2339 ответов в этой теме

[sean]

Здесь не то что обязательно знание языка, здесь и на родном сложно выразить, а слушающему понять.

Разбирает тягу человек на примере классики, а тянет сам в сумо.

 

+1, мне вообще кажется, что чел тут как раз говорит о том, что и горб и вот такой адов прогиб не есть правильно.

 

 

На 2:30 минуте как раз мой косяк. Жопа лезет вверх.

Короче, попробовала сегодня с совсем маленьким весом и с соблюдением всей техники. Ощущения совершенно другие, конечно. Но это как заново учиться ходить. Нужно осваивать практически с нуля новую совершенно для себя технику.

[Grillmaster]

Вот тут он в классике тянет

[madpower]

Жопа лезет вверх.

между "лезет вверх" и " не опущена" есть большая разница)))

чел тут как раз говорит о том, что и горб и вот такой адов прогиб не есть правильно.

непонятно что он говорит.

есть разные техники тяги,  например, сгибание верха спины является одним из технических приемов.

Сообщение изменено: madpower (14 июня 2019 - 10:35)

[Олег К]

А какое обязательно?

Мне как бы за это не платят, отвечать на все вопросы в интернете. В гугл.ком (с) 

Думаешь так можно что-то потянуть?

Думаю, что да. 

Там нет негативной фазы, в отличии от жима и приседа. Поэтому там не будет ни работы за счет упругости материала, ни, соответственно, такой разницы в результатах.

Куда она денется, эта упругость материала? Законы физики перестанут работать? )))

Если упругость с трудом даёт ухватиться за гриф, то никуда она не девается и после того. как ты за него схватился.

Ну и защита там эта не нужна, если посмотреть, то подавляющее большинство травм происходит, именно, на опускании. 

Где можно поглядеть эту статистику?

[madpower]

Где можно поглядеть эту статистику?

 

Мне как бы за это не платят, отвечать на все вопросы в интернете.

Пойдет так?

 

Куда она денется, эта упругость материала?

А ты сам попробуй. Сразу ясно станет куда чего денется.

А то много специалистов по экипе, которые никогда ей не пользовались.

 

Если упругость с трудом даёт ухватиться за гриф, то никуда она не девается и после того. как ты за него схватился.

Берем резинку. Натягиваем. Резко отпускаем. Резинка бьет кого-то по носу. 

Берем резинку. Натягиваем. Медленно отпускаем. Ничего не происходит.

Ничего не напоминает?

 

 

Думаю, что да. 

Изобразишь?

Или тебе это не надо и ты этим сейчас не занимаешься, тк  ушел в бег на длинные дистанции?

Сообщение изменено: madpower (14 июня 2019 - 10:48)

[Олег К]

А ты сам попробуй. Сразу ясно станет куда чего денется. А то много специалистов по экипе, которые никогда ей не пользовались.

Во! Давно ждал этого аргумента 

Если ты не в курсе, то первый, кто в отечественном ПЛ теоретически разложил тягу на фазы и защитил на этом диссертацию, был Остапенко. Как думаешь, какой результат у него был в этом движении? )))

 

Берем резинку. Натягиваем. Резко отпускаем. Резинка бьет кого-то по носу. 

Берем резинку. Натягиваем. Медленно отпускаем. Ничего не происходит.

Ничего не напоминает?

 

В обоих случаях сила сжатия резинки одинаковая. Физика, 7й класс. Задача по сравнению веса килограмма ваты и килограмма гвоздей )))

 

Изобразишь? Или тебе это не надо и ты этим сейчас не занимаешься, тк  ушел в бег на длинные дистанции?

Не. В бег на длинные дистанции не перешёл. Это давно в прошлом.

Но не изображу по другим причинам:

-не тяну в сумо

-не тяну в экипе.

Пойдет так?  

Много ответа и не ожидалось. 

[Skobyelena]

Если ты не в курсе, то первый, кто в отечественном ПЛ теоретически разложил тягу на фазы и защитил на этом диссертацию, был Остапенко. Как думаешь, какой результат у него был в этом движении? )))

 Может всё-же, первый диссертацию защитил, а не разложил на фазы. А то, по твоему получается, что и тренеров-то нормальных-грамотных при Союзе не было. А вот сколько он тянул  и вообще ни о чём не говорит, кроме как о том, что тянул.

[Олег К]

Может всё-же, первый диссертацию защитил, а не разложил на фазы. А то, по твоему получается, что и тренеров-то нормальных-грамотных при Союзе не было.

Было конечно ( зарубежные), но, как понимаю, все эти наши  классные тренера тогда в ТА были, а у ПЛ  своя специфика.

А вот сколько он тянул  и вообще ни о чём не говорит, кроме как о том, что тянул.

Абсолютно согласен. 

