349875 ответов в этой теме

[Хиляк]

Рихад не отвечает, ибо оффлайн. Наверное ушёл делать отжимания с ногами на кровати.

Шутки шутками, но жмет он на 1 разряд WPA. 

Вот и получается уровень новичка, 1200 кК, немыслимая программа, а опа и результат на 1-ый разряд. 

Вот представьте себе ситуацию, пришел дрищепер к Вам в зал, Вы ему объяняете - тут станок такой, надо так делать, здесь нужно вот так тянуть, кушать надо творог и грудку с рисом, а он шлеп на скамью и бац! 90 кг как пустые пошли. 

 

вот тут парнишка 64 кг - сотню легко взял. И не надо никаких грудок с рисом. 

Сообщение изменено: Хиляк (19 декабря 2013 - 01:49)

[Silovichok]

После больнички обязательно отпишись. Народ будет волноваться: "Где он, мол?"

 

да тут тогда толпа народу в очередь встанет, чтоб ему эвтаназию сделать ))))

Сообщение изменено: silovichok (19 декабря 2013 - 01:50)

[rihad]

Это правда. 
У меня питание без мяса, рыбы, молока, яиц, сыра, творога, без всяких аминок, прота и пр. Но при этом тренировки. Результат по самочувствию: плохой сон, слабость, падение частоты эрекции, вообще какие-то опиздиневшие мышцы. 
Как ты выдерживаешь на 1200-1400 все эти сверхмаксимальные полусяды, полутяги, просто фантастика.

Я сейчас на сушке, 1200 вроде как считается минимумом, ниже которого выходить не рекомендуется.

[Silovichok]

Шутки шутками, но жмет он на 1 разряд WPA. 

 

Что значит жмет на 1 взр?? Пусть он этот результат на помосте покажет тогда можно и говорить, а результат в зале всегда сильно отличается от результата на помосте ...

[Call me a beast]

Шутки шутками, но жмет он на 1 разряд WPA.

Кто? Рихад? Ты видел его жим? Никто не видел, кроме его самого. А выкладывать он не хочет и игнорирует просьбы показать видео. Я думаю тут всё очевидно. Мало того, что он упрямый и бестолковый, так ещё и врунишка.

[Silovichok]

вот тут парнишка 64 кг - сотню легко взял.

Легко? С отрывом жопы?? Да хорош смеяться то ... Он бы на микросекунду паузу на груди сделал бы и пипец ..придавило нахрен его бы ....

Мне неполные жимы ногами вплоть до 300х5 за 2 месячный цикл подняли силовые в более глубокой амплитуде вторым сетом до 240х10 со 170-180 кг.

 

Покажи видео с глубокой амплитудой только, а то хрень пихаешь в виде частичных каких то ...

Сообщение изменено: silovichok (19 декабря 2013 - 01:56)

[rihad]

И ещё, мне просто любопытно.... Выложи видео с жимом 90 кг на 3 раза.

Это было 9 июня 2012, весил тогда 78 с жиром, уже полтора года только на наклонной жму, когда станок был занят пробовал пару раз на горизонталке - штангу норовило занести куда-то назад - отвыкла моторика от этого движения Как сейчас в дневнике вижу 90 попробовал т.к. был раздасадован нерастущим объемом с 85.

Судя по эмоциям тут и 90х3 мало кто в реале жмет

Сообщение изменено: rihad (19 декабря 2013 - 02:00)

[Silovichok]

Это было 9 июня 2012, весил тогда 78 с жиром, уже полтора года только на наклонной жму, когда станок был занят пробовал пару раз на горизонталке - штангу норовило занести куда-то назад - отвыкла моторика от этого движения

 

Понеслись отмазки ... Так может и с ногами такая же хрень?

 

 

Судя по эмоциям тут и 90х3 мало кто в реале жмет

Точно, ту нет таких ... Одни дрыщи ... Максимум 60х3 сделают в жиме ...

[Samuel Wimes]

Как ты выдерживаешь на 1200-1400 все эти сверхмаксимальные полусяды, полутяги, просто фантастика. 

 

Просто они ни фига не сверхмаксимальные, а самые что ни есть халявные. Хотя с таким каллоражем есть шанс усохнуть в категорию 52кг и выполнить МС по жиму в awpc. Главное, чтобы жим к тому времени до 60 не упал.

[Call me a beast]

Это было 9 июня 2012

Я так понимаю, свидетельств этого знаменательного события мы не увидим. Ну да ладно, я в принципе, другого и не ожидал

А сейчас то сколько жмёшь? (только подумай, прежде чем отвечать, а то народ с тебя видео спросит)

 

уже полтора года только на наклонной жму

У меня то же самое. Горизонтальные жимы лишь немного включают грудные.

[Samuel Wimes]

Одни дрыщи ... Максимум 60х3 сделают в жиме ...

