5891 ответов в этой теме

[пачварык]

Да

Да? А помому 80% каждого зала, грудь и бицепс

Он сам не справляется

merQ, Вишь?! Он с 18 лет топчется на месте))

Фото человека 75 кг с руками 50 есть? Второй круг пошел...

Ли Прист.

[Death Star]

Фото человека 75 кг с руками 50 есть?

Я тут, зайка, жду когда ты покажешь свой.... 1ПМ в приседе.

[Gjkmpjdfntkm]

Ли Прист

97 весил при 163 росте

 

Я тут, зайка, жду когда ты покажешь свой.... 1ПМ в приседе

Этот со стула сам не встанет))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 мая 2016 - 12:50)

[пачварык]

97 весил при 163 росте
 

Этот со стула сам не встанет))

при небольших грудных и спине, руки были по 56 см при таком росте

[merQ]

У Ли Приста было все, а не только руки. Просто ростом не вышел

[Gjkmpjdfntkm]

при небольших грудных и спине, руки были по 56 см при таком росте

Спина у него дай боже, а ноги так вообще пипец, а с грудными проблема да. Он в межсезонье 118 весил! При росте 163.

Вы его позиционируете как дрища с большими руками?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 мая 2016 - 01:02)

[Gjkmpjdfntkm]

Прист кстати был большим почитателем Ятса, Дилета и Плаца))) Из-за массы ног и спины

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 мая 2016 - 01:07)

[пачварык]

У Ли Приста было все, а не только руки. Просто ростом не вышел

Но руки-то 56!!

[aid]

Но почему? Как я понял ты аргументируешь это тем, что нет людей с большими руками и маленьким всем остальным. Но ведь очень мало людей, качающих только руки. И даже если руки у большинства из них будут маленькие, можно возразить, что у многих из тех, кто качает всё - тоже маленькие руки.

Плюс еще то, что общий вес растет на пережоре, а как нам объяснил Рихад, на пережоре и мышцы растут. И еще плюс то, что люди с большими руками имеют хорошую генетику (или на химии) и у них все растет неплохо. Т.е. он просто от повседневной активности уже не будет мелким...

[пачварык]

Спина у него дай боже, а ноги так вообще пипец, а с грудными проблема да. Он в межсезонье 118 весил! При росте 163.
Вы его позиционируете как дрища с большими руками?

Арни 109 кг 56 см.
вобщем, кто хотет и умеет, тот наростит руки .

[Death Star]

Прист кстати был большим почитателем Ятса, Дилета и Плаца))) Из-за массы ног и спины

Кстати! А почему у Платца были небольшие руки (по пропорциям к остальному телу), если он ноги хуярил?))) Не накачал руку в 50см приседаниями почему то.

[merQ]

Кстати! А почему у Платца были небольшие руки (по пропорциям к остальному телу), если он ноги хуярил?))) Не накачал руку в 50см приседаниями почему то.

Так он и прямой работой на руки тоже не накачал

[zinid]

Да? А помому 80% каждого зала, грудь и бицепс

А по-моему такой хернёй только подснежники маятся. Три недели до июня.

[Gjkmpjdfntkm]

Арни 109 кг 56 см. вобщем, кто хотет и умеет, тот наростит руки

Ну да, с мааааленькими условиями весть под 100 до начала занятий иметь руки за 40, жрать фарму горятями и иметь на нее хорошую реакцию))

[Death Star]

Так он и прямой работой на руки тоже не накачал

Нет, присед 100% растит руки, они у него должны быть не менее 50см. Общую массу повысил- повысил. Руки накачал- не накачал.

[Gjkmpjdfntkm]

Не накачал руку в 50см приседаниями почему то

Приседаниями можно накачать ноги, жимами грудь, а тягами спину. А подъемами на бицепс при весе 75 ничего)))

присед 100% растит руки

Звездешь

[zinid]

кто-то больше 10 см. умудрился "накинуть" на руки... не слабо!

Там измерялся CSA (поперечник) бицепса, сколько там будет в окружности - хз.

Вроде, обе руки "прокачивались" в эксперименте ).

Нет, это был унилатеральный тренинг:

This study assessed variability in muscle size and strength changes in a large cohort of men and women after a unilateral resistance training program in the elbow flexors

Ну и там в самой статье уже говорится, что выбиралась недоминантная рука (у правши - левая, у левши - правая).

[Gjkmpjdfntkm]

Руки накачал- не накачал

50см это не накачал руки?))) 60 надо?

Там измерялся CSA (поперечник) бицепса, сколько там будет в окружности - хз

Там будет нихрена)) Площадь круга на длинну дуги окружности влияет как пипетка водки на алкоголика

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 мая 2016 - 01:50)

[Death Star]

50см это не накачал руки?))) 60 надо?
Там будет нихрена)) Площадь круга на длинну дуги окружности влияет как пипетка водки на алкоголика

Нет, не накачал руки, это когда 42см при весе 75кг.
Накачал это когда 50 и ни сантиметром меньше.

