349875 ответов в этой теме

[Архимед]

Архимед,

Санёк, ты дофига условий ставишь своей жизни...

Ну мы просто теорию обсуждаем. Это не значит же, что я в петлю готов полезть из-за отсутствия миллиона... Просто мысли вслух. Под винцо... Дешёвое винцо...

[OldBoy]

Посмотрел тему Алисы Йоханссон. На некоторых фотках вылитая Remy Lacroix! + тот же рост и возраст ))

 

 

 

Сообщение изменено: OldBoy (18 февраля 2017 - 04:44)

[M. Kvakin]

OldBoy,

Значит опять Витя, Гамбургера похоронил, теперь за дефачку взялся.

[rihad]

Я тут подумал, что по своему протоколу - увеличение веса каждые 3 месяца на 0.5кг, и при этом прибавляя 1 повторение в низкоповторе к становой каждые 2 недели, пока не сделаю 5 раз, а затем увеличение веса на штанге на 2.5 кг и сброс повторов до 2 и опять поднимаемся раз в 2 недели по 1 повтору до 5-ти, то 15-го июня 2018г я смогу дай бог поднять 150х2, при собственном весе в диапазоне 57.5-57.9кг. А че? Это 2.59-2.6х (без калькулятора повторений, как будто 150х1). Было бы круто. Вы с нами?

 

Осталось ждать без малого полтора года для подтверждения теоретической выкладки

Сообщение изменено: rihad (18 февраля 2017 - 07:14)

[Татар]

Я тут подумал, что по своему протоколу - увеличение веса каждые 3 месяца на 0.5кг, и при этом прибавляя 1 повторение в низкоповторе к становой каждые 2 недели, пока не сделаю 5 раз, а затем увеличение веса на штанге на 2.5 кг и сброс повторов до 2 и опять поднимаемся раз в 2 недели по 1 повтору до 5-ти, то 15-го июня 2018г я смогу дай бог поднять 150х2, при собственном весе в диапазоне 57.5-57.9кг. А че? Это 2.59-2.6х (без калькулятора повторений, как будто 150х1). Было бы круто. Вы с нами?

 

Осталось ждать без малого полтора года для подтверждения теоретической выкладки

Привет! Круто! Это получается 1,5 года постоянной линейной прогрессии? Было бы хорошо! Но насколько это реально?

[rihad]

Привет! Круто! Это получается 1,5 года постоянной линейной прогрессии? Было бы хорошо! Но насколько это реально?

Чисто по силовым - силовые циклы профями в своей области давно обкатаны и коэффициенты до 3х достигаются быстрее. Но у меня во главе стола не это, а сам процесс, изменения в видухе, любая еда и односетовка, безхимозность, безэхичность и, конечно, вы все и эта тема

Сообщение изменено: rihad (18 февраля 2017 - 08:40)

[Олег К]

Чисто по силовым - силовые циклы профями в своей области давно обкатаны и коэффициенты до 3х достигаются быстрее. Но у меня во главе стола не это, а сам процесс, изменения в видухе, любая еда и односетовка, безхимозность, безэхичность и, конечно, вы все и эта тема

Вот так... И хер поспоришь! ))))

[Игорек!]

Чисто по силовым - силовые циклы профями в своей области давно обкатаны и коэффициенты до 3х достигаются быстрее. Но у меня во главе стола не это, а сам процесс, изменения в видухе, любая еда и односетовка, безхимозность, безэхичность и, конечно, вы все и эта тема

Рихад, ты против белосолдатиковости. И на своем маврюканском пути достиг выдающихся результатов. Я тебя полностью поддерживаю. Пусть эти белотампонщики гончаровцы хуячат по 40 сетов на МГ за тренировку. Дурачки. Никто из них не достиг реальной мясной видухи, хотя занимаются по 6 раз в неделю по 2 часа. Это ошибочный подход к тренингу. В этом нет никаких сомнений.

Я тоже люблю односетовку. Считаю, что эффективней 1 сета нет ничего. Разве что второй сет. И то не всегда. А когда на первом сете схалявил.

Я только не могу понять. Почему ты тренируешься по фулбади 3 раза в неделю. Это же аццкая белосолдатиковость. Почему бы не тренероваться реже. Я, например, качаю каждую мг раз в 10 дней. По 5 дневному сплиту. И это неплохо работает. Я без химии только на эхе имею показатели по уилксу и банке лучше, чем несколько лет назад на химии. Когда тренировался как мудак белотампонщик каждый день.

Ты не пробовал пойти своим маврюканским путем и по частоте тренировок? Я спорить не берусь. Возможно частый тренинг более эффективен. Но это такая белотампонщина, что от нее тошнит. Нахуй тебе это?

