18637 ответов в этой теме

[sergei-777]

- "Встречаются два тренера по ББ.

Один другому говорит: Блин, не знаю как повысить мышечную массу.

Второй отвечает: Я могу рассказать тебе.

Первый: Да рассказать то и я могу, а вот как ее повысить?"

[Quartus]

Первый: Да рассказать то и я могу, а вот как ее повысить?"

Второй может коротко ответить: Смотри примеры

- силовые вросли, масса нет (видео_1);

- силовые ощутимо выросли и масса тоже (видео_2) (видео_3).

Первый: Как такое получилось?

Второй: Фарма

 

[Quartus]

Поэтому делать их ранее, чем через 10 лет с начала тренировок - я бы не советовал.

А есть про брусья, кто вас поддерживает - Владимир Кравцов.

Сообщение изменено: Quartus (10 июня 2021 - 07:24)

[Олег К]

- силовые вросли, масса нет (видео_1);

Этот просто еблан тупой

[sachados]

- "Встречаются два тренера по ББ. Один другому говорит: Блин, не знаю как повысить мышечную массу. Второй отвечает: Я могу рассказать тебе. Первый: Да рассказать то и я могу, а вот как ее повысить?"

Пахать до потемнения в глазах и жрать, как не в себя. Точно вырастишь. А на умеренных нагрузках, чётко просчитанных, это ток для тех, кто разбирается, очень умных.

[Михалы4]

Этот просто еблан тупой.

 

У этого "тупого" мышц больше, чем у вас. Так что "завалите ебло" (если выражаться в вашем стиле). 

 

[sergei-777]

Пахать до потемнения в глазах и жрать, как не в себя.

Что-то из разряда "прощай здоровье"...)

[Олег К]

У этого "тупого" мышц больше, чем у вас. Так что "завалите ебло" (если выражаться в вашем стиле). 

 

ДНБ_ролик 77.jpg

Михалыч опять решил впрячься за всех дрищей... 

[sachados]

Что-то из разряда "прощай здоровье"...)

Может и так. Но когда так делал, и здоровье было только лучше, и результат. А щас, когда много думаю - и результат по крупицам собираю, и самочувствие похуже...

[Михалы4]

- После таких тренировок происходит гипертрофия ММВ? - Конечно, но нужно учитывать, что медленные волокна могут занимать всего треть мышцы, а поперечник медленных мышечных волокон на 30-40% процентов меньше быстрых. Поэтому это происходит сначала незаметно, так как растет плотность миофибрилл, за счет появления новых, потом растет и поперечник, когда вокруг новых миофибрилл появляются митохондрии. Но митохондрии занимают всего 10% общего объема мышцы. Основной рост - за счет миофибрилл. - Значит схема такова - сначала уплотнение, потом небольшой рост? - На самом деле, они должны быть увеличены значительно. У бегуна площадь поперечного сечения быстрых волокон составляет 5000-6000 мкм2, а медленных - 4000. Так вот, нужно сделать медленные в поперечнике больше, чем быстрые. Его можно довести до 10 000 мкм2 и больше. Тогда силы хватит, чтобы пробежать и дистанцию 400 м, а с точки зрения физиологии, будет колоссальный прирост потребления кислорода. Но главным признаком гипертрофии является прирост силы. - Прибавка в максимальной силе? - Максимальной изометрической силе. За счет увеличения силы ММВ, а сила БМВ остается прежней. Но самое полезное для бегунов, повторю, что за счет этого растет потребление кислорода.

 

Здесь нужно понимать, что спекуляции по поводу гипертрофии ММВ – это скорее спекуляции.

 

Физиология мышечного волокна изучена довольно хорошо. И то, что ММВ НЕ растут (не гипертрофируют) – тоже уже известно. Также как известно, что ММВ – это ВЕРШИНА эволюции волокна, ибо прототип любого волокна – это волокно 2Х – то есть БЫСТРОЕ.

 

Вот это самое низкокачественное волокно – быстрое – оно легко гипертрофирует в силу своей НЕПРИСПОСОБЛЕННОСТИ к окружающей среде. Вторым этапом его приспособленности является волокно 2А. Они уже и растут хуже. Именно из-за своих улучшенных качеств приспособления. И вершина приспособленности, как я уже говорил – типы 1.

 

---------

И вот тут у нас появляется "волшебник" (читай – шарлатан), который начинает заявлять, что знает способ, как "повернуть время вспять" – чтобы ты с каждым годом не старел, а молодел – и чтобы ММВ стали расти. При этом у пиздабола (пардон, "фантазёра") НЕТ НИ ОДНОГО ДОКАЗАТЕЛЬСТВА своим словам. (У Селуянова нет ни одного доказательства, что по его методике получена гипертрофия ММВ). То есть нет НИ ОДНОГО исследования с результатом, видным на биопсии.

