37919 ответов в этой теме

[morrda]

sergeisokol
признаю курсил четыре дня...желудок не выдержал а насчёт моих успехов так ты сам не внимательно читал за восемь месяцев 14 кг объём ноги увеличил 9 см руки 5.5 по моему не так и плохо но вам соревнующимся виднее если плохо значит так и есть...да мне ещё 41 год прошу учесть

Сообщение изменено: morrda (13 июля 2008 - 09:44)

[Sergej Schäfer]

AntonK

Там и пузо далеко за сотню....

Да не Игорёк писал что пузо у него от 90 до 100 меняется вроде точно не помню,ну так там и обьём грудной клетки немаленький,да и нет даже у него 50 см

[Серж-Lift]

Всю тему не осилил, но то что прочитал еще раз подтвердило поговорку:
"Чем выше дерево, тем сильнее на него дует ветер"

[sashamr.olympia]

Валерий, огромный респект за Ваши фотки в молодости!Понравились!А потом... ну не спортивно это совсем...синтольщиков очень не уважаю,т.к. считаю, что они позорят наш вид спорта...Но, как говорится, людям свойственно ошибаться!Я думаю, Вы уже и сами потужили, что так сделали...

[Локтионов Валерий]

sashamr.olympia что то ты не так понял.Во первых-с чего ты взял,что я синтольщик?!Я некогда синтол и в глаза не видел,а применял масленные иньекции витаминов-А,Д,Е под названием-Тетравид,во вторых с чего ты взял,что я в чем то раскаиваюсь?Я что кого то убил или кинул на деньги.Насчет неуважения к синтольщикам,это если тебя понимать,то ты неуважаешь значит всех современных Звезд ББ,так как культуристы Мирового уровня применяют все,что созданно на данный момент препаратов которые способствуют наращиванию мышечной массы,список этих препаратов огромен и естественно в этом списке присутствует и синтол,поэтому если атлет дошел в своих занятиях до определенного соревновательного уровня,он чтобы подняться выше,в любом случае будет применятьэти препараты.Другое дело когда парнишка не успев переступить порог зала начинает принимать бешенные дозы химии и тем более колоть синтол,вот это действительно гибельно и не к какому хорошему результату не приведет.Если тебе назвать фамилии тех известнейших Звезд ББ,которые сначала применяли эциклен-это я о 70-90 годах прошлого Века,а затем начиная с 90 годов синтол,то я думаю,что ты откажесся от своих слов,так как этих атлетов не единицы и не десятки,а сотни человек,не зря продавцы синтола наживают бешенные прибыли от продаж этого препата,так что такие как ты,кто не уважает химиков и синтольщиков,могут уважать только физкультурников,или тех кто с чистыми и наивными глазами врет,что некогда в жизни не применял химию и не колол себе в жизни масло в мышцы.

[sereje4ka]

с чего ты взял,что я в чем то раскаиваюсь?Я что кого то убил или кинул на деньги

Хорошо сказано

[Outsky]

"Эстетика бодибилдинга состоит в пропороциях тела. Показать анатомически каждый мускул в своей красе.
Бодибилдеры-это скульпторы. Только материал для шедевров - это их собственные тела.
P.S. Когда Родена спросили, как он создает свои шедевры, он ответил:
-беру глыбу камня и отсекаю все ненужное!"
Валерий, вы считаете,что ваше тело на данный момент выглядит эстетично(это вопрос)?
Я не говорю о размерах(они внушительны) или о опыте(он огромен),а лишь о главной цели ББ-эстетичном телосложении(даже не нужно напоминать,что сейчас эстетика в ББ играет второстепенную роль,но вы,как представитель старой школы ББ должны понимать, в чем заключается истинная цель ББ и вы сами не раз говорили ,что сожалете о том ,что бодибилдинг пошел по пути "массы",так почему бы вам сейчас не признать,что ваш возраст ,травмы и иные факторы попросту не позволяют иметь эстетичное телосложение и тем самым закрыть вопрос раз и навсегда ,ведь никто не говорит ,что ваши руки недостаточно велики, говорят ,что они недостаточно эстетично выглядят(я имею в виду именно настоящее время,так как в прошлом вы выглядели более чем эстетично)).