[madpower]

Если ты не в курсе, то первый, кто в отечественном ПЛ теоретически разложил тягу на фазы и защитил на этом диссертацию, был Остапенко.

И что дальше-то?

Ну разложил, ну защитил, и что?

Это говорит о том, что человек что-то понимает в тяге? Говорит о том, что он может кого-то чему-то научить?

 

А вот сколько он тянул  и вообще ни о чём не говорит, кроме как о том, что тянул.

Точно. Тот кто разложил и защитил, но ничего никогда не тянул, понимает больше, чем тот, кто тянул.

Супер.

Был такой товарищ-Вадим Протасенко. Он очень много теоретизировал, кучу всякого написал. Думаю, что еще можно найти в инете его опусы.

Но был один ньюанс-сам он не мог подготовиться к соревнованиям, потому что не знал как.

 

 

В обоих случаях сила сжатия резинки одинаковая

Физик-теоретик, если ты не забыл, то мы о помощи комбеза. То есть не о силе сжатия, а о помощи комбеза  в тяге, о том, как он работает.

Ну и, если ты заговорил о физике, то вспомни такой ее раздел как динамика. Потому что тут речь идет о динамике, импульс и все такое.

 

Но не изображу по другим причинам: -не тяну в сумо -не тяну в экипе.

Ясно.

Ничего в данном предмете не понимаю, но спорю, рассуждаю, даю советы.

Все как обычно.

 

Много ответа и не ожидалось. 

То есть когда ты ты отвечаешь-это норм, а когда тебе так отвечают, то , почему-то, тебе не нравится? Странно.

Сообщение изменено: madpower (14 июня 2019 - 12:02)

[Олег К]

И что дальше-то? Ну разложил, ну защитил, и что? Это говорит о том, что человек что-то понимает в тяге? Говорит о том, что он может кого-то чему-то научить?

Естественно понимает он понимает в тяге.  И мог бы, наверно, неплохо показать лет 20 назад. Правда с маленьким по меркам ПЛ весом.

А "научил" он Шейко (целые, можно сказать, главы в небезызвестных книжках). К Шейко вопросов, как к практическому специалисту, у тебя нет?

Физик-теоретик, если ты не забыл, то мы о помощи комбеза. То есть не о силе сжатия, а о помощи комбеза  в тяге, о том, как он работает.  

Экипа работает по принципу закона Гука. Для этого не надо быть великим физиком-теоретиком или натягивать все эти скафандры на себя. Достаточно иногда с детьми уроки делать )))

Ясно. Ничего в данном предмете не понимаю, но спорю, рассуждаю и даю советы. Все как обычно.

Советы по тяге-сумо в экипе? Не покажешь, где это было и кому? 

То есть когда ты ты отвечаешь-это норм, а когда тебе так отвечают, то , почему-то, тебе не нравится? Странно.

Тык я и не осуждаю. Гугл.ком, так гугл.ком )))

[madpower]

Естественно понимает он понимает в тяге.

Это из чего следует?

И мог бы, наверно, неплохо показать лет 20 назад. Правда с маленьким по меркам ПЛ весом.

Из этого? Из того, что мог бы, наверное, но не показал?

Как-то немного логики,а?

 

К Шейко вопросов, как к практическому специалисту, у тебя нет?

Масса.

Экипа работает по принципу закона Гука. Для этого не надо быть великим физиком-теоретиком или натягивать все эти скафандры на себя. Достаточно иногда с детьми уроки делать )))

Для того, чтобы понимать как работает экипа нужно делать с детьми уроки, а для того, чтобы понимать в тяге нужно написать кучу статей?

Вот поэтому люди тут сидят годами, читают и пишут годами всякое, а толку никакого нет.

[Silovichok]

Есть те, кто на унитаз, из-за строения тазобедренного сустава, садятся со сведенными ногами

 

если и приспичит то и на шпагате запрыгнешь на белого коня  ) 

[madpower]

Советы по тяге-сумо в экипе?

 

Ну, наверно можно было и поглубже подсесть.

Это комент к тяге сумо в экипе.

Сообщение изменено: madpower (14 июня 2019 - 12:24)

[Silovichok]

Подсед-то там был

 

нет подседа и натяжки, тупо подъем , ноги далеко  от грифа, тянет спиной , если б подсела то спина только дотяг делала бы. 

Сообщение изменено: Silovichok (14 июня 2019 - 12:27)

[madpower]

ноги далеко  от грифа

Это следствие других ошибок

[Silovichok]

Это следствие других ошибок

Все в совокупности и подсказать девочке некому.

[sean]

Все в совокупности и подсказать девочке некому.

 

Ну как некому, вон сколько добрых людей подсказывает )) а девочка умненькая, сама чувствует, что тяга - овно, и нужно исправлять срочно, пока колени не повылетали нафиг.