 

Так что не надо никому верить на слово, даже если этот пиздабол (пардон, "волшебник") имеет КОРОЧКИ профессора, учёного и т.п.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 июня 2021 - 12:54)

[Михалы4]

Михалыч опять решил впрячься за всех дрищей... 

 

За дрищей против дрища? Нет, не думаю.

 

За умных дрищей против тупого дрища? ... Хм.

 

Уже ближе?..

[AnatolyR]

то, что ММВ НЕ растут (не гипертрофируют) – тоже уже известно.

Я могу представить по крайней мере одно исследование в котором было замечено гипертрофия медленных. Наверняка есть куча дополнительных.

[Олег К]

За дрищей против дрища? Нет, не думаю.

 

За умных дрищей против тупого дрища? ... Хм.

 

Уже ближе?..

Михалыч, ты в следующий раз пизди не так нагло. Авось прокатит. )))

[Михалы4]

Михалыч, ты в следующий раз пизди не так нагло. Авось прокатит. )))

 

Не понимаю, о чём вы. Впрочем, "подзавалите ебло".

[Михалы4]

Я могу представить по крайней мере одно исследование в котором было замечено гипертрофия медленных. Наверняка есть куча дополнительных.

 

Я тоже. Но речь про методику Селуянова.

 

Вы, возможно, не видите разницу. 

 

Если честно, лень расписывать очевидное. Проходите мимо.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 июня 2021 - 12:59)

[AnatolyR]

Вы, возможно, не видите разницу

При любом силовом тренинге будет происходить гипертрофия всех типов.

Проходите мимо.

Действительно, чего это я?

[Михалы4]

При любом силовом тренинге будет происходить гипертрофия всех типов.

 

"Да вы, холоп, я вижу, не уймётесь?!.."

 

То есть у Селуянова НЕТ ноу-хау?

 

Такие ваши мысли?

 

При любом силовом тренинге будет происходить гипертрофия всех типов.

 

И растут при этом все типы ОДИНАКОВО хорошо?

 

Так?

 

Сообщение изменено: Михалы4 (10 июня 2021 - 01:13)

[AnatolyR]

Прямой вопрос: ты готов к диалогу? Если нет я тебя оставлю восхищаться своей крутостью

[Михалы4]

Прямой вопрос: ты готов к диалогу? Если нет я тебя оставлю восхищаться своей крутостью

 

Не надо вопросов, коллега. Просто продолжайте диалог.

 

Микроскопический рост ММВ от механосигналинга возможен. Но речь-то о ПРИОРИТЕТНОМ выращивании ММВ. "Методика Селуянова".

 

Так вот, возможно ли оно, это ПРИОРИТЕТНОЕ выращивание первых типов – ответьте, пожалуйста.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 июня 2021 - 01:44)

[Anatolii]

Не понимаю, о чём вы. Впрочем, "подзавалите ебло".

 

За дрищей против дрища? Нет, не думаю.

 

За умных дрищей против тупого дрища? ... Хм.

 

Уже ближе?..

Уже очень близко к бану. Твоя хамская и на грани риторика уже выходит за рамки. 

[oscid]

КСВ какое-то. ((

[Михалы4]

Уже очень близко к бану. Твоя хамская и на грани риторика уже выходит за рамки. 

 

Прошу прощения, но ваш внук ПЕРВЫМ НАЧАЛ оскорблять форумчан.

[Anatolii]

Прошу прощения, но ваш внук ПЕРВЫМ НАЧАЛ оскорблять форумчан.

Отлично, внук сейчас спит, у них раннее утро еще. С ним позже разберусь. А с тобой прямо сейчас.

[AnatolyR]

https://link.springe...362119713050162

[oscid]

https://link.springe...362119713050162

Кстати, за счет чего все же работает вот эта вот безрасслаблятельная штука.

[AnatolyR]

Есть несколько версий.
Одна из них это медленные не могут работать без кислорода и отваливаются раньше и быстрые включаются.

[Олег К]

Не понимаю, о чём вы. Впрочем, "подзавалите ебло".

А я очень даже понимаю. От своих слов в адрес Пети ДЦП не отказываюсь отказываться не собираюсь. В силу всем известных причин. В твой адрес воздержусь. Хотя, если повесить вас на одну верёвку, так не один не перевесит. )))

[Anatolii]

А я очень даже понимаю. От своих слов в адрес Пети ДЦП не отказываюсь отказываться не собираюсь. В силу всем известных причин. В твой адрес воздержусь. Хотя, если повесить вас на одну верёвку, так не один не перевесит. )))

Перевесит веревка))

[sergei-777]

Деда разобрался, так разобрался...)))

[Олег К]

Деда разобрался, так разобрался...)))

Хочешь поговорить об этом?