Сообщение изменено: Игорек! (18 февраля 2017 - 08:54)

[Архимед]

 

Я в акуе. Где тут генетика ног - коей славился Дориан на пике карьеры? У меня лучше мускулы на варикозных, не тренируемых ногах... Я чего-то не понимаю в этом вашем "спорте"...

[sk123]

На месте, запиваю ординарный европейский виски красным турецким сухим. Прикольно.

[Игорек!]

Я в акуе. Где тут генетика ног - коей славился Дориан на пике карьеры? У меня лучше мускулы на варикозных, не тренируемых ногах... Я чего-то не понимаю в этом вашем "спорте"...

Прикольный дед) поподженился на молодой и жопастой)

Прокачивает ей между булок))

Интересно, по объемке или по Менцеру - один подход до отказа)))

[rihad]

Я только не могу понять. Почему ты тренируешься по фулбади 3 раза в неделю. Это же аццкая белосолдатиковость. Почему бы не тренероваться реже. Я, например, качаю каждую мг раз в 10 дней. По 5 дневному сплиту. И это неплохо работает. Я без химии только на эхе имею показатели по уилксу и банке лучше, чем несколько лет назад на химии. Когда тренировался как мудак белотампонщик каждый день.

Ты не пробовал пойти своим маврюканским путем и по частоте тренировок? Я спорить не берусь. Возможно частый тренинг более эффективен. Но это такая белотампонщина, что от нее тошнит. Нахуй тебе это?

 

Ваще-то (кхе-кхе) у меня фулбадя 7 дней в неделю. Здесь больше вопрос объема работы, выполененного за отрезок времени (день/неделя/месяц), чем чего-то еще. В идеале напрягать мышцу постоянно. Парнишка с аномалией, при которой невозможно расслабить мышцы так и "накачался", ни разу при этом не посетив зал, и даже выиграл областной чемпионат по мясному билдингу.

[Игорек!]

Я в акуе. Где тут генетика ног - коей славился Дориан на пике карьеры? У меня лучше мускулы на варикозных, не тренируемых ногах... Я чего-то не понимаю в этом вашем "спорте"...

Кстати, этому пиздатому деду я благодарен. Я начал качаться в зрелом возрасте, после 23, благодаря ему. Его системе тренировок. И получил лучший результат.

А в детстве, как и все, наверное, качался по Вейдеру и по Шварцу. К сожалению, моя детская психика не вытянула столь напряжного тренинга)
В натуралку такая херь малоэффективна.

По Ятсу 1 подход в отказ раз в 9 дней мне дал больше, чем 20 сетов на мг 2 раза в неделю по Шварцу)

Самая оптимальная система для физкультурников любителей. Короткие и не частые тренировки. И результат в разы лучше, чем от всяких фуллблядей.
Все гениальное просто)))

[Игорек!]

Ваще-то (кхе-кхе) у меня фулбадя 7 дней в неделю. Здесь больше вопрос объема работы, выполененного за отрезок времени (день/неделя/месяц), чем чего-то еще. В идеале напрягать мышцу постоянно. Парнишка с аномалией, при которой невозможно расслабить мышцы так и "накачался", ни разу при этом не посетив зал, и даже выиграл областной чемпионат по мясному билдингу.

Парнишка выиграл чемпионат по мясному билдингу. Но по реальному билдингу выигрывают пацанята, которые качают мг раз в неделю, примерно.

Но дело же не в этом.

Преднакоп - это система, которая оптимизирует все физиологические процессы и собственно сам прогресс. Не только по видухе, но и по физухе, силовухе, по уилксу, будь он неладен)))

В этом смысле, нахуя качаться каждый день, если можно это делать значительно реже. Эффект тот же или даже лучше.

Нахера лишний раз топить воздух пердежом под штангой?

Я в принципе против лишних неосмысленных движений и белосолдатиковасти.

Но что может быть более белосолдатиковастью, как идти в тренде последних псевдонаучных рекомендаций по частой прокачке мг?

Ты пошел наперекор системе. Качаешься в одноподходке. И добился впечатляющих результатов.

Но почему ты не пойдешь против белотампонной системы и в другом концептуальном вопросе. В частоте прокачки?

Возможно, если ты сделаешь шаг в эту сторону, результаты будут еще лучше. А прогресс еще более неумалим.

Хер знает, но если это сработает, то можно говорить о новой системе. Преднакоп 2.
Тот же Преднакоп, только еще более эффективнее!

