Вход
Регистрация
Закончил макси верх (пиковый). Тренировки 3-4 раза в неделю. Делал, в основном 2 блока за тренировку(иногда мог сделать 1 или 3,по самочувствию). Ощущал сильный памп на тренировке и после неё. С весами справился во всех упражнениях.Вместо проходки, на заключительный тренировке жим лёжа и брусья на максимум. Вышло в жиме 100 на 20 и 130 на 5,в отжимания-свой вес плюс 50 кг на 10.Для меня, хороший результат!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
МаКСи тренинг (Максимальное Концентрированное Сокращение)
65 голосов
Автор темы:
MikeKazakov
, мар 03 2013 12:06
Наверх0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
