60092 ответов в этой теме

[jacktorsee]

Как так нужно подтягиваться с БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ, что б спины не было?! Таких не встречал. Спина ведь всё равно работает.

[phaze]

Как так нужно подтягиваться с БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ, что б спины не было?! Таких не встречал. Спина ведь всё равно работает.

Как как, руками подтягиваться с сутулой спиной. И не будет ни широчайших, ничего.

[Олег К]

Как как, руками подтягиваться с сутулой спиной. И не будет ни широчайших, ничего.

А видео есть?

[phaze]

А видео есть?

Ну откуда?

 

Смотри любого чувака, который делает верхний блок с читингом всем чем угодно, но только не широчайшими. Смотри тех, кто подтгивается с 15кой, к которым хочется подойти и скаазть "бросай это дело, спина не работает".

Ведь так легко взглянуть на человека, делающего упражнение и понять, какая мышца у него работает, а какая нет.

Когда человек работает с непосильными весами, не попадая в мышцу - это тупо видно.

Сообщение изменено: phaze (15 сентября 2017 - 05:03)

[jacktorsee]

Как как, руками подтягиваться с сутулой спиной. И не будет ни широчайших, ничего.

Наверно спины будет больше, если стараться работать технично (по бодибилдерски), но что б прям при доп. весе 50 + кг на тушке и не было спины.Не видел. Вот у таких даже которые не тянутся спиной, всё равно с приличным рабочим весом спина будет спортивной. Я и сам раньше так подтягивался, на последних пару подходах, когда всего 4-5 повторов мог из себя выжать, тянулся и руками, и сутулой спиной, даже с рывками дотягивал)) работает там всё. Не говорю, что это правильно.

Сообщение изменено: jacktorsee (15 сентября 2017 - 05:07)

[Олег К]

Ну откуда?

 

Смотри любого чувака, который делает верхний блок с читингом всем чем угодно, но только не широчайшими. Смотри тех, кто подтгивается с 15кой, к которым хочется подойти и скаазть "бросай это дело, спина не работает".

Ведь так легко взглянуть на человека, делающего упражнение и понять, какая мышца у него работает, а какая нет.

Когда человек работает с непосильными весами, не попадая в мышцу - это тупо видно.

Вот мне и интересно увидеть видео чувака БЕЗ спины, который бы подтягивался на полную кочергу ну хотя с пятнашкой на ятцах.

[phaze]

Вот мне и интересно увидеть видео чувака БЕЗ спины, который бы подтягивался на полную кочергу ну хотя с пятнашкой на ятцах.

Таких ты найдешь в любых залах.
В моем зале дочерта идиотов, работающих с большими весами на тренажерах, но без мышц. Идет работа в отбив, с инерцией и с размазыванием нагрузки по всему телу.
Но ПОПАДАНИЯ в целевую мышцу там нет и не может быть.
Я могу попасть в широчайшие только небольшими весами, если в будущем буду спецуху на спину сделать, буду стартовать.с мизера.

[Dimik]

Я последний раз когда поподтягивался (без техники, хрен пойми как) после перерыва более чем полугода в подтягах, так потом гдето 3-4 дня не мог руки над головой поднять, просто аццкая мышечная боль и натяжение мышц спины.
Это притом что тяги в наклоне - регулярны, и в натяге и в приличной обьемке.
Вот уж наскока разные движения.
А говорят - типа разницы работы мышц в упрах "на ширину" и упрах "на толщину" спины нет.

Сообщение изменено: Dimik (15 сентября 2017 - 05:13)

[phaze]

Я последний раз когда поподтягивался (без техники, хрен пойми как) так потом гдето 3-4 дня не мог руки над головой поднять, просто аццкая мышечная боль и натяжение мышц спины.
Это притом что тяги в наклоне - регулярны, и в натяге и в приличной обьемке.
Вот уж наскока разные движения.
А говорят - типа разницы работы мышц в упрах "на ширину" и упрах "на толщину" спины нет.

Всё верно, вертикальные тяги и мышцу в нижней точке растянут и амплитуда в них больше.

[Честер]

В моем зале дочерта идиотов

ладно чо ты

идиоты-долбоебы )

 

ну делают люди (возможно) не правильно

ну и ничего страшного в этом нет

[phaze]

ладно чо ты
идиоты-долбоебы )

ну делают люди (возможно) не правильно
ну и ничего страшного в этом нет

В общем то ты прав.
Мне пора бы начать уважительнее относиться к людям.

[Честер]

В общем то ты прав. Мне пора бы начать уважительнее относиться к людям.

