5556 ответов в этой теме

[Павлуха]

Стоит заметить, что у меня нет никакого дискомфорта, болей и т.д. после каких либо упражнений и вообще по жизни тоже ничего не вызывает дискомфорта.

зачем тогда обращаться к врачу??? я, например, считаю, если ниче не болит, значит все в порядке....пока живой еще))))

что я не могу как бы до конца раскрыться в грудном и все

очень может быть, что совсем не спина...а нерв какой

[Kito]

зачем тогда обращаться к врачу??? я, например, считаю, если ниче не болит, значит все в порядке....пока живой еще))))

 

очень может быть, что совсем не спина...а нерв какой

Обращался я к врачу потому что когда делаю определенные упражнения я ощущаю, что нагрузка прикладывается не перпендикулярно к телу, а чуть под углом.  И мне стало интересно, что не так. В принципе то, что я предполагал я и получил на снимках. 

[BOBO]

Гак и Жим ногами идут отлично

Гак я бы тоже убрал!
А добавил бы Румынку с лёгким и средни весами, можно с гантелями, как вариант!
Гиперэкстензии обязательно делать надо! Можно в разных вариантах!
Суставная гимнастика регулярно - тоже только в помощь!

Горизонтальная и вертикальная тяги на блоках тебе тоже необходимы! Т.к. у тебя остеохондроз в грудном отделе...

B попить, парочку дорогих хондропротекторов

Тогда уж лучше проколоть и то, и то (есть В1-В6-В12 смесь в ампулах и Хондролон, или Мукосат)! ИМХО, больше толку!

Мне лично такое в пользу, как мне кажется!

посоветовали импульсную и магнитную терапию

Не помешает для прикола и разнообразия, хотя... 

диклак

Беспонтовая куйня!

[Феназепам]

Kito: диклак Беспонтовая куйня!

 

не соглашусь. бывает, что болит спина так, что о гимнастике и думать не получается.

я считаю, что диклофенак можно использовать для того, чтобы обезболить и снять воспаление перед гимнастикой

[BOBO]

бывает, что болит спина так, что о гимнастике и думать не получается. я считаю, что диклофенак можно использовать для того, чтобы обезболить и снять воспаление перед гимнастикой

С этим согласен! Конечно...

[Претор]

BOBO, напиши свой труд по реабилитации. Опыта и знаний достаточно)

[BOBO]

BOBO, напиши свой труд по реабилитации. Опыта и знаний достаточно)

Спасибо! )))
Может быть, когда-нибудь... Начинал когда-то давно уже диссертацию писать на подобную тему ( в середине 90-х годов), да тут женился! На такой же диссертантке! Тогда пришлось всё забросить МНЕ! А она защитилась! )))
Нужно, правда на это времени немало, да и денег тоже!
И отдача, скорее всего, не особо заметная будет...

[Претор]

BOBO, насколько серьезные затраты? Я имею ввиду, будут ли затраты при сборе информации, ее систематизации, т.е до момента сдачи в типографию?

[Dacher]

Опыта и знаний не достаточно для написания диссертации, тем более сейчас когда требования ВАК значительно возросли. Нужна оригинальная методика - отличная от других, группы сравнения и т.д. Да и аспирантуру нужно заканчивать, т.к. сейчас соискатель уже не может защищаться.

[Fusil]

Dacher, разрешите поинтересоваться? Нуждаюсь в помощи. После бега болит поясница, после любого, трусца, спринт и т д.... На спину вообще перестал что-то делать в плане становой тяги. Вот думаю, может взяться за гиперэкстензию? Не повредит, как думаешь, док?

[Dacher]

Думаю, что нет, не повредит. Да и в этом вопросе ВоВо, куда больший специалист чем я. (без шуток) .

[Fusil]

Думаю, что нет, не повредит.

Уже убедился в этом. Делал перед кроссом с утра пару подходов. Вот жду боль в пояснице, пока все спокойно. Но все равно проконсультируюсь с ВоВо. Мерси(без шуток).