Сообщение изменено: Outsky (14 июля 2008 - 01:28)

[Локтионов Валерий]

вот ряд фоток,когда я выглядел эстетично

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

Outsky совершенно с тобой согласен-раньше я выглядел намного эстетичней чем сейчас,но как ты и сам сказал-травмы,возрастные изменения,плюс к этому-шрам на все пузо и сетка вставленная на весь живот,после операции,не позволяют мне сейчас иметь эстетичное тело,конечно несмотря на все это,можно конечно сидеть весь год на формирующем тренинге и выглядеть довольно неплохо,но критерии сегодняшних соревнований таковы,что главное сейчас это максимальная масса,в чем я еще раз убедился на последнем соревновании на Мальте.Чемпионом Мира в моей категории,стал невысокий и корявый атлет,у него была широкая талия/,а об эстетичности при взгляде на него речи не возникало,но при этом масса его была огромная,в ширину он был больше чем в высоту.Так как мне очень хочется продолжать выступать именно в ББ,А НЕ В ФИТНЕСЕ,ПРИХОДИТСЯ В МЕЖСЕЗОНЬЕ НАБИРАТЬ МАССУ И ЗАПИХИВАТЬ В СЕБЯ ЕДУ,ЧТО МНЕ НЕ ОЧЕНЬ ТО НРАВИТСЯ,МНЕ ГОРАЗДО ПРИЯТНЕЕ НАХОДИТЬСЯ ПОСТОЯННО В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ,КАК Я СДЕЛАЛ ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ НА мАЛЬТЕ,С ИЮНЯ ПО ДЕКАБРЬ Я БЫЛ СУЖОЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ.дА Я ВСЕГДА РАТОВАЛ ЗА ЭСТЕТИЧНЫЙ бб И МНЕ НРАВЯТСЯ ИМЕННО зВЕЗДЫ зОЛОТОЙ эРЫ бб,но к сожалению судьям на соревнованиях нужна только масса.

[occasionale]

это скока лет назад фото было сделано?

[Icai]

Локтионов Валерий
выглядиш в плане пропорций отлично!

Outsky совершенно с тобой согласен-раньше я выглядел намного эстетичней чем сейчас,но как ты и сам сказал-травмы,возрастные изменения,плюс к этому-шрам на все пузо и сетка вставленная на весь живот,после операции,не позволяют мне сейчас иметь эстетичное тело,конечно несмотря на все это,можно конечно сидеть весь год на формирующем тренинге и выглядеть довольно неплохо,но критерии сегодняшних соревнований таковы,что главное сейчас это максимальная масса,в чем я еще раз убедился на последнем соревновании на Мальте.Чемпионом Мира в моей категории,стал невысокий и корявый атлет,у него была широкая талия/,а об эстетичности при взгляде на него речи не возникало,но при этом масса его была огромная,в ширину он был больше чем в высоту.Так как мне очень хочется продолжать выступать именно в ББ,А НЕ В ФИТНЕСЕ,ПРИХОДИТСЯ В МЕЖСЕЗОНЬЕ НАБИРАТЬ МАССУ И ЗАПИХИВАТЬ В СЕБЯ ЕДУ,ЧТО МНЕ НЕ ОЧЕНЬ ТО НРАВИТСЯ,МНЕ ГОРАЗДО ПРИЯТНЕЕ НАХОДИТЬСЯ ПОСТОЯННО В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ,КАК Я СДЕЛАЛ ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ НА мАЛЬТЕ,С ИЮНЯ ПО ДЕКАБРЬ Я БЫЛ СУЖОЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ.дА Я ВСЕГДА РАТОВАЛ ЗА ЭСТЕТИЧНЫЙ бб И МНЕ НРАВЯТСЯ ИМЕННО зВЕЗДЫ зОЛОТОЙ эРЫ бб,но к сожалению судьям на соревнованиях нужна только масса.

