37919 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

medved_sk усы бы мне сейчас пригодились но я не растраиваюсь,щекочу носом

[Локтионов Валерий]

medved_sk я продожаю быть действующим спортсменом и не собираюсь завязывать с выступлениями,да и не хочется останавливаться на достигнутом,тем более,что у меня отстают ноги и спина,а чтобы они продолжали прогрессировать необходимо сидеть на массе,ну а насчет синтола-я к этому уже за четыре года привык,люди которые знают меня уже 20-30 лет и читают форумы по ББ,просто поражаются тому бреду который на меня пишут,например такому,что я имея руку 38 см,сделал ее с помощью синтола в 56 см,при этом никогда в жизни не качался,это получается я с 1974 года колол себе синтол и сидел на печи,что самое интересное некоторые новички попадаются на эту брехню,вообще все эти разговоры о химии которым окутан ББ,не к чему хорошему не ведут,помню когда прошел фильм-Зал ожиданий,где одним из героев был чемпион по ББ,который загубил свое здоровье анаболиками и от этого стал импотентом,фильм в общем был неплохой и его смотрели очень много зрителей,лучшей антирекламы ББ придумать было трудно,матери перестали пускать своих детей в качалки и миф о том,что культуристы импотенты возрос до небес

[Локтионов Валерий]

хотя этот миф некоторые мои знакомые культуристы используют и весьма успешно для близкого знакомства с девушками.При знакомстве с качком у девушки сразу лезет в голову мысль-типа,а зачем он со мной знакомится,ведь все эти здоровяки импотенты, вот тут если правильно все поставить и использовать данное практически всем девушкам любопытство,можно путем этого довольно быстро заманить красавицу в постель,ссылаясь на то,что,да из за занятий ББ у меня есть некоторые проблемы и не с одной девушкой у меня ничего не получается в постели,любая девушка думает о том,что она единственная и неповторимая , потому она постарается сделать все,чтобы у парня все вышло

[Medved_SK]

Локтионов Валерий

потому она постарается сделать все,чтобы у парня все вышло

Наоборот.... ВОШЛО!

миф о том,что культуристы импотенты возрос до небес

Импотенция прежде всего рождается в голове.

хотя этот миф некоторые мои знакомые культуристы используют и весьма успешно для близкого знакомства с девушками.При знакомстве с качком у девушки сразу лезет в голову мысль-типа,а зачем он со мной знакомится,ведь все эти здоровяки импотенты, вот тут если правильно все поставить и использовать данное практически всем девушкам любопытство,можно путем этого довольно быстро заманить красавицу в постель,ссылаясь на то,что,да из за занятий ББ у меня есть некоторые проблемы и не с одной девушкой у меня ничего не получается в постели,

Это не по джентельменски, строить свои отношения с вранья!

,помню когда прошел фильм-Зал ожиданий,где одним из героев был чемпион по ББ,который загубил свое здоровье анаболиками и от этого стал импотентом

Вот интересно было бы посмотреть.... Но если человек соображает то наверное понял каким способом он себя до такого довел. А способов здоровой накачки только один!

[Локтионов Валерий]

сегодня в Ростове под сорок градусов и душно,но для меня это КАЙФ,очень люблю заниматься в жару,закрываю окна и не включаю сплит,чтобы было пожарче-гормоны тогда прямо разрывают все мои мышцы и пруха идет бешенная.Только что покачал руки с легким весом на рельеф-







после двух дней голодовок,прет классно

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Mayak]

валера валера...

[Локтионов Валерий]

что то вышло размыто

Миниатюры

• 

[Icai]

Локтионов Валерий
отличая форма! +

[grom77]

Респект вам огромный за такой стаж и отличную форму.

Локтионов Валерий

[ШРЕК]

окуенно удобно смотреть фотки по 3.5 метра

[Medved_SK]

ШРЕК

окуенно удобно смотреть фотки по 3.5 метра

За то на рабочий стол можно поставить, или сделать распечатку плаката и повесить у себя в зале, как инструкцию к правильному выполнению упражнений!

[Есаул]

одна из серии Саус-парка (когда Кенни выжил) заканчивается дружным замечанием "Чего-то тут не хватает..."
так вот - на предыдущей странице явно не хватает этой фотки
Срочно ликвидирую этот пробел

А по поводу Гартунга... Хорошо б конечно за счет жены в функционеры. Да только скорее, наоборот, функционеры пользуются служебным положением стервецы

Валерий, ты прям пассионарий какойто бешенный от ББ. Завидую лимиту твоего здоровья. Как связки врачуешь?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Есаул (21 июля 2008 - 12:28)

[Локтионов Валерий]

Icai
grom77 спасибо.
ШРЕК Андрей,я такие специально разместил,чтобы не увеличивали,а то сильно живот будет видно вот когда подсушусь,тогда буду уменьшать.


Есаул когда в 1983 году порвал связки между грудью и плечом,долго ходил в физкультурный диспансер и лечил их магнитами и лазером,благо тогда спортсмены лечились бесплатно,но это лечение нечего не дало,мне предложили операцию,но предупредили,что возможно после этого я не смогу вообще заниматься,я естественно отказался,сейчас периодами делаю голодовки по 2-3 дня,после них весь мой организм чувствует себя отлично.Олег,хотел у тебя узнать как у специалиста по длительным голодовкам-как ты их делаешь и по сколько и как осуществляешь плавный выход с голодовки,а то я сейчас планирую сделать более длинную голодовку,а посоветоваться не с кем.


