6121 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Нет, я ведь не пишу на форуме по бодибилдингу и фитнесу с полутораметровой талией и формою как у Джаббы Хатта из звездных войн

тут людей с нормальной формой пару человек всего. как правило здесь, чем у человека хуже форма, тем более высокого он о себе мнения.

[yarema]

Нет . Своеобразный

Алексей я работаю весь день за компом, на форуме мне хочется отдохнуть, я бы мог расписывать почему делаю так или эдак но мне проще пиздануть что я делаю идеально, чтобы от меня отьебались, чем объяснять почему именно я делаю так, и тратить миллион времени на дискуссии.

[RTR150]

Так то тяга на МС по нормативам НАП.

[yarema]

Так то тяга на МС по нормативам НАП.

По нормативах UPC я превысил мс в весовой 82,5 на 20 кг на вот этом видео. Я бы мог согнать 2,5 за сутки и влезть. Пускай тут я вытянул коряво так как потерял баланс, но 220 вытянул бы чисто

 VID_22900619_103710_971.mp4    1,44Мб

210 в замок

 VID_23121019_221146_704.mp4    1,18Мб

[yarema]

Вот яркий пример. 182 см/82 кг, тянет 300 кг.
Сутулая собака? Возможно. Но он тянет так 10 лет и для него это оптимальная техника

[yarema]

Почему не выступаю? Нацелен на тягу 300 что в UPC является элитой по тяге с ДК в в.к до 100 кг.

[RTR150]

Почему не выступаю? Нацелен на тягу 300 что в UPC является элитой по тяге с ДК в в.к до 100 кг.

А у вас там сейчас проводятся соревнования?

[yarema]

А у вас там сейчас проводятся соревнования?

Конечно , недавно были. Но мне чтобы на 300 выйти нужно весить 100. А так как я сейчас питаюсь чисто а не нажираю говномассу то это задача как минимум пары лет аккуратного профицита.

Сообщение изменено: yarema (08 апреля 2023 - 10:09)

[yarema]

Завтра нет возможности пойти в зал , так как там Закрыто по воскресеньям, а у меня тренировка спины и зд.
Рассматриваю вариант с подтягиваниями с отягощением дома, + отведения на задние дельты с резиновыми петлями.

[yarema]

В скором времени ко мне приедет вот такое чудо




Вес варьируется от 5,5 до 43 кг в каждой гантели. Шаг 2,5 кг. Смена веса посредством прокрутки рукояти. Там есть мини циферблат, показывающий вес гантели.
Можно делать дропсеты, суперсеты, мгновенная смена веса. Идеально. И всего 800 долларов за пару

Сообщение изменено: yarema (08 апреля 2023 - 10:22)

[Andy_Two]

Вес варьируется от 5,5 до 43 кг в каждой гантели. Шаг 2,5 кг. Смена веса посредством прокрутки рукояти. Там есть мини циферблат, показывающий вес гантели. Можно делать дропсеты, суперсеты, мгновенная смена веса. Идеально. И всего 800 долларов за пару

 

Да, офигенная вешчь. Смущает только 800$ за пару(( Может быть сделают когда-нибудь такую же, но подешевле...

[MrCherdak]

Да, офигенная вешчь. Смущает только 800$ за пару(( Может быть сделают когда-нибудь такую же, но подешевле...

на заводе могу такие сделать. Нужны чертежи или образец.

[Andy_Two]

на заводе могу такие сделать. Нужны чертежи или образец.

 

Настолько красивая штука, что на нее уже просто когда смотришь, чувствуешь что накачался))

[swistl]

на заводе могу такие сделать. Нужны чертежи или образец.

С чертежами любой сможет

[Andy_Two]

С чертежами любой сможет

 

И еще за доставку 90кг от Чердака до места назначения придется заплатить 800$))

[yarema]

Да, офигенная вешчь. Смущает только 800$ за пару(( Может быть сделают когда-нибудь такую же, но подешевле...

Это одна четвертая моей месячной зарплаты. Квартира у меня своя, за аренду платить не нужно. Поэтому особо не пострадал в финансовом плане. Хорошо быть программером.

Сообщение изменено: yarema (09 апреля 2023 - 09:56)

[Grillmaster]

И всего 800 долларов за пару

А где заказывал?

[yarema]

А где заказывал?

На Али их невозможно заказать. Там такие, но только до 32кг каждая, эти - полностью кустарные. Такие же по структуре как 32, но чуть больше, как говорит Маэстро "отмасштабированные" их , заказал через своего дилера из Китая, который может оттуда достать все.

[RTR150]

В скором времени ко мне приедет вот такое чудо

Я считал, что у тебя уже были такие, странно.

[yarema]

Я считал, что у тебя уже были такие, странно.

Были, но продал так как слишком лёгкие. Были по 30 кг, теперь будут по 43. И там был шаг 4 кг а тут 2,5. Куда более тонкая работа будет возможна.

[Grillmaster]

На Али их невозможно заказать. Там такие, но только до 32кг каждая, эти - полностью кустарные. Такие же по структуре как 32, но чуть больше, как говорит Маэстро "отмасштабированные" их , заказал через своего дилера из Китая, который может оттуда достать все.

А, понятно. У нас тут тоже только по 32 кг, потому и спросил.

[yarema]

А, понятно. У нас тут тоже только по 32 кг, потому и спросил.

Я больше года регулярно мониторил Али на наличие таких, но узнал про них случайно от моего дилера. Сейчас в Китае, они делают просто ебейшие поделки, не только гантели, есть кустарные запчасти для ноутбуков и прочее.

[yarema]

В любом случае как придут выложу детальное видео если интересно, с тем как они переключаются, как выглядят, как с ними ощущения в тренировке.

[MrCherdak]

В любом случае как придут выложу детальное видео если интересно, с тем как они переключаются, как выглядят, как с ними ощущения в тренировке.

в ролике показан примерно механизм. достаточно сложная и с виду не очень надежная конструкция. думаю, если аккуратно пользоваться, то хватит надолго.

[yarema]

в ролике показан примерно механизм. достаточно сложная и с виду не очень надежная конструкция. думаю, если аккуратно пользоваться, то хватит надолго.

Да, кстати она выглядит ненадёжной, но мои прослужили 1,5 года без нареканий. К тому же в комплекте запасные рукояти.

[yarema]

9.04.2022
Back annihilation
1)подтягивания 4х12
2)тяга за голову блока 40 4х10
3)тяга блока к груди узким хватом 40 3х10
4)тяга к животу широким хватом блока 40 3х12
5)тяга к животу блока узким хватом 40 3х12

6)задняя дельта 5+5 кг лёжа на лавка 6 х20р
7)шраги 32+32 кг 5х20

Сообщение изменено: yarema (09 апреля 2023 - 03:25)

[Семён]

Рельефится начал, судя ногам и венам на плечах

[yarema]

Рельефится начал, судя ногам и венам на плечах

Нет, наоборот я набрал вес и зажирел, я ж уже не в дефиците, просто на пампе сфоткался и освещение хорошее.
Но вообще тренинг отдельно одной группы мышц рулит, вы были прави Семён

Сообщение изменено: yarema (09 апреля 2023 - 03:30)

[yarema]

Завтра планирую 1 силове упражнение на плечи, 2 на бицепс и 2 на трицепс

[RTR150]

Но вообще тренинг отдельно одной группы мышц рулит, вы были прави Семён

Как ты это определил так быстро?