[MikeKazakov]

Вот жду боль в пояснице

В первую очередь, бегать прекращай. В беге каждый шаг даёт компрессионную нагрузку на позвоночник.

[Fusil]

В первую очередь, бегать прекращай.

Думаешь можно чем-то заменить для выносливости? СМТ делать?

[MikeKazakov]

Думаешь можно чем-то заменить для выносливости? СМТ делать?

Как вариант, да.

[youyo]

Собственно 4 года занимаюсь. Всегда ставил технику на первое место. Вот начали беспокоить острые и зудящие боли в спине временами + сильно болит спина если сидеть долго ровно.. Решил сделать мрт поясницы.
Диагноз: Остеохондроз и спондилез поясничного отдела позвоночника. Протрузия L5-S1 межпозвоночного диска.
Прям там врач сказал, что особо ничего страшного нет.. Начальная стадия грыжи.
Так вот я пока что не был у невролога, ибо ищу спортивного. Бабушки с 30 летним стажем, которые составляют 90% всех врачей неврологов Москвы, за 1500 за консультацию слыша слово становая тяга, присед итд истерят как свиньи и требуют прекратить вообще тренировки.. Я не признаю таких врачей.. Вот пока ищу грамотного врача, хочу тут спросить знатоков:
1) Приседы делать нельзя? (Логично) Можно ли заменить жимом ногами?
2)Можно ли делать Гиперэкстензию?
3)Согревающие мази (Тайский красный бальзам) помогу ли?
4)Как вообще обычно проходит лечение моего диагноза? Мне это нужно для осмысления того, что будет говорить мне врач.. 
Заранее спасибо
PS 27 лет. 95кг. 1.86 рост. Становая 150-170. Присед не больше 120. Жим лежа 100 рабочий, 130 на раз. Тренируюсь не как лифтёр. Стараюсь соблюдать билдерскую технику.

[BOBO]

Fusil, гиперэкстензии в различных вариантах необходимы!
Суставная гимнастика и Кинезитерапия - в помощь.
Аккуратно пробуй делать жим ногами, вместо приседаний! Сначала в многоповторке!
Нужно прекратить не упражнения на спину, а исключить тяжёлые вертикальные нагрузки на позвоночник, пока! А также исключить неловкие движения и выполнение упражнений с неправильной техникой.
Бегать можно попробовать только в горку, или сменить пока бег на ходьбу, велик, эллипс и т.д.

[Fusil]

BOBO,благодарствуйте! Слеплю вместе ваши с Майком советы и что-то надеюсь получится?

Кстати, я под горку и бегаю. Страшное это занятие!)))

[BOBO]

Fusil,
Хочется ещё напомнить тем, кто не в курсе, или тем, кто и так не знал, да ещё забыл:    

Любой бег должен выполняться ТОЛЬКО на передней части стопы (на носках)!
А особенно - СПРИНТ! ТОЛЬКО С НОСКА СТОПЫ!
Кто не знает - бегу, как и любому другому физическому упражнению, надо учиться!
Нужно УМЕТЬ правильно бегать! Иначе, возможны проблемы! И с суставами - в том числе!

И ещё - важно, по какому покрытию ты бегаешь! Считается, что, чем оно твёрже - тем вреднее для позвоночника и суставов.

 

я под горку и бегаю

О, ужас... Особенно, если это спринт!

Сообщение изменено: BOBO (21 июня 2014 - 06:14)

[Cub]

Собирал шкаф. Присел на корточки и согнулся и пипец. Боль , ощущение отсутствия позвоночника а мышцы корпус не держат, тодько гооизонтальное положение на боку без боли, вызвал скорую , обезболили, не ходить не сидеть два дня не мог. Где то две недели были боли сейчас прошли но любая вертикальная нагрузка начинает болеть правая нижняя часть у позвоночника. Сейчас тяги жимы делать не могу только изоляция. Посоветуйте что делать.