 

Неправда. В полужиме

[Call me a beast]

Хотя с таким каллоражем есть шанс усохнуть в категорию 52кг и выполнить МС по жиму в awpc. Главное, чтобы жим к тому времени до 60 не упал.

Судя по его предыдущему посту и прогрессу из данных в профиле, он всё же упадёт. У него силовые падают по экспоненте) -1кг на теле = -2 в жиме, -2кг на теле= -8 кг в жиме и тд.

[Хиляк]

Это было 9 июня 2012, весил тогда 78 с жиром, уже полтора года только на наклонной жму, когда станок был занят пробовал пару раз на горизонталке - штангу норовило занести куда-то назад - отвыкла моторика от этого движения Как сейчас в дневнике вижу 90 попробовал т.к. был раздасадован нерастущим объемом с 85. Судя по эмоциям тут и 90х3 мало кто в реале жмет

 а я думал при 64 кг жим 90х3. Выясняется. 

Сообщение изменено: Хиляк (19 декабря 2013 - 02:15)

[Slv]

Кто? Рихад? Ты видел его жим? Никто не видел, кроме его самого. А выкладывать он не хочет и игнорирует просьбы показать видео. Я думаю тут всё очевидно. Мало того, что он упрямый и бестолковый, так ещё и врунишка.

Может тогда и вы выложите??? А то как то все неочевидно. Мы заодно жать научимся.

[Call me a beast]

Может тогда и вы выложите??? А то как то все неочевидно. Мы заодно жать научимся.

А я кого-то учу? И вообще, разговор идёт обо мне?

[roma2]

Я девушку консультировал год по диете и круговым тренировкам. В мае отправил ее к хорошему тренеру ПЛ (Как бы сам не мог приглядывать и следить за тренингом, ибо не тренер и в разных залах занимаемся). С мая по декабрь сделала МС по ПЛ (экипа) "на сухую".

[rihad]

 а я думал при 64 кг жим 90х3. Выясняется.

Вы же все видите в профиле, с датами. На пике последнего цикла максимальный жим на наклонной 70х5. Жим кстати единственный упр, в котором силовые упали (из-за снизившегося объема груди и увеличившейся таким образом амплитуды), везде или сохранены, или выросли.

Сообщение изменено: rihad (19 декабря 2013 - 02:30)

[Quake]

С мая по декабрь сделала МС по ПЛ (экипа) "на сухую".

чудеса!

[Silovichok]

 я думал при 64 кг жим 90х3. Выясняется. 

 

Кстати не такой уж большой вес для такой категории ...

[Хиляк]

Я девушку консультировал год по диете и круговым тренировкам. В мае отправил ее к хорошему тренеру ПЛ (Как бы сам не мог приглядывать и следить за тренингом, ибо не тренер и в разных залах занимаемся). С мая по декабрь сделала МС по ПЛ (экипа) "на сухую".

так это на Плюке! там сила притяжения в несколько раз меньше земной. Естественно она сделает МС. На земле - 3 юношеский. Шучу, конечно. 

[Slv]

А я кого-то учу? И вообще, разговор идёт обо мне?

Рихад тоже никого не учит. Никому в личку не пишет и в персональных темах как тренироваться не советует.

Он вам ничего доказывать не обязан, и если он этого не сделает то это его право. И называть его по этой причине вруном как минимум плохо. Особенно учитывая что в жиме 90х3 ничего фантастичного нет.

[OldBoy]

,

Сообщение изменено: OldBoy (19 декабря 2013 - 02:30)

[Silovichok]

Вы же все видите в профиле, с датами. На пике последнего цикла максимальный жим на наклонной 70х5. Жим кстати единственный упр, в котором силовые упали (из-за снизившегося объема груди и увеличившейся таким образом амплитуды), везде или сохранены, или выросли.

 

Отмазка очередная ))))

[Хиляк]

Кстати не такой уж большой вес для такой категории ...

Но 90 кг это 1 взрослый WPA в кт. 67,5. А при весе в 64 еще 3,5 кг запас в мышцах есть. А тут еще и на три раза. Совсем замечательно. Мне бы так! 

[roma2]

чудеса!

11 декабря были соревнования. Приезжал весь силовой бомонд. Зовут Наталья Дьяконова. Моих заслуг там нет. Это я к тому, что нужен тренер, а не ссылки на исследования британских ученых.

[AnatolyR]

нужен тренер, а не ссылки на исследования британских ученых.

нужны папа с мамой

[rihad]

нужны папа с мамой

Это всмысле достаточно родиться или в каком-то другом?

[AnatolyR]

хорошие гены 

[roma2]

нужны папа с мамой

Нам видимо не повезло!

[Samuel Wimes]

И гены, и тренер. И режим. И деньги на режим  Вот тогда попрет.