[Архимед]

Прикольный дед) поподженился на молодой и жопастой)

Прокачивает ей между булок))

Интересно, по объемке или по Менцеру - один подход до отказа)))

Дорик крут, тут без вопросов. Живёт полной жизнью, отжигает зачётно... Меня просто волнует вопрос - с точки зрения медицинской. Размеры моих мускулов на ногах не уступают его. Ну у Архимеда вообще жопа тяжёлая и низ мощнее верха - намного... Неужели астероиды дают такую титаническую фору? Неужели Архимед мог иметь такие объёмы, как Дориан - учитывая генетическую предрасположенность - не меньшую, как минимум? Или всё дело в восприимчивости к стероидам - и те дозы, которые позволяли Дориану иметь потрясающие воображение объёмы, на Архимеде просто тупо не сработали бы?

[sk123]

Кстати, этому пиздатому деду я благодарен. Я начал качаться в зрелом возрасте, после 23

а теперь вопрос - хули этот Иглрек-старичок среди нас молодых и красивых делает, блядь!?

[sk123]

Жену с дочкой спать уложил, пойду по методу Татара поомолаживаюсь...старенький я, только на танцульках поомолаживаюсь уш...

[Татар]

Жену с дочкой спать уложил, пойду по методу Татара поомолаживаюсь...старенький я, только на танцульках поомолаживаюсь уш...

))))

Татар тоже ща омолодится)) басик встречай меня!

[Игорек!]

а теперь вопрос - хули этот Иглрек-старичок среди нас молодых и красивых делает, блядь!?

Веду высокоинтелектуальные беседы с благородными пацанятами)))

Не ссы, дед, я везде успеваю. Вчера пол ночи поподвыпивал, а потом часов до 12 дня тусил в клубе))

Я уш всех подробностей рассказывать не буду, сорри)) конфидециальная инфа)

Эту ночь я опять в разгуле)

Реальный коньячный билдинг))

И не задавай более тупых вопросов, блять))

Иной раз, сняв с колен жопастую телку в клубе, так хочется перебросится словом с умными людьми)) и тогда я захожу с хуйфона в бар рихада, читаю Сеньора, Татара, и других пацанят)) и поподнаржу и проникаюсь поподинтелектуальным смыслом жизни блять)))

Это тебе, старик тридвараз, не в воду пузыри пускать)))

[Don VOVCHIK]

на Маестро похожа?

[Игорек!]

на Маестро похожа?

Когда смотрю на этих баб, спортсменок, думается.

Уш лучше бы такой энтузиазм как в спорте, предпринимала в оральном сексе. И результаты были бы лучше, и удовольствие.

Я субъективен, но считаю, что телкам нет места в силовых видах спорта. Это уже не телки. Полупацанята.

Эмраеровщина.

Я в женщинах ценю и люблю женственность.
Бабомужиковатость не перевариваю в любых проявлениях.

Уш извиняюсь за отсутсвие толерантности)

[Don VOVCHIK]

,

есть место быть!

[Олег К]

Я субъективен, но считаю, что телкам нет места в силовых видах спорта. Это уже не телки. Полупацанята.

Пускай поподымают, лишь бы на мавзолей не лезли, да не живодёрили.

Ещё одну такую спартсменку  душа Сеньора не выдержит ))))

[Игорек!]

Сука, планшет уронил блять)))

Все стекло в трещинах(((

На бмв лобовуху заменил за 5500)))

Камень уебал в поездке на черное море)))

На планшете стекло дороже, чем на бмв. Мордор бля(с)

[sk123]

басик встречай меня!

надеюсь твой басик тоже с морской водой27+?

[M. Kvakin]

Сука, планшет уронил блять)))

Все стекло в трещинах(((

На бмв лобовуху заменил за 5500)))

Камень уебал в поездке на черное море)))

На планшете стекло дороже, чем на бмв. Мордор бля(с)

откуда столько жадности на стекло с проекцией за 100 тр ?))))

[sk123]

Сука, планшет уронил блять)))

а вот это правильно, это помужицки, я в этот раз тоже ноутбук в отпуск не взял - пусть суки помучаюццца...

[Игорек!]

Пускай поподымают, лишь бы на мавзолей не лезли, да не живодёрили.
Ещё одну такую спартсменку  душа Сеньора не выдержит ))))

Душа Сеньора, пиздец, ранимая))

Он поподызнывает по любому поводу и всем вопросам.

Специально для Сеньора на Радио Рихад ФМ звучит эта композиция. Про коньяк =НОЙ=

По тексту песни в слове "мой" первую букву заменить и слушать как =н=)))

[sk123]

Это тебе, старик тридвараз, не в воду пузыри пускать)))

красиво сука отмазался

[sk123]

Все пацанята, моя спать, на утро всего две банки пива в минибаре...