интересно я тоже сделал определённые выводы!

[Локтионов Валерий]

Ярослав это фото 1998 г сделанно через четыре дня после чемпионата Юга России,где я занял третье место в абсолютном первенстве


вес тогда был где то-80 кг

[Outsky]

Локтионов Валерий
Ну вот и отлично! Надеюсь все нападки в ваш адрес на этом и закончатся,потому что для 50 лет у вас очень мощная фигура и не обязательно в 50 лет иметь эстетичную фигуру,не всегда это возможно,а руки под 50 см для вашего роста это приличный результат,даже если они и не выглядят так красиво,как в молодости,однако у каждого своя цель,кто-то побеждает на соревнования по поеданию гамбургеров и жиреет с каждым днем,а кто-то растит себе руки под 50 см,которые нравятся пусть и не всем,но кому-то оперделенно нравятся,а если вас кто-то будет упрекать в том ,что пропорции не те,то достаточно опубликовать пару ранних фото,ведь не может человек всю свою карьеру ББ выглядеть идеально.

[Локтионов Валерий]

Outsky полностью согласен с твоими словами-для всех мил не будешь,главное наравится своей жене,а ей я нравлюсь в любой форме

[Локтионов Валерий]

Icai постарайся когда будешь выступать на соревнованиях,найти себе хорошего представителя,хотя тебе с этим легче,представители Израиля НАББА довольно хорошо отстаивают интересы своих спортсменов,у нас же представитель команды был занят только своей женой,которая участвовала в соревнованиях,до всех остальных ему было пофиг,например Миша Печенкин на Юниверсе не попал в финал,хотя выглядел намного предпочтительней других,я смотрел запись этих соревнований и был просто поражен судейству,на Мире я на своей шкуре почувствовал все прелести этой мишиной возни,судьи даже не смотрели на сцену....

[Локтионов Валерий]

Понед-жим лежа 20 на 25,90 на 15,120 на 10,150 на 5-6-отказ,хамер головой выше для груди 1 по 10-12 раз-отказ,разводка лежа 24 кг на 12-15-отказ,вторник-блок сверху шир хват 20-15-разминка и 10-12-отказ,тяга штанги к поясу-70 на 15-разминка,110 на 8-10 отказ,горизонтальный блок сидя 1 подход до отказа-примерно 15-20 раз,среда жим за головы 1 по 20,1 по 15-разминка,1 по 6-8-отказ,жим гантелей 1 по 10-12-отказ,разводка в стороны 1 по 12-15 плюс частичные повторы до отказа,разводка в наклоне 1 по 12-15 с паузой наверху-отказ,шраги 1 по 15-отказ,четверг-приседание 20 на 20,90 на 15,120 на 10-разминка,150 кг на 18-21 раз-один подход-отказ,сгибаель ног лежа 1 по 12-15-отказ,лятница-бицепс в наутилусе-15-12-разминка,1 ипо 6-8-отказ в суперсете с жимом лежа узким хватом 1по 20,1 по 15-разминка,один по 6-8-отказ,бицепс молоток 1 по 12-15-отказ,в суперсете с блоком на трицепс 1 по 15-20-отказ,сейчас занимаюсь по такой системе.

пресс качаю понемногу по выходным,вместе с голенью и низом спины,по два подхода

[лангобардыч]

Локтионов Валерий
такой не профессиональный вопрос
почему сейчас без усов?

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

периодами в суботу включаю такой тренинг-тяга с прямыми ногами-20-15-10,сгибатель ног 1 по 15,1 по 10-12-отказ,подьем туловища с весом-пресс 1 по 12-15,голень 1 по 30,1 по 20-25-отказ

лангобардыч до 1990 года носил постоянно усы,а затем сбрил,поначалу лицо казалось каким го голым,но затем привык.Усы сбрил,чобы не щекотать ими девушек,когда целуешся

[Icai]

Локтионов Валерий

Icai постарайся когда будешь выступать на соревнованиях,найти себе хорошего представителя,хотя тебе с этим легче,представители Израиля НАББА довольно хорошо отстаивают интересы своих спортсменов,у нас же представитель команды был занят только своей женой,которая участвовала в соревнованиях,до всех остальных ему было пофиг,например Миша Печенкин на Юниверсе не попал в финал,хотя выглядел намного предпочтительней других,я смотрел запись этих соревнований и был просто поражен судейству,на Мире я на своей шкуре почувствовал все прелести этой мишиной возни,судьи даже не смотрели на сцену

а интересно что имееш про федерацию не НАББА а IFBB ведь я выступаю в этой федерации! пока не хочу переходить. ?

