32399 ответов в этой теме

[EVGEN]

други почему фотку не загрузить?пишут не выбран файл!

[Abibossy]

не отмазывайся,ты в теме кето тоже отметился )

да я недокетонщик епта) думал на ТКД, оказалось низкоуглеводка =) Сейчас вот совсем без углей буду. Хотя я когда фарш себе обжариваю-тушу, добавляю туда ложку томатной пасты. Мне пох, жир все равно уходит. Сегодня натощак втянул талию до 75см Вес 85.1

[Oblako]

други почему фотку не загрузить?пишут не выбран файл!

кроме выбрать надо еще "прикрепить файл" нажать..не забыл?)

[EVGEN]

кроме выбрать надо еще "прикрепить файл" нажать..не забыл?)

"эти глаза напротив" ....не забыл!

[Oblako]

не забыл!

тады..ой

[Domus]

последние месяца один день в неделю тлько жму...без подсобки, второй день подтягивания гиперы, шраги......и каждый почти машу руками, ногами, тянусь....так что в жиме упал до 120 5х5

Я вообще то второй год один раз в неделю жму. А второй делаю ОФП

[Arik]

да я недокетонщик епта) думал на ТКД, оказалось низкоуглеводка =) Сейчас вот совсем без углей буду. Хотя я когда фарш себе обжариваю-тушу, добавляю туда ложку томатной пасты. Мне пох, жир все равно уходит. Сегодня натощак втянул талию до 75см Вес 85.1

крутан! =)

[Руст]

Abibossy, А что значит "втянул" талию? Ваще по максимуму? Я помню Спасокукоц полчаса настраивался, чтоб талию померить)))))

[Старичок]

Ну вот не много по тренился. Чего тут у вас рОбята? Всё талия покоя не даёт?

[Arik]

А что значит "втянул" талию? Ваще по максимуму? Я помню Спасокукоц полчаса настраивался, чтоб талию померить)))))

у кукоцкого классно выглядит соотношение плечей к талии )

[Domus]

Ну вот не много по тренился. Чего тут у вас рОбята? Всё талия покоя не даёт?

Талия - ничто!!! Жим - все!!!

[Arik]

Талия - ничто!!! Жим - все!!!

тогда зачем худел ? =)

[Старичок]

у кукоцкого классно выглядит соотношение плечей к талии )

Так в чём дело, большая талия? Так нарасти плечи и ширы.

[Domus]

тогда зачем худел ? =)

Чтобы жать )))

[Arik]

Так в чём дело, большая талия? Так нарасти плечи и ширы.

сначала надо жир убрать, большая талия + жир сверху = очень большая талия ... чтобы такое перекрыть,надо плечи и спину как у Рула , а я на это не способен ))

Чтобы жать )))

а каг же тактика : уронил на пузо,во время отпргивания поймал,жиманул и готово ?

[Domus]

сначала надо жир убрать, большая талия + жир сверху = очень большая талия ... чтобы такое перекрыть,надо плечи и спину как у РУСТа , а я на это не способен ))

а каг же тактика : уронил на пузо,во время отпргивания поймал,жиманул и готово ?

Мы идем другим путем

[Arik]

[Старичок]

Domus,
Дима повеселил ты.

[Domus]

Domus,
Дима повеселил ты.

Ну дык )
Все таки сделал проходку. Пошел на 190. В первом подходе при опускании повело к ключицам при опускании, поэтому даже и пробовать не стал. Во втором - с криками "ача", бешеным перекосом на правую руку (я левша) и отрывом задницы от скамейки - но пожал )))
Собственный вес 98,6 кг

[Старичок]

Domus,
Дима

[Abibossy]

А что значит "втянул" талию? Ваще по максимуму? Я помню Спасокукоц полчаса настраивался, чтоб талию померить)))))

значит, втянул пузо чтоб оно прилипло к позвоночнику))) Есть видео как Спасокукоц талию меряет, поржу)))?
Domus,
а если по соревновательным правилам без отрыва задницы, с паузой, сколько пожмешь?
Ты кстати мостишь или просто ложишься и жмешь?

Сообщение изменено: Abibossy (22 июля 2012 - 01:38)

[Domus]

а если по соревновательным правилам без отрыва задницы, с паузой, сколько пожмешь?

Честно - не знаю. 180 жал на прошлой тренировке без отрыва таза но без паузы.
Без слингшота - мощу, с ним - нет, так как просто не получается

[Arik]

Дима,скок примерно разница в кг между жимом на горизонталке и на наклонке ? средне-полусредне ? )

[Gjkmpjdfntkm]

Дима,скок примерно разница в кг между жимом на горизонталке и на наклонке

А шо должна быть разница?!

[Domus]

Дима,скок примерно разница в кг между жимом на горизонталке и на наклонке ? средне-полусредне ? )

У каждого по разному.
Я жал на похудении 140х5, на горизонте сейчас 170х4. То есть на выпуклый морской глаз где то 80-85% у меня

Сообщение изменено: Domus (22 июля 2012 - 02:09)

[Arik]

А шо должна быть разница?!

вообще-то да =)

[Gjkmpjdfntkm]

вообще-то да =)

А по моему опыту веса в таких упражнениях как жим с груди стоя, жим лежа на наклонной, и жем лежа должны быть одинаковыми!!!

[Arik]

А по моему опыту веса в таких упражнениях как жим с груди стоя, жим лежа на наклонной, и жем лежа должны быть одинаковыми!!!

твой опыт на твоем же теле =)
у остальных тела немного другие =))
жим стоя (в последний раз,когда делал) вообще был 70х1 , лежа на тот момент жал 120 (раз) , наклонный не делал , когда переключился на наклонный , сначала максимум был 90 , сейчас 100 (на 6-7) , в след раз думаю на 10 осилить ...если б не низкий калораж , может веселее бы пошло
жим стоя убрал , сидя рабочий 60 ...
хер с два получится стоя пожать те же 120 или 100

[Gjkmpjdfntkm]

Да ладно я шутит, просто подумал надо разбавить флудеров одним серьезным человеком, с большим жизненным опытом, с 7 утра за вами следил никак не мог найти к чему придраться для вступления в беседу
давай меняться я тебе свой жим стоя, а ты мне свой лежа

[Abibossy]

лежа на тот момент жал 120 (раз)

наклонный , сначала максимум был 90 , сейчас 100 (на 6-7)

жим стоя убрал , сидя рабочий 60 ...

ты акуел чтоле?)