32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Скорее наоборот)

Щас бы пивка холодненького, да. 

Но пива сейчас нет нормального поэтому пьем колу.

[Grillmaster]

Щас бы пивка холодненького, да.
Но пива сейчас нет нормального поэтому пьем колу.

У нас прохладно. Всего +12. Поэтому на пиво не тянет, хотя несколько бутылочек дома лежит)

[Andy_Two]

Ну всё. МетодиГа найдена.

 

Специалисты Роскачества дали свои рекомендации, как можно быстрее похудеть после режима самоизоляции.

 

Для этого эксперты советуют съедать в течение дня три порции овощей и две порции фруктов. И сейчас – это минимум! Кроме того, по словам диетологов, важно выпивать за сутки индивидуальную норму воды.

 

Чтобы похудеть без опасности для здоровья, объем калорий своего рациона надо снизить на 15–30%. Следует позавтракать уже в первый час после сна, соблюдать интервал между приёмами пищи в 3,5-4 часа и устраивать ужин за 3-4 часа до засыпания.

Половину тарелки должны занять овощи, четверть — нежирный белок, ещё четверть — медленные углеводы. А к быстрым углеводам сейчас лучше не притрагиваться вообще. Как узнать свою норму воды? По данным ВОЗ, это 30 мл на один килограмм веса. Воду важно пить медленно, а не залпом.

 

https://potokmedia.r...-samoizoljacii/

[ROM256]

У нас прохладно. Всего +12. Поэтому на пиво не тянет, хотя несколько бутылочек дома лежит)

Блин у нас уже месяц жара. Сегодня плюс 28)

У меня всегда в холодильнике 10-15 баночек (бутылочек) на случай гостей))

[Andy_Two]

У меня всегда в холодильнике 10-15 баночек (бутылочек) на случай гостей))

 

Жаль что ты далеко. А то можно было бы зайти в гости. ))

[ROM256]

Специалисты Роскачества дали свои рекомендации, как можно быстрее похудеть после режима самоизоляции.  

В топку эти рекомендации)

Завтрак не ранее 5-6 часов после пробуждения! 

[swistl]

В топку эти рекомендации)
Завтрак не ранее 5-6 часов после пробуждения! 

Тогда нет ради чего пробуждаться!

[Grillmaster]

Блин у нас уже месяц жара. Сегодня плюс 28)
У меня всегда в холодильнике 10-15 баночек (бутылочек) на случай гостей))

Да у нас тоже жарко было. А последнее время похолодало(

[ROM256]

Тогда нет ради чего пробуждаться!

Ради тренировки по свежачку)

[Grillmaster]

В топку эти рекомендации)
Завтрак не ранее 5-6 часов после пробуждения!

Лни это возможно у Круза скомуниздили. Лептиновый протокол называется. В течении получаса после пробуждения жиро-белковый завтрак примерно по 50г каждого нутриента.

[Andy_Two]

Лни это возможно у Круза скомуниздили.

 

С галяру они скоммуниздили. )

[Горец67]

У нас прохладно. Всего +12. Поэтому на пиво не тянет, хотя несколько бутылочек дома лежит)

зато у нас +30 в тени.

[Andy_Two]

зато у нас +30 в тени.

 

Реально пиво плохо в жару жажду утоляет. Идеальный вариант: вода в т.ч. минеральная. Или на крайняк вино. Или чача. ))

[Grillmaster]

С галяру они скоммуниздили. )

А Галяру у Круза 8)

[Grillmaster]

зато у нас +30 в тени.

У нас к концу недели тоже примерно так обещают)

[Grillmaster]

Реально пиво плохо в жару жажду утоляет. Идеальный вариант: вода в т.ч. минеральная. Или на крайняк вино. Или чача. ))

Водочка ещё холодненькая)

[Andy_Two]

Водочка ещё холодненькая)

 

Ну чем калорийнее продукт, тем он хуже охлаждает организм и хуже утоляет жажду. Пример: мороженое.

 

Но почему-то к водке это не относится. Вероятно, исключение. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (09 июня 2020 - 03:59)

[Горец67]

https://www.facebook...41416769261897/

[Мастадонт]

А водкой то ты как собираешься утолять жажду ?

Трубы когда горят знаешь как тушит хорошо.

[Andy_Two]

Мороженное разве призвано утолять жажду ?

 

Некоторые в жару едят мороженое и думают, что они охладятся. ))

[Andy_Two]

А водкой то ты как собираешься утолять жажду ?

 

Спирт универсальный продукт. Я бы сказал - мистический (spirit - дух) )) Он по разному действует на организм, в зависимости от ситуации. )

[Grillmaster]

Спирт универсальный продукт. Я бы сказал - мистический (spirit - дух) )) Он по разному действует на организм, в зависимости от ситуации. )

Спирт всему голова!

[Andy_Two]

Андрюх - охладится или утолить жажду ? Это все таки не совсем одно и то же

 

Ты придираешься. ))

[Andy_Two]

Вспомнил, что в Турции в жару лучше всего уталял жажду туркиш-чай, и вообще любой чай, включая зеленый. И ещё кола-зиро со льдом.

[Rus72]

Ну чем калорийнее продукт, тем он хуже охлаждает организм и хуже утоляет жажду. Пример: мороженое.   Но почему-то к водке это не относится. Вероятно, исключение. ))

Пить водочку в жару - как это по-русски!!!) 

[Andy_Two]

Пить водочку в жару - как это по-русски!!!)

 

Да делов то. )) В жару выветривается моментально.... полчаса и как будто не пил. ))

[Rus72]

Да делов то. )) В жару выветривается моментально.... полчаса и как будто не пил. ))

Это только для сильных духом. Особенно на пляже под палящим солнцем.