9259 ответов в этой теме

[IDKFA]

В смите или в стойках для приседа

А дома можно на trx петлях

Сообщение изменено: IDKFA (26 ноября 2023 - 11:31)

[Олег К]

Понятно, но такую низкую перекладину не в каждом зале найдёшь. Да и дома её установить проблематично.

в смите можно или гриф положить в раме для приседов

[montgomeri]

На мой взгляд некомфортное упражнение, но каждому своё.

[sandwolf77]

Почему говно?
Многие считают подтягивания, брусья очень хорошим упражнениями
Не буду про всяких шредеров, но есть например Егор Рубанович или Рубанов, он же Хеви Метал Жим. Единомышленник Замятина
Он новичкам советует вообще четыре упра: приседания, становую, подтягивания и брусья
Шварц тоже считал подтягивания нормальной темой
А Семен, например, называет их говном. И брусья
Вообще странно,  что шарящие люди так разнятся в оценке одних и тех же упражнений

Где я назвал подтягивания говном ?

Статья - чудовищный бред. 
- автор утверждает, что качки в зала массово делают ЖПТ, но он или настолько туп, что приперся в зал лифтеров либо тупо никогда и не был в зале. нет никакого массового выполнения становых и приседов, силовые рамы для них как правило пустуют
- что за дурацкая альтернатива - подтягивания вместо жимов лежа? вместо груди будем спину качать? и тупорылый автор видит, что мало кто подтягивается, но в упор не видит, как массово занимающиеся качают спину верхними и горизонтальными блоками, хаммерами, т-образными штангами и тягами в наклоне. люди не любят подтягиваться, но спину качают не менее активно,чем грудь. но для автора есть одно упражнение на широчайшие - подтягивание
- этот фрагмент особенный шедевр "Несмотря на множество материалов, исследований и личных историй, убедительно повествующих о том, что жим штанги лежа малоперспективен и даже рискован (из-за уязвимости в отношении плечевых и локтевых суставов), большинство фитнес-энтузиастов годами жмут лёжа, даже будучи уже обмотанными бинтами, призванными замаскировать хронические боли(замаскировать кистевиками боль в локтях и плечах, сука!!!). К перекладине же они подходят лишь с одной целью – не подтянуться, а повиснуть на ней." То есть тысячами люди в ответ на повреждения плеч и локтей надевают кистевые бинты ? Автор или сам идиот или считает идиотами весь окружающий мир(что опять же означает, что идиот он.) 
Чудовищный набор бреда.

[medvedm61]

Я австралийскими подтягиваниями разминаюсь

Можно и обычными подтягиваниями разминаться , у тебя же уже куча резинок , можешь использовать их для облегчения

[renepjd]

Можно и обычными подтягиваниями разминаться , у тебя же уже куча резинок , можешь использовать их для облегчения

не хочется их лишний раз растягивать по пустякам

[renepjd]

Где я назвал подтягивания говном ?

https://forum.steelf...77&p=1059570629

[Виктор С]

https://forum.steelf...77&p=1059570629

Евгений, внимательнее.

Текст из ссылки не про подтягивания, а про статью.

вбрасывание говна ...

Я поддержал Алексея - статейка действительно попахивает миазмами снобизма и неграмотности.

Хотя подтягивания не говно.

[renepjd]

Евгений, внимательнее.
Текст из ссылки не про подтягивания, а про статью.

Я поддержал Алексея - статейка действительно попахивает миазмами снобизма и неграмотности.
Хотя подтягивания не говно.

лады

[oscid]

Никак не могу вспомнить фамилию чувака, который пропагандировал такую тройку для качка: присед, жим лёжа, подтягивания. Ну и не с целью на раз, естественно.
В этом хоть есть смысл.
Выглядел сам он, кстати, неплохо, емнип.

Гончаров (не тот)

[IDKFA]

Нет. Не наш был. 

 

Тот американец был. В голову почему-то Уотербери лезет, но, вроде, не он. 

[renepjd]

Кстати, потренил сегодня грудь, триц по новой ипашетельной проге

Не устал, бодрячком. Думал, будет хуже с непривычки

Попробовал новую зимнюю резину на брусьях. Мощная, но длинноватая. Внизу амплитуды вообще висит без натяга.

С другой стороны, многие до параллели отжимаются, а там уже натяжение начинается. Так что норм.

Отжимался после трех подходов наклонного жима. Осилил 8 в первом подходе.

