5496 ответов в этой теме

[sachados]

sachados, да ради Бога...

я согласен с вами насчет того, что они полезны после тренировки и от них есть польза, но то, что пить именно ВСАА ОБЯЗАТЕЛЬНО, это слишком сильно сказано...

[akelita]

sachados, да можно и на Ты!) Соглашусь, ВСАА хорошо бы, "обязательно" меняем на "хорошо бы"!

[Жора Кац]

я согласен с вами насчет того, что они полезны после тренировки и от них есть польза, но то, что пить именно ВСАА ОБЯЗАТЕЛЬНО, это слишком сильно сказано...

Тем, кто верит в Бога - не обязательно. Тем, кто верит в ВСАА - обязательно.

[Mihhh]

До сегодняшнего дня cgt разводил водой и пил. Противненько правда, гадость получается, но пил.
Сегодня просто кинул ложку cgt в рот, и запил водой. Намного лучше.
Только вопрос: не вредно ли так делать?

[Domus]

Mihhh,
Почему вредно? Главно не поперхнуться.
Просто как ты черпак 20 грамм сразу закидываешь?))) если нормально - то почему нет

[Mihhh]

Domus,
Почему черпак? У меня черпака нету...( а на банке написано две чайных ложки на 8 озов воды...
Вот я по одной закидываю, и запиваю.
А по поводу поперхнуться- главное не вдыхать)))

Сообщение изменено: Mihhh (12 апреля 2012 - 09:07)

[Domus]

Domus,
Почему черпак? У меня черпака нету...( а на банке написано две чайных ложки на 8 озов воды...
Вот я по одной закидываю, и запиваю.
А по поводу поперхнуться- главное не вдыхать)))

А порция сколько? На банке написано

[Mihhh]

Domus,
Ага. 20 грамм. Ничего так, нормально запивается)))
Лучше чем в растворе/взвеси) со вкусом лайма...гаааадость)

[Domus]

Domus,
Ага. 20 грамм. Ничего так, нормально запивается)))
Лучше чем в растворе/взвеси) со вкусом лайма...гаааадость)

Честно говоря я не могу представить как в двух чайных ложках 20 грамм
Я использовал мерный 20мл черпачок. Как раз на 30 порций хватило банки
Да и вкус. Вполне терпимый. Не пил ты Фортоген и Атлант или диету 15)))

[Mihhh]

Честно говоря я не могу представить как в двух чайных ложках 20 грамм
Я использовал мерный 20мл черпачок. Как раз на 30 порций хватило банки
Да и вкус. Вполне терпимый. Не пил ты Фортоген и Атлант или диету 15)))

Действую по инструкции) 2 чайные ложки с горкой.
Вкус кака)
А что за фортоген...?)

[Руст]

Гдето читал что именно аминокислоты раздражают стенки желудка,хз правда или нет,нот блин как то на себе экспереминтировать не хо))
Так же читал что в жидком виде плохо воздействуют на зубную эмаль

Скажу тебе по своему опыту. У меня желудок малость проблемный ( повышенная кислотность). Так вот не важно влияет на мой желудок аргинин. Пробовал и Нитрикс, и жидкий аргининв ампулах от Мультипауэр ( а комплексные жидкие амины от того же Мультипауэр - нормуль). Вобщем больше не экспериментировал с аригинином. А ВСАА - отлично, 5 гр до, и 5 гр после трени. ( после - смешиваю с углями, а до - с предтреником)

[Mihhh]

Johnny Walker,
Мне кажется ты не совсем понимаешь что такое аминоКислоты...
И чем они отличаются от просто Кислот....
В школе по биологии и химии что было?))

Сообщение изменено: Mihhh (12 апреля 2012 - 09:28)

[Domus]

Действую по инструкции) 2 чайные ложки с горкой.
Вкус кака)
А что за фортоген...?)

Посмотри на сколько тебе банки хватит. На 30 порций как заявлено или больше. Интересно
Пьешь наверно не для того, чтобы удовлетворить свои гастрономические наклонности. Хотя у каждого по всякому )))

А Фортоген... Эх, я думаю что те кто начинал качаться в 90-х знают что это енто такое. Типа протеина. Вот после него тебе лимонный вкус покажется божественным)))

[Mihhh]

Посмотри на сколько тебе банки хватит. На 30 порций как заявлено или больше. Интересно
Пьешь наверно не для того, чтобы удовлетворить свои гастрономические наклонности. Хотя у каждого по всякому )))

Эт да...но все равно стараюсь выбрать из равных то что вкуснее)) по возможности ессно.
Про фортоген ясно...
По поводу порций - я не каждый день ем. От трень зависит. Но посчитаю...

[yarema]

Здравствуйте)занимаюсь около полтора года)спортпит не употреблял,но вот решил попробовать)прошу советов в бывалых-что купить?гейнер?протеин?предтрен комплекс?сразу скажу
рацион у меня такой-4 приема пищи в день,иногда три,иногда пять ,белка не очень много-6 яиц максимум,из углеводов-гречка,картошка,суп,или борщ
к примеру
7-30 завтрак(первое,второе)
11-00 перекус в студентской столовой
14-00 обед (первое,второе)
16-30-17 00 второй обед(первое,иногда еще второе)
19-30-20 00 ужин (первое и второе)
протеина получается немного совсем-6 яиц ето 40 грам плюс из обычной еды грам 30(картофель,каша и т.д,хлеб)-стоит ли купить прот или гейнер?

