349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Месячный абонемент за 200 евро еще можно как-то где-то понять. А одноразовое... фу, жениться дешевле.

когда есть деньги. Много. женится дороже выйдет.

[Dimik]

когда есть деньги. Много. женится дороже выйдет.

Да и покайфуешь года 3 а потом ешё всю жизнь расплачиваться

[merQ]

   Понятно...(((По двадцатому кругу...У тебя кондиция круче топовых дрищей-"физиков"?Или скажешь,что тебе это нафиг не надо и эту станцию ты транзитом проедешь и сразу в могучего силового билдера обернёшься?Тут у некоторых вес тела уже превышает вес Леврона,Кормье,Ли Хэйни...Чудны дела твои,хосспади!...

   Да,кстати...Всё хотел спросить,а чего ты так резко поменял своё отношение к Рихаду?Если не путаю-именно ты был ярый его поддерживатель и адвокат?Нет?...

Я вообще-то ЗА телосложение менсфизик. То, что яназываю их пидорами не означает, что я к ним плохо отношусь, это я, так сказать, использую просто распространенный ярлык, не более. Менсфизик - это как раз то, на чтол следует арвняться натуралам.

 

А Рихад... раньше он не предавал свои принципы. Я помню его во времена, когда он делал отжимания, когда он делал частички... где все это? Он погряз во лжи, инсинуациях, обмане пользователей форума, а также в стрелочничестве ("я сухой красавец потому что вы жирные уроды").ю Если он избавится от этой заразы и снова будет последовательным, я только ЗА!

[merQ]

Блин, пацаны, у меня слезы на глазах наворачиваются, когда я думаю о том, что rihad стареет

[Dimik]

Рихад и хст никогда не состарятся, Мерк утри слёзы и иди поделай приседы, шото у тебя тестостерон припал

Сообщение изменено: Dimik (21 ноября 2014 - 06:14)

[AnatolyR]

To add to my previous status, most fitness people are way too harsh on themselves (and on others, for that matter).

I am all for self-improvement, but confidence and self-esteem can be rational. Let's be objective here.

35% of people are obese. 69% of people are overweight. So if you're not overweight, you're probably in the top 31% of aesthetics already.

Only 15% of people go to the gym and only 20% of those regularly attend.

So that suggests simply by regularly going to the gym and being lean that puts you in the top 1% of aesthetics.

Always strife for better, but be proud of where you are right now.

This is a journey, fellow Bayesians, and the joy is in the journey. There is no pot full of gold at the end of this journey, just more road ahead.

©Menno Henselmans

[Gjkmpjdfntkm]

Движение-жизнь!

Мне кажется я гораздо талантливей Menno

По крайней мере в выражении своей мысли))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 ноября 2014 - 06:23)

[merQ]

Рихад и хст никогда не состарятся, Мерк утри слёзы и иди поделай приседы, шото у тебя тестостерон припал

ну нах еще ноги расти начнут! А слезы только лишь наворачиваются, это СКУПАЯ МУЖСКАЯ СЛЕЗА! И это слеза по Рихаду, он все чаще и чаще срывается, это возраст

[aid]

1. Суше быть она не может т.к. кубов там нет, а с кубов и талии у мужчин уходит в последнюю очередь.

2. Хватит врать. Фотка в расслабоне была, вид сбоку, в полный рост.

1. Важна видуха, а не теоретические рассуждения.

А с чего ты взял, что у Мерка живот жирнее твоего? Потому что при втянутом животе на свету кубов не видно?

2. Что ты в последнее время  кидаешься на всех подряд? Может, я не увидел или не понял, что в расслабоне. Зато помню, что тебе предлагали, а ты отказывался. А ты сразу такими грубыми словами кидаешься.

[Игорек!]

Рихад ведь не бухает?
Я всегда подозрительно относился к людям, которые не пьют и не курят. Что то в них не так)))
А Рихад ко всему прочему и с бабами не спит....

Может его от гороховых пирожков не кисло плющит?
Должен же человек хоть иногда расслабляться по-взрослому... чтоб процессор головного мозга не перегревался)))

[Честер]

Должен же человек хоть иногда расслабляться по-взрослому...

в Баку говорят травища хорошая, грех не дунуть!

[aid]

Опять повторение. Я уже ответил, что никакого вываливающегося в расслабоне живота нет (напободие которого вы втянули на фотке на пляже)

Т.е. теперь важна не видуха, не факты, а то, что домысливает Рихад

[rihad]

Always strife for better, but be proud of where you are right now.
 
©Menno Henselmans

[merQ]

Может его от гороховых пирожков не кисло плющит?
Должен же человек хоть иногда расслабляться по-взрослому... чтоб процессор головного мозга не перегревался)))

Рихад аскет! Раньше он не вылезал из дома, потом стал не вылезать из интернета, потом перестал вылезать с форума ЖФ, а теперь он даже не вылезает из своей темы!

[rihad]

aid, я уже говорил, что курс принятый Мерком и другими натуральными наборщиками без достаточной рельефности меня не устраивает... какие бы сантиметры там ни были.

[Честер]

курс принятый Мерком и другими натуральными наборщиками без достаточной рельефности

а Сережечка как тебе? форма у него как на твой взгляд, та, что на аве?

[rihad]

Честер, на аве не нра, в горах спиной в наклоне было лучше.

[Честер]

на аве не нра

ну как же? ну он же сухой как лист на аве???