[Седьмой]

Локтионов Валерий

Понед-жим лежа 20 на 25,90 на 15,120 на 10,150 на 5-6-отказ

а сколько максимальный жим на раз? При таких рабочих около 175-180 должно быть...

[Локтионов Валерий]

Icai ДО 2000 г я был председателем ИФББ г Ростова,но затем перешел в другие федерации,про ИФББ могу сказать,что в ней как никакой другой нужно как говорится долго стоять в очереди,чтобы занять хорошее место,но конечно это самая престижная и мощная организация ББ и атлеты этой федерации самые сильные в Мире,в настоящее время ИФББ включена наконец в Олимпийскую семью,но правдо в номинации женский фитнес и муской классический ББ,но пока об этом ничего толком неизвестно,я спрашивал в городском Облспорткомитете о том как они теперь будут курировать и помогать спортсменам в этих номинациях,но мне сказали,что они не в курсе и никаких официальных секций по ББ открывать пока не будут,так как на это их никто не финансирует,так что поживем-увидим,а пока воз и нынче там и никаких реальных перспектив не видно


Седьмой я не делаю проходок уже очень давно,так как это черевато травмами,да оно мне и не надо,я же не ПЛ,лет 20 назад я постоянно лез на большие веса,в результате нахватался травм,в то время до тяжелейшей травмы плеча я жал лежа-200 кг,сейчас сложно сказать.

[Margo]

Локтионов Валерий, замечательные природные пропорции! Ну, и работа, конечно. Приятно посмотреть - радует глаз

[DIM. ON.]

Margo

Ой!

Кто здесь!?

[Локтионов Валерий]

Margo спасибо красавица

[Rossomaha]

.Усы сбрил,чобы не щекотать ими девушек,когда

и тут очень уместно троеточие ))))))))))) Шучу
Без усов ИМХО лучше ...

[Каин №18]

Вот именно лутше опять отрастить усы ...... чтобы наоборот .... щекотать !!!! ...... с усами круче Валерий правда )))))) ... в плане девушек ))))

Сообщение изменено: babyboy (14 июля 2008 - 05:02)

[Margo]

DIM. ON.

Margo спасибо красавица

*Правду говорить легко и приятно*

[Локтионов Валерий]

Margo
Rossomaha сейчас щекотал бы только жену,но ей усы не нравятся,Лене нравится когда я на массе
babyboy

[occasionale]

Ярослав это фото 1998 г сделанно через четыре дня после чемпионата Юга России,где я занял третье место в абсолютном первенстве


вес тогда был где то-80 кг

Я так понимаю, до этого было уже лет 20 тренинга?
Что же потом случилось с икрами, что их так аж расперло? Специализированный тренинг?

[Medved_SK]

babyboy

Вот именно лутше опять отрастить усы ...... чтобы наоборот .... щекотать !!!!

Если болше шекотать девушек нечем то пускай отращивает усы

Локтионов Валерий
Заипали вас наверное нападками с этим синтолом и маслом масляным... Сочувствую... Сделайте себе подпись тогда. Типа этой "Не за синтолен!!! Все родное!"

У каждого в фигуре есть недостатки это факт, кто-то их не видит, или не хочет видеть, кто-то пытается исправить...

Локтионов Валерий
А зачем вам сейчас масса? Вы же не выступаете вроде? Или я ошибся? Если нет, то что мешает сделать свое тело более естетичным (хотя оно и так нормальное) на ваш вкус, похудеть например... Тем более вам это нравится...