[Олег К]

Это комент к тяге сумо в экипе.

И что, это был практический совет кому-то из тягунов-экипировщиков или просто обозначенное ИМХО в общем русле разговора?

Ну, наверно можно было и поглубже подсесть.

[Олег К]

Ну как некому, вон сколько добрых людей подсказывает )) а девочка умненькая, сама чувствует, что тяга - овно, и нужно исправлять срочно, пока колени не повылетали нафиг.

А вот теперь будет совет....

Прогресс в тяге классикой есть? Если есть, то и тяни дальше в ней. не морочься дискомфортными для себя сумами. Если нет, то тут уже надо разбираться почему. Может быть и дело в общей схеме тренинга, а не стиле исполнения того или иного упражнения. Ваш кэп 

[sean]

А вот теперь будет совет....

Прогресс в тяге классикой есть? Если есть, то и тяни дальше в ней. не морочься дискомфортными для себя сумами. Если нет, то тут уже надо разбираться почему. Может быть и дело в общей схеме тренинга, а не стиле исполнения того или иного упражнения. Ваш кэп 

 

Как писала выше, в классике чувствую себя комфортней и уверенней. Но нужно технику смотреть и разбирать детально тоже. Я вот на сумо жаловалась, а у меня не сумо вообще, а классика с широкой постановкой ног. Однозначно много беру на спину. Знаю об этом, мне со стороны говорили: спина сильная (относительно), ноги слабые. Просто в классике это еще хоть как-то оправданно. В сумо уже не прокатывает.

 

На следующей тренировке посмотрю. Или классику прогоню, или в сумо попробую сделать работу над ошибками. Видео постараюсь прислать.

[Skobyelena]

Точно. Тот кто разложил и защитил, но ничего никогда не тянул, понимает больше, чем тот, кто тянул.

Супер.

Был такой товарищ-Вадим Протасенко. 

Я, не про это говорил, Олег не передёргивай. И о том, что писал Протасенко я тоже в курсе.

[Silovichok]

Как писала выше, в классике чувствую себя комфортней и уверенней. Но нужно технику смотреть и разбирать детально тоже. Я вот на сумо жаловалась, а у меня не сумо вообще, а классика с широкой постановкой ног. Однозначно много беру на спину. Знаю об этом, мне со стороны говорили: спина сильная (относительно), ноги слабые. Просто в классике это еще хоть как-то оправданно. В сумо уже не прокатывает.
 .

Такая же проблема, недосумо и недокласссика. Проблема: слабый натяг и подсел из за растяжки, вся нагрузка на поясницу , в классике до 190 и дальше затык. В полусумо гораздо больше. Сейчас исправляем подсобкой + растяжка паховых.

[sean]

Такая же проблема, недосумо и недокласссика. Проблема: слабый натяг и подсел из за растяжки, вся нагрузка на поясницу , в классике до 190 и дальше затык. В полусумо гораздо больше. Сейчас исправляем подсобкой + растяжка паховых.

А какая подсобка, если не секрет?

[Silovichok]

А какая подсобка, если не секрет?

 

 

тут ....  + растяжка Бабочка:

 

[madpower]

растяжка Бабочка:

Сейчас исправляем подсобкой + растяжка паховых.

[Silovichok]

 

ну если поможет то можешь побиться .     

 

Только изменения покажут кто прав или нет. 

Сообщение изменено: Silovichok (14 июня 2019 - 03:02)

[madpower]

ну если поможет то можешь побиться .

ты бился и еле-еле потянул 190?

что-то так себе методика...

нужно что-то менять...

[Silovichok]

ты бился и еле-еле потянул 190?
что-то так себе методика...
нужно что-то менять...

Если б ты внимательно читал то в классике , дальше был сильный дискомфорт и нагрузка в пояснице , при это же в сумо все ровно и замечательно ... Причем тут методика? Если классика не идёт, каждый выбирает свою технику .

То над чем ты решил поглумится выше, это работа над техникой в сумо, растяжка как дополнение для улучшение разворота.

Сообщение изменено: Silovichok (14 июня 2019 - 03:18)

[Anatolii]

Где можно поглядеть эту статистику?

Не думаю, что есть статистика, но готов подписаться - большинство травм происходит в негативной фазе движения.

[madpower]

Если б ты внимательно читал то в классике

это серьезный результат, для веса 100кг...

при это же в сумо все ровно и замечательно

Да? а зачем тогда "работать над техникой"?

То над чем ты решил поглумится выше, это работа над техникой в сумо

нет, это занятие херней...

работа над техникой-это работа над техникой...

берешь штангу, тянешь, снимаешь на видео анализируешь...просишь кого-то посмотреть, подсказать...