[BOBO]

Посоветуйте что делать

Тык здесь всё написано и посоветовано уже давным-давно!
Читай, используй уже проверенные методы! Всё давно придумано...

[Jhon Pikerson]

Писал ранее о своей проблеме

Добрый вечер.

Занимаюсь 2й месяц, после приседа(50кг) на след день болит середина спины(условно) не в позвоночнике и не постоянно, а при поворотах, сгибах. Через день после тренировки отпускают, боли не сильные, но беспокоят. Мб это какие-нибудь стабилизаторы еще не натренированы нормально? Что может быть?

Путем перебора разных упражнений понял, что проблема возникает не из-за приседа, а из-за подтягиваний. И вряд ли это из-за стабилизаторов, так как за раз я уже могу делать 35 повторов, а в зале 3х20 без утяжелений. Боли полностью уходят, если в течении 5 дней я не подтягивался, а через день болевые ощущения крайне редки. И боль эта похожа на те, когда продуваешь спину в каких-то положениях может немного переклинить и ты ощущаешь боль. но она тут же проходит ну и не так сильна, как при продуве.

Думаю сделать МРТ, но сейчас улетаю в отпуск, да и очередь там большая говорят, мб у кого было подобное?

Ранее проблем со спиной не было.

Сообщение изменено: Jhon Pikerson (14 июля 2014 - 04:40)

[BOBO]

когда продуваешь спину

при продуве

"продув" спины - дремучие бредни тёмного народа...

[Sanych_89]

Доброго времени суток! Извиняю заранее, если вопрос этот поднимался ранее.

У кого есть опыт лечения грыж-протрузий не только с помощью ЛФК, но и с помощью фармы? ГР или энантат (пишут что он вроде как восстанавливает диск)

По факту год назад случайно на КТ обнаружились остеохондроз и 3 протрузии в поясничном отделе  (2,3,4 мм) l4-l5 самая большая (детство было дикое-с прыжками-сальтами вот и доскакался))). Боли вообще не   беспокоили, но осевыми не злоупотреблял.Щас тянет ногу, думаю просто ишиас (снимается дарсонвалем). При тяге штанги в наклоне стало тянуть поясницу-бросил вообще все осевые.

 

Возраст 25, рост 175 вес 78. стоит ли овчинка выделки? Фарму раньше не употреблял.

Источник: http://sportwiki.to/...

Тестостерон энантат часто помогает устранить проблемы с суставами, тем, кто жалуется на боли и хруст в плечах, и тем, кому их межпозвоночные диски показывают уже первые признаки износа.

Сообщение изменено: Sanych_89 (31 июля 2014 - 12:26)

[Феназепам]

Возраст 25, рост 175 вес 78. стоит ли овчинка выделки? Фарму раньше не употреблял.

 

имхо не поможет. с грыжей помогают только обезболивающие стероиды. 

[Sanych_89]

вчера побеседовал с матерым тренером-химиком. Говорит есть смысл, но советует деку (комбинировать с тестом или туриком). Или энантат. Т.К. грыжа сама еще вроде не вылезла (протрузии, равномерное снижение позвонков по всей пояснице).

Так-то оно логически верно-нальешься водой, соответственно питание дисков улучшится+ укрепление костей-связок. Но хз что там будет со спиной после курса (и тренер тоже так сказал, рекомендовал просто на небольших дозировках посмотреть на реакцию организма).

На некоторых форумах пару человек писали, что протрузии-грыжи были основными поводами подключить фарму. Может просто таким образом искалась "уважительная" причина похимичить, не знаю.

[IDKFA]

Диски любят воду. Ароматизирующиеся препараты потому чуток помогают, но ничего не лечат, конечно.
Как владелец трёх полноценных грыж говорю.
В 90% случаев последствия грыжи устраняются закачкой (и медикаментами сначала).

[Zoomik]

грыжи устраняются закачкой

бесследно?

[Jekrouder]

бесследно?

Нет.

[IDKFA]

Последствия. Сами грыжи при удачных обстоятельствах могут несколько уменьшиться, не более того.