Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Весна, лето, осень, зима... и снова весна.

* * * * - 5 голосов
Автор темы: OldBoy , Sep 04 2016 08:59

  • Please log in to reply
2202 ответов в этой теме

#2191
Олег К
Отправлено 07 May 2026 - 05:02

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 72066 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
OldBoy, у меня на любовюм весе в приседе и на любом повторе rpe 9)))
Вчера приседал на 10 повторов, 70 кг тяжелее, чем 100)))

#2192
Олег К
Отправлено 07 May 2026 - 05:04

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 72066 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Утром 113.8 был

Не слабо ты так вес гоняешь туда- сюда.

#2193
OldBoy
Отправлено 07 May 2026 - 11:47

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15753 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Не слабо ты так вес гоняешь туда- сюда.

Да не особо ) Пару лет весил 118-120, с начала года скидываю очень медленно и безсистемно )


#2194
beylbom
Отправлено 08 May 2026 - 12:26

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46571 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

200кг без пояса, с высоким положением штанги и 10 вдохами-выдохами в нижней точке. Никакого тайного смысла нет, просто прикольная вариация.

 

Навеяно Кларенсом Кеннеди?)


#2195
OldBoy
Отправлено 08 May 2026 - 06:24

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15753 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Навеяно Кларенсом Кеннеди?)

Нет, это упражнение лет 10 назад видел у Грега Наколза и делаю пару раз в год по приколу.


#2196
OldBoy
Отправлено 11 May 2026 - 05:30

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15753 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

250х1 и 255х1, до этого лучший был 252.5. Мелочь, а приятно. 

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  250.mp4    6.06Мб
  • Прикрепленный файл  255.mp4    5.16Мб

#2197
medvedm61
Отправлено 11 May 2026 - 05:59

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7839 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

250х1 и 255х1, до этого лучший был 252.5. Мелочь, а приятно.

Начало пути к заветной трешке ? А где волшебный пояс ? :)


Сообщение изменено: medvedm61 (11 May 2026 - 05:59)

#2198
OldBoy
Отправлено 11 May 2026 - 06:01

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15753 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Начало пути к заветной трешке ? А где волшебный пояс ?

Трешки точно не будет )  Может 270 когда-нибудь если прям все идеально сложится.
Пояс под футболкой.


Сообщение изменено: OldBoy (11 May 2026 - 06:04)

#2199
Vovan74
Отправлено 11 May 2026 - 06:15

Vovan74

    Секта изощренного онанизма

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5022 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

250х1 и 255х1, до этого лучший был 252.5. Мелочь, а приятно. 

Мощно)

 

Сколько времени назад был лучший результат?


#2200
OldBoy
Отправлено 11 May 2026 - 06:17

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15753 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Сколько времени назад был лучший результат?

3 года назад )


#2201
Vovan74
Отправлено 11 May 2026 - 06:20

Vovan74

    Секта изощренного онанизма

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5022 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

3 года назад )

Вроде ты где-то у себя писал, что мотивация уже не та)


#2202
OldBoy
Отправлено 11 May 2026 - 06:22

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15753 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Вроде ты где-то у себя писал, что мотивация уже не та)

Скорее что мне мотивация уже не нужна ) Тренируюсь всегда с удовольствием, не приходится себя как-то мотивировать.


#2203
Skobyelena
Отправлено 11 May 2026 - 07:02

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11560 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Начало пути к заветной трешке ? А где волшебный пояс ? :)

при его технике тренинга, трёшка возможна если он в тяге в классике потянет как минимум 400, а так-то и 270 не факт что встанет


Вернуться в ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК