60092 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Дальнейшие подходы дают мизерный выхлоп. 1-2 %. То есть накуй не нужны

Физкулттурнику не нужны.
А элите нужны

[Валера лифтер]

Качек делает минимальный объем и прогрессирует кажый год.Димарик делает максимальный объем и не растет давно.
Оба якобы натуралы.почему эти примеры не соответствуют вашим гипотезам

Первый прогрессирует только по бицепсу. Хотя может че и поменялось - давно не видел даже мельком. Судя по фоткам на форуме ситуация та же. У Димы был прогресс по ногам но он его не донес до сорев. В этот раз по ногам тоже есть рост. Надеюсь удастся объемы сохранить. Если нет - будет опять ходьба по кругу.

Сообщение изменено: Валера лифтер (06 сентября 2017 - 11:21)

[merQ]

Синтол и бульба - не химия.

[Валера лифтер]

И объемы работы на бицепс у Саши совсем не минимальны - зайдите в его тему. И Дима в межсезон мегатонны не ворочает, только при подготовке.

[DimaSem]

И объемы работы на бицепс у Саши совсем не минимальны - зайдите в его тему. И Дима в межсезон мегатонны не ворочает, только при подготовке.

у качка группа раз в неделю а то и более

[Олег К]

Олег, а как же Юрик, имевший восхитительную видуху в период отрицания твоих взглядов, и превратившийся в кусок пивняка, приняв их?

Что делать, он сам выбрал путь лифтёра-кишечника ))))

[Олег К]

Физкулттурнику не нужны.
А элите нужны

Элите в каком виде спорта?

[AnatolyR]

В любом.
Miles builds champions.
Мили создают чемпионов

[Олег К]

В любом.

Да нифига подобного.

Для чего нужны КПШ в ТА? для наработки двигательного навыка, а не только для гипертрофии.

Для чего нужны КПШ качку? Для гипертрофии.

[aid]

Речь о натуральных результатах до химизации.
Так что "пара детских курсов" (все так говорят) резко задравщих результат до 190 - тут ни при чем.

Все же мне кажется, что у Анатолия хорошая генетика. Он жад 125-130 при весе 75 кг через каких-то год-два тренировок. Если бы не захимичил, то пожал бы в натураху значительно больше. Потому и такая большая разница там в жиме.

[OldBoy]

тебе у Юрия ещё учиться и учиться. Он троллит утонченно и нежно, как кистью по холсту, а ты работаешь топором.))

Все с точностью наоборот.

Не раз уже видел подобные высказывания. Видимо люди не совсем понимают суть троллинга. А она в том чтобы спровоцировать людей в разговорах на определенные темы, и при этом, желательно, не показать что троллишь. В этом Димик просто ас. Нифига не понятно серьезно он спрашивает или провоцирует. А подгорало от него почти у всех на форуме в разные периоды. Вот намедни он неплохо зажег сразу Рябухина и Фейза.

Тогда как Мерк специально выбрал образ карикатурного тролля, пишет сообщения в подчеркнуто шутливой/абсурдной манере, затроллить так можно разве что совсем неофитов - но у него и нет такой цели.

[AnatolyR]

у Анатолия хорошая генетика. Он жад 125-130 при весе 75 кг через каких-то год-два тренировок

На жим, да.
Ширина плеч + короткие руки

[Dimik]

Он жад 125-130 при весе 75 кг через каких-то год-два тренировок.

Откуда такое море инфы об Анатолие? Я тока 2 цифры урвал, когда он разоткровенничался как-то.

[AnatolyR]

Для чего нужны КПШ качку? Для гипертрофии

Чем выше стаж тем больше работы надо выполнить для стимуляции.
Я не говорю что на элитном уровне надо делать по 80 сетов на мышцу, но надо делать больше.
Насколько больше?
А хрен его знает, на таком уровне генетика и фармакология имеет гораздо большее значение, поэтому вангую что не намного.
Достаточно посмотреть к примеру тренировки ЛиХейни

[AnatolyR]

Откуда такое море инфы об Анатолие?

Будешь моим поклонником, ещё и не то узнаешь

[OldBoy]

Будешь моим поклонником, ещё и не то узнаешь

Вспомнилась легендарная фраза "Анатолий, я ваш кумир!".

[Игорек!]

Чем выше стаж тем больше работы надо выполнить для стимуляции.
Я не говорю что на элитном уровне надо делать по 80 сетов на мышцу, но надо делать больше.
Насколько больше?
А хрен его знает, на таком уровне генетика и фармакология имеет гораздо большее значение, поэтому вангую что не намного.
Достаточно посмотреть к примеру тренировки ЛиХейни

или Яйтса

[aid]

Откуда такое море инфы об Анатолие? Я тока 2 цифры урвал, когда он разоткровенничался как-то.

Как-то он вроде упоминал вскользь про жим 125 привесе 75.

[Dimik]

Как-то он вроде упоминал вскользь про жим 125 привесе 75.

Ну всё равно тот же Димарь скорее всего ушёл дальше в развитии в плане бб от натурального Анатолия.

[AnatolyR]

или Яйтса

Я Яетса не хотел приводить в пример.
Потому как он практически один такой

Сообщение изменено: AnatolyR (06 сентября 2017 - 12:54)

[Dimik]

Я Яетса не хотел приводить в пример.
Потому как он практически один такой

Яейтс- один из двух.
И по счастливой случайности вторым оказался сам Игорек.

[Виктор С]

Все с точностью наоборот.

....... Видимо люди не совсем понимают суть троллинга....... затроллить так можно разве что совсем неофитов 

За ликбез спасибо. Остаюсь неофитом и профаном в трл. 

[AnatolyR]

Яейтс- один из двух.
И по счастливой случайности вторым оказался сам Игорек.

Вообще-то я говорил о элите.
Ну ладно

[Игорек!]

Анатоль, а что с частотой прокачки? Какие новые данные? А то я что то пропустил.
2-3 раза в неделю стало необязательным правилом?

[Dimik]

Вообще-то я говорил о элите.

Игорек поэлитнее Ятса отчасти.
Например
У Ятса на фарме помоему и не было 49см руки а у Игорька - внатураху на проге Ятса стока было.

[AnatolyR]

Анатоль, а что с частотой прокачки? Какие новые данные? А то я что то пропустил.

У Брэда было исследование на тренирующихся, показавшее некоторое преимущество 3 раз в неделю по сравнению с одним.
Но вся фишка в том что недельный объем был выравнен.
Так как при редком(относительно) тренинге объем может быть выше, спекулируем что в некоторых ситуациях лучше тренироватся реже и обьемнее.

Ну или живём в зале, тоже вариант

[Игорек!]

Игорек поэлитнее Ятса отчасти.
Например
У Ятса на фарме помоему и не было 49см руки а у Игорька - внатураху на проге Ятса стока было.

"бабушкины колбасы" не идут в зачет((
Вот у Домаса - это да. 50+ сухая рука внатураху.
Объемка рулит(с)

[Игорек!]

У Брэда было исследование на тренирующихся, показавшее некоторое преимущество 3 раз в неделю по сравнению с одним.
Но вся фишка в том что недельный объем был выравнен.
Так как при редком(относительно) тренинге объем может быть выше, спекулируем что в некоторых ситуациях лучше тренироватся реже и обьемнее.

Ну или живём в зале, тоже вариант

разве нет исследований, где сравнивается разный недельный объем?Одинаковый за 1 тренировку, но разный за счет частоты.
Было бы интересно узнать.

[Dimik]

У Брэда было исследование на тренирующихся, показавшее некоторое преимущество 3 раз в неделю по сравнению с одним.
Но вся фишка в том что недельный объем был выравнен.
Так как при редком(относительно) тренинге объем может быть выше, спекулируем что в некоторых ситуациях лучше тренироватся реже и обьемнее.
Ну или живём в зале, тоже вариант

При редком тренинге обьем выше не набьешь.
ВИГовцы по 12 треней не просто так делают.
300тонн в три трени не уложить((

[AnatolyR]

разве нет исследований, где сравнивается разный недельный объем?Одинаковый за 1 тренировку, но разный за счет частоты.

Я не помню.
Но обычно такие вещи не делаются.
Изменяют один параметр и сравнивают.
А тут если будет разница, то непонятно из-за чего.
Толи от разной частоты, толи из-за разницы в обьеме