40311 ответов в этой теме

[Руст]

Жду шоколадку

Вот специально для тебя сфоткал свои запасы. В нижнем 42 гр белка, в среднем  - 30 гр. Но я тебе дарю верхнюю, это самая лучшая)))))))

 

[Domus]

Это не запасы
Вот это - запасы

[Руст]

Domus, Тогда мы идём к вам)))))

[Domus]

Нахал

[Железякин]

Да у вас дома жрать нечего, одни порошки по полкам.... да солдатики.....


Всем привет.

[Domus]

Привет. Где пропадал?

[Железякин]

Domus,Domus,фото оценил, хоть на спину похоже а не то что раньщеее.

Из чего ж ты состоял то?)))))

Как где ?шашлычил на даче и окрошил. И еще какойто фигней занималмся.

[Domus]

А че раньше то было? )
Я ж писал. Начал с 23% жира.
До чего дошел по проценту жира - глянем в субботу следующую

Сушка вообше по другому заставляет смотреть на тактику силовых тренировок. Хотя с другой стороны не весил бы я 110 - врядли такую форму сделал

Сообщение изменено: Domus (26 мая 2013 - 04:28)

[Железякин]

Ну раньше было большое мало оформленное как пузо пользователя, а теперь очертания спины появились...

[Domus]

Ну для того, чтобы что то оформлять и очерчивать - это что то надо иметь

[Железякин]

Тут не поспоришь. Все от природы...

[Domus]

Тут не поспоришь. Все от природы...

Далеко не все

[Руст]

Да у вас дома жрать нечего, одни порошки по полкам.... да солдатики.....

Ой да ладно, тут люди вес несквиком набирают)))). Так что у нас ещё нормально. И потом, холодильник тоже наполнен продуктами. 

[megaMASS100]

А почему тут какой то дрыщ 80 киглогамовый стал суперврйзером? Кудо домус делся???

[Железякин]

Далеко не все

да! Всего лишь 80% )))))))

А почему тут какой то дрыщ 80 киглогамовый стал суперврйзером? Кудо домус делся???

кино Халк смотрел?так тут тажа фигня....

[mvald]

кино Халк смотрел?так тут тажа фигня....

а я давно говорил,что он Халк)

[Железякин]

mvald,неее халком он был зимой....

[Milik]

Добрый вечер!
У меня к Вам вопрос: кто не буть сталкивался с данными, когда лучше идет прогресс при тренировках с железом, когда мы после тренировки целый день сидим на попе, или продолжаем умеренную физическую активность? Может где исследования по группам проводили, что бы четкие данные знать? Просто мне кажется что во втором случае прогресс будет более выражен. Посиму заинтеревовал вопрос для новой работы на эту тему.

[MikeKazakov]

Просто мне кажется что во втором случае прогресс будет более выражен.

Есть такое дело. Только исследований на эту тему не видел, знаю из практики.

[Domus]

да! Всего лишь 80% )))))))

Тоже очень спорно

Есть такое дело. Только исследований на эту тему не видел, знаю из практики.

+ 1

[Железякин]

Milik, теоретически  чем лучше трофические процессы, тем лучше восстановление ... а тупо на попе это застопоривание данных процессов ...

[Железякин]

Тоже очень спорно

да чего тут спорного  ,  " генетику не сломать " )))))

 

а на самом деле, мама с папой передают много ...

другим приходиться больше думать, больше работать, и все равно чуть меньше получать ..

[Domus]

да чего тут спорного , " генетику не сломать " ))))) а на самом деле, мама с папой передают много ...

это да. главное - КАК этим распорядиться

 

другим приходиться больше думать, больше работать, и все равно чуть меньше получать ..

так может быть - недостаточно?

да и между "больше" и "оптимально" существуют две большие разницы

[AnatolyR]

кто не буть сталкивался с данными, когда лучше идет прогресс при тренировках с железом, когда мы после тренировки целый день сидим на попе, или продолжаем умеренную физическую активность? Может где исследования по группам проводили, что бы четкие данные знать? Просто мне кажется что во втором случае прогресс будет более выражен. Посиму заинтеревовал вопрос для новой работы на эту тему.

есть несколько экспериментов сделанных на футболистах

http://www.ncbi.nlm....les/PMC3588659/

http://evidencebased...ctive-recovery/

 

активный отдых показал некоторое, незначительное преимущество

[Железякин]

так может быть - недостаточно? да и между "больше" и "оптимально" существуют две большие разницы

нееее, при разных исходных данных  у посредственного  шанс добиться результата всегда будет меньше при прочих равных.  конечно всегда будет шанс сработать нюансам и  победы оптимальности над  просто работой или некой расслабленностью.

но это будет победа большой работы посредственности  над посредственной работой обладателя преимущества.

[Domus]

ну в общем понятно

ты уже как научнеГ заговорил )))

осталось понять -как же определить какие исходные данные у кого лучше / хуже )

 

а лучше фигней не страдать, просто целенаправленно шаг за шагом двигаться вперед

[Железякин]

Domus,а я разве говорил что надо сдаться и забиться в угол ?

конечно пока есть возможность надо шагать ...

 

(и этот человек с научной степенью меня еще научнегом обызвает ))))),

 

 

 

а воообще надо просто для себя найти правильный вид спорта )) тогда все намного веселеее.

[Domus]

Мне показалось что ты ныть стал )))

P.S. Кстати помимо степени скоро будет и звание

Вот я за последние полгода хорошо спрогресировал в шахматах )))

[Железякин]

Domus, тебе показалось.  я в этом процессе пользы не вижу. он к сожалению совершенно не помогает )))).

 

вот я и говорю что признанный научнег тут это ТЫ ))) .   а мы так .. болоболы любители ...

 

и в шахматы не играем. ибо некогда...

[Domus]

и в шахматы не играем. ибо некогда...

ибо не умеете)))

 

 

признанный научнег тут это ТЫ

дожился