Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#227941
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

игорёк, такую длинную простыню накатал, а вот ответь лучше, что тебе нравится? Я запомню!



#227942
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

игорёк, такую длинную простыню накатал, а вот ответь лучше, что тебе нравится? Я запомню!


Че?

#227943
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Не. Что_тебе_нравится?



#227944
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Че?

В Эмраера вселился Лекскскс, вот че)

#227945
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


А ты, серрыцарь, обожаешь челенжы, как почитаем их мы?

Погоди, ща спрошу у Михайлова, что ответить надо. А то отвечу неправильно, а ты со мной спорить начнёшь. Надоело, что со мной все спорят.



#227946
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


Dimik, о, наконец-то ты пришёл, к тебе тот же вопрос!



#227947
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Dimik, о, наконец-то ты пришёл, к тебе тот же вопрос!

Тогда тебе тот же ответ)

#227948
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow



...а ты со мной спорить начнёшь. Надоело, что со мной все спорят.

Я просто отвечаю на вопросы©

#227949
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Не. Что_тебе_нравится?

Снова загадка про лампочку, наверно.



#227950
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Архимед,

:)
5ef5ca33f413340dd01f9217cb9adf92.jpg

#227951
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Михайлов Саша, итак, я опросил нескольких человек. Из них двое вовсе отказались отвечать на вопрос. Остаются ответившие: ты, Татар, Знаток. Что с вами дальше следует делать?



#227952
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Снова загадка про лампочку, наверно.

Вован так зачем скругленный конец нужен у узла приема очистных поршней?
Я так подумал - ну если там ударная нагрузка - ну чтобы боковые слои как бы завихрялись у конца и ударная нагрузка была меньше. Не?

Сообщение изменено: Dimik (18 марта 2017 - 04:48)


#227953
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Михайлов Саша, итак, я опросил нескольких человек. Из них двое вовсе отказались отвечать на вопрос. Остаются ответившие: ты, Татар, Знаток. Что с вами дальше следует делать?


У меня нет с тобой разногласий. Ты- молодец!

Пиши, здесь, что угодно :)

#227954
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Пиши, здесь, что угодно

Благодарю.

У меня нет с тобой разногласий.

Какие украшения тебе нравятся?



#227955
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Dimik,

Впринципе. Да снижение турбулентности и ещё.

Чтобы днище не вырвало)))

Обвисли шортики типа)



#227956
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Dimik,

 

Чтобы днище не вырвало)))

по этому и у человека жопа округлая?



#227957
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

по этому и у человека жопа округлая?

ДА! чтобы стравливать давление потихоньку!



#227958
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

В Эмраера вселился Лекскскс, вот че)

Т.е., на самом деле забанили Эмраера и дали его эккаунт Лексу?



#227959
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

ДА! чтобы стравливать давление потихоньку!

не всегда потихоньку получается(((



#227960
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

не всегда потихоньку получается(((

в басике?)))

внучкам показываешь жакифкусто?

Миниатюры

  • 1369073406_bubbles_10.jpg

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (18 марта 2017 - 05:20)


#227961
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

Чо сразу ябедничает? Смотри на это с более прагматичной стороны: ребенок уже не замалчивает проблеммы, смело ставит их на обсуждение, учится критично относится к поступкам окружающих и тп и тд... хороший може получится политик... нам ох как не хватает талантливых, настоящих великих политиков, одного мало, и хоть молод он еще ... как минимум душой, но и возрастом также, но и о будущем подумать нужно..... иначе кого вот он в приемники будет брать?

Хорошо, что она так формулировать не умеет...пока...будь человеком - сотри текст, пожалуйста, чтобы он ей случайно на глаза не попался.



#227962
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

игорёк, такую длинную простыню накатал, а вот ответь лучше, что тебе нравится? Я запомню!


Шутки блять в сторону.
Отвечу как есть.
В чем вопрос?
Что лучше?
Этопиздец какой актуальный вопрос.
Давай только его еще больше актуализируем.
В нормальном контексте. Предельно актуализируемом в контексте нормальной актуализации нормала.

С точки зрения обычной предельно актуальной практики обычной актуализации контекста.

