Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

А давайте поговорим о .... (все оффтопное )

* * * - - 3 голосов
Автор темы: Железякин , дек 21 2017 10:47

  • Please log in to reply
4169 ответов в этой теме

#2221
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 06:21

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

и кстати, подходят с вопросом, слушай чет шея болит,  а че делал? да на жиме походу потянул - сам жмет, жопа на полметра от скамьи отрывается, башкой упирается в скамью, лишь бы дожать.

дураков везде хватает, не правда ли?

#2222
Anatolii
Отправлено 16 апреля 2019 - 06:23

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

это всё скорее всего происходит при злоупотребении синглами.

Изменения повторного ряда влияют на риск, но не меняют степени травмоопасности упров. На первом месте травмы плечевых и локтей.

 

становая - это самое технически сложное упражнение, потом идет присед со штангой на плечах.

А это уже вопрос индивидуальных особенностей анатомии и ЦНС


#2223
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 06:25

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

В старом зале я её перестал делать тк маленькие блины КМК ломали технику Год не станил (или даже больше - надо дневник глянуть) чтобы тело забыло поломанную технику, вместо становой-матушки делал присед-батюшку и румынку

а нельзя было плинты поставить?

#2224
_Fortnite_
Отправлено 16 апреля 2019 - 06:47

_Fortnite_
  • Гость
.

Сообщение изменено: Fortnite (16 апреля 2019 - 06:54)

#2225
_Fortnite_
Отправлено 16 апреля 2019 - 06:52

_Fortnite_
  • Гость

сколько процентов посетителей фитнесклубов над этим заморачиваются?

Становую тягу делают максимум 5% от общего числа посетителей, 95 процентов понятия не имеют есть такое движение

#2226
Skobyelena
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:00

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

лифтёры вообще с большим запасом работают. могут 10 - делают 2. плюс на химии вдвое быстрее восстанавлливаешься

А ТАшники как делают не знаешь случаем? это я так для общего кругозора.


#2227
Рубик
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:07

Рубик

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 059 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Смоленск

становая - это самое технически сложное упражнение, потом идет присед со штангой на плечах.

Нет.

#2228
_Enjoy The Silence_
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:11

_Enjoy The Silence_
  • Гость

становая - это самое технически сложное упражнение, потом идет присед со штангой на плечах.

Я так понимаю, ты не делаешь становую тягу,  и присед тем более.


#2229
_Enjoy The Silence_
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:12

_Enjoy The Silence_
  • Гость

А ТАшники как делают не знаешь случаем? это я так для общего кругозора.

почти между строк - на химии...


#2230
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:16

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Нет.

да

#2231
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:17

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А ТАшники как делают не знаешь случаем? это я так для общего кругозора.

на ютубе есть много видео. 

#2232
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:19

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Я так понимаю, ты не делаешь становую тягу,  и присед тем более.

присед делаю. фронтальный с гирями. а вообще в моей теме есть все мои тренировки.

#2233
Skobyelena
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:22

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

на ютубе есть много видео. 

Я думал ты поделишься, а ты отфутболиваешь, где я там на ютубе буду искать?


#2234
Letxhik91
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:36

Letxhik91

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 627 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: M

многие приходят в зал накачаться и делают становую, делают неправильно, получают травмы и бросают заниматься, а потом всем говорят что культуризм - травмоопасен


Повторю вопрос, при чем здесь лифтеры?

#2235
Skobyelena
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:39

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Повторю вопрос, при чем здесь лифтеры?

Так они во всём виноваты, тягу становую делают.


#2236
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:40

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Летксхик, ты кран? Становая - лифтерское движение. Одно из трёх соревновательных. Культуристам они ни к чему.

#2237
Letxhik91
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:43

Letxhik91

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 627 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: M


Летксхик, ты кран? Становая - лифтерское движение. Одно из трёх соревновательных. Культуристам они ни к чему.


Эммм... тогда и присед и жим не нужны?

#2238
Skobyelena
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:47

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Летксхик, ты кран? Становая - лифтерское движение. Одно из трёх соревновательных. Культуристам они ни к чему.

А ты себя-то к кому относишь?


#2239
Олег К
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:48

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

А ты себя-то к кому относишь?

Шланг )))


#2240
_Enjoy The Silence_
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:51

_Enjoy The Silence_
  • Гость

Эммм... тогда и присед и жим не нужны?

канеш не нужны :crazy:  :crazy:  :crazy:  выпады и кроссовер на блоке зачем есть)))


Сообщение изменено: Enjoy The Silence (16 апреля 2019 - 07:51)

#2241
_Fortnite_
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:52

_Fortnite_
  • Гость

А ты себя-то к кому относишь?

Он как то писал что он культурист, просто его мышцы скрыты под комфортным слоем жира ))

#2242
Skobyelena
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:53

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Он как то писал что он культурист, просто его мышцы скрыты под комфортным слоем жира ))

:under_table:  :under_table:  :under_table:


#2243
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:56

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Эммм... тогда и присед и жим не нужны?

да.

#2244
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:57

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Он как то писал что он культурист, просто его мышцы скрыты под комфортным слоем жира ))

мой комфортный слой жира в 5 раз меньше твоего уже некомфортного

#2245
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:59

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Шланг )))

который поднимает такие веса, в которые даже не верят настоящие шланги и всякие дрищи.

#2246
Letxhik91
Отправлено 16 апреля 2019 - 07:59

Letxhik91

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 627 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: M


да.

А зачем тогда ты жмешь и приседаешь? Че, лифтер что ли?

Сообщение изменено: Letxhik91 (16 апреля 2019 - 07:59)

#2247
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 08:00

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

А зачем тогда ты жмешь и приседаешь?

я уже рассказывал об этом в своей теме, перечитай ее всю внимательно.

#2248
Skobyelena
Отправлено 16 апреля 2019 - 08:01

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 260 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

который поднимает такие веса, в которые даже не верят настоящие шланги и всякие дрищи.

Озвуч пожалуйста.


#2249
_Fortnite_
Отправлено 16 апреля 2019 - 08:01

_Fortnite_
  • Гость

мой комфортный слой жира в 5 раз меньше твоего уже некомфортного

как измерил ? ))

#2250
MrCherdak
Отправлено 16 апреля 2019 - 08:02

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 536 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Озвуч пожалуйста.

я уже рассказывал об этом в своей теме, перечитай ее всю внимательно.


Вернуться в ДЛЯ НОВИЧКОВ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ДЛЯ НОВИЧКОВ