27870 ответов в этой теме

[Disco]

Ksy

Кол-во скачиваний: 87

А Вы что думали ..... популярность.... Вас потом по ногам узнавать будут... .
Правда редко когда можно в "мини" выйти - прохладно, но все же!

надо периодически,потом на мЯсонаборе растет то,что нужно

там... по-моему и так.... ЧТО НУЖНО... .

[Ksy]

Вас потом по ногам узнавать будут

[Disco]

привыкли чистым взором смотреть на мир

и по поводу чистого взора. .... погорячился я немного.... .


Ksy
ну так .... единственная часть тела.... которую "опознать" можно.

[tdk]

Кол-во скачиваний: 87

это у мну абрывы связи

[Терзатель плоти]

Ksy
Спасибо, не думал что выложишь и рад, что не придется тактично отмалчиваться.
Ножки аппетитные, как впрочем и область талии.


PS Ах да, по спорту. Нога не пустая, квадрицепс рабочий. Труд имеется.

[tdk]

Падажжи!!!!!! тя в племя вроде ищо не приняли!!!!!!

ты че развоевалсо, Сын Билавешскай пущи?

[Сын Ярости]

Ksy

Енто окорочка до сушильни

+100500!!!!!!!! :olympic_
Дохлых бизонаф прибиригу для других частэй тэла

[Сын Ярости]

Дмитрий Р

Падажжи!!!!!!
тя в племя вроде ищо не приняли!!!!!!совета племени по ентому поводу не было!!!

Савэта, да, нэ была. А пора бы ужэ!!!

и шаман молчит!!!!

Шаман малчыт, патму шта, па шаманызму в целам и индэйцаф ф часнасти, я иму сам магу лэкции читать. Какнурэнта баыццо.
Но я шаман низлой и готов вышмалить с ним Трупку Мыра. А луччэ двэ или тры. Набивать буду сам.

П.С. посли Трупки Мыра, буим жрать Кактус Глюка, Гриб Торка и Лыстё Фстава.
А Тапары Вайны я одын палямал, а фтарой дэсь закотыфся...

Сообщение изменено: Сын Ярости (18 июня 2011 - 09:33)

[Disco]

Сын Ярости

Дохлых бизонаф прибиригу для других частэй тэла

Подозреваю, что обозрение "других частей тела" вызовет в ветке культурный шок со всеми вытекающими последствиями в виде миграции индейцев из прерий в малонаселенные районы за 66 параллелью!

[tdk]

Ладнинько: абищал местной абизяне накалякать кой-чаво о технике, вот и калякаю.

атвичаю

Икры. Если в зале нет станка для прокачки стоя, то многие качают со штангой. Равновесие держать трудно.

блин, а я балдею со штангой делать. наверху приходится делать паузу, как раз из-за равновесия, а её (паузу) так любят икры

Бицепс бядра. Про обратные сгибания ног я уже писал, повторяться не буду.

я пробовал давным-давно - не сдюжил. или упро чижелае, иле я слабэй был. приходилось держаться за палку, чтобы подход доделать.

Мёртвая тяга. Так от мой вариант тяги с плинтов.
Получается что штанга лежит как раз на нужной высоте для мертвача,а колени жёстко зафиксированы

я где-то читал про такой вариант - передней поверхностью бедра (или голени) упираться в гриф в Смитте.

Выпады. Вернее присед в ножницах. Вобчем-то хуйня упро. рекомендую ходьбу выпадами.
выходишь из выпада разгибая ногу и одновременно продвигаясь вперёд. Именно вперёд, а не вверх!

надо будет попробовать с выходом вперед.

Присед до лавки.

таким не страдаем

Крылья. Тягу гантели в наклоне, намного лучче заменить тягой гири.

это этому упражнению твоя спина обязана своими размерами?

Бицыпс. Вместо подьъёмов штанги на скамье Скотта, лучше делать то же самое с колен сидя.

я садился на корточки, ноги на ширине плеч, руки между бедрами. сводя-разводя колени можно регулировать ширину хвата, ну и локти по бокам не разъезжаются. грубо говоря - локти получаются между коленями.
штангу брал прямо с пола, амплитуда получается слегка укорочена.

[vikk]

Крылья. Тягу гантели в наклоне, намного лучче заменить тягой гири.

чем гиря лучше?

[tdk]

Подозреваю

лично я - за эксперимент

чем гиря лучше?

говорит, что амплитуда больше.

[vikk]

когда по тонажу упрёмся в заветные 150т-собственно потихоньку переползаем к силовухе!!!

харашо вам, мать и матикам, цифры по заветам, стописят - можна силу качать, 130 - низзя

говорит, что амплитуда больше.

а нагрузка на целевую мышцу? центр тяжести гири не совпадает с точкой приложения силы. гантель оптимальнее.
а лучше штанга

[Disco]

tdk

лично я - за эксперимент

да тут все за..... мы в племени должны знать своих в лицо!

А то встретишь вот так на улице ... будешь идти сзади, смотреть на икры и сгибатели бедра и думать .... "она или не она"!??

хотя есть способ .... зайти в автобус или в тролейбус и подождать пока она за поручень возьмется..... на аве двойной бицепс - есть с чем сравнить!

Сообщение изменено: Disco (18 июня 2011 - 10:22)

[Ksy]

мы в племени должны знать своих в лицо!

Так,открывай личико "Гюльчатай"!

[Disco]

Ksy
так меня ж видели ....
у нас тут был "день физиономий на аватарках" .... годик назад, как помню... .

....щась... .
Прастите .... солнце в прериях светило в правый глаз ... поэтому ленинский прищур испортил физиономию.


ИНДЕЙЦЭ!!
Все кто ЗА .... сами знаете за какое именно "ЗА" - обновить фотГЕ!!!
Выйти из судорога!

Сообщение изменено: Disco (18 июня 2011 - 10:31)

[tdk]

а нагрузка на целевую мышцу?

а я х/з, у мну гирь нет

... годик назад, как помню...

полгодика

[viklor]

ох ты....епт..

[Ksy]

не нашейль можно бы и обновить а то и правда будешь идти сзади, смотреть на икры и сгибатели бедра и думать .... "он или не он"!??

[Disco]

viklor
"ИндейцЭ наносят ответнэй ударЪ!"

[viklor]

Disco и светлые ельфы хотят нарвится))дожили))

Сообщение изменено: viklor (18 июня 2011 - 10:39)

[Disco]

Ksy

не нашейль sad.gif можно бы и обновить

ИндейцЭ терпиливое племя.... Свою аву мы обновили ....!

viklor
Ну если б меня кто-нить попросил - нафиХЪ, а тут девушка свои фото под мою практически ответственность выставила.... отбивающим назначила.... низя отказывать!

Сообщение изменено: Disco (18 июня 2011 - 10:41)

[tdk]

"ИндейцЭ наносят ответнэй ударЪ!"

моё капытце в теме ездь

[viklor]

Disco
ну ежели таг)) главное..девушка забудеться а остальное врядли сразу видна качга)

Сообщение изменено: viklor (18 июня 2011 - 10:43)

[Disco]

viklor
ниче... пириживем!

сразу видна качга)

Не утверждал .... я физкультурнеГЪ ...

[tdk]

Не утверждал .... я физкультурнеГЪ ...

всем бы такую форму в полтинник

[Disco]

tdk

[viklor]

ого..палтинег)) неожидано..

[tdk]

Disco
канкурэнцэя, сам панимаешь

[Сын Ярости]

Disco

Подозреваю, что обозрение "других частей тела" вызовет в ветке культурный шок со всеми вытекающими последствиями в виде миграции индейцев из прерий в малонаселенные районы за 66 параллелью!

Позжна уже: там саамы сваих оленей пасут. На пушычный выстрил нипадпутсят. Они заранее знали хде им силиццо. Ни иначэ их нойды пашаманили и будущее узрэли. И свэтлам вбудущэм этом, ани увидили двэ наги и дажэ большэ