Итак,Эмро, лучше всего не выебываться, а плавно выходить на средний уровень тренированности)
5 подходов по 15 раз приседов в седло, после этого 6-8 подходов раз на 12-15 в прорабатывающем режиме приседов со штангой на груди, подходов 12 выпадов, а после этого в суперсете подходов на 6-8 гиперэкстензий и тяги на прямых ногах.
После этого очень легко в прорабатывающем режиме разгибания ног в тренажоре сидя, в тренажоре лежа. По 10-15 подходов.
И на бицепс бедра. Без акцента на гипертрофию, исключительно для предельной прорпботки.
20 сетов сгибаний лежа и 20-30 сетов сгабаний стоя.
2 раза в день 6-12 раз в неделю.
Не реже.
Это поддерживающе-прорабатывающий режим.
Примерно через месяцев пять можно перейти к обычному атлетизму. Повысить тоннаж и интенсивность. Тренироваться восемь раз в день и актуализировать контекст. На бицепсе бедра. Предельньо актуализировать. Для начала стоит акоуазизиргваться на 12-20 тренировках в день. И непременно в контексте увиличения интенсивности. До предельной актуализации контекста. Даже хуй с ней с интенсивностью.
Если контекст актуализирован, то и интенсивность не так актуальна в этом контексте.
И вот что тут делать?

Сер Эмраер, я ответил на твой вопрос?
Если ты не удовлетворен, предлагаю пойти на митинг Навального в группе поддержки Мвалда, бери коня и меч, будем прорыааться через толпу к трибуне, блять, Влад будет выступать вместе с Эсгардом Честера.
Пандорка будет отмахиваться от патриотишков сссаными труселями, а ты на коне скакать вокруг трибуны и шугать гоблинов))

Если все прокатит, то после избрания нового президента Алешки тебе из Честер Банка будет перечислена официальная премия. 40 млр долларов.
Хорошие деньги.Подключайся.
Все подробности у Влада в личке))

#227963
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Буду Вас изредка радовать прекрасным (на мой скромный взгляд)

ми-ми-ми?

#227964
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

Остаются ответившие: ты, Татар, Знаток. Что с вами дальше следует делать?

Раз Татар - изныривать в басик, раз Знаток - на голодный желудок, раз Саша - в красных труселях, раз Емраер - опять нихера не выйдет...



#227965
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

в басике?)))

внучкам показываешь жакифкусто?

i (1).jpg



#227966
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

по этому и у человека жопа округлая?


Ты чертов гений!

#227967
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Dimik,

ЯДРА! (с) Хиляк



#227968
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Шутки блять в сторону. Отвечу как есть. В чем вопрос? Что лучше? Этопиздец какой актуальный вопрос. Давай только его еще больше актуализируем. В нормальном контексте. Предельно актуализируемом в контексте нормальной актуализации нормала. С точки зрения обычной предельно актуальной практики обычной актуализации контекста. Итак,Эмро, лучше всего не выебываться, а плавно выходить на средний уровень тренированности) 5 подходов по 15 раз приседов в седло, после этого 6-8 подходов раз на 12-15 в прорабатывающем режиме приседов со штангой на груди, подходов 12 выпадов, а после этого в суперсете подходов на 6-8 гиперэкстензий и тяги на прямых ногах. После этого очень легко в прорабатывающем режиме разгибания ног в тренажоре сидя, в тренажоре лежа. По 10-15 подходов. И на бицепс бедра. Без акцента на гипертрофию, исключительно для предельной прорпботки. 20 сетов сгибаний лежа и 20-30 сетов сгабаний стоя. 2 раза в день 6-12 раз в неделю. Не реже. Это поддерживающе-прорабатывающий режим. Примерно через месяцев пять можно перейти к обычному атлетизму. Повысить тоннаж и интенсивность. Тренироваться восемь раз в день и актуализировать контекст. На бицепсе бедра. Предельньо актуализировать. Для начала стоит акоуазизиргваться на 12-20 тренировках в день. И непременно в контексте увиличения интенсивности. До предельной актуализации контекста. Даже хуй с ней с интенсивностью. Если контекст актуализирован, то и интенсивность не так актуальна в этом контексте. И вот что тут делать? Сер Эмраер, я ответил на твой вопрос? Если ты не удовлетворен, предлагаю пойти на митинг Навального в группе поддержки Мвалда, бери коня и меч, будем прорыааться через толпу к трибуне, блять, Влад будет выступать вместе с Эсгардом Честера. Пандорка будет отмахиваться от патриотишков сссаными труселями, а ты на коне скакать вокруг трибуны и шугать гоблинов)) Если все прокатит, то после избрания нового президента Алешки тебе из Честер Банка будет перечислена официальная премия. 40 млр долларов. Хорошие деньги.Подключайся. Все подробности у Влада в личке))

Благодарю, коллега. Я вас понял. Без подкола спрашиваю: какие группы мышц считаете отстающими, с соревновательной точки зрения, у данного атлета? И что думаете по поводу 50-80 ед ГР в сутки?



#227969
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


чертов гений!

Ебаный оракул.



#227970
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow


Хорошо, что она так формулировать не умеет...пока...будь человеком - сотри текст, пожалуйста, чтобы он ей случайно на глаза не попался.


Влад не поймет, АрхиПит буде порицать, если я пойду на поводу у твоей слабости: боязни правды и истины (((((


13 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 13 гостей, 0 скрытых