40311 ответов в этой теме

[Silovichok]

а в новом зале ты опять дрыщ

[Железякин]

это жим пола лежа\стоя ))))

[Domus]

ты уже проверял ??? )))

много будешь знать - скоро состаришься. итак уже в преклонных годах ))))

[sachados]

попытки что то там встряхнуть за 2 недели напоминают попытки выспатся/наестся на всю оставшююся жизнь

Думаю, это не про меня. Я-то в плане питания вроде стабилен.

[Железякин]

много будешь знать - скоро состаришься. итак уже в преклонных годах ))))

ну ну этого я и ждал... к креативом у тебя напряг.. видимо все на иностранцев уходит ...
ладно подождем, может поправиться еще ..

[Domus]

ну ну этого я и ждал... к креативом у тебя напряг.. видимо все на иностранцев уходит ...
ладно подождем, может поправиться еще ..

зато с грамматикой /орфографией все хорошо )

[Железякин]

зато с грамматикой /орфографией все хорошо )

обидеть хочешь ? ну ну )).
мы ж не такие умные как некоторые, нам прощается ))))).

[Domus]

Кот, не бурчи )

[sachados]

Фасоль и горох на сушке можно пользовать как источники углеводов?

[Старичок]

обидеть хочешь ? ну ну )).
мы ж не такие умные как некоторые, нам прощается ))))).

Миниатюры

• 

[Железякин]

ну вот , уже и бурчать запрещают )

не вот так.

sachados, так у тебя сушка или углеводная нагрузка ? )))

я кста по поводу твоего экспремента думаю что короткие "вливы" больших результатов не принесут, ибо организм не любит резких колебаний и будет их всеми силами сглаживать ..

Миниатюры

• 

[sachados]

sachados, так у тебя сушка или углеводная нагрузка ? )))

Эт вы ток о себе, да о себе, а я и о других людях иногда думаю))))) у меня-то набор

я кста по поводу твоего экспремента думаю что короткие "вливы" больших результатов не принесут, ибо организм не любит резких колебаний и будет их всеми силами сглаживать ..

да я хотел попробовать увеличить, чтоб посмотреть, если масса будет расти хорошо, а жир не совсем сильно, то может и дальше пока усиленно набирать

[Domus]

Эт вы ток о себе, да о себе

да, он такой. и бурчит постоянно

[Железякин]

да, он такой. и бурчит постоянно

да я такой.

да я хотел попробовать увеличить, чтоб посмотреть, если масса будет расти хорошо, а жир не совсем сильно, то может и дальше пока усиленно набирать

ты на коротких периодах это не почувствуешь это объективно. надо на месяц два замутить , тогда более менее начнет верно складываться... а тут я тебе сказал , все резкие скачки организмом будут гасится всеми силами. его надо плавно выводить на любой результат...

[Старичок]

да я такой.

Миниатюры

• 

[Milik]

Щас будет отпуск, хочу на пару недель резко увеличить угли с 4х г/кг до пяти и белок с двух до трех, чтоб встряхнуть организм и дать толчок к росту, плюс так как все жимовые упры делаю в маленьких весах из-за восстановления плеча, нагрузки не особо хватает, так же на эти пару недель перейти с трех тренировок в неделю на четыре, МГ дважды в неделю.
Как считаете, есть смысл в таких мерах?

Нет, смысла в этом нет, прости

[Старичок]

Milik,
А ты чего тут? Нукась на треню и к сорвам готовится.

[Domus]

да я такой.

[Milik]

Milik,
А ты чего тут? Нукась на треню и к сорвам готовится.

Трени заончились, ибо нет сил даже крутить педали, а анаэробная нагрузка мне с час ваще противопоказанна
От литца остались лишь глаза и нос, вся хомячина со щек ушла

[Железякин]

Milik, ну тоды пока фотайся. что бы нам потом показать , как это трудно было ..

Domus,да костюмчик надо такой замутить. )))

[Milik]

Milik, ну тоды пока фотайся. что бы нам потом показать , как это трудно было ..

Нет, не трудно, даже интересно, просто сил уже нет, но так и должно быть

Domus,да костюмчик надо такой замутить. )))

Я как опытный суппермен, тебя начинающего суперкоте, по секрету научу: Берешь синие лосины, поверх них натягиваешь красные трусиля.... все иммедж суппер героя тебе обезпечен.

[sachados]

ты на коротких периодах это не почувствуешь это объективно. надо на месяц два замутить , тогда более менее начнет верно складываться... а тут я тебе сказал , все резкие скачки организмом будут гасится всеми силами. его надо плавно выводить на любой результат...

Нет, смысла в этом нет, прости

А есь на месяц? или дохрена по-любому пять грамм?
Milik

Владимир, ответьте на вопрос в личке, плизз))

[Milik]

А есь на месяц? или дохрена по-любому пять грамм?
Milik

Владимир, ответьте на вопрос в личке, плизз))

Количество углей должно вальрироватся согласно необходимости в них, а не просто подскакивать от бумажки

В личку ответил.

[Gjkmpjdfntkm]

Самое популярное упражнение у нас в зале, после толчка штанги жопой лежа. Грифоположение на грудь

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 октября 2012 - 03:00)

[Железякин]

А есь на месяц? или дохрена по-любому пять грамм?

через месяц ты хотя бы получишь более менее ярко выраженный результат.

[Domus]

пока пил кофе, почитал наших научнегов.
настроение поднялось

[Железякин]

пока пил кофе, почитал наших научнегов.

много нового узнал небось ?
давай делись сакральным знанием...

[Domus]

много нового узнал небось ?

много - да
нового - нет
ветку пора переименовывать в научный троллизм (за очень редким исключением)

давай делись сакральным знанием...

совесть не позволяет )

[Железякин]

совесть не позволяет )

да ты свою совесть еще при Размышления -1 , потерял , или отправил куда то , хотя думаю на всаа обменял ))).
давай краткий курс научного познания мира

[Domus]

да ты свою совесть еще при Размышления -1 , потерял , или отправил куда то , хотя думаю на всаа обменял ))).
давай краткий курс научного познания мира

Плохо же ты думаешь обо мне.