41 голосов
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
эндогенно? Я таки по видухе догадывался, Сеньор - химик!
По видухе - скорее, бегун сейчас или гимнаст (на пенсии). Впрочем, сегодня в гостях исполнил элементарную стойку на руках, чем привёл в восторг своих ровесников. Более сложные элементы (планш, горизонт на согнутых руках, отжимания в планше и т.д.) - выполнять не рискнул, поскольку "уш" выпил немного (сейчас уже много). Обычной стойки на руках хватило, чтобы стать на полчаса нанозвездой вечеринки, хе-хе.
Аксакал
Архисеньор, не задумывался ли продолжить линию выполнения гимнастических элементов после принятия винно-коньячной порции? Довольно интересный оксюморон выходит, любо-дорого смотреть подобные ролики, получаешь истинное эстетическое наслаждение.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Примеры успешного масштабированияВиатор и Менцер - нотуралы эпохи мясозавров. Выросли на редких тренировках и редких постах на форумах.
viator.jpg
Бывалый
Ну что вы тут без меня делали? Волновался за вас, аки за деток малых. Ведь никак без присмотра оставлять нельзя. Вот и архи опять бочку катит на светлую партию будущего (корнями из прошлого) КПРФ во главе с Зюгашвили. Рихад непонятно вдруг начал постить фотки мясоедов нерекомпозных. А далее я даже углубляться боюсь. Наверняка уже сатанинские секты попонаоткрывали и всякие богопротивные ритуалы проводят с умерщвлением плоти.
Бывалый
Ленивый физкультурник
rihad, Привет! Зацени)) http://kuban24.tv/it...yu-piccy-168298
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
...........Вчера делал гороховые пирожки . Они уже не могут быть обычной едой . Это сакральная жертва в Честь Великого Арлекина .
Эффект потрясающий . Вмял я примерно 7 штук на ночь . Сразу отпало всяческое желание двигаться . Лёг я в постельку и начал ждать рекомпоза . Ну и преднакоплять . Во истину , Велик Маэстра !
.............Рецепт теста :
1 Мука +соль
2. Яйцо , кефир , сода
3 Мять .
Жарить на сковороде . Есть на ночь и ждать послания во сне от Маэстры .
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
..........как он в конце " зигу " то кинул. Молодца . А вообще правильно , раз уш всё равно ничего не меняеться то пусть уш хоть " фунфурики" или как их там , мужику вернут ! Я его поддержу !
Аксакал
Слава Яйцев, что у нас великолепное правительство, думающее о народе, прекрасный президент
Президент Зимбабве, 92-летний Роберт Мугабе, объяснил, почему он решил пойти на шестой президентский срок подряд
По словам Мугабе, партия и народ не видят достойного преемника. Они хотят, чтобы я был на выборах, — заявил Мугабе. 21 февраля ему исполнится 93 года. Он стал президентом Зимбабве в 1987 году. Выборы в Зимбабве пройдут в 2018 году.
Хараре, 18 февраля 2017, 06:36 — REGNUM Жена 92-летнего президента Зимбабве Роберта Мугабе считает, что граждане проголосуют за лидера африканской страны, даже если он будет не просто очень старым, а мертвым, передает ВВС.«Однажды, когда Бог решит, что Мугабе пора умереть, мы увидим его труп в избирательном бюллетене, — сказала Грейс Мугабе на митинге в Бухере. — И вы увидите, что люди проголосуют за труп Мугабе. Я серьезно говорю! Просто чтобы показать, как они любят своего президента».
Подробности: https://regnum.ru/ne...it/2240607.html
Сообщение изменено: mvald (20 февраля 2017 - 12:07)
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
...........Вихри враждебные веют над нами , силы мятежные всех нас влекут .
В бой роковой мы вступили с врагами
...........Нас не задавят и нас не нагнут . !
_Emraer_
По видухе - скорее, бегун сейчас или
гимнаст (на пенсии)реальный мясной билдер. Впрочем, сегодня в гостяхисполнил элементарную стойку на рукахсъел килограмм дюшбары, полкило халвы, два литра чая и распихал по карманам все конфеты со стола, чем привёл в восторг своих ровесников. Более сложные элементы (планш, горизонт на согнутых руках, отжимания в планшедиетические приседания, тягу жгута на уровне ванной и т.д.) - выполнять не рискнул, поскольку "уш" выпилнемного (сейчас уже много)большую часть коньяка, который принёс с собой.
Мужской подход
Сегодняшняя треня:
Присед 75x12
Наклонный жим лежа 50x11+1x4 myo5,5,5,10
Сгибание ног, плиток 8+2.5kgx9.5+1x2 myo6
Тяга верхнего блока, плиток 8+1.25kgx12
Отжимания на брусьях 21.25x11
Тяга нижнего блока сидя, плиток 9+1.25kgx12
Подъем на носок, плиток 7x14
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 35x15 @RPE-10
Становая тяга 105x12+1x2 myo3,5 podowva 4sm vs 1.7sm
Жим штанги стоя 35x12+1x2 myo9 @RPE-9.5x2
Разведения в наклоне на задние дельты 20x11
ПШНБ 30x11
Жим в Смите сидя 37.5x12 @RPE-10 +1x3 myo9
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 13.75x11
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7+2.5kgx14+1x3full myo3
Сведения для груди в pec-deck, плиток 5x11
Шея 17.5x14
Нормально, вес 55.1кг. Трудно пробиваются упры, но 1 эффектинвый КПШ объем увеличиваем каждые 2 недели в этих повторах (другими словами каждый поход в зал что-то увеличиваем), рано или поздно станет достаточно. В становой как будто не прибавка или даже слив, но дело в том, что свои кеды забыл дома, пришлось заниматься в ботинках, разница в толщине подошвы 1.5-1.7см у кед и 4см. у ботинок. Так что как бы из ямы ) В жимах даже если без рез-та, вдохи мио-репса сократил на 1. Пробьемся.
Бывалый
...........Вчера делал гороховые пирожки . Они уже не могут быть обычной едой . Это сакральная жертва в Честь Великого Арлекина .
Эффект потрясающий . Вмял я примерно 7 штук на ночь . Сразу отпало всяческое желание двигаться . Лёг я в постельку и начал ждать рекомпоза . Ну и преднакоплять . Во истину , Велик Маэстра !
.............Рецепт теста :
1 Мука +соль
2. Яйцо , кефир , сода
3 Мять .
Жарить на сковороде . Есть на ночь и ждать послания во сне от Маэстры .
а где в этом твоем рецепте гороховых пирошков сам горох то?
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
