349875 ответов в этой теме

[Татар]

Бог один.
Я

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 85x5
Наклонный жим лежа 55x8+1x4 myo7,8,8,8
Сгибание ног, плиток 9x7
Тяга верхнего блока, плиток 9+1.25kgx8.9+1x2 myo6
Отжимания на брусьях 30x7 @RPE-10
Тяга нижнего блока сидя, плиток 10+3.75kgx6
Подъем на носок, плиток 8+1.25kgx10
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 40x10
Становая тяга 120x6
Жим штанги стоя 40x7+1x3 myo12
Разведения в наклоне на задние дельты 21.25x10
ПШНБ 40x3
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 15x10
Разгибания на трицепс у блока, плиток 8+3.75kgx7

Жим в Смите сидя 50x4 @RPE9.5 +1x2 @RPE-9.5 myo9

Сведения для груди в pec-deck, плиток 5+3.75kgx10
Шея 22.5x6
 
Нормально, вес 58.6кг. Конечно ненормально с таким весом, многое на говновесе пожал, но ничего, не откладывать же треню на завтра, тем более наврядли 3.6кг за один день сольется, пережор был мультидневным. Но сегодня ем мало, водичка, удерживаемая съеденным веществом последних дней начала сливаться: еще в зале отлучился разок поссать, обычно этого не бывает нужно. Радует, что брусанулся 7 раз, что +1кпш, несмотря на ощутимый балласт весовой. А вот в трицепсах только слив, еще побаливают с прошлого раза. Вобщем, видуха нажралась, мощно стало, но у этого цена, что не весь профит к сожалению берут на себя мышцы, часть приходится и на подкожку, поэтому таким результатам силовым не быть Только с видухой, только вменяемо, поэтому прибавки +0.5кг каждые 3 месяца. Счет пошел на дни до 1-го апреля, и тогда вес по праву будет 55.5-55.9кг. Начну простым увеличением базовых макарон на 18гр в дни трень (125->143), плюс резко сбрасываю объем домашних стояний на носках и приседаний. В сумме это должно позволить легко прибавить вес, а также тренировочный момент резкого снижения объема, должна будет освободившаяся энергия пойти на рекомпоз.

[mvald]

во-во)
Виталя Изверг тоже всё про Ярило задвигал,
а потом уверовал в Педрило-Бандеру

даа, за последние годы многие переуверовали в разных педрил)

[rihad]

Интересное наблюдение: вчера вечером, в последний раз за день поевши к 4-м часам, и при сегодняшнем утреннем весе 58.6кг, мне было совершенно не интересно смотреть ролики про поедание, хотя обычно каждый день смотрю. Так что, если вам не совсем понятно что интересного в том, чтобы смотреть как другие едят, спросите себя: а не +25-тник ли я? Правильные вопросы обычно получают правильные ответы.

[rihad]

нихуа себе! кто ж эти жертвы?

 

Огласите весь список пжалста! (с)

 

Ну раз уж такой массовый интерес:

Molodoi
Temirbek
sereje4ka
669911
evicerator

[Don VOVCHIK]

Частичка божественной мудрости от Маэстро.

[Znatok Ne]

Бог один.
Я

это ты пишешь монолог для Честера, чтобы он мог это сказать своей разбушевавшейся "шляпе"? 

[Znatok Ne]

Так что, если вам не совсем понятно что интересного в том, чтобы смотреть как другие едят, спросите себя: а не +25-тник ли я? Правильные вопросы обычно получают правильные ответы.

а если человек не 25тник, и при этом не испытывает никакого пиитета (и у него нулевой интерес) перед видео с соревновательными едоками? 

или он себя обманывает, т.к. это должно нравиться всем разумным человекообразным, ну или он как минимум ошибается в % жирности тушки? 

[Татар]

это ты пишешь монолог для Честера, чтобы он мог это сказать своей разбушевавшейся "шляпе"? 

Не. В спичрайтеры не подавался)

[Znatok Ne]

Не. В спичрайтеры не подавался)

ну а как консалтер консалтеру, бесплатно, за символическое вознаграждение в 40 фей?

[esgard]

Искусство не продается!

[Татар]

ну а как консалтер консалтеру, бесплатно, за символическое вознаграждение в 40 000 фей?

хм... можно думаю)

[rihad]

а если человек не 25тник, и при этом не испытывает никакого пиитета (и у него нулевой интерес) перед видео с соревновательными едоками? 

или он себя обманывает, т.к. это должно нравиться всем разумным человекообразным, ну или он как минимум ошибается в % жирности тушки? 

Смотря какие видео. Которые соревновательные, кто больше съест хот-догов или клецок, со съемкой издалека, к таким я тоже равнодушен и пропускаю. Смотрю индивидуальные челленджи, причем больше на объем, чем на скорость. Ты и еда. Например за присест, или за день. Предпочтение отдаю челленджам за 30-60 минут с бесплатной едой в случае выигрыша.

[Znatok Ne]

хм... можно думаю)

это ж мульен евро? ну не знаю ..потянет ли даже Виталя это?

[Znatok Ne]

Смотря какие видео.

а ты какие имеешь ввиду?

[Мануэль]

Ты и еда.

 

Глубокий философский, можно сказать, экзистенциальный вопрос.

[Татар]

это ж мульен евро? ну не знаю ..потянет ли даже Виталя это?

ну скинетесь если чё

[Фельдфебель]

Зачем вообще пить сухое вино? Дрянь какая.

 

когда понималка отрастет - прошу) обсудим

[Фельдфебель]

даа, за последние годы многие переуверовали в разных педрил)

 

эт ты свой случай вспомнил?)

 

как обожествлял :

ельцина- обманул

путина- обманул

навального - результат неизвестен, но предсказуем

[Фельдфебель]

Сыр не порезать. Оливки с косточкой. Соль крупная, наверно чтоб приятно на зубах хрустела. Ебануцца. Салат в стиле "Жри, быдло". Можно ещё банку с оливками не открывать и лук не чистить.

 

сразил наповал !

[esgard]

хм... можно думаю)

ахтыш продажная морда((

[Татар]

ахтыш продажная морда((

продажные это вы, слуги государевы

у нас это называется бизнес

[Татар]

Сыр не порезать. Оливки с косточкой. Соль крупная, наверно чтоб приятно на зубах хрустела. Ебануцца. Салат в стиле "Жри, быдло". Можно ещё банку с оливками не открывать и лук не чистить.

лучше вообще кусок мяса взять, поподжарить и съесть

[esgard]

продажные это вы, слуги государевы

у нас это называется бизнес

искусство не должно продаваться. Оно должно существовать на субсидии и пожертвования, иначе - это не искусство.

[Znatok Ne]

Похоже, что кто-то пытается придумать оправдание, чтобы Честер не продавал своего эсгарда

[sk123]

Зачем вообще пить сухое вино? Дрянь какая.

Как в свое время ответил БГ, на дурацкий вопрос одной репортутки, что мол они пьют в группе Аквариум: "Мы в Аквариуме пьем красное сухое вино, потому что оно полезно для здоровья...а здоровье нам необходимо, чтобы ЖРАТЬ ВОДКУ!"

[sk123]

лучше вообще кусок мяса взять попоймать, поподжарить и съесть

[esgard]

Похоже, что кто-то пытается придумать оправдание, чтобы Честер не продавал своего эсгарда

А какое оправдание для своего скудоумия и косности придумаешь ты?