Сообщение изменено: yarema (15 апреля 2012 - 01:10)

[Silovichok]

Здравствуйте)занимаюсь около полтора года)спортпит не употреблял,но вот решил попробовать)прошу советов в бывалых-что купить?гейнер?протеин?предтрен комплекс?

Цель какая???

[Johnny Walker]

Johnny Walker, Мне кажется ты не совсем понимаешь что такое аминоКислоты... И чем они отличаются от просто Кислот.... В школе по биологии и химии что было?))

Ну я опираюсь на мнению других людей,вычитал такое,стало интересно,вот здесь и спросил)
А химия биология не мое,я силен по гуманитарным предметам))

[Johnny Walker]

Скажу тебе по своему опыту. У меня желудок малость проблемный ( повышенная кислотность). Так вот не важно влияет на мой желудок аргинин. Пробовал и Нитрикс, и жидкий аргининв ампулах от Мультипауэр ( а комплексные жидкие амины от того же Мультипауэр - нормуль). Вобщем больше не экспериментировал с аригинином. А ВСАА - отлично, 5 гр до, и 5 гр после трени. ( после - смешиваю с углями, а до - с предтреником)

Спасибо за ответ!
Вот возник еще один вопрос,а креатин как на жтк действует? Его ж на тощак надо хавать, норм думаете будет?

[Johnny Walker]

Здравствуйте)занимаюсь около полтора года)спортпит не употреблял,но вот решил попробовать)прошу советов в бывалых-что купить?гейнер?протеин

Хоть сам являюсь новичком,позвольте выразить свое менине.
Лучше купить протеин и по портребности добавлять к нему быстрых или сложных углей,так например после тренировки можите выпить шейк протеина и закусить парой бананов и будет вам "гейнер" с быстрыми углями. А в день отдыхать употреблять его с той же овсянкой,получается "правильные" углеводы с белком. ДУмаю простые угли из обычного гейнера вам в день отдыха не понадобится. Тем более им нифига не наешся,через час уже на жор тянет.

[Silovichok]

Хоть сам являюсь новичком,позвольте выразить свое менине.
Лучше купить протеин и по портребности добавлять к нему быстрых или сложных углей,так например после тренировки можите выпить шейк протеина и закусить парой бананов и будет вам "гейнер" с быстрыми углями. А в день отдыхать употреблять его с той же овсянкой,получается "правильные" углеводы с белком.

Ерунда ... Овсянка усваивается в течении 1.5 часа ... затем, сравни состав гейнера и состав протеина ... они разнятся очень сильно ...

Спасибо за ответ!
Вот возник еще один вопрос,а креатин как на жтк действует? Его ж на тощак надо хавать, норм думаете будет?

при твоих параметрах он не нужен абсолютно ...

[Johnny Walker]

Ерунда ... Овсянка усваивается в течении 1.5 часа ... затем, сравни состав гейнера и состав протеина ... они разнятся очень сильно ...

КОнечно после трени освянка с протом не подойдет,я же написал прот с быстрыми углями. А в день отдыха,без тренировки,думаю угли овсянки будут предпочтительней мальтодекстрина и декстрозы,которые усваиваются мигом

при твоих параметрах он не нужен абсолютно ...

Мне просто интересно, на будущее что знать)

[yarema]

Цель какая???

прибавить в силовых и в массе)с жиром или без -пофигу! потому как я к жиру не склонен..а вообще не берусь судить про свой тип сложения,вот фото,сами скажите,вес 74-76

[Silovichok]

прибавить в силовых и в массе)с жиром или без -пофигу! потому как я к жиру не склонен..а вообще не берусь судить про свой тип сложения,вот фото,сами скажите,вес 74-76

еще 10 -15 кг можно накинуть .... телосложение обычное ... тогда лучше гейнер взять ...

[antic]

тогда лучше гейнер взять

Ну и нахрена - чтобы кубики заплыли ?

[megaMASS100]

лучше взять протеин 80% и закусить его булкой - вот тебе и гейнер, а зачем за захар платить в три конца - вообще хз

[Silovichok]

Ну и нахрена - чтобы кубики заплыли ?

какие кубики?? прочитай его пост прежде чем комент писать ..

прибавить в силовых и в массе)с жиром или без -пофигу!

лучше взять протеин 80% и закусить его булкой - вот тебе и гейнер, а зачем за захар платить в три конца - вообще хз

О каком сахаре мы говорим?? бери нормальный гейнер а не русское дерьмо и будет счастье ... и сравни цену протеина и гейнера .. .

[Izgoy]

протеин креатин ибца самое то

[Silovichok]

протеин креатин

вы че на этом помешались?? Не растят массу на протеине!!!!!!!! Еще раз повторить ... он хорош на сушке и не более ... ВСАА еще куда не шло ... креатин не каждому подходит ..есть бабло - экспериментируй ...

Сообщение изменено: silovichok (16 апреля 2012 - 12:49)

[megaMASS100]

silovichok, дай пожалуйста ссылочку на "нормальный гейнер" без сахара...чота интересно стало...может я пропустил чего....

[Domus]

megaMASS100,
up your mass