[rihad]

Честер, не знаю, может освещение, может пропорции мяса к костям неудачные, но впечатление от общей видухи на аве не ахти. И очень даже напряженные ходим. Рука длинная - триц отчасти напряжен и т.п. Все это видно в жизни. А впуклый живот - нет

[aid]

Приведу вырезку высказываний Рихада по поводу втянутого живота.

Сначала он не понимал, про что ему толкуют и говорил про экскурсию живота, а не про его размер во втянутом состоянии.

 

Преимущество ли то что втягивается хорошо, кстати, еще спорно. У меня тоже заметно более висячим чем сейчас был живот до отжиманий, и втягивался более ощутимо.

 

Дело не в этом, а в том, что внутренние мышцы, втягивающие живот, без соответствующей их тренировки остаются слабыми, дряблыми и создают эффект вываливающегося живота под тяжестью внутренностей. Дело даже не в сухости и не в наружном прессе. Так вот, у меня эти мышцы от отжиманий немного окрепли, втянулись, и в автономном режиме "выполняют" часть работы которую выполняют люди при усилии на втягивание живота.

 

2-3 см и он у меня максимально втянут. Вы этого не понимаете т.к. ввиду понятных причин привыкли по 10-15 см. разницы с втянутым/невтянутым насчитывать Чтобы понять достаточно начать тренировать внутренние мышцы живота, снизить жир до 10-12%

 

Зачем-то упомянут уровень жира.

 

В чем-то кстати так и есть: разивитие всех мышц опоясывающих талию вносит свою лепту в обхват, а наличие подкожного жира в том же районе не влияет на возможность втягивать живот, с этим жиром продолжу разбираться на 70 кг.

 

Оказывается, не влияет. Зачем упоминал? Задеть оппонента?

 

нет, у меня нет дырки, так все твердое мышцами, они заполнили дыры. О чем речь не понимаете скорее вы.

 

Билдеры вероятно не качают внутренние мышцы т.к. это забивает полости и не дает втягивать живот достаточно.

 

Потом Димик подал идею.

 

Dimik, вот это кстать и есть, имею ввиду индивидуальные особенности.

 

Написал бы сразу про индивидуальные особенности, а не лепил бы отмазки и перевод стрелок.

[Руст]

в Баку говорят травища хорошая, грех не дунуть!

После неё один недостаток - слишком много пищи в системе. 

[Игорек!]

aid, я уже говорил, что курс принятый Мерком и другими натуральными наборщиками без достаточной рельефности меня не устраивает... какие бы сантиметры там ни были.

Стоит признать, что если даже считать нанешнюю форму рихада отстойной, тем не менее она лучше, чем когда он был жиробасом.

Конечно этого недостаточно для видухи. Мяса нет. И по ХСТ его не будет. А это печалька (((

[merQ]

aid, я уже говорил, что курс принятый Мерком и другими натуральными наборщиками без достаточной рельефности меня не устраивает... какие бы сантиметры там ни были.

этот курс у меня раньше, на той старой пляжной фотке. Курс-то про чистый набор все рады провозгласить, но что на практике? Ты потопчешься и снова будешь менять свои взгляды, как делал не раз, в зависимости от того, что будет получаться. Схуднешь - будешь говорить о курсе набора сухой массы, наберешь жирка - будешь говорить, что это эффективно и оптимально.

[Честер]

После неё один недостаток - слишком много пищи в системе.

согласен, живот потом хрен втянешь!

[merQ]

согласен, живот потом хрен втянешь!

это вообще-то из-за индивидуальных особенностей, накаченных наклонными отжиманиями!

Сообщение изменено: merQ (21 ноября 2014 - 07:01)

[rihad]

Стоит признать, что если даже считать нанешнюю форму рихада отстойной, тем не менее она лучше, чем когда он был жиробасом.

И это главное.

Конечно этого недостаточно для видухи. Мяса нет. И по ХСТ его не будет. А это печалька (((

Мясо и есть и будет больше в полном согласии с моими генетическими возможностями
ХСТ объясняет почему мышцы растут. Повышение необходимого объема - часть этого объяснения.
Метаболический стресс (билдерская объемка) тоже стимул, но не основной. Основной это прогрессия рабочего веса и достаточный рабочий объем.

этот курс у меня раньше, на той старой пляжной фотке. Курс-то про чистый набор все рады провозгласить, но что на практике? Ты потопчешься и снова будешь менять свои взгляды, как делал не раз, в зависимости от того, что будет получаться. Схуднешь - будешь говорить о курсе набора сухой массы, наберешь жирка - будешь говорить, что это эффективно и оптимально.

Чистый набор ни что иное как мини циклы набора и сушки...

[merQ]

Молодец Рихад

[aid]

И мало у меня вываливающегося пуза ))) Уже меньше намного чем раньше. Короче, на последних фотках, невтянуто, даже напряжено.

Ну так правильно - на втянутом прессе кубы гораздо хуже видны.

[sereje4ka]

Честер, на аве не нра, в горах спиной в наклоне было лучше.

 

 

Посмотришь на эту фоту второй раз - получишь в репу!

[STATHAM.72]

Я всегда подозрительно относился к людям, которые не пьют и не курят. Что то в них не так)))

200%,Игорек!Вьебал,так вьебал!)))Сцуко...Аж слезу пустил...)))Бля...