32399 ответов в этой теме

[Domus]

А я вообще более 30 кг гантелями плечевой жим уже почти год не делаю

[Руст]

Domus,

З.ы. Поздравляю! Теперь давай проставляйся! Если чё, новый мясной протеин тож сойдёт.

[Domus]

новый мясной протеин тож сойдёт.

Губа не дура )))
Кстати я его получил. Как допью Матрикс и попробую отпишусь. Насколькоь я понял у него два минуса - вкус (но человеку закаленному Фортогеном этотне страшно ) и относительно высокая цена (тоже мимо, так как я большую банку взял за 2000, что сравнимо по цене в тем же пакетом Матрикса)

[Руст]

Абибосси , вот, с самого начала смотри.



Domus, Зато самый большой плюс - это первый мясной протеин.

[Domus]

Domus, Зато самый большой плюс - это первый мясной протеин.

Посмотрим. У меня в любом случае сейчас фитнес начнется ближайшие три недели
Хорошо что остатки пресса сохранил )

[Gjkmpjdfntkm]

Цирковой номер ему там см 40 не хватало до выдоха итого метр а метр правильно порезал после того как он его тянул на себе он см 10 прибавил в длинне и по прямому назначению уже неиспользуем

[Domus]

Зато поулыбаться можно )))

[Руст]

Gjkmpjdfntkm, У него половина видео - цирк. Но кое-что полезное из его видео тож извлечь можно.

[Arik]

ты акуел чтоле?)

я ахудел
в начале след месяца замучу проходку , проверю чо где потерял по силовым

Дима,"мясной" прот есть и подешевше , чем от маслмедса ... у диматайз есть Primal или как-то так , тоже якобы говяжий

[Domus]

Диматайз мне субъективно не нравится ))) поэтому этот бренд даже и не рассматривал

[Arik]

после фоток гейнера с червяками ? )) или просто так ?

[Domus]

Задолго до этого )))
Ну не нравится мне их продукт )

[Domus]

Вот в конце жимового цикла сделал пару фоток (вчера-сегодня). Основной вывод для себя сделал такой - мне необязательно много весить для того чтобы прогрессировать в жиме )))

С выражения лица не смеяться!!! Ну, устал я

Сообщение изменено: Domus (22 июля 2012 - 09:05)

[Abibossy]

Абибосси , вот, с самого начала смотри. https://www.youtube....ayer_detailpage

полезное видео, показывает как мышцы ребер прокачать

[Arik]

талия 63-65?

[Abibossy]

талия 63-65?

карлик какой-то)

[Arik]

карлик какой-то)

да балабол он лысый ... грит -40см за 6 недель , посмотрите какой я был
путь бабушкам на лавке лечит ... фотке "до" уже сто лет , плюс Алевтины не чурается , там же и до ГР недалеко =)

[Abibossy]

Arik,
какая Алевтина ты что))) Она же за натуральный бб

[Arik]

Abibossy,да,чет я тупанул ))
ладно,пойду в скайпе систему покупать ...

[Domus]

Abibossy,да,чет я тупанул ))
ладно,пойду в скайпе систему покупать ...

Скажи что ты от Руста. Получишь дискаунт

[Руст]

Скажи что ты от Руста. Получишь дискаунт

Он меня не знает совершенно.

[Arik]

Руст,зато он тебе за пЕар заплатит )

[Руст]

Руст,зато он тебе за пЕар заплатит )

Я бы рад, но дождёшься от него....

[Domus]

Я бы рад, но дождёшься от него....

А ты требуй! Настаивай!!!

[Arik]

Дезстар уже дотребовался ))

[Domus]

Дезстар уже дотребовался ))

Ну вот. Взял и все испортил. МолодЕжь)

[Руст]

Бывалые, вот обьяните мне, зачем ваще делаются проходки? В чём их смысл для роста мыщц? Я н-р очкую выполнять упры на 1ПМ, у меня уже меньше 3-х повторений всё начинает болеть: суставы, связки , мне кажется ещё немного, и я получу травму.

[Domus]

Жизнь вообще опасная штука
Не делай их

[AnatolyR]

Я н-р очкую выполнять упры на 1ПМ, у меня уже меньше 3-х повторений всё начинает болеть: суставы, связки , мне кажется ещё немного, и я получу травму.

делай на 6-8 в отказ и вычисляй по таблице

[Gjkmpjdfntkm]

и вычисляй по таблице

Лучше один раз проходку и проверить таблицу))
Руст Таблица е?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 июля 2012 - 09:41)