Бабай вон делал и тяги, и жимы, и приседы, а руки до сих пор не 50см. Даже не 40см.
Какой вывод?
-ниправильна тянул и жал!!!

[Dimik]

я в 18 лет 180х6х5 приседал, при весе ок 100кг.

Есть фото 18летнего пачварыка?

[zinid]

Там будет нихрена)) Площадь круга на длинну дуги окружности влияет как пипетка водки на алкоголика

В квадратный корень раз она увеличится. При увеличении CSA на 60% окружность увеличится на 26%. И это только бицепса. Если бицепс был 30см (предположим только бицепс), то станет 37.5см.

[Ekarnyjbabaj]

А у меня проблемы как у пачварка))) ПМ близко от 8пм
Есть какой-то другой способ набора массы?))) Ручки качать 10килограммовыми гантельками?

А че ,Линдовер качает же.))))
Ща новый замес будет на тему - Можно ли накачаться маленькими весами.Или больше силовые - больше массы?
Видел не мало парней с хорошей формой,и банки за соракулю и плечи шары наливные и на химарей не похоже.Но сколько помню,силовые были у них не акти.Меньше чем мои на тот момент.Т.е.я помню жал рабочий 100*10-8,а чел здоровее меня и пыхтел со штангой 80 кг,на биц челемякал 8 кг гантельками,махи делал пятишками и т.д.

[zinid]

Можно ли накачаться маленькими весами

Нет.

а чел здоровее меня и пыхтел со штангой 80 кг

Химик скорее всего.

[Gjkmpjdfntkm]

Нет, не накачал руки, это когда 42см при весе 75кг

Ну так весил бы как Плац было бы 50

 

Бабай вон делал и тяги, и жимы, и приседы

Тут мерилом работы считают усталость ©

Да и скока он прибавил в полной амплитуде в килограммах?))) Нихрена, ну на нихрена и нету нихрена

 

26%

26% к 30 см это 37.5. Это руки ни о чем, а что было дальше? А дальше они разошлись по домам и через месяц у них було 31

А че ,Линдовер качает же

Молодец какой! И чего накачал? Минус 3см? Круто))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 мая 2016 - 02:26)

[zinid]

26% к 30 см это 37

Дьявол

Ну да, сущая ерунда. А если генетик пришёл с 35см (на всю банку, в которой бицепс занимает в лучшем случае половину), то он за три месяца дрочки рук сделает 44см.

[Gjkmpjdfntkm]

то он за три месяца дрочки рук сделает 44см.

Так они и делают к 19 вон за 100 весят)) Эффект новичка никто не отменял, меня вообще бесят эти исследования взять нуба научить бицепс качать обрадоваться 5см за 2 месяца, а дальше не интересно, конечно не интересно потом 2 см за пол года будет, потом 1 за 5 лет, а потом он тему на стилфакторе создаст что за 10 лет руки не накачал)))

[zinid]

Так они и делают к 19 вон за 100 весят)) Эффект новичка никто не отменял, меня вообще бесят эти исследования взять нуба научить бицепс качать обрадоваться 5см за 2 месяца, а дальше не интересно, конечно не интересно потом 2 см за пол года будет, потом 1 за 5 лет, а потом он тему на стилфакторе создаст что за 10 лет руки не накачал)))

Но у тебя доказательства ещё слабее Где какие-то задокументированные пруфы хотя бы новичков, которые бы качали либо всё, либо только руки с дальнейшим сравнением результатов?

[AnatolyR]

А че ,Линдовер качает же.))))
Ща новый замес будет на тему - Можно ли накачаться маленькими весами.Или больше силовые - больше массы?.

При хорошей восприимчивости к химии пох как качатся

вообще бесят эти исследования

Только эти бесят, или исследования вообще?

[Ekarnyjbabaj]

Фото человека 75 кг с руками 50 есть? Второй круг пошел...

Блёё,ну почему все утрируете сразу.
Можно подумать вы не видели никогда качкоф как Спанчбоб,торс раскаченный ,а ног нет.
Я на велоспорт ходил в 16 лет,вот там я видел худых как педалей парней с весом не более 60-70кг,со здоровенными ляхами.

[Dimik]

Попробовал француз гантелями с заводом за голову полупулловером и незакрепленными локтями, как ole писал- норм, взял 2по 20кг, седня подкова болит жестко, када руку за голову закладываю- чувствуется ваще сильно, а локти свеженькие. С зафиксированными локтями они б уже болели с такого веса. Но пока все же ощущается более внутренняя головка, внешняя - совсем чуть чуть, надо положение кистей подбирать, правда с гантелями это не очень удобно