ну конечно ) 

вот поедешь кататься на горных лыжах ) 

и в первый сезон тоже будешь "идиотом" и "долбоебом" )

это нормально же ) когда ты не во всем спец и ас )

[Честер]

а вообще верх долбоебизма - это то, чем мы тут занимаемся

у всех стаж качалки 10 лет и более

и сидим и обсуждаем - как же блять надо качаться )))))

[phaze]

Честер, вправил мне мозги. спасибо, дружище)

[OldBoy]

Вот мне и интересно увидеть видео чувака БЕЗ спины, который бы подтягивался на полную кочергу ну хотя с пятнашкой на ятцах.

Знаю троих человек, которые подтягивались с 70+кг на раз (и на одной руке), но каких-то аццких спин даже по натуральным меркам не имели. Разве что мелочевка под мышками (круглые или как их там) был нормально вкачены, и бицепсы у всех крутые. Все-таки в плане придрочки к движению подтягивания уступают разве что ТА, обходя при этом ПЛ. ИМХО.

Да я и сам в лучшие годы подтягивался +40х3 и 20х8, но спины не было (как и рук).

Сообщение изменено: OldBoy (15 сентября 2017 - 05:44)

[Честер]

Честер, вправил мне мозги. спасибо, дружище)

сдается мне, что у тебя мозги на месте )

тренболон просто забористый попался ))

[пионер вечный]

Посмотри на долбоёбов, которые подтягиваются с большими весами в зале всеми мышцами, но только не спиной. У них нет спин.
Вот как это работает. Вернее НЕ работает.

А еще возмущают приседуны, которые приседают всем чем угодно, но только не ногами. И любители пшнб, которые поднимают штангу всем чем угодно, но только не бицепсом, и жимуны, которые жмут всем чем угодно, но только не пекторальными, трицепсами и дельтами.

[Олег К]

А еще возмущают приседуны, которые приседают всем чем угодно, но только не ногами. И любители пшнб, которые поднимают штангу всем чем угодно, но только не бицепсом, и жимуны, которые жмут всем чем угодно, но только не пекторальными, трицепсами и дельтами.

Вообще бесят все нахуй !!!!!!!!111111111       

[phaze]

А еще возмущают приседуны, которые приседают всем чем угодно, но только не ногами. И любители пшнб, которые поднимают штангу всем чем угодно, но только не бицепсом, и жимуны, которые жмут всем чем угодно, но только не пекторальными, трицепсами и дельтами.

А кто бицепс в стойке для приседа качает?)))

Я признаюсь, этим грещшу. Но только, когда на раму никто не претендует. В зале например, Дяди Толи, я бы так делать не стал, меня бы убили

[Arik]

А кто бицепс в стойке для приседа качает?)))
Я признаюсь, этим грещшу. Но только, когда на раму никто не претендует. В зале например, Дяди Толи, я бы так делать не стал, меня бы убили

дак отступникам все можно )) я вон через штангу переступаю регулярно ...ибо е*ал я ее обходить каждый раз ) мне лень

[Grillmaster]

А кто бицепс в стойке для приседа качает?)))

Я качаю))) Буквально вчера было дело. Да ещё и пустым грифом)))

Просто народу не было, плюс подходы делал между делом. Т.е. занять раму кто-либо мог в любой момент)))

[Neytle]

Grillmaster,а как вы относитесь к людям, которые делают подъёмы на бицепс всем кроме бицепса в раме для приседа, при том делая 5 минутные перерывы между подходами?

[Grillmaster]

Grillmaster,а как вы относитесь к людям, которые делают подъёмы на бицепс всем кроме бицепса в раме для приседа, при том делая 5 минутные перерывы между подходами?

Никак))) Мне без разницы кто как что и чем тренирует. Но если мне нужно приседать, а в раме кто-то качает бицуху, просто вежливо предлагаю этому человеку перейти куда-либо в другое место. Работает всегда.

[phaze]

Чувствую, пацаны, ждёт нас расплата за бицепс в раме для приседа: нам придется приседать в Скамье Скотта))

[Dimik]

А зачем вообще качать бицепс в какойто раме или у стоек?
Взял штангу с пола и качаешь себе. Там вес то копеешный все равно

[Олег К]

А зачем вообще качать бицепс в какойто раме или у стоек?
Взял штангу с пола и качаешь себе. Там вес то копеешный все равно

Обленился народ, заборзел... Сейчас даже ТПэшки в бодибарами бывает в стойках приседают 

[phaze]

А зачем вообще качать бицепс в какойто раме или у стоек?
Взял штангу с пола и качаешь себе. Там вес то копеешный все равно

Это неудобно.

[Dimik]

Это неудобно.

Ну тренажеры тогда, всяко удобнее ж чем штанго

[phaze]

Ну тренажеры тогда, всяко удобнее ж чем штанго

Базаришь!

Сообщение изменено: phaze (16 сентября 2017 - 05:39)

[d-rago-n]

Есть.

Поведайте нам!

Пролейте свет знаний!