmaster]

Мне не понятна необходимость усложнять себе диету и жрать торты. Какой-то вид БДСМ

Да почему усложнять-то? Наоборот облегчать. Не хочешь вкусняху - не ешь. Никто ведь не заставляет. А захотел - съешь. Можно и, стиснув яйца, терпеть конечно - это не проблема. Но рано или поздно в большинстве случаев будет срыв и сход с диеты. Ну или набор 10 кг за неделю после завершения сушки)))

[valera58]

Нет, не ради того, что-бы писать об этом на форуме )))).
Да куй с ним, делайте что хотите :-))) Нафига я буду что-то доказывать?)))
Короче гречка, грудка и фарма рулят!!! Вы меня убедили! :-)))

Пусть давятся гречкой и пишут на форумах какие они спецы и как жертвуют собой.

[phaze]

Нет, не ради того, что-бы писать об этом на форуме )))).
Да куй с ним, делайте что хотите :-))) Нафига я буду что-то доказывать?)))
Короче гречка, грудка и фарма рулят!!! Вы меня убедили! :-)))

[phaze]

Сообщение изменено: phaze (19 декабря 2018 - 12:34)

[puffi88]

Ты и так каждый день жрешь кал. Или думаешь что все что в магах хорошая здоровая пища?

Гречка кал или рис? Курица? 

[puffi88]

Да почему усложнять-то? Наоборот облегчать. Не хочешь вкусняху - не ешь. Никто ведь не заставляет. А захотел - съешь. Можно и, стиснув яйца, терпеть конечно - это не проблема. Но рано или поздно в большинстве случаев будет срыв и сход с диеты. Ну или набор 10 кг за неделю после завершения сушки)))

Если надо терпеть, то это и есть едаголизм. Я не терплю. Я могу просто не есть вообще никогда торты. Их даже на массе есть нельзя, если что.

[phaze]

Пусть давятся гречкой и пишут на форумах какие они спецы и как жертвуют собой.

А где я гречку с грудкой упоминал, знаток?
Ты упрекнул меня в незнании твоего макроса, но сам определил за меня мой рацион, ничего не зная о нем. Интересно, это эстро шкалит?

[Grillmaster]

Гречка кал или рис? Курица?

Кстати насчёт кала... А самому приготовить вкусное блюдо или вкусняху не судьба? Для этого обязательно надо идти в забегаловку?

[phaze]

Скучно живешь,неужели гречкой и рисом набираешь угли только?Я лично на себе не заметил разницу в качестве набора или сушки кушая угли быстрые или медленные.Главное сбалансированный рацион и соблюдать свой БЖУ.На дефиците перед треней ем сникерс,в зале местные фитнесс тренера гуру с начала подьебывали мол что это за сушка.Но  когда увидели изменнеия мои в теле разговаривать даже перестали теперь со мной.

Ты говоришь чушь. В моем рационе, например, в среднем три разных вида фруктов в день. Но однообразия в нем пока много, и от говна в нем тоже до конца не избавился. Гречку и грудку не ем вообще.