Есаул конечно хотелось бы выглядеть как на этой фотке,где мне 30 лет,но после множества травм и операций это к сожалению невозможно,может после голодовки омоложусь.

[Есаул]

Валер, с удовольствием буду консультировать. В личке , методично, каждый день.
Только просьба, для начала почитай это
http://forum.steelfa...?showtopic=5764
(не сомневаюсь, эпизодически ты видел, но нужна целостная картина)

Что по твоему конкретному вопросу: длительность выхода: если голодовка до 5ти дней - за один день выйдешь, до 10 - дня три, до 14-16 - дней пять.
Ну а больше вряд ли станешь. Я на собственном опыте убедился, что даже при длительных голодовках не стоит закладываться на такое же количество (или чуть меньше) дней выхода. Нет, конечно, грубо говоря - время выхода вдвое меньше.

П.С. Кстати, это тебя Джигурда вдохновил? Реальный пример пользы голоданий. Кстати его шевелюра тоже от этого

Сообщение изменено: Есаул (21 июля 2008 - 09:56)

[Локтионов Валерий]

Есаул Спасибо Олег,незнаю сколько продержусь,буду у тебя консультироваться,а Джигурда смотрится отлично-боец,может и у меня моя лысина загустеет.Сегодня начал голодовку.

[occasionale]

Все же повторю вопрос...

Я так понимаю, до этого было уже лет 20 тренинга?
Что же потом случилось с икрами, что их так аж расперло? Специализированный тренинг?

[Локтионов Валерий]

делаю голодовку уже четвертый день,до этого самое большое держал три дня, да и то очень давно,говорят что после трех дней кушать не хочется,но я по себе этого не ощущаю,жрать охота спасу нет,Есаул меня консультирует как что делать во время голодовки,за что ему большое спасибо.

[Александр Черепанов]

Локтионов Валерий

Валера,
я месяц назад спокойно четыре дня отголодал. первые 2 дня на простой воде, следующие на дистиляте. ощущений никаких. ни положительных, ни отрицательных. Кроме того тренировался в эти дни по 2 раза, да еще и работал по 9 часов.
Исходя из ощущений мог бы еще столько же продолжить. причем без напряга.
Ты просто сам себя зациклил на том, что тебе хочется кушать.
думай о другом. мало проблем в жизни, кроме жратвы?

[Alan]

Как вы это делаете...
Сутки я может смогу продержаться,но потом просто порву холодильник и сьем все,включая сам холодильник.

[Локтионов Валерий]

alex.ch Саша,тяжко конечно голодать,но на полной безуглеводке на много тяжелее чем на голодовке,тут хоть запихивать не надо безвкусную вываренную и пресную курицу,так что все нормально,сложнее всего мне делать выход как с безуглеводки так и с голодовок.


Alan в твоем возрасте голодать не надо

[Artistka]

Локтионов Валерий
Давно не заходила... Удачи Валер и сил!!!! Огромный привет Леночке

[Локтионов Валерий]

Artistka Ира,спасибо,от Лены тебе огромный привет

[Александр Черепанов]

Локтионов Валерий
Какой выход? Я просто стал кушать меньше, чем раньше и все... А заморачиваться входами-выходами. Это все от лукавого...

[Есаул]

на 4-х днях, действительно, выходами можно не заморачиваться, но если дольше продержится...

а что до положительных ощущений, то они придут не сразу
это сильно отложенная реакция такскть

[Локтионов Валерий]

alex.ch Саша,а я вот с одной стороны жду завтра,так как выхожу с голодовки,а с другой понимаю как трудно себя будет сдержать,когда перехожу с безуглеводки на белково-углеводную диету,хоть знаю что могу поесть немало углеводов,а после голода по чуть чуть,я делаю выход на картофельнольном жидком пюре на воде,до этого пью отвар из овса,пюре кажется райским обьедением после голода.


Есаул Олег,дольше не продержусь,завтра выхожу,Лена сказала,что я уже омолодился

[Есаул]

ну в добрый путь
это она тебе льстит, жалеет, сейчас ты скорее вяловат и печален
ждешь не дождешься завтрашнего сока
но даже на таком курсике через день-другой организм тебе спасибо скажет
полного релаксинга и очистки конечно не дождался,
но вкус к доселе пресной, а между тем очень здоровой пище (капусте, морковке) почувствуешь
не упусти этот момент и побольше овощей

Сообщение изменено: Есаул (24 июля 2008 - 10:46)

[Medved_SK]

Локтионов Валерий

А я вот сижу ем бастурму... мням... вкусно... и читаю как вы тут голодаете, так вообще кайф от того что вам нельзя, а мне можно

[Ksushka]

Валера, сорри за оффтоп в твоей теме...

Есаул
А ты не хотел бы открыть тему про голодовки, думаю многим было бы интересно, мне например, только не знаю, с чего начать и есть ли вообще смысл?

Сообщение изменено: Ksushka (24 июля 2008 - 11:12)

[Локтионов Валерий]

Есаул Олег,у меня действительно нюх обострился как у собаки,чую как у соседей готовят борщ-вкусно им наверное.
Medved_SK

[Александр Черепанов]

Почему во время голодовки обязательно должен быть упадок сил?
Я тренировался сам все 4 дня по 2 раза в день, плюс еще проводил по 9 тренировок(часовых) с клиентами.
Плюс сон у меня сейчас по 2 часа в сутки...
А энергии - море...