 

[aid]

300, 400 и 500 фунтов. Удивительно круглые цифры для генетического предела. Изумительное совпадение ))

Если память не изменяет, это у него мечты были.

В каком-то интервью вроде утверждалось, что самым тяжелым подходом у него был 180 на 20 в тяге. Но опять же неизвестно, существует ли этот Макроберт, или как Козьма Прутков.

[aid]

Где я назвал подтягивания говном ?

А может, там имелись в виду бинты на локти? Как Смаев делает сейчас.

[medvedm61]

Попробовал новую зимнюю резину на брусьях. Мощная, но длинноватая. Внизу амплитуды вообще висит без натяга.

надо её вдвое сложить

[Олег К]

вбрасывание говна без разбора равнозначно распротранению, а значит и поддержке. Это как с ложью.
Что делает англоязычный автор высера? Пытается распространить свою точку зрения. Что делает Трибунский? Распространяет ее еще шире, не распространяя одновременно ее критику, то помогая увелить количества источников ее. То есть поддерживает буквально, а не формально.

Эдак переводчика любого текста можно обвинить в соучастии.

[Виктор С]

Эдак переводчика любого текста можно обвинить в соучастии.

Нелогично. 

Переводчик - это грузчик, а ответственность на заказчике. Заказал - отвечает.

Хотя если про наркотики...Но мы же не про наркотики.)

[aid]

Эдак переводчика любого текста можно обвинить в соучастии.

Надо было приписать, что переводчик не несет ответственности за содержание текста

[Виктор С]

Надо было приписать, что переводчик не несет ответственности за содержание текста

В пианиста не стрелять, он играет как умеет.(с)

[medvedm61]

Надо было приписать, что переводчик не несет ответственности за содержание текста

мопед не мой , я просто разместил объяву

[Alex6]

 За такой бред к стенке надо ставить и переводчика, и автора, и человека, который это все выложил тут

[Олег К]

Надо было приписать, что переводчик не несет ответственности за содержание текста

И на всякий случай извиниться, если вдруг задел чьи- то чувства.)))

[renepjd]

 За такой бред к стенке надо ставить и переводчика, и автора, и человека, который это все выложил тут

Как скажешь

 

[Архимед]

Вообще странно,  что шарящие люди так разнятся в оценке одних и тех же упражнений

Ничего странного. Анатомия у всех разная. Что русскому хорошо, то немцу смерть. Алексей Юрьевич, Архимед и ямайские негры любят спринты, например. Если бы не варикоз, и сейчас бы бегал, в 48 лет. Просто ощущения обалденные; это не сравнится с тупым подъёмом железок; это неимоверный каф - нестись с высокой скоростью; просто наркотик. Ну ещё и обгоняешь 99% людей; но то гордыня уже; надобно в себе усмирять уш. А кому-то спринт - прямая дорога к травме; отлетают мениски; голеностопы с коленями крошатся; рвутся приводящие и задняя поверхность; трещины в берцовой кости и т.д. и т.п. Справедливости ради - брусья почти для всех заканчиваются плохо, если себя не сдерживать с весами. Мало кто способен быть долгожителем на брусьях.

Сообщение изменено: Архимед (26 ноября 2023 - 09:06)

[Архимед]

Капитан Джек Воробей, вас там не смыло вместе с турниками и резинками? Телеграм кажет какие-то ужасы, фактически цунами. 

[renepjd]

Капитан Джек Воробей, вас там не смыло вместе с турниками и резинками? Телеграм кажет какие-то ужасы, фактически цунами. 

Не, все норм, спасибо что спросил

Я не в центре живу, на горке. Тут поспокойней было.

Бывало и хуже

Хотя площадку свою еще не проверял

[Alex6]

Не, все норм, спасибо что спросил

Я не в центре живу, на горке. Тут поспокойней было.

Бывало и хуже

Хотя площадку свою еще не проверял

 

 

 

Видишь, как хорошо быть жирным, а не суповым набором. Был бы жирный, и вчера бы тренировался на открытом воздухе

Сообщение изменено: Alex6 (27 ноября 2023 - 11:10)

[renepjd]

Не фонтан, но брызги есть

 

[renepjd]

Нормально так зима начинается
Можно было и в шортах пойти

[medvedm61]

Нормально так зима начинается
Можно было и в шортах пойти
IMG_3097.jpeg

Но организм все равно начал ресурс накапливать на всякий случай , или это ракурс такой ?