2395 ответов в этой теме

[Вита]

Классные пропорции

Голень!! Голень!!! Я помню, как и из чего её пришлось взращивать)))
Офигенно, мощно, мясоедно - внушает!!! Удачи в подготовке!!!
Машуль, в поздравительной теме написала, но напишу ещё раз:
ПОЗДРАВЛЯЮ, золотая и сильная девочка!! Здоровья тебе и терпения!!!
Маш, как жару переносишь? Тяжко тебе, наверное. Не есть, не пахать ить не хочется..

[Никэ]

Вита
знаешь, а вроде ничего. тяжко совсем будет в августе-сентябре, мне так помнится по прежним подготовкам.
чмок тя, Вита!

[Страшилка]

С опозданием, но все ж присоединюсь - с Днем Рождения! Наверное, тяжело на собственный ДР быть на диете?...
Я пришла с корыстными целями 8). Маша, а объем бедер на последних фотках - какой?

[Никэ]

Страшилка
98

[ИННА]

Никэ
у кого какой больной вопрос))))
для меня талия))
Машунь,какая талия сейчас? смотриться тоненькой

[OlenK@]

Никэ
Маш, раз уж о больных вопросах все, заодно напиши про объем руки и голени

[dip74]

OlenK@

раз уж о больных вопросах все, заодно напиши про объем руки и голени

И как изменился собственный вес при увеличении этих МГ?
Голень просто невероятно выросла...просто интересно, сколько надо набрать общей массы, чтоб получить подобный результат.

[Jelesyaka]

Миниатюры

• 

[Никэ]

ИННА
OlenK@
dip74
ой, я щас вешу 68 с копейками, голень 37,5

ну вот на подиуме от голени в 38-39см на массе остается 34-34,5. Суди сам - 70-73 это самый кабанчик, а 59-60 - это жилы и мослы.

талия 66 пока, на подиуме в Комо - 62,5
бицепс в напряженном виде, но не после тренировки - 36-37
после раскачки - до 39 доходило. На подиуме - 34. У меня вот смешно обхваты голени и рук совпадают почти на подиуме и на массе)))

а вообще-то, *ностальгически вздыхает* в 2006 г. на первой спортивной сушке на Ч. Москвы талия была 59 ))))

Но Ивета права - я, как правило, весила на подиуме 59-60 кг, и каждый раз это смотрелось иначе!)))
исключение - весна 2009, когда я погналась за Юлей растить мясо.
потом попробую коллаж из фронталок и боковых разных лет сделать.

[Никэ]

еще тут всю весну развлекалась - училась приседать в узкой стойке. Я вообще особо никогда не приседала (ибо баюс)) да и уж тем более не в узкой постановке. А тут и в Смите и в раме пробивала тупо веса. В итоге в Смите жопой в пол (пятки вместе на блине 15кг) 80 х6 делала. Но и пауза до 3!! мин доходила, что для меня невероятно много))) А в раме 70 х 10-12. С поясом но колени не бинтовала и опять-таки пятки на блине. Ну...тяжко, блин!))
теперь сбросила все веса до привычных 40-50, а потом и вовсе уйду только на выпады в многоповторке.

[Ment]

еще тут всю весну развлекалась - училась приседать в узкой стойке. Я вообще особо никогда не приседала (ибо баюс)) да и уж тем более не в узкой постановке. А тут и в Смите и в раме пробивала тупо веса. В итоге в Смите жопой в пол (пятки вместе на блине 15кг) 80 х6 делала. Но и пауза до 3!! мин доходила, что для меня невероятно много))) А в раме 70 х 10-12. С поясом но колени не бинтовала и опять-таки пятки на блине. Ну...тяжко, блин!))

колени, Маш, береги

[ИННА]

Никэ

ой, я щас вешу 68 с копейками

как я)))
пыталась похудеть-ушло всего 2 кг..и в ступор(((

талия 66 пока

круто для массы!!!
Вобщем что хочу сказать:для межсезонья-все классно!!!

а по приседам в Смитте-мое любимое упражнение))я делаю 4 подхода-два пятки вместе попой в пол,но блин подпирает носки,чтобы опора как бы была(я корпус чуть вперед выдвигаю) и два подхода плие..А просто с грифом не приседаю уже давно..

Эх..у меня спортивная форма все глаже и глаже((и нет сил этому сопротивляться...

[Никэ]

Ment
уже)) Спасибо, Сереж)

[Никэ]

ИННА
Инусик, ну а нафига жесткость-то соревновательная в обычной жизни? я имею в виду тех, для кого это - результат жестокой диеты и жестоких же тренировок.
Вот тут где-то влезала в тему (в смысле почитывала) о побочках влияния железа на женский организм. УУУ! я много чего могу сказать! но всегда все зависит от исходника - типажа, костяка, обменных процессов (общим словом генетика). Ибо лично я знаю 2 ( в скобках прописью двух!!) женщин (одна соревнующаяся спортсменка) для кого жить в околосореновательном рельефе - просто норма. Они так устроены, блин! *жутко завидует, кусает локти* все же остальные будут платить!!! будут! им только кажется, что они не платят. Это пока. Но, увы и ах, всегда! всегда будет время ПОТОМ.
Поэтому железо исключительно для реально здоровых людей.

[ИННА]

Никэ
Маш,знаю и понимаю,поэтому сильно и не упираюсь.Раз решила не соревноваться,то буду мириться с энными мягкими местами)))))))Мозг просто тяжело перестраивается,когда привыкаешь видеть в зеркале тело с некоторыми объемами,относительно жестким и потом теряя это-паникуешь,потом постепеннго уговариваешь себя,что достаточно просто стройности,но все же периодически оч тоскуешь по тому тело,что имело место быть)))))))))

Сообщение изменено: ИННА (23 мая 2010 - 07:28)

[OlenK@]

Никэ
Маш, отлично смотришься. Я думала, что голень где-то 39-40, потому как смотрю на свои 36 и неверю

Никэ
ИННА
Зато, когда мыслишь о соревнованиях мотивация держать себя в форме куда больше, и силы и желания тренироваться и хорошо питаться тоже. ...
Но наверное это мой максимализм
Из последних сил борбсь с мосластостью (природная мосластость почему не влияет на уменьшение процента жира)

Вот тут где-то влезала в тему (в смысле почитывала) о побочках влияния железа на женский организм. УУУ! я много чего могу сказать! но всегда все зависит от исходника - типажа, костяка, обменных процессов (общим словом генетика). Ибо лично я знаю 2 ( в скобках прописью двух!!) женщин (одна соревнующаяся спортсменка) для кого жить в околосореновательном рельефе - просто норма. Они так устроены, блин! *жутко завидует, кусает локти* все же остальные будут платить!!! будут! им только кажется, что они не платят. Это пока. Но, увы и ах, всегда! всегда будет время ПОТОМ.
Поэтому железо исключительно для реально здоровых людей.

Подпишусь под каждым твоим словом

[Дженни]

Инусик, ну а нафига жесткость-то соревновательная в обычной жизни? я имею в виду тех, для кого это - результат жестокой диеты и жестоких же тренировок.
Вот тут где-то влезала в тему (в смысле почитывала) о побочках влияния железа на женский организм. УУУ! я много чего могу сказать! но всегда все зависит от исходника - типажа, костяка, обменных процессов (общим словом генетика). Ибо лично я знаю 2 ( в скобках прописью двух!!) женщин (одна соревнующаяся спортсменка) для кого жить в околосореновательном рельефе - просто норма. Они так устроены, блин! *жутко завидует, кусает локти* все же остальные будут платить!!! будут! им только кажется, что они не платят. Это пока. Но, увы и ах, всегда! всегда будет время ПОТОМ.
Поэтому железо исключительно для реально здоровых людей

в мемориз, если ты не возражаешь!

[Никэ]

Дженни
ничуть. я не люблю ни фанатизма новообращенных, ни лукавства (если не сказать жестче) "старожилов" от ББ

[koshka]

Никэ
Маш,УВАЖАЮ.

[Никэ]

впервые за 4 года я прерываю подготовку. невероятно жаль и досадно - но психика отказывается пахать. Возможно, вообще выйду из игры.

[Artistka]

Никэ
нет.... Машунь, из игры не выйдешь! Просто отдохнешь, и душой тоже.

[oljcha]

но психика отказывается пахать

это очень деликатная вещь.Уж лучше ей отдохнуть, чем потом надорваться и .. у нас это улица Новая.

[ИННА]

Никэ

впервые за 4 года я прерываю подготовку. невероятно жаль и досадно - но психика отказывается пахать. Возможно, вообще выйду из игры.

Маш,мы тебя любим !Твое решение,твоя жизнь-только ты должна решить как поступать в тех или иных ситуациях..
Обнимаю!

[Аэробус69]

Масянечка немного отдохнешь и снова в бой!!! Ничего страшного... Выходить из игры еще рановато!!! А как же толпа разъяренных болельщиков??? Не бросай нас!!!

[Kach]

Маш и вправду, отдохни, наберись злости спортивной и подправь силы организма. Потом порвешь всех, а пока будет очень приятно пожить полной жизнью и потренироваться В УДОВОЛЬСТВИЕ

[Никэ]

oljcha
ИННА
Аэробус69
Kach
вы понимаете...
спасибо, ребята!

[Pernatka]

Никэ
Все будет хорошо...я узнавала

[Ксюся]

Всё обязательно будет отлично! Просто надо отдохнуть. Организм, он же умный, раз бастует, значит есть причина. Только не вешать нос! Рано ещё выбывать из игры! ОЧЕНЬ рано! Машунечка, держись! В смысле отдыхай, расслабляйся, ты сама поймёшь когда пора возвращаться к работе!

[Taurus]

Машуня, даже не могу себе представить, что ты не будешь стоять рядом! Я чувствую тебя, и уверена, что ты сделаешь правильный выбор. Тот, который будет лучше для тебя! А упираться рогом-это наше все

[Jelesyaka]

Отдыхать тоже нужно... Тем более после такого напряженного периода в несколько лет!!! Так как ты пахала, это надо было видеть... как ты себя не жалела ни капельки... Набираться сил для новых побед тоже когда-нибудь нужно! Это важно! Ты сильная, ты сможешь! Мы верим в тебя!